Psyche – die besten Beiträge

chatty weiss nun, wer ich bin und wie mein ganzes leben verlaufen ist (mit datum). keine echten namen. was passiert mit dieser info?

Hallo,

Ich würde gerne wissen, wie ich mich zu einem positiv Eingestellten Menschen verändern kann.

Ich bin leider fast jeden Tag sehr unzufrieden und genervt von allem dazu kommt auch noch eine starke depressivität.

Ich fühle mich sehr eingeschränkt, da ich "vermutlich" auch unter einer Sozialphobie leide.

Dies macht sich bemerkbar das ich ständig denke was andere denken wenn ich so und so handle und auch Unsicherheiten im Kontakt mit anderen.

Vergessen darf man auch nicht mein ständiges Denken über jede Kleinigkeit.

Einer meiner neuen Texte nicht perfekt aber ich hoffe mal wieder Menschen damit zu erreichen ;)

Warum urteilen wir Menschen, wenn wir die absolute Wahrheit nicht kennen?

Haben wir einfach Angst vor der Wahrheit oder Angst vor dem unbekannten?

Etwas ist da auf jeden Fall, etwas was uns verunsichert.

Vielleicht die Angst vor Veränderungen?

Vor dem was anderes ist?

Aber was bringt uns dieses ständige Schubladendenken?

Sind wir wirklich so unsicher mit uns selbst?

Hi m13 hab hyperchodnrie und angst das ich gleich nicht mehr atmen kann hab angst hilfe

Frage steht oben. Die die lagerungsschwindel mal hatten, wissen wovon ich spreche. Wer hat trauma davon?

Bei mirnist es manchmal so, dass ich kurz schwindel bekomme und denke das ich wieder lagerungsschwindel habe. Kriege dann wieder angst. Aber wenn ich dann die Übung mache oder mich auf die betroffene Seite hinlege (da kriegte ich immer heftigen schwindel) ist kein schwindel da. Aber habe trotzdem etwas angst, weil trauma...

Kennt das jemand? Was kann man tun?

Es gab in meinem Leben manchmal die Situation wo meine Grenzen nicht Respektiert wurden, wo ich letzlich auch angefasst wurde wo ich es nicht wollte.

Bei dem Gedanken an Intimität bzw Berührungen mit einem Partner haben ich jedoch irgendwie große Angst.

Ich werde durch Kleinigkeiten auch sehr getriggert, es hat letztens z.b. jemand seinen Arm auf meine Stuhl Lehne gelegt und ich hatte innerlich eine riesen Panik.

Ich hinterfrage ob ich dann überhaupt fähig bin nähe und solche Sachen zuzulassen da das irgendwie mit einer riesen Angst bei mir verbunden ist.

Geht das wieder weg?

Wieso ist das so, weil so schlimm war es ja nicht.

Kann ich das irgendwie ändern?

Danke schonmal im voraus!

Es fällt mir sehr schwer zu lesen, weil ich das Gefühl habe, zu viel nachzudenken(auch viel in die Details) und dadurch nichts richtig zu verstehen. Vorhin habe ich es versucht, aber egal wie einfach der Text war, ich habe einfach nichts verstanden. Manchmal verstehe ich die Grammatik, wenn der Text sehr leicht ist, aber bei anderen Texten verstehe ich weder den Inhalt noch die Grammatik. Das frustriert mich sehr. Was kann ich dagegen machen

Ich habe eine starre Mimik im Gesicht

Ich wurde sieben Jahre lang getreten, geschlagen, gedemütigt - körperlich wie seelisch zerlegt. Traktiert und misshandelt, Tag für Tag. Irgendwann hat es mich innerlich gebrochen. Ich wurde kalt, wütend, abgestumpft. Erst kamen die kleineren Dinge - Diebstähle, Drohungen - dann wurde es größer. Am Ende war ich acht Jahre lang bei der Mafia.

Ich hab den Absprung geschafft. Irgendwann. Aber das hat seinen Preis. Heute leide ich unter heftigen Stimmungsschwankungen. Ich werde extrem schnell aggressiv. Es reicht oft ein falscher Satz, ein Blick - und in meinem Kopf läuft sofort ein Film ab. Gedanken wie: "Ich bring den um." Und schlimmer. Manchmal erwische ich mich dabei, wie ich im Kopf schon plane, wie ich jemanden abfange, der mich provoziert hat. Ich will das nicht. Aber es passiert.

Ich arbeite daran, das alles zu kontrollieren. Aber es ist da. Tiefer drin, als ich mir selbst eingestehen will. Ich möchte nicht zum Psychologen, ich kann darüber nicht reden.

Hattet ihr schon mal eine komische Reaktion von einer Person, als sie das erste mal eure Musik, die ihr so hört, gehört hat?

Manipulieren narzissten absichtlich ihre Mitmenschen oder ist ihnen das teilweise gar nicht bewusst?

