Vitamine – die besten Beiträge

Sehe da jetzt keinen Unterschied.

Folgende Vorteile:

- Wichtige Vitamine

- Reinere Haut

- Bei richtiger Anwendung mehr Bräune

Lebertran ist ein Öl, welches aus der Leber, des Fisches gewonnen wird. Es hilft gegen Müdigkeit im Winter, da es einer der wenigen Lebensmittel ist, die Vitamin D enthalten. Im Sommer kriegen wir genug Vitamin D durch Sonne. Aber auch allgemein Fischfleisch enthält dieses Vitamin.

Ich habe Nahrungsergänzungsmittel gesehen, die man täglich einnimmt, obwohl die mehr als 1000% von dem Tagesbedarf ausmachen. Wer braucht so viele Vitamine? Es reicht doch wenn man den Tagesbedarf zu 50% - 60% mit Nahrungsergänzungsmitteln deckt und den Rest mit der Ernährung ausgleicht?

Ich will mein Villain Arc beginnen. (Bin nämlich vor 4 Tagen krank geworden).

liegt bestimmt daran weil ich nie gemüse esse.
ICH BITTE EUCH nennt mir die stärkste gemüse kombination um maximale gains für den muskelaufbau zu machen…

Hab gehört man soll rot gelb grün gemüse decken. Ich habe auch Sachen wie Goji Beeren und chia samen zur verfügung.

aber was ist das beste gemüse und ebenbürtige die zusammen alles decken?
für zyzz

Das habe ich (männlich, 22, 1,72m) gestern zu mir genommen:

• 1l Ingwerwasser
• 1,5l eisgekühktes Wasser
• zwei Tassen schwarzer Kaffee

• Eine Kapsel mit tagesmenge an Vitamin D, Vitamin B12, Selen & Jod

• 100g Studentenfutter mit verschiedenen Nüssen, Blaubeeren & Cranberrys
• drei sehr große Banenen
• zwei große Sandwiche (Also mit Deckel) mit sehr körnigem Vollkornbrot, Avocado (zusammen etwa eine halbe Avocado), Sonnenblumenkerne, diversen Gewürzen & Kidney Bohnen
• eine große Scheibe sehr körniges Vollkornbrot mit Tomaten-Oliven Aufstrich, Sonnenblumenkerne, Kidney-Bohnen & diverse Gewürze
• zwei Esslöffel Leinsamen
• einen Halben Esslöffel Bionella-Schockoaufstrich

Ich mache keinen Sport & Faste auch 16/8.

Passt das so? Gesund? Zu viel? Zu wenig?

Hallo sind die Vitamine von Qualität gleich oder gibt es ein unterschied zwischen den Brausetabletten und aus Vitamine und Mineralstoffe aus Obst und Gemüse

Oder wie habt ihr sie damals ernährt? Was war euch wichtig bei der Ernährung? Habt ihr drauf geachtet viel Gemüse und Obst in die Ernährung einzubauen? Habt ihr drauf geachtet das eure Kinder Lebensmittel konsumieren mit wenig bis kaum Zucker oder wars euch egal?

Und was ist mit Fleisch und Milch? Beides sind Krebserregende Lebensmittel.

Will man Kinder n in so jungen Jahren schon die Gesundheit zerstören oder doch drauf achten Lebensmittel zu erwerben, die Nährstoffreich sind und nicht Industriell verarbeitet sind?

Lebensmittel, Gemüse

Da ich neu mit dem ganzen Fructose Zeug bin dachte ich,ich frage hier mal. Vielleicht kann mir ja jemand helfen. Wollte mir Vitamin C holen,das gibt es aber fast nur mit Zitronen Geschmack als brausetablette

Das habe ich heute mein dad gefragt und er sagte nur das ich ihm nicht auf den Sack gehen soll und das jemand anderes fragen soll 😆

Guten Morgen.

kann man wenn man zu viele vitamine zu sich nimmt eine art überdosis bekommen ,oder kreislaufprobleme oder sonstiges ? vitamine sind ja bekanntlich gesund ,aber zu viel von den

Jemand eine Idee was "energetisiert" in Bezug auf Zinkcitrat bedeutet?

Leider steht nirgends der Unterschied außer die Energetisierung von Lichtwesen (was null mit Nahrungsergänzungsmittel zutun hat.)

Ich lebe seit circa 1-2 Wochen jetzt vegan und war auch schon beim Arzt deswegen um ihm ein paar Fragen zu stellen und mir wurde gesagt, man könnte auf Dauer Mangel an Vitamin B12 haben, und da hat er mir Tabletten vorgeschlagen um das wieder dem Vitamin-Spiegel auszugleichen. Ist das nötig? Müsst ihr auch diese Pillen nehmen oder lebt ihr ohne?

Grüße!

Ich esse momentan zwischen 400-600 Kalorien maximal am Tag und mache zusätzlich Sport. Ich habe auch nicht mehr Hunger und esse nur gesund und koche es auch selber. Zusätzlich nehme ich Tabletten mit Magnesium, Eisen, folsäure und ein paar B Vitaminen und Vitamin D3, Calcium, Zink und Jod. Meine Ernährung enthält Proteine, diese bekomme ich also auch.
Ich weiß dass was ich esse zu wenig ist, aber ich habe auch keinen Hunger und habe bei dieser Menge schon das Bedürfnis es wieder auszukotzen.
Meine Frage ist aber wenn ich genügend trinke (trinke mehrere Liter am Tag) und diese Tabletten nehme, ob ich dann auch Mangelerscheinungen bekommen könnte und auch mangelernährt werden könnte.

Hallo,

Meine Frau und ich haben mal wieder eine Diskussion...

Meine Frau steht weniger auf Obst und Gemüse. Ihr würde das nicht schmecken. Folglich gibt es das bei und zu Hause wenig bis kaum (mal ne Banane und Apfel) sondern eher "ungesunde" Kost wie Kaiserschmarn, Waffeln, viel Fleisch usw.

Da in letzter Zeit die Kinder öfter krank waren und ich unter anderem damit argumentiert habe sie bekommen ja auch keine Vitamine usw für das Immunsystem hat meine Frau nun einen Vitaminsaft (sanostol) gekauft, welchen die Kinder einmal täglich von ihr bekommen.

Meine Frage : Können/helfen solche Säfte tatsächlich um gewisse Unterversorgungen an Vitamine usw zu vermeiden bzw das Immunsystem zu stärken oder ist das alles schmu und Geldmacherei ?