Vitamine – die besten Beiträge

Soll ich mir lieber jeden Tag 200g Matjes reinstopfen, um auf 3g Omega 3 zu kommen oder wäre es besser das mit Fischöl zu erreichen?

Wie bemerkt man einen Mangel und in welchen vegetarischen Lebensmitteln ist es viel enthalten?

Moin

Ich trinke manchmal diese Multivitamin Brausetabletten aus der Apotheke die man in Wasser auflösen muss.

Darauf steht eigentlich "Tägliche Tagesdosis nicht überschreiten" die Dosis ist 1 Tablette pro Tag.

Ich trinke aber manchmal 3-4 Gläser am Tag davon

Kann das negative folgen haben? wenn ja welche?

Vitamine?

Kcal?

Soll man Bananen essen?

Was bedeutet das Testergebnis ? Danke

In dem Sinne spalten sich ja die Aussagen...

Meine Frage ist: Wenn überall steht das man TK Früchte vorher kochen soll, wie soll ich mir dann Eis zuhause selber machen?

Ich koche doch nicht meine TK Früchte, um sie danach wieder einzufrieren...

Und wenn ich mir Himbeer Eis machen möchte, kaufe ich mir doch auch nicht 10 oder 20 Packungen frische Himbeeren, um sie danach einzufrieren.😂 Das ist auch viel zu Teuer

Meine den von DM dieser von Sportness der hat auch paar Vitamine und Mineralstoffe.Und ist auch nicht so teuer.Werden diese Vitamine auch vom Körper gut aufgenommen?Und wäre es okay wenn ich es in haferflocken+milch reinmachen ohne das irgendwelche Nährstoffe oder Vitamine usw... von der Milch oder von den Haferflocken weggehen?Weil ich würde es gerne damit kombinieren weil haferflocken mir nicht immer so gut schmecken.Und bitte nicht kommen mit irgendwas "dann ess keine haferflocken" oder so ähnliches.Möchte damit auch meine proteine decken.

Hallo

Ich mache zur Zeit jeden Tag smoothies aus tiefkühlspinat und anderen Zutaten um auf meine täglichen vitamine zu kommen.

Da sind ja auch fettlösliche vitamine enthalten. Deswegen wollte ich etwas olivenöl rein machen. Wie viel brauche ich für die Wirkung?

Hallo und zwar habe ich mir einen Fertiggericht geholt mit Erbsen, Möhren und Cevapcici. Jetzt frag ich mich, ob ich das essen kann, ohne es in die Mikrowelle zu wärmen? Die Frage ist mir einfach eingefallen

Ich kenne z.B Etepetete, aber da muss man ein Abonemment abschließen. Gibt es Gemüse- oder Obstboxen mit denen man verformtes Obst und Gemüse einmalig retten kann, ohne abonnieren zu müssen?

Also am besten mit vielen Nährstoffen und es sollte sie auch im Supermarkt zu kaufen geben.

Hab bewusst nicht alle aufgezählt.

Ich habe aktuell wenig Zeit und zudem derzeit keine Küche, sodass ich nicht kochen kann. Deshalb suche ich eine gute, gesunde und kalorienreiche Trinkmahlzeit, die alle notwendigen Nährstoffe enthält.