Schlafprobleme – die besten Beiträge

Also, ich schlafe mit zwei Decken (beide liegen also auf mir). Die obere Decke ist eine mir Bettwäsche, die untere Decke ist weicher und hat ungefähr so ein Stoff (es ist aber dicker als das auf dem Bild):

Und seit Wochen passiert es oft, das diese Decke auf dem Boden liegt, wenn ich aufwache, die andere Decke liegt aber noch ganz normal auf mir, als würde jemand die zweite Decke runtergezogen haben (was garnicht geht, weil mein Zimmer immer abgeschlossen ist). Ich kann auch schon lange nicht mehr gut schlafen.

Was denkt ihr, wie das passiert? Und wie kann ich es wieder normalisieren?

Ich habe starke Einschlafprobleme und habe 2 mal Zopiclon verschrieben bekommen, jz kann ich garnicht mehr schlafen seit 2 Tagen, weil ich keine Tabletten mehr habe, dementsprechend gehts mir auch beschissen. Meine Ärztin will mir das jz nicht mehr verschreiben, weil diese für eine 23-Jährige schlecht seien und abhängig machen. Was gibt es für Alternativen? Hat vivinox die selbe wirkung oder kennt ihr was anderes, was vlt. Zopiclon ähnlicher ist?

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und kann Nachts sehr schlecht schlafen. Meistens nur 2-4 Stunden woran kann das liegen????

Guten Morgen Gf Community,

Ich habe ein schwieriges Problem zu lösen und zwar ist meine Freundin eine sehr tiefe schläferin (würde mich nicht wundern wenn es krankhaft ist) und ich bekomme sie beim besten Willen nicht wach.

Decke weg ziehen, Jammerndes Gemurmel im Schlaf.

Licht an, keine Reaktion.

Fenster öffnen, keine Reaktion.

Schütteln und ansprechen ergibt aller höchstens Gemurmel im Schlaf.

Ich habe sie in die Sitzende Position aufgerichtet und später sogar "hingestellt" und sie trägt ihr eigenes Körpergewicht usw nur WACH wird sie nicht O.O...

Ihren Wecker beendet sie im Halbschlaf der macht also schonmal garkein unterschied.

Heute ist mir das besonders stark aufgefallen da ich Urlaub habe und sie eigentlich nicht :|..

Bin für Vorschläge offen

LG Julian

Wenn ich nachts schlafen möchte, kann ich nur noch pennen wenn der Fernseher an ist. Ich habe nie den ton an und den Bildschirm verdunkel ich auch immer. Zudem schaltet ich immer irgendwas an, weil ich nie wirklich dahin gucke.

Aber sobald ich den Fernseher aus habe krieg ich irgendwie Angst und fühle mich unwohl. Trotzt, dass mein Zimmer eigentlich gutausgelutchtet ist (aber so, dass man penn kann)

Ich kann nur ohne fernsehr schlafe, wenn noch jemand anderes mit mir pennt.

Ich könnte auch ohne penn, wenn ich so gegen 20Uhr oder früher schlafe gehe.

Kann mir jemanden sagen wie ich es wieder schaffe ohne Fernseher zu pennen ohne dass ich angst bekomme beim schlafen?

Hallo zusammen,

Ich habe seit ungefähr einem Jahr, vielleicht auch länger immer den selben Traum, von dem ich riesige Angst nachts habe. Heute hatte ich ihn wieder und er läuft immer gleich ab. Ich bin in einer Wohnung mit meinem Vater und meine Mutter kommt dazu und da ist dieser Mann. Der Mann hat einen dunklen Mantel an, seine Hände sind schwarz und sehen aus wie als hätte er lange Äste als Finger. Sein Gesicht sieht aus wie als wäre es verbrannt und seine Haut ähnelt dem Panzer einer Schildkröte.

Dieser Mann taucht im Traum immer auf, in dem er am Ende eines langen Ganges steht, wenn meine Eltern dabei sind und jedes Mal wenn ich ihn sehe winsel ich und zittere am ganzen Körper. Er versteckt sich auch ein Mal am Türrahmen und macht einen auf Kuck kuck wie bei kleinen Kindern, in dem er den Kopf immer Mal wieder raushält und einzieht. Und er sagt ständig er kommt mich holen.

Es ist immer der gleiche Traum, auch vom Ablauf und das seit einem Jahr wenn nicht sogar länger. Ich wache auf und habe Angst, sodass ich in meinem Zimmer immer erst das Licht anmache um sicher zugehen das das ein Traum war.

