Psyche – die besten Beiträge

Hey,

ich (15, männlich) kämpfe seit einiger Zeit, circa 9 Monate, mit Depersonalisation/Derealisation und ich weiß echt nicht mehr, wie ich das aushalten soll. Es fühlt sich an, als wäre ich nicht da – alles wirkt künstlich, leblos und fremd. Ich sehe dann ultrascharf, fast so, als ob die Welt nur eine Simulation wäre. Menschen um mich herum wirken merkwürdig und befremdlich, die Zeit vergeht langsamer, und ich habe das Gefühl, beobachtet zu werden.

Bis jetzt hatte ich nur einmal eine richtige Panikattacke mit Zittern, aber dieses dauerhafte Gefühl von Unwirklichkeit wird immer stärker. Heute habe ich meinen Körper nicht mehr gespürt und als ich auf meine hand geguckt habe, ist diese langsam.. ich weiß nicht wie ich dass sagen soll, aber ich denke sie ist langsam verschwunden. Das kann alles nicht echt sein, es muss irgendwas sein, eine Simulation oder was anderes. Etwas größeres. Nachdem ich meinen Körper nicht mehr gespürt habe und alles noch intensiver wurde, hat es sich so angefühlt, als wäre mein Körper nur 1% von dem was ich spüren kann. Als wäre mit meinem Geist oder der Seele noch so viel mehr möglich von dem wir garnichts wissen. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll.

Ich habe noch nie Drogen genommen, es kommt also definitiv nicht davon.

Ich habe schon versucht, mir zu helfen: Meditation, Atemübungen, mir einzureden, dass es nur Einbildung ist, früher schlafen, weniger Social Media und eine strikte Tagesroutine. Trotzdem ist es einfach immer da. Ich habe auch mit ein, zwei Freunden darüber gesprochen, aber sie können es nicht nachvollziehen oder nehmen es nicht ernst – und genau das macht es noch schwerer für mich.

Langsam weiß ich echt nicht mehr, wie ich so weitermachen soll. Ich will nicht sagen dass ich Suizid gefährdet bin, weil ich sowas meiner Familie oder Freunden/ Freundin nicht antun kann, aber ich möchte/ kann das alles nicht mehr. Ich will einfach wieder normal fühlen und normal leben. Es frisst mich langsam von innen auf und ich sage mir täglich dass ich da selber dran schuld bin, weil irgendwas in meinem kopf mir sagt das ich herausfinden will was alles möglich ist, von dem ich noch nichts weiß. Es nervt mich selbst mit anderen darüber zu reden, weil ich denke, dass andere leute denken, dass ich das nur für Aufmerksamkeit oder Mitleid mache. Am liebsten hätte ich kein DPDR mehr oder würde mich von anderen Menschen isolieren wollen oder so.

Hat jemand von euch Erfahrungen mit DPDR und Tipps, wie man aus diesem Loch rauskommt? Ich wäre dankbar für jede ernstgemeinte Antwort. Danke an ZEOL709 und besonders an Lichterkette77. Ihr habt mir definitiv schonmal weitergeholfen.

Denkt ihr es kommt oft vor, das man vom Psychologen/Psychiater ne Diagnose bekommt, nur um von nem anderen Psychologen/Psychiater dann gesagt zu bekommem, es läge was anderes vor? und falls ja, warum?

Ich fühle mich einfach nur zu gut seit dem ich Ohrstöpsel trage. Keine Geräusche die mich stressen. Nur ich und meine Ruhe. Ich merke schon wie ich Tag für Tag wieder klarer denken kann. Findet ihr Ohrstöpsel auch so toll?

Beste Grüße

Meine Oma hatte mir gesagt, ich wünschte du wärst nie entstanden. Mein Opa kam zum Dorf und hat mich angebrüllt und meinte aus dir wird kein Scheiß!

Was kann ich machen??

Es macht mich verrückt.

Das wirkt irgendwie verdächtig nach; ich bin wertvoll weil ich Kinder habe und definiere mich über sie. Irgendwie Cringe

Hallo erstmal :),

Ich habe ein sehr großes Problem damit, wenn meine Eltern Alkohol trinken, da ich dann immer Angst habe, dass sie betrunken sind (keiner von beiden ist ein Alkoholiker und meistens trinken sie nicht zu viel sondern in Maßen)

manchmal kommt es vor, dass sie allerdings zu viel trinken und damit komme ich wirklich garnicht zurecht…

Jetzt habe ich das Problem, dass ich sie bald mal zu einem Fest fahren soll und wieder abholen soll (sie haben schon gesagt, dass sie danach auf jeden Fall nichtmehr fahren können, deswegen und wie ich sie so kenne, gehe ich mal ganz stark davon aus, dass sie am Abend betrunken wiederkommen). Damit fühle ich mich wirklich nicht wohl und sie sagen immer, dass ich mich nicht so anstellen soll…

Hat jemand vielleicht irgendeine Idee was ich machen soll, damit ich das schaffe, weil meine beiden Eltern betrunken heimzufahren am Abend, wo sie sicher noch nicht ins Bett gehen werden ist garnicht meins (wohne noch bei ihnen) und habe da jetzt schon Angst vor diesem Tag, obwohl das noch ein bisschen hin ist…

Hi ich bin 12 Jahre alt und seid 2 Jahren auf der weiterführenden Schule

In der Grundschule hatte ich nicht wirklich Freunde und wurde gemobbt

Jetzt in der neuen Schule ist es toll 2 neue beste Freundinnen zu haben

Wir hatten früher oft Streit wegen einer dritten Person die in unserer Freundschaft fehl am Platz war

Damit haben wir gut abgeschlossen

Es fühlt sich wie die beste Freundschaft an die ich je hatte aber ich frage mich werde ich einfach nur davon geblendet?

