Könnt ihr problemlos Essen bestellen? z. B. im Restaurant, Bäcker, Dönerbude etc.

Wenn mein Freund mich fragt, ob ich was haben möchte und man muss dort bestellen, sage ich schon nein oder ich schiebe ihn davor... Aber ich habe letztens alleine was bestellt, als er dabei war :)

Ich wurde von einem Mann zu einem Date zum Essen/trinken eingeladen. Ich habe starke soziale Phobie und meide Restaurants und sowas eigentlich. Gehe selten auf Dates und wenn meistens ergibt es sich das man nur spazieren geht oder bei sich zuhause.
mir fällt es auch schwer es anzusprechen. Soll ich es Waagen?

Meine Sozialphobie macht mir das Telefonieren extrem schwer. 

Allein wenn ich einen Arzttermin telefonisch vereinbaren muss, schreibe ich mir alles auf, was gesagt werden soll. Nach etwa einer halben Stunde Übung und mehrmaligem Wiederholen; mit viel Stress und Angst führe ich den eigentlichen Anruf durch. 

Doch wenn ich anrufe, beginne ich stark zu schwitzen, mein ganzer Körper zittert und ich stottere beim Sprechen. Man hört es auch so deutlich an der Stimme, wie aufgeregt und angespannt ich bin. Es ist alles so stressig und belastend...

Vor kurzem wurde bei mir eine soziale Phobie diagnostiziert. Wie oder wo kann ich mir das antrainieren, bis mein Verstand es endlich begreift, dass es sich hierbei nur um ein einminütiger Anruf handelt?

Alter: 17

Selbst meine Eltern beleidigen mich hinter meinen Rücken. Immer wenn ich fröhlicher bin, wird es mir wieder genommen. Bekomme von meinen eigenen Eltern gesagt, dass etwas mit mir nicht stimmt, gelästert etc.

und für alle anderen auch.

Was soll ich tun?

Ich war seit fast schon 10 Jahren nicht mehr beim Friseur, das haben ansonsten immer meine Eltern oder seit kurzem auch ich selbst gemacht... aber ich würde gerne mal zum Friseur gehen. Nun stelle ich mir aber die Frage, wie das funktioniert. Ich hasse telefonieren wie die Pest, ich stotter rum und krieg kaum ein Wort raus... muss ich vorher einen Termin machen? Oder kann ich einfach so hin und komme dann gleich dran?

Wenn ich einen Termin bräuchte, könnte ich dann auch einfach vor Ort erscheinen und mir vor Ort den Termin holen? Oder würde das komisch rüberkommen?

Ich habe immer am Montag in den letzten beiden Stunden Sport. Meistens bin ich den ganzen Montag nervös und angespannt, manchmal wird mir auch schlecht von der Angst oder ich habe Bauchschmerzen. Oft bin ich auch schon am Sonntag nervös wegen dem Sportunterricht oder der Schule allgemein und kann nicht gut schlafen.

Ich war eigentlich schon immer sehr ängstlich und nervös, besonders in sozialen Situationen. Erst letztes Jahr gegen Juni/Juli habe ich mich gemeinsam mit meinen Eltern um einen Therapieplatz gekümmert. Ich gehe einmal in der Woche zur Therapie, was mir auch hilft, ich hatte schon kleine Erfolgserlebnisse und bin auf einem guten Weg.

In den anderen Fächern liegt das Problem hauptsächlich bei der Mündlichen Mitarbeit, ich habe fast allen Lehrerinnen und Lehrern von diesem "Problem" erzählt, wir haben gute Abmachungen getroffen.

Beim Sportunterricht kann ich gar nicht genau sagen, wo das Problem eigentlich liegt. Unsere Sportlehrerin ist jedenfalls eigentlich sehr nett und lieb, weshalb ich daran gedacht habe mich ihr anzuvertrauen. Was meint ihr?