Es gibt Menschen die sich über meine angebliche Kaltherzigkeit beschweren. Aber warum denn? Waren es die doch die zuerst Kalt waren. Und ich bin dann einfach als reaktion darauf kalt geworden.

Ich sagte mir damals, ich kann viel kälter, viel grausamer sein als ihr. Ihr seid Amateure.

Und es stimmt. So viele Menschen denken sie sind Grausam, sie sind Kalt. Aber wenn man dann zehnmal so kalt zurück ist, ist es nicht recht. Warum?

Ich sags mal so wenn man schon Kalt sein will, muss man auch Kälte ertragen, oder? Ich finde eher so viele Menschen sind zu weich.

Und wenn sie kämpfen wollen, dann können sie nicht weich sein, oder? Sogar mein eigener Vater der für seine Kaltherzigkeit bekannt ist, fand meine Kaltherzigkeit am Schluss schockierend.

Aber ist er nicht selber Schuld, wenn er ein Monster grossgezogen hat?

Wie würdet ihr Depressionen beschreiben und wissen ob man die hat

Ich überlege schon so lange zur Therapie zu gehen und der Hauptgrund dafür ist meine Familie.

Kurze wichtige Informationen: Ich bin 21, meine eine Schwester ist 26 und die andere 28. Wir haben ein Haus mit 2 einzelnen Wohnungen und meine Schwestern haben die obere Wohnung und ich lebe mit meinen Eltern unten.

Ich fühl mich von meiner Familie ausgeschlossen, ausgenutzt, nicht ernst genommen, usw.

Zum Beispiel:

Ich bin in meinem Zimmer und meine erste ältere Schwester ruft mich zur Hilfe zum Treppenhaus um es dort aufzuräumen. Ich bin aufgestanden und hab angefangen zu helfen. Als ich raus in den Garten musste, seh ich die da alle stehen und reden, also meine Eltern und Schwestern. Ich sag denen, dass die schnell machen sollen, weil mein Essen gleich fertig ist. Die 26 jährige rastet aus und sagt, hast du was dagegen, dass ich hier steh, geh und fang du doch dann an. Ich bin angepisst und gehe weiter und räume selber weiter auf. Als ich wieder unten war und meine Mutter immer noch im Garten saß, hab ich mich auch hingesetzt und mit ihr geredet. Dann kommt mein Vater und sagt, anstatt hier zu sitzen und reden kannst du mal helfen. Ich raste dann aus und sage:"Das meine ich, wenn ich was mache meckern mich alle an, aber wenn jemand anders das macht, passiert nichts und ich bin wieder der, der falsch liegt." Danach meckern mich alle an, dass ich nicht rumschreien soll und helfen soll. Und danach sagt meine Mutter noch (und das muss ich fast immer hören) du hilfst nicht nur indem du 2 Sachen hin und her trägst. Ich sag denen dann immer, dass die, wenn die meine Hilfe nicht wertschätzen und so sehen, mich nicht um Hilfe bitten sollen, aber die sagen dann, dass ich denen trotzdem helfen muss.

Und während die dann alle 10 Minuten nach dem Streit immer zusammen sitzen, reden, essen und lachen, bin ich in meinem Zimmer und überlege aus dem Fenster zu springen oder so.

Und sowas passiert ständig. Meine Hilfe wird nicht anerkannt. Wenn ich was schaffe, hab ichs wegen denen geschafft. Ich bin nicht hilfsbereit. Ich bin geizig. Ich bin undankbar. Wenn ich das mache, was meine Schwestern oder meine Eltern auch gemacht haben, ist das schlimm, aber als die es machten, nicht.

Ich ertrage es nicht mehr. Das geht schon seit mindestens 5 Jahren so. Ich will unbedingt mal zur Therapie gehen, und wissen, ob ich der dumme hier bin oder ob meine Familie mich wie Dreck behandelt.

Danke an alle, die bis hierhin gelesen haben!

Hallo zusammen

Ich bin 26 Jahre alt männlich und leide seit ca 10 jahre immer wieder an Schlafstörungen.
Ich habe gute Phasen und dan wieder schlechte Phasen. Es gibt Wochen da schlafe ich 6-8 Stunden und dan habe ich wieder Wochen da schlafe ich 0-3 Stunden. Jetzt befinde ich mich gerade bei einer woche wo ich täglich 2-3 stunden schlafe. Bei mir ist es mein kopf der macht irgendwie ein Kinofilm wenn ich schlafen möchte und mit der Zeit bekomme ich wie ein druck das ich schlafen muss weil sonst werde ich nicht lang leben da ich eine gesundheitliches Probleme bekommen werde durch wenig schlaf oder ein Herzinfarkt. Ich ernähre mich gesund mache 6x die Woche sport damit ich so gesund wie möglich bleibe aber der Schlaf war schon immer ein Problem bei mir. Hat jemand gleich Erfahrungen wen ja was macht ihr an solchen Tagen/Wochen? Tipps?

Wie werden generalisierte Angsstörungen in einer Verhaltenstherapie behandelt?