Soziale Phobie – die besten Beiträge

Stehe auf eine und kenne die schon lange. Könnte glaub fr was werden und sie ist super nett. Möchte gerne mehr mit ihr machen aber hab die Sozialen Skills von nem Stein. Außerdem ist mein Zimmer zwar echt geil aber peinlich.

Wie lös ich das ganze und wie soll ich das hinkriegen mehr mit ihr zu reden und chillen?

War gestern besoffen und hab mich mega toll benommen. Bin nomal echt schüchtern und zeige auch symptome von Depersonalition und Derealisation. Gestern wo ich besoffen war, war alles super. Hab auf bänken getanzt. Zu jedem hallo gesagt. Hab sogar smalltalk hingekriegt und sogar mein crush angesprochen und mit der gechillt.

Wünschte ich wär immer so, auch ohne alk. Hat jmd tipps wie ich das hinkrieg?

Oft habe ich schlechte Erfahrungen gemacht und vorallem Frauen die älter sind als ich (w/22) nehmen mich oft nicht ernst und warten nur darauf, mich fertigzumachen. Irgendwelche Tipps?

Würde mich mal interessieren, VG.

Ergänzungen zu meinen Antworten sind gern gesehen, besonders mit guten Tipps 💡

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Die Frage geht eher and die jüngeren (13-19)

Mir ist halt gerade langweilig und würde gerne mit jmd reden aber ich weiß nicht wirklich wer und so oder was ich machen soll, bin eher ein schüchterner ambivert oder wie es auch geschrieben wird, und ich habe öfters Angst einf Leute/Freunde anzuschreiben oder zu telefonieren, heule oft einf in dem Moment WEIL NEIN ich kann nicht kommunizieren und stuff.

Ich habe eine soziale phobie und deshalb nur weibliche kontakte übers handy. Nun möchte ich kontakt zu Mädchen aus meiner umgebung bekommen nur ich weis nicht wie… wie soll ich sie anschreiben? Wie baue ich das gespräcg auf so das es nicht lw wirkt? Wie mache ich mit interessant?

Hat wer erfahrung mit einer sozialen phobie? Und wie kommt man am besten damit klar?

Hey, ich bin Tristan, 14 Jahre alt und habe aufgrund Psychischen Erkrankungen ein großes Problem im Sozialleben richtig zu Interagieren.

Im Reallife habe ich wohl Freunde, doch ich treffe mich mit ihnen nicht unbedingt, da mir eben diese Barrikade im weg steht. Diese Freunde sind halt nur aus der Schule und ich würde aber gerne mehr, und enge freunde kennenlernen.

Online kann ich viel offener reden und es fällt mir leichter mit Leuten zu reden, aber ich weiß halt nicht, wie ich mit anderen Leuten in kontakt kommen kann, und wie nicht.

Da ein freund erst kürzlich jemanden gefunden hat, würde ich jetzt auch gerne mal ne Freundin haben, übers Internet jemanden kennenlernen, aber ich kann ja nicht ohne Grund Leute anschreiben und mit ihnen Quatschen, oder ?

Bin halt echt verzweifelt weil ich gerne einen richtigen freund hätte / eine Freundin hätte mit dem/der ich über alles reden kann, aber ob mich überhaupt jemand akzeptiert, so wie es mir Psychisch geht und so wie ich aussehe, das weiß ich auch nicht.

Hat jemand vielleicht einen rat, wie/wo ich Leute anschreiben kann, in reallife ist das aktuell unmöglich für mich.

Danke für eure Hilfe, LG :)

Welches dieser Cover spricht dich am meisten an?

Danke für deine Stimme❤️

Hi,

Ich treffe mich morgen mit einer Freundin und lerne das erste Mal ihren Freund kennen. Wir hatten uns schon einmal kurz gesehen, aber nur flüchtig.

Hab ein paar soziale Ängste und weiß nicht wie ich ihn morgen begrüßen soll. Ich will nicht, dass es unangenehm wird.

Gebe ich ihm die Hand, umarme ich ihn, was soll ich machen?