Hallo ich bin m/20 und habe seit 4 Jahren Schlafstörungen. Das ganze fing an als ich meine Ausbildung begonnen habe. Ich wurde ein ziemlich starker "Overthinker" und meine Gedanken halten mich immer wach. Ich mache des öfteren die Nächte durch. 2 Jahre habe ich das solala durchgehalten aber es wird immer schlimmer wenn ich einen Schlafmangel habe. Ich habe auch angefangen zu kiffen vor fast 2 Jahren und in den ersten Monaten konnte ich so gut wie noch nie schlafen. Jedoch wirkt grass mit der Zeit anders und ich kann wieder schlechter einschlafen. Ich brauche momentan auch jeden Tag einen "GuteNacht"-Joint damit ich wenigstens besser einschlafen kann.

Ich bin allgeimen ein Overthinker geworden, ich werde bei allem sehr schnell aufgeregt sogar nurschon bevor ich in den Ausgang gehe bekomme ich ein komisches Bauchgefühl und damit verbunden fast immer Bauchschmerzen und muss dann auf die Toilette. Wenn ich dann im Ausgang bin ist alles wieder normal oder wenn ich einen Joint rauche beruhigt sich mein Bauch wieder ganz schnell.

Was kann ich machen damit das alles aufhört?

Ich wollte mal wissen ob ihr das auch manchmal habt. Ich schlafe manchmal Nachmittags nach der Schule, wenn ich am Tag zuvor zu spät ins Bett kam. Und manchmal ist das so, dass ich dann im Bett oder der Couch nur kurz 5-15 Minuten wegnicke. Aber was mir auffällt ist, dass ich während diesem Kurzschlaf trotzdem einen Traum habe, der sich dann auch wirklich länger als meine wirkliche Schlafzeit anfühlt. Mich wundert das, da ich dachte, dass man nur zu bestimmten Schlafphasen träumt und man dazu länger schlafen müsste. Kennt ihr das auch? lg Luis

Hallo

Ich hatte Ende Juli die zweite Coronaimpfung mit dem Impfstoff von Moderna. Seither habe ich sehr starke Probleme beim Schlafen. Es ist so, dass mein Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander gekommen ist und ich praktisch jede Nacht nur noch 3-5 Stunden schlafen kann maximal. Das Problem liegt dabei beim Einschlafen. Ich gehe um 22 Uhr ins Bett, schlafe aber nie vor 24 Uhr ein.

Ich bin in medizinischer Behandlung deshalb und wir haben schon einige Medikamente ausprobiert, darunter Antidepressiva und Zolpidem (ein bekanntes Schlafmittel) oder auch Melatonin in Form von Tabletten, allerdings gibt es nichts, was wirklich hilft.

Ich wollte hier anfragen, ob es jemanden gibt mit denselben Beschwerden von der Impfung her oder vielleicht hat jemand diesbezüglich Erfahrungen gemacht oder Tipps, was mir helfen könnte.

Besten Dank!

Ich habe das Problem, dass ich oft meine Fußgelenke knacken will. Wenn ich länger liege, wie wenn ich schlafen will, wird das Verlangen stärker und wenn ich dem Knacken nachgeh, kommt das Verlangen 30 Sekunden später. Tu ich es nicht, fühlen sich meine Fußgelenke angespannt an. Dass das Verlabgen so oft kommt ist eigentlich wirklich nur beim langen liegen. Ansonsten reduziert es sich beim lange Sitzen auf ca alle 10 Minuten und beim Stehen ca. Alle 15 Minuten.

Problem ist, es raubt mir den Schlaf. Dieses Gefühl an den Gelenken ist nervend und dem Nachzugehen hält wach. Ignorieren hilft auch nicht. Wenn ich nicht knacken kann obwohl ich es will (wegen dem Gefühl) Dreh ich halb durch. Es hält mich einfach wach.

Hat irgendjemand einen Tipp, wie man dagegen angeht?

Hey, morgen beginnt wieder die Arbeit und irgendwie denke ich Nachts nur an die Arbeit, weshalb ich nicht wirklich zur Ruhe komme bzw schlafen kann. Einfach an was anderes denken klappt auch nicht. Was hilft um den Kopf frei zu bekommen?

Ich kann die letzen 2 Wochen überhaupt nicht schlafen. Mein Kind ist jetzt 4 Monate alt und sie schläft durch von 10/11 - 06 Uhr aber ich selbst schlafe immer erst um 2-3 Uhr ein und komme dann morgens kaum aus dem Bett. Wenn ich Schlaf Tabletten nehme, höre ich mein Kind dann, wenn doch mal nachts was sein sollte?

