Sixpack – die besten Beiträge

Mögt ihr das oder findet ihr das nicht gut?

Hi, Ich hab so ne App angeguckt und die verspricht in 28 Tagen ein Sixpack sowie stärkere Muskeln an Armen und der Brust. Ich bin „normal“ also nicht dick und erst 14…werde ich am Ende des Workouts ein Sixpack haben?

Hallo ich sehe immer wieder so TikToks und Instagram Videos wo Leute sagen Mann soll Bulken und trainieren aber ich hab selber keine Lust zu trainieren und würde gerne was mit Freunden machen und Spaß haben im Leben aber weiß nicht ob es falsch ist am liebsten würde ich nur 3 Tage die Woche trainieren und nicht 6 Tage die Woche und normal essen und keine Masse Shakes trinken und nur essen reinstopfen ( bin 18 Jahre 1,8m und 65kg schwer) weil ich den ganzen Tag fast am kotzen bin weil ich so viel esse aber keine Ahnung ob es in dieser Gesellschaft normal ist nicht regelmäßig zu trainieren und dünn zu sein da ich selber eigentlich nur das Ziel habe meine Figur bisschen zu erweitern aber nicht wirklich breit zu werden da ich eher mma oder Kampfsport machen würde .brauch da eure Hilfe bzw meinung

Hier ein aktuelles Bild der 33-Jährigen deutschen Sängerin:

Ich M18 gehe 3 mal die Woche zum JiuJitsu training, gegebenfalls 4 mal wenn ein Open Mat stattfindet. Ich habe mich jetzt zusätzlich bei einem Boxverrein angemeldet und habe ein bisschen Muay Thai Vorerfahrung. Das training wird jedoch 5 mal die woche angeboten und eine Einheit dauert 2 Stunden, also doppelt so lange wie eine JiuJitsu Einheit. Wie oft ist es empfehlenswert in der Woche zusätzlich noch zum Boxtraining zu gehen, um sehr effizient zu trainieren, aber nicht zu übertreiben.

Bitte nur Frauen beantworten die kleiner als 1,60m sind. Mich würde mal interessieren was für euch die ideale Körpergröße eures Traummannes ist? Stellt euch vor sonst ist alles gleich, ihr könnt aber die Körpergröße selber bestimmen. Man hört oft "zu groß gibt es nicht" wäre dann die Traumkörpergröße um die 2 Meter oder gibt es tatsächlich ein zu groß?

Hallo ich mache zurzeit viel Sport und das ungefähr 1 Stunde 30 pro am Tag.Ist das zu wenig?

Guten Tag,

Ich war in der Vergangenheit sehr diszipliniert. Mein Plan sah so aus (da war ich noch Abendschüler)

Aufstehen Zähne putzen zum Training gehen und dann nach Hause und Proteine essen und gesund ernähren. Ich hab 6x die Woche trainiert und noch extra 2-3x die Woche ein Sixpack Training und täglich fast 10k Schritte. Ich habe in dieser Zeit fast 40kg abgenommen und man sah schon meinen Sixpack und ich hab auch gut aufgebaut. Armumfang von 32 zu 37 ungefähr. Jetzt mittlerweile habe ich etwas zugenommen und komme irgendwie in die Disziplin nicht rein. Ich verschiebe alles auf den nächsten Tag und hätte einen Zettel schon vor 3 Monaten irgendwo abgeben sollen und habs bis heute verschoben. Wieso wurde ich denn so faul?

Ich finde aus unerklärlicher Weise Bauchnabel unglaublich attraktiv und sexy. Ich kenne niemanden, der ähnliche Vorlieben hat. Bin ich der Einzige, der schönen Bauchnabel attraktiv findet, oder gibt es außer mir noch mehrere?

Was ist der beste 3er Split? Trainiere mit kurzhanteln

Hallo ein freund von mir hat es geschafft in nur 3 wochen ein sixpack aufzubauen also ein sichtbares und das obwohl er davor ganz leicht übergewichtig war. Wie hat er das geschaft und kann ich das auch?

Moin✌, ich bin sehr sportlich und mein Ziel ist es vielen Bereichen fit zu sein. Das heißt, dass ich Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, etc. trainiere. Zusätzlich mach ich noch Parkour und trainiere dafür auch regelmäßig extra z.B. Hangeln bis zum Muskelversagen... Natürlich möchte ich auch Muskeln für einen attraktiven Körper aufbauen und da bin ich mir unschlüssig, ob ich dafür noch zusätzlich trainieren muss oder inwiefern das einen Unterschied machen würde.

LG💪💪💪

ich bin ein Mädchen 16 Jahre alt und habe ein Sixpack. Ich ernähre mich gesund und mache viel Sport. Jedoch bin ich jetzt in den Ferien und esse viel Süßigkeiten. Aber ich werde einfach nicht fett. Ich bleibe genau gleich. Wieso ist das so?