Trennungsschmerz – die besten Beiträge

Toxische Beziehung/Traumabonding seit 7 Monaten. Wie komme ich endlich von ihm weg und lasse los?

Ich war in einer sehr toxischen Beziehung, die 5 Jahre ging. Er hatte narzisische Züge und ich habe in der Beziehung ein toxisches Verhalten bekommen. Er hat sich getrennt vor 7 Monaten und er fehlt mir immer noch so sehr. Bin ihm fast 3 Monate hinterhergerannt, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe. Er ist wie ein Roboter. Bei der Trennung hieß es immer nur er will Abstand, ich soll die Trennung akzeptieren. Davor bei der Trennung noch totales Lovebombing, das ich die Liebe des Lebens sei und wie seine beste Freundin und wollte noch kuscheln. Hatte sich aber getrennt und hofft das wir irgendwann Freunde werden können. Grund der Trennung: Fernbeziehung und viel Streit. Er fehlt mit trotzdem so sehr und er hat mich so beschissen behandelt in der Beziehung, aber ich komme nicht von ihm los. Es ist wie eine Droge. Ich will ihn immer noch so sehr zurück, obwohl ich weiß wie toxisch die Beziehung war. Am Anfang war alles schön und dann kamen immer so Sätze wie: du trennst dich eh nie von mir, es ist respektlos mich bei der Arbeit zu stören, hör auf zu weinen, sprich mir nach wir sind getrennt etc. Ich habe so viel geweint und trotz alle dem will ich ihn zurück. Wenig Selbstwert, People Pleaser. Bin in Therapie, es wird schon besser aber die Sucht und das vermissen und die Gedanken an die schönen Momente sind unerträglich. Er ist kein richtiger Narzisst, weil er nach der Trennung auch Mitleid mit mir hatte und meinte er will das ich wieder glücklich werde etc. Ich würde das nicht aushalten wenn er wen anders hätte. Ich halte den Schmerz nicht aus. Seit 7 Monaten gehts mir schlecht. Hat jemand sowas auch? Ich kann nicht mehr. Danke im Voraus

Ex, Trennungsschmerz, toxische Beziehung

Starke Depression nach erfahrener Schwangerschaft der ex durch einen one Night stand?

Hallo… entschuldige wenn nicht jedes Komma oder jeder Punkt perfekt ist…

Ich stecke in einer ziemlich schlechten psychischen Verfassung… vor knapp 2 Wochen erfuhr ich, das meine ex Freundin, mit der ich zwar getrennt lebe aber noch eine gemeinsame Wohnung und einen fast 2 Jahre alten Sohn haben, im 9 Monat von einem One Night stand mit dem sie keinen Kontakt mehr hat schwanger ist… sie wurde ca. 10 Tage nach unserer Trennung schwanger und hatte mir bis vor 2 Wochen nichts von dieser Schwangerschaft erzählt. Dies war natürlich ein Riesen Schock für mich, ich habe und verstehe die Welt seit dem nicht mehr… Ich habe noch sehr starke Gefühle für diese Frau und habe gedacht, das diese Trennung uns vielleicht gut tut und wir es evtl in 1,2 oder 3 Jahren nochmal versuchen könnten. Alleine schon wegen unserem Sohn…

Bis Oktober wohnten wir auch noch zusammen aber waren dennoch getrennt, sie hat sich auch sehr von mir distanziert in der Zeit, wodurch mir ihre Schwangerschaft nicht auffiel… Ich wollte ihr zeit geben, es war halt auch viel passiert zwischen uns. Wo ich meinen Sohn vor 2 Wochen abholen wollte, war ihr Bauch nicht mehr zu verstecken und sie gab es zu… ca. 2,5 Monate vor unserer Trennung, wollten wir eigentlich noch ein zweites Kind haben und das sie dieses Kind jetzt durch einen One Night Stand bekommt, macht mich einfach nur fertig… die letzten Wochen wurde unserer Kontakt sogar wieder wärmer und ich machte wirklich ernste Hoffnungen, zumal ich ihr regelmäßig schrieb wie sehr ich sie noch liebe und mir ein zweites Kind mit ihr wünsche… dieser Anblick vor 2 Wochen hat mich zu einem anderen Menschen werden lassen…