Keine Ahnung, ob hier mitten in Nacht noch jemand unterwegs ist *lach*

Jedenfalls, mein Problem ist, dass ich sowieso schon seit 2-3 Wochen wieder das Globusgefühl habe (nicht offiziell diagnostiziert, aber beim Arzt war alles in Ordnung und ich merke selber, dass es Verspannungen und die Psyche sein könnten).

Vor zwei Tagen war das Gefühl noch erträglich, aber jetzt habe ich andauernd so unbeschreibliche Probleme mal richtig zu schlucken, ohne das Gefühl zu bekommen gleich keine Luft mehr zu bekommen.

Ganz schlimm ist beim Schlafen. Kurz bevor ich merke, dass ich einschlafe, sammelt sich Speichel/Schleim (idk) und hängt mir Hals fest oder zwischen Nase und Mund, sodass ich automatisch aufschrecke und es runterschlucken muss :/

Das geht gerade heute die ganze Zeit schon so und ich bin derbe müde. Werde allmählich wirklich wahnsinnig wegen dem Scheiß!😫

Freue über Tipps, wie ich es eventuell loswerden könnte ^^"

Hallo,

Ich bin gestern um 18 Uhr eingeschlafen und heute um 10:00 aufgewacht. Ich habe komplett durchgeschlafen. Die vorherigen 2 Nächte habe ich jedoch nicht so gut geschlafen (1:00 eingeschlafen, 6:00 aufgewacht). Jetzt ist halt meine Frage ob das Normal oder nicht ist?

Meine Mutter und ich sind seit heute bei meiner Tante, Onkel und Cousine zu Besuch und bleiben jetzt drei Tage hier. Danach fahren wir nämlich noch weiter in den Urlaub. Ich kann hier jedoch keinen Tag länger bleiben. Das ist die absolute Hölle für mich. Die Wohnung ist viel zu klein für fünf Personen. Vor allem auch weil ich die drei jetzt erst zum vierten Mal in meinem Leben sehe und sie deswegen für mich mehr oder weniger fremde Personen sind. Ich habe absolut keine Zeit für mich und muss sogar mit meiner Mutter in einem Bett schlafen. Da sie viel früher als ich schlafen geht ist das ein echtes Problem. Ich kann mich kaum bewegen, weil ich sie nicht aufwecken will. Im Wohnzimmer kann ich auch nicht sein, weil die mit offener Tür schlafen und das hören würden. Deswegen kann ich hier auch absolut nicht schlafen. Ich habe nämlich so eine Angewohnheit vor dem schlafen gehen mehrmals auf Toilette zu gehen. Ansonsten kann ich nicht schlafen. Ich traue mich aber wegen der offenen Tür nicht. Das Bad ist direkt neben deren Zimmer. 

Ich habe schon oft genug mit meiner Mutter darüber gesprochen. Bevor und gleich nachdem wir hier waren. Sie hat jedoch kaum Verständnis dafür, obwohl sie weiß wie schlimm das für mich ist. Ich weiß nun nicht was ich machen soll. Das mit dem schlafen ist eigentlich das größte Problem, da ich ja schlecht zwei Nächte durchmachen kann. Am liebsten würde ich für die letzte Nacht in ein Hotel. Meinetwegen bezahle ich das auch selbst. Was könnte ich noch machen ? 

Ich stehe jeden Tag um 12 Uhr auf und meine Familie wartet da schon auf dem Mittagstisch, ist es gesund unmittelbar nach dem aufstehen Mittag zu essen? Also so richtige Sachen wie Fleisch undso.

