Hallo Freunde der Nacht, da ich momentan nur im Home Office bin ist mein kompletter Schlafrythmus kaputt. Nachts zocke ich, schaue Filme teilweise bis 6, 7 Uhr Morgens und stehe um 14, 15 Uhr auf. Das ist katastrophe und jeden Tag fühle ich mich absolut schlecht!! ich will das ändern.
Im Internet habe ich gelesen, dass man die Nacht durchmachen soll und dann kann man früher Abends ins Bett. Sowas habe ich noch nie versucht und die Meinungen dazu unterscheiden sich gewaltig. Was sagt ihr dazu? Ist das eine gute Idee? ich kann einfach nicht mehr schlafen seit diesem ganzen Lockdown... Soll ich einfach wach bleiben?