Elemente für Homeworkout?
Ich möchte bischen mehr Sport machen und wollte fragen ob irgendwer ideen hat wie ich mein workout (zuhause ohne Geräte) zusammenstellen kann.
2 Antworten
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schnapp dir einfach ein paar gängige home workout videos auf youtube, die zu deinem Niveau passen, und du kannst loslegen. wenn man mit sport startet, gehts eh mal in erster linie darum, dass man es regelmäßig macht, und spaß dran hat und nicht um die gains
Liegestütze Kniebeugen und mit Wasserkisten rudern (vorbeugen irgendwo abstützen und arm mit Wasserträger an den Oberkörper ziehen)