Ich wollte eigentlich heute um 8 Uhr aufstehen, deswegen bin ich auch früher schlafen gegangen, aber bin kurz vor halb 10 aufgewacht. Gestern hatte ich schon so wenig Schlaf, deswegen hab ich mich 23 Uhr hingelegt. Natürlich konnte ich nicht einschlafen, weil ich normalerweise erst so 2,3 oder 4 Uhr schlafen gehe. Ich erinnere mich nur, das ich die ganze Zeit die Seiten hin und her gewechselt hab, bis ich dann irgendwann eingeschlafen bin - wahrscheinlich so gegen 1 Uhr oder so. Danach bin ich wahrscheinlich so ungefähr 5 Uhr erwacht, weil dann mein Vater zur Arbeit fährt und ich immer die Lichter im Flur unter der Tür durch sehen kann. Danach wieder eingeschlafen und nochmal 1-2 Stunden später erwacht. Und dann wieder eingeschlafen und wieder erwacht um 9:30. Das war der Zeitpunkt, wo ich nicht mehr einschlafen konnte. Warum kann ich nicht früher einschlafen? Warum wache ich Nachts immer auf? Ich habe keinen Stress außer wegen der Sache, das ich nicht ordentlich schlafen kann, ich lebe mein Leben so wie immer. Lediglich wurde ich einmal nach 4 Stunden Schlaf um 4 Uhr mitternachts geweckt (letzte Woche Freitag), weil etwas passiert ist. Seitdem kann ich nicht mehr einmal ordentlich durchschlafen. Immer wache ich 4 Uhr nachts oder irgendwann nach 3-5 Stunden auf, leg mich wieder hin, schlafe ein und schlafe danach 1-2 Stunden, bis ich erneut aufwache. Und jedes Mal träume ich irgendeinen Unsinn. Das ist echt der Horror, wenn ich mir überlege, das ich davor gesunde 8 Stunden oder mehr durchgeschlafen habe, morgens ohne irgendwelche Augenringe und ohne die Müdigkeit erwacht bin und der Schlaf in Sekunden vergangen ist. Ich glaube, mein Gehirn hat eine Fehlfunktion. Gibt es eine Möglichkeit dieses Problem zu beheben? Oder gibt es eine Chance, das sich das Problem von selbst behebt? Selbst nach 5 Monaten oder 2 Jahren oder so? So dass ich irgendwann wieder normal durchschlafen kann? Weil es ansonsten erheblich meine Lebensfreude verringert und ich bestimmt nicht mit diesem "Schlaf" später täglich einen Beruf ausüben werde.

Hallo zusammen, ich hoffe mir und meiner Partnerin kann geholfen werden.

Unser Sohn ist im Mai 3 Jahre alt geworden und wir als Familie müssen momentan die trotzphase bei hin durch machen, die jetzt ca seid 3-4 Monaten ist. Tagsüber haben wir nicht all zu viele Probleme mit ihm aber wir haben enorme Schwierigkeiten den abends zum Schlafen zu bringen. Wir machen seid 2 Jahren immer das selbe " ritual " wie er ins Bett geht, er steht zwischendurch mal auf falls er noch was trinken möchte mehr war da sonst nie aber seid 3 Monaten weigert er sich extrems schlafen zu gehen. Er kommt dann 10 x 15 aus seinem Zimmer, lehnt alles ab, fängt an zu schreien und manchmal möchte er uns auch hauen und das geht manchmal 3 stunden lang. Vorher wussten wir nie wie wir damit umgehen sollten weil es unser erstes Kind ist und wir haben ihm dann nach und nach Spielzeug aus dem Bett getan etc also bestraft, was wir aber jetzt nicht mehr machen weil wir gelesen haben das es nicht gut für das Kind ist. Wenn er raus kommt schicken wir ihn nur wieder rein, setzen oder legen uns mit dahin, lesen ihn ein Buch vor oder hören aus der Tony Box ein paar Figuren aber es klappt trotzdem nix , er steht trotzdem so oft auf , das meine Partnerin anfängt zu weinen und schließt sich im Badezimmer ein weil sie total überfordert ist und wir abends überhaupt keine Zeit mehr für uns haben.

Wir wissen leider nicht mehr weiter

Ich hoffe das uns jemand helfen kann weil ich im Internet nur die selben Tipps finde die aber auch nicht geklappt haben.

Danke im voraus.

Jeden Morgen und ich meine jeden Morgen ab Punkt 8 Uhr steht einer der Nachbar mit seinem verfluchten rasenmäher da und fängt an die komplette Nachbarschaft zu wecken... Was ist das bei den Menschen... Wollen die einfach so lange weitermachen bis sie von einem Nachbarn im Garten verbuddelt werden oder wie!? Oder kann man was dagegen tun?

Denn es ist mitnerweile schon sehr anstrengend, wenn man bis spät abends arbeitet will man auf Dauer definitiv nicht so geweckt werden.

Hilfe, ich hab ne mega fette Motte in meim zimmer und ich habe mega angst mich der zu nähern... Sie klebt an meim Fenster und das Fenster ist ein bisschen offen, aber nicht auf Kipp. Unter dem Fenster liegt ne Stange, mit der ich das Fenster weiter öffnen könnte aber ich will dem Vieh nicht nahe kommen. Hat irgendeiner ne Idee? Ich will umbedingt pennen. Vielleicht sind hier irgendwelche insekten Profis die mir helfen können oder so

Edit: es ist eine zweite noch größere dazu gekommen