Ich habe jedes Mal große Angst wenn ich mit anderen Menschen reden muss. Das ist doch nicht mehr normal! Ich spreche ungern andere Menschen an. Immer wenn ich in der Nähe von anderen Menschen bin bekomme ich richtig Angst. Ich fühle mich in der Öffentlichkeit extrem unwohl, ich fühle mich da immer beobachtet und denke dass alle mich anschauen. Ist das schon eine soziale Phobie und was kann ich dagegen machen, ich will so nicht mehr weiterleben!

Laut Netdoktor "soziale Phobie":

Die Betroffenen haben Angst, sich in der Öffentlichkeit zu blamieren oder unangenehm aufzufallen. Sie leiden unter der ständigen Angst, von ihren Mitmenschen negativ bewertet zu werden.

Ich hoffe ich werde nicht verurteilt und bitte euch Rücksicht mit mir zu haben. Ich bin 19 Jahre alt und habe vor kurzem herausgefunden das ich schwanger bin. Tatsächlich ungeplant und auch ungewollt. Ich bin mir zu 100% sicher das ich das Baby nicht austragen geschweige behalten möchte aufgrund viele Probleme in meinem Leben. Unter anderem leide ich an viele psychischen Krankheiten weshalb ich nicht nur unverantwortlich wäre sondern auch Unfähig das Kind Großzuziehen.

Ich habe leider niemand der wirklich für mich da ist, geschweige jemanden dem ich es erzählen könnte.. Mein Freund wäre bereit das Kind zu behalten, akzeptiert jedoch meine Entscheidungen nur leide ist er nicht wirklich eine große Hilfe da er sich mehr oder weniger aus dem Thema raus hält. Ich habe leider keine Ahnung was ich machen soll, ob ich zum Arzt gehen soll, ob ich irgendwo anrufen soll.. Ich leide an eine großen Sozialen Phobie.. Ich Kriegs nicht gebacken jemanden anzurufen geschweige ein Telefonat zu führen und bin total am verzweifeln weil ich niemanden habe der mit mir zum Arzt geht oder für mich anruft.. Ich bin am Boden zerstört und weiß einfach nicht mehr weiter..

(typos)

Ich habe in letzter Zeit sehr starke Angst, mich draußen aufzuhalten. Ich sehe häufiger Videos wie Menschen mit Migrationshintergrund/Ausländer von Rassisten beschimpft, angespuckt, oder sogar angegriffen werden.

Leider wurde ich vor 2 Jahren (mit 14) mit einer Angststörung diagnostiziert, weshalb ich es schwer habe, mich zu sozialisieren oder alleine den Bus/Zug zunehmen. Seit kurzem besuche ich wieder die Schule, bestelle öfters Bücher, die ich abholen muss und versuche spazieren zugehen, da meine Therapeutin mir dies befahl. Doch angesichts diesen Vorfällen und zudem meiner leichten Angst vor ”Männern“ (Trauma, keine guten Erlebnisse), bekomme ich es einfach nicht hin und schließe mich immer mehr aus.

Meistens sind es eh Männer (will niemanden generalisieren, ich weiß, dass nicht alle Männer gleich sind), die solche Tätigkeiten ausüben und Ausländer verspotten, bzw. eher handgreiflicher und vulgärer werden als Frauen. Deswegen verspüre ich solch große Furcht, wenn ich 30-70 Jährige Deutsche sehe. Gebe es nicht gern zu, doch ich fühle mich eben unwohl... Möchte es aber so gut wie möglich loswerden.

Ich bin mit einer Sozialen Phobie diagnostiziert und bin sozial vereinsamt.

Die einzige persönliche Kontaktperson, die ich noch habe ist mein Partner. Ich habe keinen Freundeskreis, was ich als sehr peinlich empfinde, da er dagegen viele Freunde hat. Ich bin selbst bei ihm nicht komplett angstfrei, auch wenn wir seit über einem halben Jahr zusammen sind. Ich muss aber sagen, dass bei ihm meine Angst sogar abgeschwächt ist. Trotzdem fürchte ich mich vor Dateaktivitäten.