Es war wie, als wäre sie an dem Abend gestorben, also wirklich im Himmel 😢. Mir wurde bewusst das es zwischen uns nie wieder ein zurück geben wird und alle meine Hoffnungen wurden zerstört…

Mir wurde dadurch bewusst wie sehr ich diese Frau wirklich liebe… Ich denke nur noch an sie und wie sie bald im Kreißsaal liegt und das Kind eines fremden gebärt…ich stelle sie mir nur noch beim sex mit dieser Person vor und habe andauernd, ob Tag oder nacht diese Bilder im Kopf… Ich kann nur noch mit Tabletten schlafen und habe Albträume von ihr… Ich sehe in jeder braunhaarigen Frau mit braunen Augen meine ex… ich bringe fast alles mit ihr in Verbindung… andauernd habe ich das Gefühl, das ich zu schnell bergab fahre und dabei kommen wieder diese Bilder… ich kann nicht mehr lachen, habe keinerlei sexuelle Empfindung mehr und Ekel mich regelrecht vor dem Gefühl eines orgasmus… ich schaffe es gerade so zur Arbeit und danach liege ich nur noch im dunkeln… von meinen Freunden distanziere ich mich komplett… es gab auch eine Frau mit der ich seit 6 Wochen was hatte (ich wollte mich ablenken) wenn diese Frau mich jetzt küsst oder umarmt, fühlt es sich so an als würde meine ex es tun 😢 die beiden sind aber komplett verschieden vom typ und haben fast 10 Jahre Altersunterschied… ich weiß nicht mehr weiter… Ich habe das Gefühl das es täglich schlimmer wird und habe nicht mal Hass für diese Frau… trotz dieser ganzen Lügen… ich liebe diese Frau so sehr und vermisse sie so…

hat zufällig jemand etwas ähnliches erlebt?
Ich brauche glaube ich wirklich Hilfe… Ich stecke in so einem Loch 😭😭😭😭😭😭😭

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Schlafstörung?

Hallo ihr lieben,

Ich hoffe mir kann jemand weiterhelfen.

Mein Freund schläft seit ein paar Tagen bei mir da wir ein gemeinsames Kind erwarten und er gerade zur Unterstützung da ist.

Mir ist aufgefallen das er einen sehr unruhigen Schlaf hat… Ständiges Bewegen, hinsetzen und reden danach wieder hinlegen und weiterschlafen, schnelles Atmen…

Ich habe ihn darauf angesprochen und gefragt ob er es mitbekommt aber er meinte des ist alles im Unterbewusstsein. und das er seit dem Monat wo wir getrennt sind nicht mehr richtig schlafen konnte er wacht beispielsweise auch fast alle 2 Stunden auf und schläft dann weiter aber bekommt kein richtigen Tiefschlaf.

Er hat es nicht direkt gesagt das es wegen der Trennung ist aber es war halt ab dem Monat weshalb ich davon ausgehe. Er war danach auch 2 Monate komplett fertig aber er hat sich getrennt.

Als wir zusammen waren hat er immer durch geschlafen und hat auch mittags mal geschlafen oder hat sich früh hingelegt weil er meinte es beruhigt ihn wenn ich da bin (Ist wohl bei vielen Männern so wenn sie sich wohl fühlen?! )

Kann es sein das er dadurch eine Schlafstörung entwickelt hat?
Oder liegt es an der Psyche ?

Ich fühle mich schlecht aber ich weiß nicht ob es wirklich an mir liegt ich wollte darauf auch garnicht so arg eingehen weil ich ihn nicht eindrücken möchte.

Vielen Dank schonmal für eure Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

laura :)

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Warum hat er mir das blos angetan?

Hallo Zusammen, ich habe gestern meinen Ex Freund zum ersten Mal getroffen nachdem er mich verlassen hat..

