Schlafprobleme – die besten Beiträge

Ich stehe auf

Wasche mein Gesicht

Gehe auf die Terrasse Rauch eine

Und gehe im Wohnzimmer und trinke

Bis 18 Uhr

Nach 18 gehe ich im Gym

22 Uhr komm ich nach Hause

Trinke wieder zocke Während ich betrunken bin

Dann gucke ich filme

3uhr schlafen gehen

9 Uhr aufstehen

Arbeit hab ich nicht

Hab aber trotzdem Geld von wo kann ich nicht sagen

Ich rauche am Tag um die 32 Zigaretten

Und 1 Flasche Wodka und 8 dosen Cola whiskey

Ich hatte am Anfang spaß abed jetzt geht's mir nicht so gut

Hab einfach auf alles mein Bock mehr

Und Leute wollen mich packen

Und zwar habe ich in der nacht vom 3. Auf den 4. Januar in einem eher ruhigen aber dicht bewohnten dorf nachts 4 mal zu verschiedenen uhrzeiten jeweils (einmal 00:30uhr, 2uhr dann 03:30 und 5 uhr) eine laute böller kette und diese böller die laut pfeifen gezündet um den leuten den schlaf zu rauben, aber jetzt mache ich mir ao langsam sorgen weil sich dass ein bisschen hier rumgesprochen hat. Falls das rauskommt dass ich das war ist das legal oder drohen strafen, aber eigentlich ear es ja nur paar tage nach silvester?

Aufgrund eines Fluges hätte ich nicht viel Schlafzeit

Ich weiß nicht was ich machen soll , ich habe heute Mittag eine Stunde geschlafen weil ich heute auch frühdienst hatte und kaputt war und kann jetzt sein paar Stunden nicht einschlafen

Wir haben gerade 00:40 und problem ich arbeite als Krankenpflegerin ( Ausbildung ) und muss spätestens heute um 04:30 aufstehen also in weniger als 4 Stunden .

Was soll ich machen ?

Ich habe riesen Angst zu verschlafen oder nicht schaffen einzuschlafen

Was tun ??

Freund schickt seine Freundin immer ins Bett wenn sie nur leicht müde aussieht....

Was ist das Für ein Verhalten?

Guten Morgen, seit ich im Dezember Corona hatte, ist bei mir nichts mehr, wie es war. Entweder sitze ich nachts stundenlang rum und kann nicht schlafen, oder ich schlafe ununterbrochen. Da ich mich auch nicht mehr konzentrieren kann und mir neue Sachen nicht mehr merken kann, bin ich bereits seit Wochen krank geschrieben. Der Neurologe verschrieb mir Antidepressiva. Die habe ich bisher nicht eingenommen. Habe sowas mal vor Jahren genommen und gedacht, mein Kopf würde platzen. Ich bin 64 geworden. Sollte ich mich mit meiner verminderten Leistungsfähigkeit abfinden, oder versuchen, dass sich alles wieder bessert? Vom Finanziellen her müsste ich weiter arbeiten.

Es ist schon fast 4 Uhr aber ich kann nicht seit 5 Stunden einschlafen und ich fühle mich noch Top wach.

Ich wollte heute Morgens mit meiner Freundin gym. Aber ich hatte ihr es geschrieben das ich nicht Pennen kann.

Wie komme ich mit 0 Stunden Schlaf zurecht. Ich hab gehört das es so schlimm ist das man Sekundenschlaf bekommt.

Was kann ich am besten tun für eine Schlaflose Nacht.

Hallo,

ich werde in letzter Zeit immer nach 2-3 Stunden wach und bin dann erstmal wieder hellwach. So langsam nervt es mich.

Ich nehme Medikamente zum Schlafen und gehe immer zurselben Uhrzeit schlafen.

Was kann man dagegen tun?

Gruß

Wie habt ihr die in den Griff bekommen?

Lg :)

Hallo Zusammen,

Und zwar habe ich seit geraumer Zeit ein Problem, und zwar ist mein Schlaf zu tief. Ich überhöre jeden Wecker egal ob Handy, Radio Wecker oder Licht wecker. Es belastet einem schon sehr wen man morgens zuerst mal mit einem Schock aufwacht und der erste Blick auf die Handyuhr geht und man schon wieder feststellen musste das man verschlafen hatt. Zum Glück wohne ich noch zu Hause und oft stürmt dan meine Mutter ins Zimmer, aber da ich bald ausziehen weiss ich nicht wie ich das dan handhaben soll.

Hatt hier wer Tipps und Tricks zum aufwachen?

Was soll ich jetzt machen, ich lieg in bett auf einmal seilt sich eine baby Spinne auf mein Handy herab und eine weiter baby spinne saß in einer Ecke

Ich Schlafe jeden Tag um 4-5 Uhr ein früher geht nicht ist es gut wenn ich jetzt bis 13 Uhr Wach bleibe und dann schlafe wird dann mein Schlafrythmus wieder normal?