Ich befürchte, dass ich ihm daher auf langfristiger Weise viel zu ängstlich und langweilig werde. Ich bin nervös und sehr nachdenklich. Ich denke darüber nach, was ich sagen soll, ob ich was sagen soll, ob ich komisch bin, ob meine Unsicherheit ihn verunsichert und habe Angst davor, dass ich ängstlich und awkward bin, wenn wir uns sehen oder uns zu einer Aktivität geeinigt haben. Ich weiß nicht welche Aktivitäten mir Spaß machen würden. Ich bin viel zu ängstlich und würde am liebsten alles meiden. Das alles deprimiert mich sehr. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich denke sogar über die Isolation nach. Ich bin bereits in Therapie aber ich habe das Gefühl, ich komme nicht weiter. Ich hätte gerne Freundinnen und wäre gerne bei meinen Freund, doch ich bin so ängstlich.

Wie soll ich das je schaffen? Ich glaube echt, dass ich sozial unfähig bin und es erst nicht (weiter) versuchen sollte :/

Hey, mein Name ist Aylin & ich bin 14 Jahre alt.

Ständig höre ich von meinen Eltern ,,geh doch mal raus“ ,,treff dich mit deinen Freunden“ usw.

Aber wenn sie wüssten, was täglich in meinem Kopf vor sich geht...

Das Ding ist, ich habe einfach Angst davor, dass andere Leute denken, dass ich komisch bin oder so. Zum Beispiel wenn ich im Klassenraum auf dem Stuhl sitze, überlege ich mir die ganze Zeit, wie ich aussehe, während ich sitze. Oder wenn ich mich für die Schule fertig mache (anziehen, Haare kämmen etc.) , dann kriege ich immer einen Nervenzusammenbruch. Am schlimmsten ist es, wenn ich mich mit Freunden verabrede. Meistens sage ich dann eine Stunde vor der Verabredung ab, weil ich Angst habe, dass ich zu hässlich aussehe oder dass ich zu langweilig bin, für die Person, mit der ich mich dann verabredet habe. Ich habe Angst von Menschen verurteil zu werden & auch das Gefühl, dass sie über alles urteilen, was ich mache. Ich bin seit 1 Monat nicht mehr draußen gewesen. Nicht mal vor die Tür, weil ich Angst hatte. Diese Phobie beeinträchtigt mein ganzes Leben. Ich habe Angst, mit Menschen zu reden. Ich habe Angst, neue Kontakte zu knüpfen. Ich habe ständig Panikattacken oder Nervenzusammenbrüche. Das letzte mal, als ich draußen war, hatte ich eine Panikattacke. Ich schaff das echt nicht mehr.

Ich finde mich selber nicht hässlich, sondern wunderschön. Aber trotzdem habe ich Angst. Ich habe Angst, verurteil zu werden. Ich habe zwar recht viele Freunde & Bekannte, aber ich habe Angst sie zu treffen. Ich kann nicht mal kurz raus zum Einkaufen.

Was kann ich dagegen tun? Es beeinträchtigt mein Leben sehr doll!

LG:)

Hallo Leute,

ich werde leider bei mehreren Orten von vielen Typen angestarrt, weil ich anscheinend hübsch bin. Es nervt micht sehr und ich wollte euch nach euren Methoden fragen Leute komplett auszublenden.

Das anstarren führt dazu, dass ich mich nicht konzentrieren kann und viele Fehler mache.

Ich zitiere meistens auch, da ich mich sehr unwohl fühle.

Bonus:

Wo guckt ihr im Bus oder an einer Ampel Ampel hin, wenn ihr angestarrt werdet?

