Schlafprobleme – die besten Beiträge

Hallo,

Ich bin die letzten Wochen öfters morgens müde gewesen obwohl ich genung stunden geschlafen habe. Ich habe einen Rat von einem guten Freund, mein Blutzucker zu kontrollieren und so habe ich meine Werte innerhalb 2 Tage gelesen:

gestern nüchtern: 96 / 2 Stunden nach der ersten Mahlzeit 121 und 5 Stunden danach 110

heute nüchtern : 105 / 2.5 stunden nach Mahlzeit 125 und 4.5 stunden 107 .

bin ich schon in der prädiabetes phase?

Huhu 👋 vielleicht erstmal ein paar Infos über mich für die die mich noch nicht kennen : ich bin 32 Jahre alt und habe eine körperliche Behinderung. Ich brauche sehr viel Hilfe im Alltag und lebe bei meinen Eltern. Außerdem bin ich Hochsensibel. Ja das wurde auch von einer Psychologin bestätigt. Ich schlaf immer mit meiner Mutter nachts in einem riesigen Bett zusammen. Ich glaube als ich so 11 bis 15 Jahre alt war hab ich alleine geschlafen schon mal . Dann übernachtete ne ziemlich fragwürdige Schulfreundin bei mir und erzählte über Monster irgendwas gruseliges jedenfalls. Und ab da an konnte ich wieder nicht alleine schlafen. Ja es klingt ziemlich außergewöhnlich ich weiß. Ich habe eben Angst nachts im Zimmer im dunklen allein. Bei Licht kann ich allerdings auch nicht pennen. Es ist also etwas kompliziert diese Situation bei uns beziehungsweise bei mir. Ich weiß, dass es solche White Noise Maschinen gibt. Nun meine Frage dazu : kennt ihr eine gute die man nicht ständig aufladen muss und die die ganze Nacht durchlaufen kann? Am besten auch nicht ganz so laut. Ich brauche wirklich Soft White Noise. Ich weiß auf YouTube gibt’s das zum Beispiel auch ich hätte aber wirklich gern ein extra Gerät dafür das auch nicht so teuer ist. Vielleicht könnte ich damit ja wirklich wieder alleine schlafen ohne ein Gedanken Karussell und mulmiges Gefühl zu haben.

Ich freu mich auf eure Antworten. 😊🩷

Bin m/17 hab vor paar Tagen mich fett weggetrunken (kann mich fast an nichts erinnern konnte auch nichtmehr richtig grade laufen) und das war erstes mal. Danach ein Tag später hatte ich miesen Brainfog und ich konnte nichtmal richtig was auf meinen Handy tippen. Es sind mittlerweile 2 Tage oder so vergangen und ich habe (leider) gestern noch ein Bier abends mir gegönnt. Ich hab gemerkt es wurde etwas besser aber wenn jemand mit mir redet realisiere ich es irgendwie nicht oder eine Zeit später und ich hatte Abend sogar Schwierigkeiten mein Schlüssel in die Haustür zu treffen.
kann es sein das ich jetzt für immer behindert werde oder so?
wie bekomme ich das weg?

kann es ich damit zusammenhängen das ich sehr viel gym trainiere und aber auf meine Regeneration kaum achte und seit Monaten 7 Uhr morgens schlafen gehe und nachmittags aufwache?
hab Todes Brainfog, Koordinations und konzentrations Störung, und bin etwas schwach und müde ganze Zeit.
danke

wiege 85kg bin zwischen 1,80 und 1,85 kp mehr wurde vor nem Jahr bei 1,83 bei Arzt gemessen falls das was hilft und Konsumiere eigentlich nie Alkohol außer ab und zu mal ein Bier.

Hallo Leute,

und zwar schlafe ich immer nur maximal 5 Stunden und ich verstehe einfach nicht, woran es liegt. Ich trinke jeden Abend Wasser oder Entspannungstee, nehme Schlaftabletten und lege immer mein Handy weg. Und nachdem ich um 22-23 Uhr schlafen gehe, wach ich immer 4 Uhr oder so einfach auf und kann nicht mehr schlafen. Und wenn ich dann meine ganzen Freunde höre oder mein kleiner Bruder, dass die 11 Stunden pro Nacht schlafen, da werde ich sauer und eifersüchtig. Weil es einfach unfair ist, da die Leute immer nur Kakao, Energy und Cola vor dem Schlafen trinken. Und zusätzlich sind die Leute nur am Handy oder PC.

Was mache ich bitte falsch? Warum kann ich nie gut schlafen? Ich mache doch alles richtig im Gegensatz zu denen? Die kriegen doch einfach nur den langen Schlaf von Gott in den Arsch geschoben.

