Schlafrhythmus gestört

also

ganz ehlrich - ich bin hakke und ein bissl depri aber das schaff ich einigermasse kurz raus zu pfeffern
( sry irgendiwe gehts mir nurnoch dadrum dinge einfach zu formulieren anstatt meine geistige potenz mit einem 2000 wörter vortrag an jemandem zu verschwenden der es nichteinmal versteht, geschweige denn wertschätzt)

also los!

melatonin
& die zirbeldrüse
die zirbeldrüse
im altägyptischen auch als das dritte auge bekannt
der sitz der seele (abgesehen vom sinusknoten)

wie auch biochemischer produzent des gottesmoleküls - a.k.a DMT
die stärkste psychoaktive substanz die es gibt

bla bla bla
also
die heilige zirbeldrüse
steht in verbindung mit tag/wach rhytmus - intelligenz, lebenserwartung, intuition, tiefschlaf, träumen wie auch die seele selbst...
die verkalkt sehr schnell - und ist auch nur erbsengross
durch chronische vernachlässigung wie auch flourid in der zahnpasta
die sowieso nachweislich den iq verirrgernt und vergiftend wirkt

die zirbekdrüse..
sie produziert melatonin
sobald kein licht mehr auf die augendlieder trifft
das melatonin iniziert den tiefschlaf also die regenerationsphase des körpers

mit 45
ist der melatoninspiegel so gering das er nichtmer erkennbar also messbar ist
bei 0
jedoch im gegensatz zu anderen hormonen etc
ist es so das wenn du melatonin nimmst
deine zirbeldrüse dazu angeregt wird
von sich aus die melatonin produktion anzuregen

also
wenn du melatonin nimmst
verbessert sich nicht nur dein schlaf nein
es normalisiert auch deine melatoninproduktion

das ist der grund warum ich melatonin liebe
ich schlafe damit aber auch wie ein baby

jedoch..
gibt es seeeehr viele andere faktoren
wie z.B strahlung
die alleine schon deine melatonin produktion um 75% verringert..
dagegen kenn ich auch was - aber egal was ich sage die leute sehen mich auf GF soiweos nur als quacksalber also ja

wie du willst

"vonwegen 2000 wörter vortrag"
das war noch kurz!

dann gäbe es noch 5-htp das zu 98% zu serotonin umgewandel wird was wiederum in melatonin umgewandelt wird..
aber das ist noch eine andere ebene und genauos komplex also aufpassen
aber hab kein bock mehr also belassen wir es dabei

Hah! Willkommen im Club, aber Schluss mit Ausreden! Dein Problem ist glasklar: Handy, PC, Bildschirm, das ganze verdammte Strahlenzeug. Raus damit! Nicht leise weglegen, raustragen. In. Ein. Anderes. Zimmer. Kein Witz, kein “Aber ich brauch’s als Wecker”, hol dir einen analogen für 5 €. Wissenschaft belegt: Allein die bloße Anwesenheit dieser Dinger im Raum sabotiert deinen Schlaf. Selbst wenn sie aus sind. Klingt verrückt, ist aber Fakt. Also: Sei brutal ehrlich zu dir selbst.

Du willst schlafen? Du willst Ruhe im Kopf? Dann hör auf, dich selbst zu sabotieren.

Regel #1 ab heute: Schlafzimmer = Reizfreizone. Keine Kompromisse. Keine halben Sachen.

Machs oder bleib müde. Deine Entscheidung.

Grapy