Schlafprobleme – die besten Beiträge

Guten Abend, ich bin Viktoria, ich bin 23 Jahre alt, und wollte mal Wissen ob ihr Tipps habt gegen Harte Einschlaf Probleme kann einfach nicht Einschlafen und weiß nicht warum, habt ihr Tipps was ich machen soll? LG Viktoria

Hallo Leute ich hab mit letztens Melatonin geholt, weil ich echt starke Probleme hab einzuschlafen. Jetzt bin ich mir unsicher, ob das irgendwie meinen Tiefschlaf beeinflusst und ich dann länger schlafe. Ich habe eigentlich nur Angst meinen Wecker zu verpassen. Ich kenne mich auf dem Gebiet leider null aus. Vielen Dank schonmal im Voraus :)

Ich habe eine Hormonersatztherapie begonnen. Ich sollte Oestrogel abends und morgens verwenden, zusätzlich Progesteronkapseln. Ich konnte aber die zwei letzten Nächte kaum schlafen und war heute Nacht bis 3 Uhr munter. Also doch nur lieber morgens Oestradiol? (Ärztin ist im Urlaub....)

Ich will einfach mal eine Woche nicht schlafen. Weil ich fühl mich dann so durch im Kopf morgen als hätte ich gesoffen und das macht dann mega Spaß. Was haltet ihr davon?

Beste Grüße

Ich bin um 22 Uhr ins Bett gegangen und kann seit 3 Stunden nicht einschlafen. Es geht mir schon wieder auf den Sack, dass ich wieder komplett schlaflos bin. Was mache ich wenn wieder Schule ist? Meine Mutter geht auch nicht mit mir zum Arzt.

Von was kann das kommen, obwohl man ca. 7 Stunden schläft?

Egal was ich mache, bringt es nichts gegen den nervigen Schlafdefizit. Ob Sport, gesunde Ernährung oder keine Elektronik abends, es bringt absolut nichts. Sogar wenn ich wenig schlafe, dann wird das auch in der nächsten Nacht nicht mehr Schlaf. Was mache ich falsch?

Hey, M18 hier.

Seit einigen Monaten habe ich das Problem, dass ich mich morgens nie wirklich ausgeschlafen fühle – egal, wie lange ich schlafe. Dabei bin ich eigentlich sportlich und bewege mich regelmäßig.

Anfangs dachte ich, es liegt daran, dass ich nachts fast nur durch den Mund atme, weil meine Nase wegen einer schiefen Nasenscheidewand ständig verstopft war. Das habe ich jedoch vor etwa 4 Wochen operieren lassen. Leider hat sich dadurch nichts verbessert.

Einen Bluttest beim Arzt habe ich auch schon machen lassen, der war unauffällig.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder eine Idee, woran das liegen könnte? Und bitte keine Tipps wie länger schlafen… ; mehr trinken… danke ;)

Liebe Grüße

Ich war heute um 9 Uhr einkaufen und war gegen 9:40 Uhr wieder Zuhause

Wo ich Zuhause war, hatte ich nur Haare gewaschen und habe etwas meine Beine sauber gemacht, weil ich ne kurze Hose an hatte

Und es ist zum 800. Mal so weit! Ich kann wieder nicht länger als 3 Stunden schlafen. Ich bin zur selben Zeit wie meine Freunde schlafen gegangen. Die liegen alle noch bis 14 Uhr im Tiefschlaf und ich bin schon wieder komplett wach. Ich versteh einfach nicht, was ich falsch mache!

Ich schlafe viel, manchmal sogar 10-12 stunden aber irgendwie fühle ich mich danach noch immer müde, so als hätte ich nie geschlafen oder auch einfach nicht ausgeruht. Ich Träume eigentlich relativ normal und ich weis einfach nicht was das Problem ist, auch sobald ich aufstehe oder noch in der Nacht kurz einmal aufwache hab ich das Gefühl das ich 1000 Gedanken auf einmal bekomme fast wie eine Reizüberflutung.

Also ich mache Fasten für paar Tage und ich geh nachts nicht schlafen, und trinke schwarzen tee un wach zu bleiben damit ich dann jetzt in paar stunden bis abend schlafen kann. weil sonst schaffe ich es nicht mit dem fasten. was meint ihr. ist das schlau? in der Türkei macht man das immer so. mit schwarzem tee fasten.

beste Grüße

Guten Morgen liebe Freunde. Ich wollte mal Fragen: Ist es verwerflich als 15 Jährige mal Rückenschmerzen zu haben oder müde zu sein nach der Schule? Mein Vater sagt immer dass es total unnormal ist Rückenschmerzen zu haben (sagt er auch zu Nacken oder schulterschmerzen) und meine Mutter meint immer dass ich nicht müde sein kann nach einem Schultag (Mit Pausen 7 Stunden) und deshalb drückt sie mir mittlerweile Vitamine rein die gegen Müdigkeit helfen sollen - Spoiler: Tuen sie nicht.

Ist sowas normal? Ich mein ich sitze 6 Stunden am Tag über ein Tisch gebeugt und hab nun mal Action im Alltag. Darf ich nicht müde sein nur weil ich nicht arbeite?

Es ist in Hamburg zurzeit 32 Grad gestern und so gewesen und ich schwitze egal ob 23 grad oder mehr. Auf meiner Stirn bilden sich große Tropfen die oft mehrere gleichzeitig runter laufen. Ich schwitze auch in Gebäuden so extrem stark was ich noch nie hatte.

Gerade weil so schönes Wetter ist

Ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen und bin um 4 Uhr erst eingeschlafen. Jetzt sitz ich schon wieder nach 3 Stunden Schlaf hier komplett wach. Es ist einfach unfair. Wenn mein Bruder um 4 Uhr schlafen geht, dann wacht er erst immer gegen 15-16 Uhr auf aber ich schon um 7 Uhr. Ich verstehe das einfach nicht. Wegen diesem Scheiß Schlafmangel fallen mir schon Haare raus.

Was mache ich falsch?

Mit oder ohne schlafanstoßende Medi´s. Was nehmt ihr da ?

Kann jemand von euch noch durchschlafen?

Schlaft ihr auch mal tagsüber? Mittagsschlaf?

Ich weiß gar nicht mehr, wie das geht oder wann das zuletzt der Fall gewesen ist 😑.

Es ist nach 0 Uhr und ich kann bei diesen warmen nächten nicht einschlafen hat wer tipps?

Ich konnte nach 3-4 Monate nach der brustvergrößerung besser seitlich schlafen .
Nun nach genau 6 Monate kann ich plötzlich nicht seitlich schlafen da es schmerzen verursacht und es unangenehm ist muss ich direkt wieder auf Rücken schlafen ! Und das immer nach dem Aufwachen
Was kann es sein ??? Hab echt Angst :€