Guten Tag,

ich, w15 habe seit Jahren den Traum Schauspielerin zu werden. Ich habe das talent und es macht mir auch spaß, jedoch habe ich eine starke soziale angst in den letzten Jahren entwickelt aufgrund von mobbing und weiteren dingen, dies wurde bei mir letztes Jahr diagnostiziert. Meine Hoffnung war anfangs komplett zerstört, jedoch möchte ich nicht aufgeben und suche nach Therapie. Könnte es immernoch was werden, wenn man genug an den Problemen arbeitet oder sollte ich mir etwas anderes für meine Zukunft suchen?

Ich (21) bin seit einigen Monaten erstmals in einer sehr glücklichen Beziehung und würde sogar so weit gehen, dass ich eines Tages eine gemeinsame Ehe wünsche.

Dennoch merke ich einige kleinere Probleme in der Beziehung, da sie an einer sozialen Phobie leidet. So ist es leider oft sehr schwierig ihr Freunde von mir vorzustellen, Treffen zu organisieren und oft fällt es ihr schwer simple Fragen zu beantworten. Man merkt ihr ihre Schüchternheit sehr stark an. Sie spielt öfters an ihrer Liebe, kaut Fingernägel, zittert sehr stark mit den Beinen, hat trotz ihres wunderschönen Körpers Esstörungen, weil sie Angst hat zuzunehmen und isst sehr ungerne in der Öffentlichkeit, wahrscheinlich weil sie Angst hat komisch angeschaut zu werden und dabeu aus dem "gesellschaftlichen Idealbild" zu fallen.

Dadurch mache ich mir durchaus Sorgen wie das werden soll, wenn ich mit ihr mal auf größere Veranstaltungen gehe oder in die Sauna, wobei ich mir die Begleitung meiner Traumpartnerin mehr als nur wünschen würde, aber weiß, dass es zu Problemen kommen kann.

Auch wenn es mir selber mal in einigen Momenten sehr schlecht geht, ist es schwierig Trost bei ihr zu suchen, da sie aufgrund ihrer sozialen Phobie sehr oft mit sich selber und ihren mentalen Aufgaben beschäftigt ist, wo ich eigentlich selber mentale Unterstützung gebrauchen könnte und ich selbstverständlich immer für sie da bin und sein werde, wenn sie in einem Loch steckt.

Trotz dieser ganzen Problematiken ist sie meine absolute Traumfrau, die Liebe meines Lebens und ich verehre sie über alles, weil ich mir ein Leben ohne sie niemals vorstellen kann und unsere Treffen zu 2. zu den schönsten und vertrauensvollsten Momenten meines Lebens gehören.

Dennoch wünsche ich mit, dass es mir und vor allem ihr in Zukunft besser geht und wir diese soziale Phobie gemeinsam bewältigen können, damit unsere Beziehung noch schöner sein wird!

Wenn ihr Tipps habt, was ich als Freund in Zukunft vielleicht besser machen kann, sie dieabezüglich besser zu behandeln oder ob es Mittel und Wege gibt diese soziale Phobie zu minimieren, dann lasst es mich gerne wissen!

Ich bedanke mich für eure Antworten und vielen Dank fürs Durchlesen <3

das wird etwas lang,

Ich war schon immer gut in der Schule, da hat es aber auch bis zur 5.Klasse gedauert bis ich Grundlagen wie den Unterschied zwischen Arbeit und Test verstanden habe. Ich habe einen 1er duechschnitt im Abschluss und mir wird oft gesagt das ich intelligent, kreativ und engagiert bin.

Jedoch bei jedem Praktikum oder jeder Form von Arbeit die ich mache, fühle ich mich immer extrem angespannt und komme mit den ''Arbeitsbeziehungen'' nicht klar. Was darf ich vor wem sagen, was ist normal und wofür muss ich mich bedanken? Ich möchte wirklich nett, respektvoll und eine gute Arbeiterin sein, aber es fühlt sich ein bissien so an wie wenn man etwas auswendig lernen möchte, aber nicht weiss wie.

Immer wenn ich denke ich bin jetzt dachte ich weiss endlich die grundlagen, ruft jemand bei uns im büro an und ich sage immer nur ''weiss ich nicht, das weiss ich leider nicht, ich gebe das mal weiter.'' ganz oft auch ''ich bin neu hier, sorry'' Auch nach 5 monaten. Ich fühle mich wie ein kleines Schulkind.

Dabei muss man aber auch sagen dass ich früh selbstständig werden musste, kein Kontakt zu meine Eltern habe und gerade erst meinen Realschulanschluss gemacht habe. Viel zu tun habe ich nicht, es ist nur ein FSJ aber ich scheine irgendwas zu verpassen, was alle anderen immer verstehen.