Ich kann es bis heute nicht begreifen warum er dies tat... ich habe ihn alles gegeben und versuchte ihn glücklich zu machen, ich habe Anfang Februar unser gemeinsames Kind verloren, er gibt sich die Schuld dafür, da er mit mir in der Schwangerschaft oft gestritten und angeschrien hat.. er war oft wirklich böse und verletzend aber ich habe ihn immer verziehen.. am anfang als wir zusammen kamen überschüttet er mich mit liebe und Aufmerksamkeit, ich dachte er ist mein seelenverwannter... es schien alles perfekt. Er kam jedes Wochenende zu mir und oft haben wir uns auch in der woche getroffen, letzte woche sagte er plötzlich er will mehr Freiheit haben um PC games zu spielen und sowas... er sagte er weiß nicht ob er die beziehung noch möchte, er schrie mich am telefon wieder an und wurf mir vor ich hätte ihn anfang Februar nicht ausschlafen lassen, daher war er so aggressiv.. kurz danach verlor ich ja unser kind.. aber er verliert nicht nur bei mir ständig die Kontrolle sondern auch gegenüber seiner Eltern oder anderen Leuten auf der strasse, einmal zb wurden wir nach geld gefragt am Bahnhof und mein ex ist komplett ausgerastet, er hat den mann so laut angeschrien und ist hinter ihn her gelaufen, ich weiß nicht was passiert wäre hätte ich ihn nicht festgehalten... oft wenn er wütend ist (diese Wut kommt aus dem nichts) schreit er mich auch an und sagt ich bin schuld das unser kind tot ist, sogar 1 tag nachdem ich aus dem Krankenhaus entlassen wurde, warf er mich das vor, ich war so am Boden zerstört. Das letzte mal wurde ich auch sauer auf ihn als er mir das wieder Vorwurf und ich habe ihn dann 5 oder 6 Screenshots geschickt von unserem Gespräch im whatsapp wo ich ihn mehrmals gebeten habe nicht mit mir zu streiten nachdem wir telefoniert hatten, ich bat ihn aufzuhören da ich starke schmerzen bekam.. er hörte nicht auf. Er sagt , daß alles was er gemacht hat sei nicht so schlimm, das was ich gemacht habe sei schlimmer gewesen (ihn unser eigenes Gespräch senden) ist das so?? Ich meine... es waren unsere Worte.. ich weiß nicht warum er mich so sehr hasst, warum seine liebe weg ist..

Gestern beim Treffen sagte er mir wieder das er mich liebt und das er aber nicht weiß ob er die beziehung noch möchte, er aber ein kind mit mir will ???! Also kind ja, beziehung nein. Er sagte ich hätte ihn immer gesagt das ich eigentlich keinen mann brauche und warum ich jetzt meine meinung geändert habe... :( problem ist, das ich mich in ihn verliebt habe... ich wünschte ich hätte es nicht... er hat mich glaub ich komplett angelogen was seine Gefühle angehen, ich weiß nicht. Ich bin traurig, mein herz ist gebrochen... ich hatte nach dem tot meines Kindes so angst ihn zu verlieren .. er sagte immer das ich ihn nicht verliere.... und jetzt... :( alles eine Illusion

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Komme von Ex Freund nicht los?

