Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

hey habt ihr Tipps wie man den Schlaf rytmus besser machen kann ich schlafe und muss so 10 Stunden schlafen aber bin um 21 22 Uhr nie müde.

wir gehn um 3 bis 6uhr morgens ins bett meistens sind wir um 12 bis 15uhr wach halbe stunden ganze stunden und noch mehr stunden vergehn so schnell wir sind wie die faultiere aus zoomania zack und schon ist wieder abends nachts und morgens

Ich hab das problem ab einem gewissen punkt kann ich nicht mehr einpennen geht es jemandem ähnlich

m14

Gute(n) Morgen/Abend/Nacht, Leute...

Also, was hält euch so spät noch wach? Schreibt mal, ich bin mal gespannt!

Heute ist wieder so eine Nacht fast wie jede andere, ich liege seit Stunden im Bett und kann nicht einschlafen. Ich habe sogar 1 Stunde lange vor dem schlafen gehen auf mein Handy verzichtet und habe als ich eine Stunde im Bett lag, das Licht an gemacht und ein Kapitel in einem Buch gelesen, dan habe ich wieder versucht einzuschlafen, erfolglos. Ich versuche nun schon seit fast 4 Stunden einzuschlafen. Ich weiß wirklich nicht woran es liegt, ich ernähre mich gesund, mache regelmäßig Sport und Stress habe ich kaum.

Ich hab das Problem ich steh immer zu früh auf und kann dann nicht mehr schlafen was soll ich machen. Bin jeden Tag müde ohne Ende aber schlafen kann ich nicht mein Hirn lässt mich nicht obwohl ich auf der anderen Seite den Schlaf ja brauche um fitter zu sein.

Wie kann ich machen dass ich abends nicht weniger am Computer bin bzw dass ich den Computer abends besser ausmachen kann? Langsam wird es nervig wenn ich an Werktagen nur 1-3 Stunden Schlaf bekomme.

Hey ich Frage mich wieso kann ich nachts nicht schlafen bzw sehr wenig,ich schlafe so ungefähr 2-3 Stunden am Tag hat jemand eine Idee woran das liegen könnte?

Und warum

Warum seid ihr schon wach ?

Gibt es einen Grund warum hier schon manche online sind und nicht am schlafen ?

Guten Morgen,

warum seid ihr jetzt schon wach?

Arbeit? Schule? Könnt ihr nicht schlafen?

Bin gerade wach geworden und sehe dass hier paar Leute um diese komische Uhrzeit auch schon wach sind , warum seid ihr schon wach ?