Hi, in letzter Zeit habe ich stark das Gefühl, dass sich Menschen von mir bewusst distanzieren und kein Gespräch mit mir führen möchten. In der Schule muss ich immer auf andere zugehen und mit denen quatschen, dabei hab ich immer das Gefühl, sie würden garnicht wollen, dass ich mit denen rede. Und wenn ich mal mit niemandem rede, also das Gespräch anfange, dann sitze ich den ganzen Tag lang alleine rum und niemand beachtet mich. Das deprimiert sehr und ich würde gerne heulen gehen, aber geht net in der Schule. Richtige Freunde habe ich in der Schule keine, ich gesell mich halt immer zu meinen Klassenkameraden, die mir aber das Gefühl geben unerwünscht zu sein, weil sie automatisch i.wie die Weite suchen und weggehen. Glaubt ihr, niemand mag mich?Was soll ich nur machen? Ich bin grad so traurig und möchte am liebsten weinen

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und gehe in die neunte Klasse. Wir müssen nächstes Jahr ein zweiwöchiges Schülerpraktikum absolvieren, aber mein Problem ist, dass ich furchtbare Angst habe mit fremden Leuten zu reden. Teilweise muss ich bei dem Gedanken daran schon anfangen zu weinen. Ich gehe stark davon aus, dass ich eine soziale Phobie habe, weil ich auch in der Schule damit teils sehr beeinträchtigt bin. Ich war bisher noch nicht bei einem Psychologen, weil es kaum freie Termine gibt, aber versuche dennoch schnellstmöglich einen zu bekommen.
Habt ihr vielleicht eine Idee was ich für mein Praktikum machen könnte ohne großartig auf viele Menschen zu stoßen? Ich interessiere mich sehr für Kunst, Literatur oder auch Design.
Danke schon mal im Voraus,

Lg

Hallo ich fühle mich alleine und habe nur ein paar Freunde. Die Schule fängt in einer Woche an und ich möchte neue Freunde finden nur leider traue ich mich nicht mal jemanden anzusprechen weil ich Angst habe sie könnten mich verurteilen.

Wie kaufe ich im Kino essen?

soll jetzt nicht doof klingen aber ich hab soziale Phobie und ich habe Angst mich zu blamieren. Es gibt ja auch menüs und ich finde das irgendwie kompliziert also wäre es echt nett wenn ihr mir so ein „Dialog“ schreiben könntet.

Egal, ob es privat ist, z.B. Nachbarn oder Kollegen auf der Arbeit oder Menschen online, z.B. auf Social Media, Youtube usw.: Warum brauchen andere Menschen eigentlich immer jemanden, der sie beachtet? Kommen die sich sonst nicht wichtig genug vor, mit ihrem Leben?

Man man man, wie mir sowas auf den Sack geht. Hauptsache heile Welt vorgaukeln und wie müssen uns ja alle lieb haben, wir sind alle so wichtig, wir sind eine Gesellschaft, wir müssen zusammenhalten, bla bla bla. Merken die nicht, dass es Menschen gibt, die einfach ihr eigenes Leben leben möchten und nicht andauernd genervt werden wollen?

Z.B. auf Arbeit gerade wieder, weil man sie nicht genug beachtet, während der Arbeitszeit und in den Pausen, muss man jetzt natürlich von oberster Ebene her angeordnet wieder einen ganzen Tag lang "Sommerfest" und "Gemeinsamkeit" spielen, zwangsweise, 9 Stunden lang. Was soll das? Kann man nicht einfach normal arbeiten, anstatt sich gegenseitig auf den Sack zu gehen?

Meine Fresse, abartig dieses geheuchelte aufgezwungene und scheinheilige Getue, dass sowieso keiner glaubt. Hab den Tag jetzt Urlaub beantragt und wenn das nicht reicht, dann bin ich krank. Fällt ja auch überhaupt nicht auf wenn ich das ganze Jahr über IMMER anwesend bin, außer bei Sommerfesten und Weihnachtsfeiern, ist keine Absicht und nicht so geplant, nein nein nein ... X-D

Ich weiß schon, warum ich im Durchschnitt alle 2 bis 3 Jahre den Job wechsele, einmal wegen mehr Geld (Inflation, Fachkräftemangel) bei jedem Wechsel (was ziemlich gut funktioniert) und einmal, damit ich die ganzen verlogenen Fressen nicht mehr sehen muss ... ^^