Auch in meiner ehrenamtlichen Arbeit in einer politischen Gruppe habe ich das Gefühl dass Alle zwischen den Zeilen lesen können, außer ich. Dort bin ich schon 1Jahr drinne. Wir haben alle gleichzeitig angefangen aber ich checke nichts. Ich sitze immer nur da und hoffe dass ich heute etwas beitragen kann.

Ich habe die starke Angst Jemanden an der Arbeit aus versehen anzuflirten oder etwas unangemessenes zu sagen, etwas zu persönliches zu erzählen oder ''zu erlich'' zu sein. Das Konzept von professionialität macht mich verrückt. Mit wem an der Arbeit ist was angemessen? ich weiss es nicht. Ich habe deswegen auch an der Arbeit immer starke instrusive Gedanken die unkontrolliert kommen.

Ich brauche wirklich eine erliche Rückmeldung, was ist los mit mir und kennt das Gefühl Jemand?

Fühle mich kurz vor vielen Situationen wie von einem LKW überfahren, alles ist verschwommen/wie im Tunnel. Beispielsweise wenn ich in der Firma ein Treffen mit neuen Arbeitskollegen habe (gemeinsamer Ausflug/Mittagessen) oder auch bei ersten Dates. Meine Hände zittern und ich kann das nicht abschalten. Ich kann auf einmal nicht mehr denken, nicht mal mehr normal trinken, reden etc. Gestik und Mimik kapseln sich von mir ab und machen sich selbstständig (komisches hektisches Rumhantieren mit den Händen). Auch bei Präsentationen/Prüfungen ganz schlimm. Ich bin nicht mehr ansprechbar, mit mir darf man kurz davor nicht mehr reden.

sobald ich einmal über meinen Schatten gesprungen bin, bin ich ich selbst und alles ist gut. Aber am Anfang verhalt ich mich wie ein falscher 50er. Leute finden mich anfangs auch oft komisch, ich komme nicht aus mir raus, bin total ruhig.

Wisst ihr was das ist oder was hilft? Das ist so seit ich denken kann und ich habe noch nichts gefunden, das hilft.

Hey! (:

Ich habe in ein paar Tagen ein "date". Wir gehen ganz locker spazieren und nun ist meine Frage, über was kann man alles reden?

Ich habe ein sozial Phobie also ist es für mich immer etwas schwerer, vorallem wenn es komische Pausen geben sollte.

Es ist das erste Mal das ich mich mit jemanden so treffe und bin nun extrem aufgeregt!

Dankbar für jeden Tipp! <3

Guten Abend liebe Community,

ich schreibe euch, weil ich in einer wirklich verzwickten Lage stecke. Ich habe große Probleme, einen FSJ-Platz zu finden. Ich schildere euch kurz meine Situation.

Nach meinem Fachabitur habe ich ein FSJ begonnen, musste es aber aufgrund meiner psychischen Lage abbrechen. Schon während der Schulzeit hatte ich Schwierigkeiten, regelmäßig am Unterricht teilzunehmen, weshalb ich die 12. Klasse wiederholen musste. Das FSJ habe ich nach etwa einem halben Jahr abgebrochen, weil mir das psychisch alles zu viel wurde. Danach habe ich provisorisch versucht, mein Abitur an meiner alten Schule zu Ende zu machen. Meine Noten waren im ersten Quartal sehr gut in allen Fächern außer englisch, jedoch habe ich das nur ein halbes Jahr durchgehalten, bevor ich angstbedingt wieder nicht zur Schule gehen konnte. Ich bräuchte noch insgesamt ein halbes Jahr FSJ, um den praktischen Teil der Fachhochschulreife zu erlangen und anschließend studieren zu können.

Seitdem bin ich mittlerweile schon ein halbes Jahr zu Hause und versuche, mich wieder irgendwie einzugliedern. Meine Zeugnisse sind leider nicht besonders gut, was vor allem an meiner fehlenden Anwesenheit liegt. Ich hatte zudem viele unentschuldigte Fehlzeiten, die mein Lehrer aus Mitleid nicht auf dem Zeugnis vermerkt hat, sodass sie dort nicht ersichtlich sind. Ich habe nicht einmal mein Abgangszeugnis vom beruflichen Gymnasium, weil mein Lehrer erwartet, dass ich es persönlich in der Schule abhole – aber genau davor habe ich große Angst.