Hi

Habe heute einen kurzen Mittagschlaf betrieben und bin ziemlich schlecht gelegen. Bin dann plötzlich aus dem Schlaf herausgerissen worden von irgendeinem Knall. Danach war mein rechter Arm für 1-2 Minuten komplett taub, sprich ich konnte ihn kaum bewegen.

Kann das sein weil ich blöd auf dem Arm lag oder ist es etwas Ernstes?

Hallo Leute,

und zwar kann man an meiner Frage erkennen, dass ich (jetzt das 896. Mal) in diesem verschissenen Leben um 4 Uhr wach bin und nur 3 Stunden geschlafen habe.

Was mache ich ständig falsch?

Ansich habe ich den Ventilator selten benutzt nur dann wenn's sehr warm in mein Zimmer ist aber seit einigen Wochen kann ich nichtmehr ohne das Geräusch einschlafen. Abends schaffe ich es wohl manchmal ohne den Ventilator Geräusch einzuschlafen aber da ich nachts sehr oft wach werde muss ich ihn einschalten und dann schlafe ich direkt ein wenn der nach 1 Stunde automatisch ausgeht wache ich oft nachts davon auf und muss den wieder einschalten damit ich einschlafen kann. Habe früher sehr oft Kinderserien oder schlafmusik zum einschlafen gebraucht mittlerweile kann ich sowas aber nichtmehr weil mich das warum auch immer stört und überreizt . Habe es jz 2 Wochen ohne Ventilator versucht habe aber Stunden gebraucht um einzuschlafen habe es auch schon mit YouTube Videos versucht die diese Ventilator Geräusche machen trotzdem bringt das nichts..ansich mag ich sogar Stille aber nur beim Einschlafen nicht

Woran kann sowas liegen das ich nur noch mit diesem einen Geräusch einschlafen kann?

gesetzlich ist ja die Mittagsruhe zwischen 13:00-15:00 Uhr

kannst dich während der Arbeit kurz aufn Boden legen zum schlafen mit deinen Kollegen gell, ist gesetzlich so festgelegt

Hallo, guten Tag

Ich mache gerade meinen Führerschein und lerne immer mal ein oder zwei Tage, aber danach fehlt mir irgendwie die Motivation weiterzumachen. Hat jemand eine Idee, was man dagegen tun kann?

Ich habe auch das Gefühl, dass ich vieles, was ich gelernt habe, nach ein paar Stunden wieder vergesse. Vielleicht hat ja jemand einen guten Tipp für mich?

Vielen Dank im Voraus ich bin sehr gespannt auf eure Antworten.

Ich bin übrigens bei der Dekra.

Bin in den letzten vier Tagen nie vor 4:00 schlafen gegangen und bin immer um 6:00 aufgestanden, wollte darum mal fragen wie lange ihr so schläft und ob das noch normal ist.

Hey , ich fine es voll schwer im Sommer früh schlafen zu gehen wenn man früh morgens aufstehen muss .

Ich gehe immer so gegen 0 Uhr ins Bett .

Meine Ausbildung fängt zum Glück erst im Oktober an aber nächstes Jahr werde ich so ein Glück nicht haben

Deswegen die Frage an die Leute die im Sommer arbeiten müssen , wann geht ihr schlafen und wann steht ihr auf und wie schafft ihr es auch im Sommer früh schlafen zu gehen ?

Da ich eine Ausbildung als Pflegefachfrau mache muss ich es irgendwie schaffen auch im Sommer um 21 Uhr schlafen zu gehen weil ich dann um 4 Uhr aufstehen muss

Habt ihr Tipps wie man es schaffen kann ??

Hey bin 19 Jahre und Arbeite in der Morgenschicht eines Ladens, sonst hab ich Schule beides fängt um 7 und 8 UHR morgens an.

Ich muss aufwachen, mein Smartphone ist blöd, Klingelt manchmal einfach zu leise und ich merke es erst wenn ich natürlich verschlafen habe.

Ich brauche einen RICHTIGEN Wecker der Laut und Gut ist, der mehrere Wecker hat und bei dem man sicher aufwachen MUSS.

Habt ihr Erfahrung?

Bitte teilt sie mir oder auch Produkte mit nem Namen oder Link. DANKE!

Berichtet gerne

Ich konnte einfach nicht schlafen und das habe ich fast immer ein Tag vor Klausur. Für mich macht Schlaf vor einer Klausur immer sehr viel aus und ich glaube das jetzt ist der Grund weshalb ich mehrere Dinge in der Klausur nicht mehr wusste

Bitteeee ich kann null kommer null nicht schlafen hab eine dach wohnung:(

Was mögt ihr mehr 🩷

ich krieg da keinen richtigen Schlaf

also auch richtig lautes und unregelmäßiges schnarchen teilweise