Naja, wenigstens alle meine Nachbarn haben zu 99% begriffen, dass sie mir nicht auf die Nerven gehen sollen, nach diversen Zettel an meiner Tür und regelmäßig wechselnden WLAN-Namen, wie z.B. "Arsch lecken gratis - EG links", "DAS wird noch GANZ böse enden", "mir SCHEIßEGAL was ihr DENKT" usw.. :-D

Auf Social Media folge ich schon lange nur noch Hunde-, Katzen-, Auto- und Musikseiten, weil mich der restliche Schwachsinn nicht die Bohne interessiert und nur nervt, alle "Freunde" habe ich bereits vor Jahren gekickt, Befreiungsschlag. Privat kann ich zum Glück hinter mir zuschließen, die Klingel und das Handy ausmachen und meine Einsamkeit genießen. Wäre ich reich, würde ich auf die letzte einsame Insel, ohne andere Menschen umsiedeln, das wäre ein Traum, herrlich. <3

Ach, übrigens, wenn jetzt kommt, ich sei nicht normal und der einzige "Böse", der so denkt. Mit Sicherheit nicht, ich bin nur der Einzige, der ehrlich genug ist, um es auszusprechen und eindeutig zu zeigen, was er von dieser scheiß verlogenen und hinterlistigen "Gesellschaft", in diesem Land, hält. :-P

Ich bin 17 und habe soziale Angst. Ich habe alle Bücher und Webseiten zum Thema gelesen, mehrfach eine Hypnosetherapie gemacht, mache seit einem halben Jahr eine Verhaltenstherapie, aber alles hat nichrs gebracht. Ich kann so einfach nicht weiterleben, ich will irgendwie die Ängste loswerden.

In der Schule kann ich z.B. einfach nicht zu Leuten gehen, mit denen ich gerne reden möchte, oder zu Mädchen. Ich verliere echt die Hoffnung
Was soll ich tun?

Sie hatten vor mir schon ein paar Stunden und kennen sich alle und ich komme dann dahin und kenne niemanden, bin auch ziemlich schüchtern + introvertiert was das ganze noch verstärkt. Jetzt noch den Rückzug zu machen würde mich aber auch nicht weiterbringen. Denn das mache ich immer & meine Eltern haben das langsam auch satt.

Hey,

Ich bin 22, männlich.

Mir ist schon seit langem bewusst das ich anders als der „Rest“ bin/war.

Ich hatte z.B. nie kräftige Meinungen über gewisse Themen. Wenn mich z.B. etwas gefragt wird wo ich zwischen verschiedene Optionen wählen soll, z.B. wo wir essen sollen etc., sage ich meistens das es mir egal ist oder ich mich dem Rest anschließe. Oder z.B. eine Musikrichtung die ich Feier auch nichts, mal dies, mal dass...

Bin auch meistens zu bescheiden und der typische „nice guy“ der es immer jedem recht machen muss.

Ansonsten habe ich keine wirklichen Hobbys oder Aktivitäten die mir Freude bereiten.

Ich denke ich weiß gar nicht was ich mag und was nicht.

Zudem ist mir auch aufgefallen dass ich eine sehr inkonsistente Person bin. „Mal so mal so“ mäßig, was ich wiederum darauf zurückführe dass ich nunmal keine reale Persönlichkeit entwickelt habe.

Ich weiß auch meistens nicht über was ich mit meinen Mitmenschen reden soll, wie ich ein Gespräch aufbauen und erfolgreich fortsetzen könnte, dass sich draus z.B. ein unterhaltenes Gespräch entwickelt.

In gewisser Weise bin ich sozial Inkompetent und habe weder Selbstwertgefühl noch Selbstbewusstsein.

Diese Aspekte führen dann letztendlich dazu dass ich von meinem Umfeld als uninteressant und langweiliger Typ wahrgenommen werde, mit dem keiner zutun haben möchte - zurecht.

Mit wurde das zwar nie ins Gesicht gesagt - jedoch vermute ich es stark.

All dies führte letztendlich dazu das ich heute, mit 22, keine Freunde, keinen Freundeskreis, keine Beziehungen und keine sozialen Qualitäten habe.

