Vitamine – die besten Beiträge

Oder sollte man es dann unterlassen? Und nein, nehme nicht ausreichend Vitamine zu mir

...siehe oben

Habe glaube ich mal gelesen, dass man 8 Babygläschen am Tag als Erwachsene zu sich nehmen muss. Aber angenommen man isst statt ein Frühstück ein Proteinriegel mit Vitamine und Mineralstoffe und statt Abendessen nimmt man wieder so ein Proteinriegel. Wieviel Babygläschen muss ich also Mittag essen, um mich einigermaßen am laufen zu halten? Es soll ja Erwachsene geben die sich dadurch ernähren, habe ich gelesen hier irgendwo. Deswegen interessiert es mich so. Vielleicht stelle ich die Nahrung aber auch selber manchmal zusammen mit den Standmixer

Seelachs mit Obst und Gemüse, Stilles Wasser, Sellerie, Magerquark, Magerkäse, Putenbrust..fehlt da noch was??

Habe gehört wilde malve dass Gemüse hatt fast alle vitamine und mineralien plus b vitamine rioblavin also Vitamin C, A, E und K und Eisen und Zink stimmt dass ???

Ich esse Gemüse, aber selten Früchte, selten Obst, mag die meisten Früchte nicht.

Ich esse auch keine Nüsse eigentlich. Aber Gemüse schon, und Fleisch, und Milch, Eier, Käse, und sowas halt.

Ist das Schlimm?

Ist es gefährlich 8 Orangen gegessen zu haben?

Warum ist es so, dass wenn man längere Zeit sich gesund ernährt, man gar kein Verlangen mehr hat nach so viel ungesunder Ernährung, und sogar sich vor ungesunder Ernährung Ekelt?

Ich finde sehr zuckerhaltiges Essen z.b. mittlerweile absolut abscheulich. Während ich früher davon nicht genug kriegen konnte.

Wie ist das passiert, und das ist gut so, oder?

Es wird ja immer behauptet man könnte der Bräune seiner Haut etwas gutes tun, indem man Möhren/Karotten ist.

Mich würde interessieren, ob das wirklich stimmt und was man dabei beachten muss. Ist es zum Beispiel relevant, ob man die Möhren roh isst oder kann man sie auch z.B. braten. Außerdem frage ich mich wie viel Gramm man am Tag dafür essen müsste, um einen Effekt zu erkennen.

Ich finde die meisten Früchte sind zu Süss für meinen Geschmack, und es gibt sowieos kaum Einheimische Früchte wenn es Kälter wird. Und exotische Früchte mag ich absolut nicht.

Ist das bedenklich und schlimm? Wenn ja, was macht man wenn man das meiste Gemüse mag aber keine Früchte? Habe ich ein Problem dann?

Das hier ist eine Multi Mineral Brausetabletten Packung.

Auf der Packung steht drauf, man soll eine pro Tag nehmen und die empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.

Warum? Die Referenzmenge sind doch nur 50% bzw. 25% des Tagesbedarfs.

(Man muss ranzoomen, um was erkennen zu können.)

Warum ist eiglich veganer Falafeldöner ungesund

Er hat nur wenig Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. „Dem stehen ein erhöhter Anteil an gesättigten Fettsäuren, Weizenmehl, meist zu viel Salz und Zucker sowie Konservierungsstoffe gegenüber

Ich mein die Zutat einzeln sind doch nicht schlecht

• Hummus
• Falafel
• Brot
• Salat
• Rotkraut
• Zwiebel
• Koriander
• Tomate
• Gurke
• Vegane Jogurtsauce