Im letzten FSJ hatte ich zudem große Angst vor den verpflichtenden Seminaren, weshalb ich es psychisch nicht geschafft habe, daran teilzunehmen. Mein Arbeitszeugnis ist zwar sehr positiv formuliert, da meine Arbeit geschätzt wurde, solange ich anwesend war. Allerdings wird darin nichts explizit über meine Zuverlässigkeit erwähnt, was Personaler entsprechend interpretieren können.

Ich stecke in einem Teufelskreis, aus dem ich ohne Hilfe nicht herauskomme. Ich habe mich bereits auf eine Warteliste für einen Therapieplatz setzen lassen, aber es kann sehr lange dauern, bis ich einen Platz bekomme.

Ich möchte unbedingt weiterkommen. Ich versuche alles, um irgendwie wieder Anschluss zu finden. Vielleicht habt ihr Ideen, die mir helfen, unter diesen Voraussetzungen eine Stelle zu finden.

Ich bedanke mich im Voraus, dass ihr euch die Zeit nimmt, mein Anliegen durchzulesen.

Meine Noten auf dem Abschluss Zeugnis:

Englisch:5 Mathe:1 Physik:3 Elektrotechnik:1 Wirtschaftslehre:3 Mess/Steuer/Regeltechnik:3 Deutsch:3 Politik:2 Religion:1 Sport:2

12 klasse Zeugnis (welches ich wiederholen musste) :

Englisch:5 Mathe:1 Physik:2 Elektrotechnik:4 Wirtschaftslehre:3 Mess/Steuer/Regeltechnik:4 Deutsch:5 Politik:4 Religion:2 Sport:2

Entschuldige Fehlzeiten: 172 Unentschuldigte: 0

Hallo,

Ich weiß nicht, ob mich jemand versteht aber mir ist aufgefallen, dass Leute die in der Öffentlichkeit stehen sehr oft von Leuten auf social media übermoralisiert werden und Perfektion von ihnen erwartet wird.

Ich bin seitdem ich 11 bin Swiftie. Taylor Swift ist nicht perfekt, das weiß ich.

2023 war sie kurz mit Matty Healy(Frontsänger von 1975) zusammen. Dieser hat einige problematische Sachen gesagt(er war bei einem Podcast und die Hoster redeten von der Misshandlung von schwarzen Frauen in gewissen Videos mitgelacht, er wurde aber auch aus Dubai versandt, weil er einen männlichen Fan auf der Bühne geküsst hat). Dann hieß es, dass er den Hitlergruß auf der Bühne gemacht hat(das war nicht der Fall) und der Song um den es geht, (love it if we made it)macht sich um Kanye West und Trump lustig.

Allgemein war es eine sehr schwierige Situation und manche Swifties haben Taylor einen öffentlichen Brief geschrieben, wie sie ihn daten könnte, weil er gegen alles steht für was sie steht etc. Manche haben auch einen Plan gemalt, wo sie im Stadion bei ihren Konzerten sitzen müssen um ihn zu vermeiden. (er sei gefährlich).

Im April 2024 erschien auf Taylors neuem Album ein Lied(but daddy i love him) wo sie ihren Fans sagt, dass es ihr guter Name ist und sie entscheidet. Manche Fans haben sich über diesen Song aufgeregt(vor allem ihre dunkelhäutigen Fans), weil sie ihren Rassismus unterbewusst zustimmen würde und es würde sie nicht interessieren.

2022 hat sie außerdem im Film Amsterdam mitgespielt. Sie hat eine 2 minütige Rolle. Der Regisseur David O Russell hat seine Trans-Nichte sexuell missbraucht. 2012 wurde das Verfahren glaube ich aufgehoben(bin mir da nicht sicher). Ist natürlich nicht toll aber es gibt manche Fans, die sich jetzt noch darüber ärgern. Sie wären so enttäuscht und sie wäre so ein schlimmer Mensch. Wenn man diesen Leuten sagt, dass es eventuell seien könnte, das sie es nicht wusste heißt es: sie hat das beste PR Team. Natürlich hat sie von seinen Anschuldigungen gewusst.