Abend zusammen,

Morgen geht die Schule wieder los und damit auch die Zeit des frühem aufstehen mit Wecker.... Mein Problem, ich schlafe echt wie ein Stein und Teilweise höre ich den Wecker echt garnicht, da kann der 5 Minuten lang dauerhaft neben mir schreien und ich werde einfach nicht wach...

Ich stehe immer alleine auf und auch wenn ich mir 3 Wecker stelle, ich bemerke es im Schlaf echt nicht (obwohl es recht laut ist) dass Problem hab ich oft nach den Ferien/Wochenenden also hab ich natürlich Angst dass es morgen wieder passiert und ich einfach nicht vom Wecker aufwachen werde... Gibt es da Tipps zu oder hab ich einfach arschkarte gezogen weil ich so fest schlafe? Am Mangel vom Schlaf liegt es denke ich nicht, ich kann so lange schlafen wie ich will und komm morgens nicht raus, großartig erschöpft bin ich auch nicht so häufig wenn ich ins bett gehe...

(wecken kann mich morgens keiner, also kann ich niemanden fragen ob er/sie überprüft ob ich wach bin)

Lg

Hallo zusammen,

hat jemand eine Idee, woran es liegen könnte, wenn man sich schon längere Zeit nach jedem Aufstehen immernoch müde und auch wie gerädert fühlt?

Ich schlafe ca. 8-9h. Wenn ich kürzer schlafe, ist es noch schlimmer. Da wird mir teilweise auch schwindelig... Aber ich kann immer gut einschlafen und schlafe auch durch und träume fast jede Nacht. Komme früh nur nicht aus dem Bett und würde gern liegen bleiben. Über den Tag verteilt bin ich immer müde und bin kaputt. Es kommt einem dann so vor als hätte man nicht geschlafen. Ganz schlimm ist es auf Arbeit nach der Mittagspause. Da könnte ich am liebsten sofort schlafen. Das ist jetzt schon mehrere Monate bis Jahre so. Beim Arzt war ich auch schon. Der weiß auch nicht woran das liegt...

Hallo zusammen...

Seit ca. 2 Woche kann ich nicht mehr richtig schlafen...Und ich meine wirklich nicht schlafen.

Es dauert Stunden und trotzdem bin ich hellwach, OBWOHL ich total müde und erschöpft bin!

Ich kämpfe wirklich jede Mjnute darum einzuschlafen.. und trotzdem ist es am ende wieder 4-6 Uhr morgens...

Ich kriege , je später es wird, immer mehr und mehr Panik, weil ich nicht einschlafe.. Es macht mich nervös und ich weiß nicht mehr was ich tun soll...

Letztens musste ich mich, weil ich so verzweifelt war, in den schlaf weinen, nur dann war ich kaputt genug um endlich einzuschlafen...

Was soll ich bloß tun, sämtliche Tipps habe ich versucht und solche Schlaftabletten werde ich nicht nehmen, das möchte ich nicht, ich will nicht abhängig von ihnen sein..

Ich brauche hilfe, diese Sache macht mich echt fertig..

Weiß irgendjemand was zutun ist..

Hallo, schon seit 2, 3 jahren habe ich extreme schwierigkeiten einschlafen zu können. Ich brauche meistens 45 Minuten, wenn ich glück habe dann 30 Minuten. Oft ist auch der Fall, dass ich 1 Stunde oder länger brauche. Manchmal kam es sogar vor, dass ich über 2 Stunden brauchte! Ich brauche dringend Hilfe! Ich habe keine Lust mehr solange wach im Bett zu liegen, ich will doch einfach nur so wie fast jeder Mensch, nach 15 Minuten oder so schlafen! koffein nehme ich auch nicht am Abennd auf.

Was kann ich tun?! Ich brauche dringend Euer Rat :(

Mfg, Euer FutureMan HD

Also "wach" kann es schonmal nicht sein..

Ich liege jetzt schon seit 3 Stunden im Bett und es will einfach nicht passieren. Hab schon alle möglichen Schlafpositionen durch, aber mein Körper sagt nur: Nö, heute nicht!

Das ist jetzt die zweite Nacht, dass ich so wenig schlafe. Heute hatte ich gerade mal 5 Stunden und auf der Arbeit war’s schon richtig ätzend. Ich war so müde, dass es echt unangenehm war.

Wenn ich jetzt versuche zu schlafen, wären’s gerade mal 4:30 Stunden. Reicht also nicht wirklich.

Deshalb überleg ich, mich morgen krankzumelden. Ich meine, mit so wenig Schlaf und dann noch völlig am Ende und unkonzentriert bei der Arbeit? Weiß nicht, ob das wirklich so schlau wäre.

Was meint ihr dazu? Ist es legitim sich krankzumelden?