Daran leidet meine Lebensqualität deutlich.

Wie ich sein möchte? Jemand der weiß wo er im Leben hin will(Ziele), seine eigenen, fest überzeugten Meinungen und Ideale hat, locker im Umgang mit seinen Mitmenschen ist, keine Hemmungen hat, unterhaltsam ist, kein langweiler, jemand mit dem man Spaß haben kann.

Was denkt ihr? Könnt ihr mir einen klugen Rat geben? Mir kommt’s so vor als ob ich in einem Teufelskreis stecken würde.

danke in sorry für die lange Frage ich wollte es ausführlich wie nur möglich erklären

Moin Leute, ich leide an einer generellen Angst Störung, wobei am stärksten soziale Ängste betroffen sind. Mir fällt es schwer mit Menschen Kontakt aufzubauen zB. Das äußert sich in Atembeschwerden. Ich vernachlässige immer mehr soziale Aktivitäten wie Fußball etc.

Erst heute habe ich mal bisschen recherchiert und mir ist aufgefallen wie sehr ich im Arsch bin und wie scheiße mein Leben im Vergleich zu anderen ist.
Und dass schlimmste war, das dort stand man könnte dies nie heilen und man würde bis an sein Lebensende daran leiden..

Ich will doch einfach nur normal sein wie jeder andere, Freunde haben wie manch anderer .. aber wenn das deshalb nie wirklich konstant möglich sein wird. Weiß ich auch nicht weiter..

Hatten welche von euch mal das gleiche und habt es bekämpft ? Ist es wirklich unmöglich ? Ich bin nur noch ratlos. Ich hab dies meinem Therapeuten noch nicht gefragt.

LG

Hallo,

Noch vor vielleicht 7 Monaten habe ich ein unglaubliches Gefühl der Angst verspürt, sobald ich rausging zur Schule und an mir Schulbusse vorbeifuhren. Ich habe mich konstant beobachtet gefühlt, egal wo, und hatte große Angst, ausgelacht zu werden. Unter anderem habe ich sowieso noch viele andere Symptome von Sozialer Angst aufgewiesen und wurde damit schließlich auch diagnostiziert. Nach der Diagnose gabs erstmal keine Therapie, aber ich hab es denke ich auch alleine sehr gut aus nur der Sozialen Angst geschafft.

Mittlerweile ist mir vieles egal geworden in der Öffentlichkeit und allgemein in sozialen Situationen. Ich traue mich nun viel mehr! Ich habe vor einigen Monaten angefangen wieder aktiv und ohne Angst am Unterricht teilzunehmen, ohne daran zu denken was irgendjemand in meiner Klasse darüber denkt. Erstmal habe ich mich vieles was ich zuvor nicht konnte angefangen zu trauen nur unter der "Betreuung" meiner besten Freundin, doch mittlerweile geht das auch alleine. Ich stehe zu meiner eigenen Meinung und habe auch keine Probleme damit sie zu äußern.

Von den ganzen positiven Aspekten aber mal abgesehen, hatte ich in all der Zeit einen unglaublichen Verlust an Empathie und Reue. Ich bin viel impulsiver geworden, mir sind viele Sachen sehr sehr egal geworden. Ich bin total gefühlskalt, ich habe ein ausgeprägt egozentrisches Verhalten, fehlendes Schuld- und Verantwortungsbewusstsein, eine hohe Risikobereitschaft und bin sehr aggressiv geworden. Bisher habe ich alles auf mein MBTI-Ergebnis geschoben ( Estp- a ) doch ehrlich gesagt, habe ich nach langen Recherchen festgestellt, dass 1. mein MBTI-Ergebnis nicht unbedingt zu mir passt und 2. dass vieles, z.B. die ausgeprägte Impulsivität von mir, viel besser in das Bild eines Soziopathen passt als in das, meines angeblichem MBTI-Ergebnis. Außerdem hatte ich ja schon eine "Vorerkrankung", also soziale Angst, und da ich mit der nicht zur Therapie gegangen bin, könnte es ja sein, dass sich mein mentaler Zustand dadurch eben verschlechtert hat und irgendwie "weitergeleitet" wurde in den Zustand eines Soziopathen und nicht in den eines gesunden Menschenverstandes? Ich vermute das, will mich aber nicht selbst diagnostizieren, vermute das nur.