Es gibt aber keine Beweise! Sie hat diesen Film seitdem nicht erwähnt. Keiner weiß es wirklich. (Außer die auf Twitter, die wissen das zu 100% lol). Und wenn ich wirklich so abgestoßen bin von einem Künstler, dann würde ich mich persönlich distanzieren. Vor allem wenn mir das nach 3(!) Jahren noch so zusetzt.

Diese Leute oder ex-fans geben mir dann ein schlechtes Gewissen, weil ich noch Fan bin, wie ich ihr die Sachen "verzeihen" konnte und so einen schlechten Menschen noch unterstützte(ich war fast dabei meine Fanartikel zu verkaufen)

Ich persönlich bin super enttäuscht, dass sie immer noch mit Brittany Mahomes (ist wahrscheinlich ein pro-Trump Supporter) abhängt. Sie ist die Frau von Patrick Mahomes(ein guter Freund von Travis Kelce, Taylors Freund).

Diese Zeiten sind gerade als queere Person sehr hart(Trump, Afd) und ich weiß nicht, wo sie steht. Sie kommentiert halt einfach nichts von dem was Trump macht. Selena Gomez zeigt wenigstens, dass ihr das ans Herz geht. Taylor sagt nichts und hängt mit MAGA-Leuten ab.

Ich erwarte nicht viel von ihr. Einfach nur: hey, trans-bi und schwule Menschen. Ich sehe euch , ihr seid nicht unsichtbar(wie lady gaga z.B).

Aber sie sagt nichts :(❤️ tut mir leid für die Länge, ich hoffe mich versteht jemand!

Hi,

ich bin 23, w, klein(158cm) etwas dick (in Arbeit) und habe immer noch keinen blassen Schimmer welchen Beruf ich aushalten könnte bis ich 70 bin...

Sache ist die, Schule war immer sehr gut in Mathe, Englisch, Deutsch und dem ganzen Kram. Nebenbei bin ich geritten, durfte nicht arbeiten und hatte schon immer kaum bis wenig Freunde.

Inzwischen hat es sich durch Corona und so entwickelt, dass ich meine Finanzwirtausbildung hingeschmissen habe, da meine Eltern sich getrennt hatten und ich unter heftigen Depressionen litt, die von allen natürlich belächelt wurden.

Da musste jeder schonmal durch, andere haben es viel schwerer, du steigerst dich da selber nur rein.

Von anderen wurde ich ausgeschlossen, da ich mich weder für Filme, Sänger, Stars oder gar S...xuelle Beziehungen interessiere. Mode und sowas auch nicht.

Daraufhin habe ich mich geändert. Früher war ich lebenslustig und kreativ, schrieb Gedichte, Romane, bin geritten, habe gelesen, gepuzzelt, war draußen und hatte auch Spaß an der Schule.

Doch nach dem ganzen Mist fühle ich mich als würde mir ein Teil fehlen und ich habe mich selbst verloren. So auch meine Wünsche, Träume und Leidenschaft.

Jetzt stehe ich hier, arbeite seit einem Jahr Teilzeit bei mir im Dorf, will nicht weg ziehen, da ich mit meinem Vater im Miethaus lebe und habe zwei Hunde und ein Pferd auf der Rentnerwiese...

Ich liebe immer noch Englisch und Mathe, zocke gerne, verbringe gerne Zeit mit meinen Hunden und versuche sonst so weit weg von anderen Menschen zu sein wie es geht. Ich halte die Gesellschaft mit vielen einfach nicht aus. Für mich braucht es nur zwei Leute die sich die ganze Zeit unterhalten und schon bin ich gestresst bei der Arbeit und werde dann auch mal zickig und aggressiv (innerlich, ich halte schön die Klappe)

Ich finde aber einfach keine Ausbildung, wo ich mir vorstellen könnte, dass ich da in kleinem Kreis arbeite oder ganz alleine. Außer lernen habe ich keine Talente.

Kennt jemand eine Ausbildung oder Job wo man so wenig wie möglich mit anderen zu tun hat? Naja und der Verdienst sollte nicht Mindestmaß sein.

Wäre dankbar für jeden Tipp.

Ich (M/16) will gerne ins Gym gehen doch ich leide leider unter einer Angststörung weshalb mir das echt schwer fällt. Habt ihr Tipps durch die es mir vielleicht leichter fallen könnte?