Schlafprobleme – die besten Beiträge

Ich wache meistens nach unter 6 Stunden automatisch auf und kann dann auch nicht mehr weiter schlafen .

Hallo Leute, ich habe eine wichtige Frage. Und zwar habe ich vor kurzem meine Ausbildung zur Pflegefachassistenz bestanden und arbeite jetzt seit einer Woche im Krankenhaus. Dort bin ich aber sehr unzufrieden, weil ich noch keinen Führerschein habe und jeden Tag um 4 Uhr aufstehen muss. Ich mich auch auf der Station nicht wohlfühle und irgendwie nichts mehr vom Leben habe. Ich will wissen, welchen Beruf ich machen kann, wo ich morgens in Ruhe aufstehen kann, auch wenn es um 6 Uhr ist, geregelte Arbeitszeiten habe, Wochenende frei habe und es einfach entspannter ist.

Gehe in letzter Zeit um 4-5 Uhr schlafen aber muss morgen ganz dringend um 8 aufstehen kann jemand Tipps geben wie ich schneller müde werde und einschlaftricks und nicht stundenlang wach im Bett liege?

Danke im Voraus

Ich bin gerade sehr aufgedreht und mache mir zu viele Gedanken wegen einer Hausarbeit (Quelle in der Fußnote und im Literaturverzeichnis vergessen; eine Mail habe ich schon geschrieben).

Trotzdem ist mir das alles gerade zu viel. Ich kann nicht schlafen.

Was kann ich tun, um zur Ruhe zu kommen und um das Denken abzuschalten???

Bin seit 3 Stunden angespannt und fühle mich irgendwie unwohl und mein Herz geht etwas schnell und fühle mich einfach angespannt weiß ned wieso. Habe Angst, dass ich wenig schlafe. Ich muss morgen um 6:45 Uhr aufstehen, ich kann ned richtig schlafen.

Werde um 7 aufstehen

Hey,

ich M18 habe seit paar Monaten das Problem, das ich nie richtig ausgeschlafen bin… Egal wie lange ich schlafe z.B am Wochenende, bin ich morgens immer noch müde. Ich habe das Gefühl ich bin nicht „100%“ ausgeschlafen.

Ich habe auch schon versucht Vitamin D3, Magnesium, Zink etc zu nehmen, aber es hat auch nicht geholfen. Ich bin eigentlich recht sportlich 185m, 70kg.

Ich weiss ehrlich nicht was es sein kann ich habe auch schon viel recheriert vielleicht wisst ihr ja was.

LG

Ich schlafe die letzten tage viel zu viel so ca. 12-14 Stunden und dann verschlafe ich halt den halben Tag. Ich hab mir sogar schon Weckers gestellt aber ich schalte sie im Halbschlaf aus und schlafe weiter. Kann man irgendwas dagegen tun?

Wer kennts auch das mann dann alleine sich gönnt zuhause auch um 6:00 morgens?

Ich bin immer müde, auch wenn ich lange geschlafen habe. Ist das normal?

Warum bekomm ich wenn ich mir mal ordentlich ein reintrinke und dann schlafen gehe einen totalen kater aber wenn ich jetzt einfach nicht schlafen würde und wach bleiben würde bis sich der alkohol abgebaut hat und so keinen?

Ich checke erstmal mein Handy und bleibe dann oft noch eine halbe bis ganze Stunde liegen bevor ich dann tatsächlich aus dem Bett komme.

Ist es schlimm wenn man eine Nacht nicht schläft?

Ich habe vorhin einen PowerNap gemacht und da ist mir was seltsames passiert, was ich mir selbst nicht so erklären kann.

Ich weiß noch das ich geträumt habe und dann ein ziemlich starkes Herzpochen gespürt habe - ich weiß aber nicht, ob ich das Herzrasen geträumt habe, oder ob ich das "in echt" gespürt habe.

Also ich kann nicht sagen, ob das Teil des Traums war, oder ich während dem Nap immer aufgewacht bin und das in echt war.

Zufälligerweise passiert mir sowas immer mal, aber nur dann wenn ich ein PowerNap mache. Wenn ich über Nacht schlafe, passiert das nie.

Ich weiß, hört sich komisch an 😅 aber kennt ihr das?

Ich schlafe eigentlich immer mit Fenster auf außer wenn es zu kalt ist

Hab es jetzt Monate lang nicht mehr gemacht heute Nacht hatte ich es auf bis es um 5 zu kalt wurde und zu gemacht habe aber ich habe lange nicht mehr so gut geschlafen

M24

Beim Wach werden /aufstehen

Kann oft nicht wirklich schlafen und liege Stunden lang im Bett.