Trotz den stark ausgeprägten Symptomen die auf einen definitiven Soziopathen hinweisen, weise ich trotzdem noch leichte Symptome der sozialen Angst auf. Wahrscheinlich wieder wegen der Therapie, die ich nicht hatte.

Meine Frage ist nun:
Kann man Soziopath mit sozialer Angst sein? Weil eigentlich sind das ja 2 komplett gegenteilige Störungen?

Ich möchte mich nicht selbst diagnostizieren, ich möchte mich jediglich vor meinem Besuch beim Psychologen evtl. etwas erkundigen, ich bin mir etwas zu unsicher sonst total unerkundigt da hin zu gehen..

Vielen Dank fürs durchlesen meiner Frage, obwohl sie so lang geworden ist :)

Hallo, ich habe ein kleines Problem.

Ich bin 20 Jahre alt, bin Studentin und habe Angst mich mit Menschen zu treffen.

Ich wurde gestern erneut von ein paar Kommilitonen aus der Uni eingeladen. Und immer wenn ich irgendwo eingeladen werde, wo ich weiß, dass niemand aus meinem engsten Freundeskreis (der aus 2 Leuten besteht) da sein wird, sage ich immer ab. Ich kriege allein schon bei der Einladung selbst eine enorme Panik, mir wird warm und ich zittere innerlich. Ich denke mir nur "ich möchte da nicht hin", was immer dazu führt dass ich eine Ausrede finde und dann absage.

Ich muss dazu sagen, dass ich auch kein Alkohol trinke, was das Ganze ebenfalls erschwert. Mir schmeckt Alkohol einfach nicht und ich kenne meine Grenzen nicht. Und bei Treffen mit Leuten aus der Uni wird meistens auch getrunken und ich würde mich da einfach extrem unwohl fühlen.

Ich möchte einfach wissen ob es jemanden genauso geht und wie ich mit dieser Angst umgehen kann. Jedes Mal fühle ich mich so schlecht, wenn ich absage, weil ich mich damit selbst ins Aus schieße und mich sozial auagrenze. Mit der Angst kommt nämlich die Einsamkeit. Und dieser Gedanke macht mir noch mehr Angst aber gleichzeitig möchte ich mich in keine Situation zwingen, in der ich mich extrem unwohl fühle und vielleicht eine Panikattacke kriege.

Zudem muss ich sagen dass die Pandemie diese Situation noch mehr verschlechtert hat. Gerade weil ich auch am Anfang der Pandemie mit der Schule fertig war und die meisten Kontakte auch mehr oder weniger abgebrochen sind. Ich hatte auch meine ersten 3 Semester nur online und war sozial noch nie so inaktiv wie in den letzten 2 Jahren. Ich habe ziemliches Glück eine so enge Bindung zu meiner Familie und meiner jüngeren Schwester zu haben, aber gleichzeitig denke ich mir dass ich ja nicht ewig zuhause in meiner Komfortzone bleiben kann (ich wohne übrigens auch noch zuhause).

Ich habe auch Sorge, dass es eine soziale Phobie sein könnte, denn alle Situationen, die mit fremden Menschen zu tun haben, machen mir unglaubliche Angst und in den letzten Jahren ist es nur noch schlimmer geworden.

Viele werden jetzt denken "geh doch einfach hin, stell dich nicht so an", aber ich kann diese Angst in dem Moment garnicht beschreiben, sie macht mich einfach fertig und ich will nur noch weg. Ich weiß nicht was ich tun kann. 

Ich bin schüchtern aber ich frage mich ob ich vielleicht sogar eine Sozial Phobie habe . Ich melde mich in der Schule zwar schon ab und zu aber mein Herz fängt immer voll an zu klopfen oder ich überlege wirklich sehr lange ob ich mich wirklich melden soll weil ich irgendwie Angst habe das es falsch ist . Ich kann nicht so richtig „kommunizieren ” ich weiß halt nie was ich sagen soll und wenn wir in der Schule Gruppen Arbeit machen müssen bekomme ich immer „Panik “. Vor Referaten bin ich immer sehr aufgeregt . Meine Beine fangen an zu „Wackeln“ , ich zittere , meine Stimme zittert , mir ist dauernd kalt warm kalt warm und mir wird voll schlecht . Ich finde sehr viele Sachen peinlich etc.
ich weiß echt nicht wieso ich so bin wie ich bin . Vielleicht habe ich auch keine sozial Phobie sondern nur Schüchternheit ( was ich hoffe ) aber es nervt . Manchmal würd ich gerne zum Psychologen gehen aber irgendwie weiß ich nicht wie ich es meiner Mutter sagen soll. Meine Mutter weiß zwar das ich schüchtern bin aber trotzdem …