Mein Ex Freund hatte sich getrennt vor ca 6 Monaten. Wir hatten eine lange Fernbeziehung und waren beide lange nicht mehr glücklich. Sehr viel Streit und sind zu unterschiedlich. Ich dennoch wollte mich nicht trennen, weil ich dachte wir schaffen das irgendwie. Ich war abhängig von ihm/bin es immer noch etwas und bin ihm Monate lang hinterhergerannt leider. Er hat narzistische Züge und hat oft in der Beziehung gesagt: du trennst dich eh nie von mir. Finde mal jemanden der deine Schmerzen versteht (sexuell- habe Vaginismus Probleme) dann habe ich oft geweint wegen ihm in der Beziehung und er meinte ich bin gestört, er muss meine Mama anrufen- ob ich eine bipolare Störung habe etc- verwöhnte Göre hat er auch oft gesagt. Ich habe daraufhin immer nur geweint und gedroht mich zu trennen, aber konnte es nie. Er hat oft gesagt er kann die Beziehung nicht mehr und hofft das wir Freunde werden. Er meinte bei der Trennung auch, das wir 3 Monate keinen Kontakt haben werden und dann oft das wir beste Freunde werden und die Gefühle beide erlischen. Wo ich mir denke, nach 5 Jahren Beziehung kann man das alles so abstellen?! Total krank.. er war nie einer der wirklich Empathie hatte. Hatte mich immer nur überall eingeladen aber wollte kaum auf die Ernährung achten, kam überall zu spät und hatte nur vor sich und seiner Arbeit Respekt.. also sehr egoistisch. Ich musste immer für ihn kochen und wenn wir mal gestritten hatten, kam nie eine Entschuldung. Ich hatte mich immer entschuldigt obwohl ich tief im inneren wusste, das falsch ist. Nur damit er sich nicht von mit trennt. Genauso im Bett. Wenn ich mal keinen Sex wollte, meinte er er fühlt sich wie Freunde und habe trotzdem mit ihm geschlafen- damit er mich nicht verlässt.. Dann irgendwann durch die vielen Streits hatte er sich emotional entfernt und meinte auch, er würde mich noch lieben- ich bin die Liebe des Lebens, aber es geht nicht mehr- er kann nicht mehr. Er will die Fernbeziehung nicht mehr und kann und will von seiner Stadt nicht wegziehen. Ist ihm anscheinend wichtiger als zu mir zu ziehen. Er will in seiner Stadt Karriere machen etc. Kurz vor der Trennung meinte er, das er nicht weiß ob er sich trennt, evtl gehen die Gründe für die Trennung ja weg, dann wollte er wieder kuscheln. Dann plötzlich kam immer wieder Hasi-Laura-Hasi. Er wusste gar nicht mehr wie er mich nennen soll- das hat mich psychisch so kaputt gemacht das ganze. Nun ja. Beim Trennungsgespräch meinte er, ich soll ihm nachsprechen, das wir getrennt sind und ich mir ein Zeitlimit gesetzt habe (also er) wie lange er hier bleibt und sich trennt- habe gedacht welche Person ist hier bitte vor mir?! Dann bin ich ihm Monate lang hinterhergerannt und er wusste von seinen Eltern, das ich ihn Therapie bin deswegen… er meinte er vermisst mich auch, aber die Trennung ist richtig. Dann gab es Tage wo er mir gar nicht mehr geschrieben hatte, ich hatte ihn oft angerufen wie sehr ich ihn vermisse etc- alles ignoriert (ich weiß das war auch echt Scheiße- mir ging es aber so schlecht) dann kam irgendwann das ich ihm nicht mehr schreiben soll und er sich einen Partner wünscht für mich, der besser zu mir passt und es ihm alles leid tut. Dann seit 2 Monaten keinen Kontakt mehr, kommt plötzlich 5 Monate ein Abschiedsbrief an meine Eltern, das er sich für alles bedankt und am Ende so nebenbei: ganz liebe Grüße an die Laura?! Obwohl er wusste, wie schwer mir der Kontakt gefallen ist und er keinen Kontakt wollte, dann sowas?! Davor kam auch noch das er in ein paar Monaten mit mir sprechen kann, ob wir Freunde werden können oder nicht- so als würde er das entscheiden?! Auf und ab alles. Bin seitdem in Therapie weil mich das alles total fertig macht.. mein Selbstwert ist auch im Keller und viele sagen, das er so Brotkrümel hinwirft etc. Ich weiß gar nicht was das alles soll, ob er mich warmhalten will?! Im November hatte mir gratuliert aber dann noch an meinem Geburtstag!! Erwähnt das die Trennung richtig sei, es ihm leid tut, er mir alles Gute wünscht und ich hoffentlich schön feiere. Wie eklig ist das alles?! Und trotz all dem vermisse ich ihn und hoffe er schreibt mir, wie krank?! Alle Auserstehenden können das denke ich nicht verstehen- aber die Beziehung war so co abhängig, das ich all dem trotz hoffe das er sich meldet und mich vermisst und alles bereut.. seit 2 Monaten keinen Kontakt mehr und meine Therapeutin meinte das da nochmal was von ihm kommt und ich hatte 3x gesagt das ich keine Freundschaft möchte und er hat es oft nicht akzeptiert und immer gesagt, das wir mit viel Abstand Freunde werden können.. Ich habe gesagt ich akzeptiere die Trennung (Monate später leider erst) aber bin voll am Ende.  Ich habe mir so viele negative  Gründe aufgeschrieben, aber wie als würden die von einem Ohr im anderen rausgehen und ich denke nur an die positiven Dinge. Deshalb konnte ich mich auch nicht trennen. Mir wurden die schlechten Momente irgendwann egal, weil ich wusste das die Guten wieder kommen

Trennung, Trennungsschmerz

Kumpel meint das geschieht mir recht?

Hallo zusammen ich m16

In meinem Leben läuft es gerade nicht so gut.Ich habe Probleme mit meinen Eltern die ein Problem mit meiner viel älteren Freundin haben. Noch dazu verhält sich mein Kumpel den ich seit klein auf kenn merkwürdig gerade jetzt wo ich ihn am meisten brauch.