Hallo liebes gutefrage Team :)

Am Mittwoch ch geht es für mich nach 2 Jahren Krankschreibung wegen einer sozialen Phobie wieder in die schule

Allein wenn ich daran denke bekomme ich unendlich Herzklopfen

Zu meinem Glück sind in meiner Klasse nur 4 andere Leute und der Lehrer ist super nett

Dennoch habe ich total Angst mich durch meine immernoch komplett vorhandene Phobie doof zu benehmen oder mich zu blamieren

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich ich wäre euch wirklich dankbar :)

Arbeit finden, Sozialphobie

Hey :) Ich habe Asperger-Autismus und eine soziale Phobie, die schriftliche Diagnose habe ich noch nicht so lange. Die Ärztin, welche die Diagnose gestellt hat und meine Klassenlehrerin meinten, dass ich einen Nachteilsausgleich bekommen könnte, was auch sehr sinnvoll wäre, da ich sehr große Probleme in der Schule habe. Also soll ich Vorschläge zum Nachteilsausgleich machen und wollte hier mal nachfragen, welche Nachteilsausgleiche andere denn so haben. Im Internet habe ich schon nachgeschaut, dennoch wollte ich hier noch mal zusätzlich nachfragen, vielleicht kommen ja noch ein paar Sachen dazu, die ich noch nicht woanders gelesen habe. Also: Wenn ihr selbst betroffen seid, welchen Nachteilsausgleich habt ihr? Oder wenn ihr jemanden kennt, der betroffen ist, welchen Nachteilsausgleich hat diese Person? Ich weiß, dass der Nachteilsausgleich an die jeweilige Person angepasst sein soll, dennoch wollte ich einfach mal nachfragen, welchen Nachteilsausgleich andere denn so haben.

Hey,

es fällt mir sehr schwer mit Menschen zu reden weil ich nie weiß was ich sagen soll, ich bin auch eigentlich recht und uninteressant weil ich wenig Hobbys habe und nicht so lustig bin. Auf Menschen zugehen macht mir auch Probleme weil ich mein Gesicht hässlich finde sonst wär das kein Problem. Kann ich jetzt herausfinden welche mentale Störung ich habe? Weil irgendwie haben die mentalen Störungen im Titel alle die gleichen Symptome.

Hallo,

Ich wurde unerwartet zur einer Party eingeladen. Ich habe eigentlich nicht wirklich "Freunde". Ich bin außerdem unbeliebt... :(

Ich habe soziale Phobie und habe deswegen mega Angst dahin zu gehen. Ich kann nicht absagen. Dafür ist es schon zu spät, ich muss gleich los.

Ich bitte um schnelle Hilfe! :(

LG Papierfli3ger

Hey Leute,

Ich bin eine 16 Jahre alter Typ und gehe derzeit auf's Gymnasium. Letztes Schuljahr bin ich durchgefallen weshalb ich jetzt in einer völlig neuen Klasse bin. Die Leute hier sind echt nett und ich versteh mich mit vielen gut. Ich habe eigentlich auch nur in ganz bestimmten Situationen diese sozialen Ängste. Sitze ich zum Beispiel in der Klasse oder unterhalte ich mich mit Leuten die kenne, dann geht es mir super und ich bin selbstbewusst.

Allerdings wurde ich jetzt von einem Mädchen aus meiner Klasse auf eine Party eingeladen und da sind lauter Leute (Freunde von ihr) die ich nicht kenne. Jetzt hab ich total Schiss dass ich dann da nur rumstehe und niemand mit mir redet und es einfach total awkward ist. Die Angst ist so schlimm dass es eigentlich überhaupt nicht in Frage kommt da hinzugehen.

Ich hasse es dass ich diese Ängste hab.

Habt ihr Tipps wie ich das in den Griff kriege?

Danke schonmal im Voraus für eure Antworten :)

Hallo :)

Habt ihr irgendwelche Jobvorschläge für Menschen mit einer Sozialphobie? Da wäre vielleicht ein Bürojob gut geeignet, aber ich weiß nicht, ob ich das will. Leider habe ich auch sehr wenige Interessen.