wie nennt man es wenn man zum beispiel auf einem Balkon steht wo die wände aus glas (durchsichtig) sind und sich so fühlt als würde man runterfallen, oder auch bei so Gittertreppen?

Ich bin schüchtern und ich frage mich manchmal echt warum. Ich kann es mir nicht beantworten aber ich bin trotzdem schüchtern . Ich glaube auch tatsächlich das ich eine Soziale Phobie habe . Warum ich eine Soziale Phobie habe und warum ich schüchtern bin weiß ich einfach nicht und ich würde gerne wissen was so Ursachen sein KÖNNTEN ?

Wir müssen von der Schule aus ein Praktikum machen aber ich hab starke soziale Ängste und trau mich nicht irgendwo anzurufen/nachzufragen ob ich das bei ihnen machen kann. Alle aus meiner Klasse haben schon eine Stelle aber ich bin ratlos was ich tun soll. Ich hab auch keine Ahnung wo ich hingehen könnte. Ich weiß nicht was passiert wenn ich nirgends hingehe. Ich hab versucht mit meinen Eltern wegen meiner sozialen Ängste zu reden aber die nehmen das nicht ernst und ich trau mich auch nicht den Lehrer oder so zu fragen und ich bin jetzt total verzweifelt. Was soll ich tun ?

Ich bin noch nie Joggen gegangen, vllt mal Abends um 01:00 wo jeder so gut wie schläft. Aber ich finde es irgendwie unangenehm wenn ich irgendwo Laufen würde. Oder auch nur kurz, ich denke mir immer was die anderen bloß von mir denken. Im Sport Unterricht ist das kein Problem da dort alle Joggen und es eine Aufgabe ist. Aber im Privaten Bereich ist es mir richtig Peinlich und unangenehm. Obwohl es komplett normal ist.

Liegt es auch daran das ich nh Soziale Phobie habe?

Bin 22 und hab ne sozialphobie.

Ich hatte deshalb noch nie eine Freundin.

Das bedrückt mich sehr.

Wie kann man trotz sozial Phobie eine Freundin finden? Ist das überhaupt möglich?

Online dating ist bei mir ausgeschlossen weil ich im Ausland lebe und das hier überhaupt nicht funktioniert.

Hi weiß jemand wo man am besten ein Praktikum mit einer Sozialen phobie macht? Ich muss langsam einen Praktikumsplatz finden (mein erstes praktikum übrigens) und habe keine ahnung was am besten ist. Und wenn ihr noch tipps habt wie man fragt ob man ein praktikum machen kann oder so wäre es nett wenn ihr sie mir geben könntet. Bin in der 9. Klasse (Ich weiß nicht ob ihr die Information für praktikums platz ideen braucht aber für den fall habt ihr sie hier).

Ich bin zwar erst 14 aber mache mir auch schon richtig sorgen darüber wo ich später arbeiten sollte. Wäre auch nett wenn ich da ideen bekommen könnte damit ich etwas beruhigter sein kann.

Vielen dank für jede hilfreiche antwort ^^

Eine Freundin von mir hat eine diagnostiziere soziale Phobie.

Ich nicht und für mich ist es oft schwer zu verstehen warum manche Dinge so schwierig für sie sind.

Wie geht ihr mit euer Erkrankung um?

1. Redet ihr offen darüber bzw versucht ihr es?
2. Wie reagiert euer Umfeld darauf?
3. Werdet ihr bzw respektiert man euch und eure Probleme?
4. Kommt eure Familie damit zurecht?
5. Fühlt ihr euch von eurem Umfeld unterstützt oder eher weniger?
6. Wie geht ihr in der Schule/ auf Arbeit damit um?