Ich hab meinem Kumpel den ich seit nem halben Jahr vernachlässigt habe von dem Vorfall mit meiner Freundin und meinen Eltern erzählt. Er meinte das er es sowieso unfair fand,warum ich eine Ältere Frau abbekomm und das mir das recht geschieht.Weil ich angeblich immer so angegeben hab.

Ich hab ihm nur erzählt das sie mit mir sex hat dass jeden abend und dass sie mir alles zeigt weil sie erfahrung hat und ich eben nicht da ich vor einem halben Jahr noch Jungfrau war.

Mein Leben ist komplett zerstört keiner kann mich verstehen und ich darf nicht mehr die Frau die ich über alles liebe sehen.

Noch dazu hat sich mein Bester Freund von mir abgewandt.

Ich hab angst das ich sie und alles was wir haben verliere. Sie hat am abend immer für uns gekocht mich beim Film schauen massiert und mit mir sex gehabt bevor wir schlafen gegangen sind..Sie war mein ein und alles und ich liebe sie. Ich wär jetzt so gerne in ihren Armen...

Ich hab ihr vorher geschrieben und sie war ganz kalt zu mir und meinte nur das sie das kommen sehen hat und das es besser wär wenn wir den kontakt abbrechen.

Es tut einfach nur noch weh und ich will nicht mehr.

Das ist mit abstand der schrecklichste Tag in meinem Leben!

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Eine kurze E-Mail an Exfreund schreiben?

Hi alle,

Ich habe eine vielleicht etwas ungewöhnliche Situation. Ich schreibe ungefähr alle 3 Monate meinem Exfreund eine Email ...darin erkläre ich ihm meistens ausführlich wie ich mich fühle und auch letztens dass ich noch an der ganzen Sache zu knabbern habe obwohl es schon 2 Jahre vergangen sind.

Wir waren 9 Jahre zusammen und es ging hauptsächlich wegen mir auseinander.

Ich bin jetzt in einer Beziehung mit einem sehr liebevollen kümmernden Mann, der mich aber überreden musste ihm überhaupt eine Chance zu geben mit ihm mal was zu unternehmen. Dieser neue Freund und ich waren ca 5 Monate nach meinem Exfreund und meinem Auszug aus der alten Wohnung (wo mein ex und ich wohnten) dann inoffiziell zusammen. Ich zog nach einem Jahr wieder aus meiner eigenen Wohnung (etwas enttäuscht) aus da ich vorhatte zumindest 2 bis 3 Jahre alleine zu leben und ohne feste Beziehung.

Ich hatte ihm zum Geburtstag immer geschrieben ..kurz vor Weihnachten und Silvester.... nur per Mail weil ich sonst überall blockiert bin. Hatte manchmal auch nur ganz neutrale Dinge geschrieben wie dass ich ihm schöne Feiertage wünsche und guten Rutsch usw.

Geantwortet hatte er nur 2 mal. Einmal schrieb er es gehe ihm gut und alles Gute und ich muss lernen loszulassen. Ein anderes mal antwortete er, es sei komisch dass ich ihm so seltsame Sachen schreiben würde ( das war als ich geftagt hatte ob er schon jemanden kennengelernt hat)...das Leben geht weiter stand bei der ersten Nachricht auch als letzter Satz. Vor einer Woche, als ich ihm schrieb ob es okay wäre wenn er sich nicht immer mit meinem Vater treffen würde(die sind gut befreundet und zocken sogar zusammen)... weil es mir weh tut langsam - Am Anfang fand ich es gut weil dadurch Hoffnung aufkam dass wir zumindest Freunde wieder werden könnten.

Naja lange Rede.... ich hab jetzt gedacht ich hab ihm jetzt nicht mehr viel zu sagen also bringe ich es auf den Punkt. Ich möchte in meiner nächsten Mail einfach nur die Worte tippen: ich liebe dich.

Eine Antwort werde ich eventuell nicht bekommen aber ich will dass er es weiß.

Ich dürft mir jetzt gerne eure Meinung darüber mitteilen. :-/

Nicht schreiben bis mal was von ihm kommt 75%
"Ich liebe dich" Mail senden 25%
Keine Ahnung 0%
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