Es fühlt sich mit ihr immer gut an aber wenn sie schlecht drauf ist oder etwas von mir möchte werde ich immer so klein und lasse mir es gefallen

Ich habe schon versucht standhaft zu bleiben und es sind oft auch nur so Kleinigkeiten wie ,,bringst du mich noch nach Hause?” „nein ich bin echt fertig“ „ tz du doof“

Das Problem ist auch wenn es so Kleinigkeiten sind ich habe das Gefühl ich kann mit ihr über fast alles reden aber solche Sachen kommen oft vor und ich frage mich ob das Anzeichen für eine toxic Freundschaft sind.

Weil sie unreif oder lieblos mit ihren Kindern umgehen.

Ich habe so ne mini Wunde am Fuß sieht halt net schlimm aber reibt miese an mein Schuh und das brennt habe schon Pflaster mit doppeltsocke aber geht net schlappen gehen auch net. Morhen habe ich spoet Leichtathletik was kann ich dem sagen der Lehrer wird mich doch auslachen wenn ich im das sage. 11 klasse

Was genau ist Zeit. Ein Natur Gesetz das existieren muss. ?

oder ist es nur in unserem Gehirn also ein mentales Konstrukt ?

Hallo zusammen,

ich bin 23, männlich und ca. 1,67 m groß. Seit ich etwa 15 bin, habe ich starke Probleme mit meinem Selbstwert. Meistens geht es darum, dass ich glaube, nicht liebenswert zu sein und irgendwie einfach zu hässlich zu wirken.

Manchmal kann ich diese Gedanken überwinden, aber sie kommen immer wieder zurück. Ich hatte noch nie eine Beziehung, und das macht mir extrem zu schaffen. Ich habe oft das Gefühl, nicht genügend zu sein. Viele meiner Freunde sind jünger als ich und haben inzwischen jemanden gefunden – das verstärkt das Gefühl noch, da mir sämtliche Erfahrungen fehlen, die die meisten wohl schon längst gemacht haben.

Das Ganze belastet mich extrem, und ich fühle mich dadurch irgendwie minderwertig. Einen Therapieplatz zu finden ist schwierig, deshalb wollte ich hier fragen, ob jemand Tipps hat, was man tun kann, um besser damit umzugehen.

Brauche die Tabletten aber ich will nicht zu einem Psychologen gehen und ihm sagen was ich alles hab.

Ich bin heute 4 Mal wegen Schlaflosigkeit und Unterernährung fast umgekippt, meine Klassenkameraden haben mich dafür ausgelacht während sich für meine Sicht aus alles gedreht hat.

Ich hatte heute schon wieder einen Mentalen Zusammenbruch und musste mich fast übergeben, ich hatte schon wieder Halluzinationen und ich hab heute kaum 1 Stunde geschlafen..

Meine längsten und besten Freunde haben vor einigen Tagen mit mir abgeschlossen und ich bin alleine.. das ist bedrückend.

Mein Kopf schmerzt, alles tut weh.. ich hab das Gefühl mich gleich übergeben zu müssen und trotzdem musste ich in die schule.. Ich habe eine Freundin von mir geschlagen nur damit ich mich besser fühle, weil ich Sadistin bin..

was.. was soll ich tuen.. Ich kann nicht essen, Nicht schlafen, nicht aufhören zu denken, nicht sprechen.. ich kann momentan rein Garnichts.. ich weis es ist nur einer der Tage wo ich mich nur besonders miss fühle und das das schon vorbei geht.. doch es fühlt sich nicht so an..

Hallo zusammen,

ich muss mich nochmal melden, weil ich wirklich am Ende bin. Heute ist etwas passiert, das mich komplett aus der Bahn geworfen hat.

Auf einmal stand der jetzige Mann meines Ex vor meiner Haustür. Hier in Österreich! Ich war wie gelähmt, als er da stand. Ich frage mich die ganze Zeit: Woher weiß er überhaupt, wo ich wohne? Nicht einmal meine Kinder kennen meine genaue Adresse. Ich habe sofort Panik bekommen.

Und dann hat er mir auch noch gedroht. Mit kalter Stimme hat er gesagt: „Wenn du dich jetzt weigerst, wirst du schon sehen, was passiert.“ Ich war völlig geschockt, mir ist das Herz fast stehen geblieben.

Ich habe gezittert, meine Tasche gepackt und bin sofort losgefahren. Jetzt sitze ich in einem Hotel eine Stadt weiter, weil ich mich in meiner eigenen Wohnung nicht mehr sicher fühle. Das ist doch verrückt! Erst ruft mich die über 80-jährige Mutter meines Ex an und schreit mich zusammen, und jetzt steht auch noch dieser Mann direkt vor meiner Tür. Ich habe das Gefühl, das ist alles ein schlechter Film, nur dass ich mittendrin stecke.

Meine Kinder wissen selbst nicht, was sie sagen sollen. Sie sind entsetzt, aber helfen können sie mir auch nicht wirklich. Und so bleibt wieder alles an mir hängen. Ich fühle mich, als ob die Vergangenheit mich einholt und mir keine Luft mehr lässt.

Ich bin fix und fertig. Ich weiß nicht mehr, ob ich weinen, schreien oder einfach alles hinter mir lassen soll.

Was würdet ihr an meiner Stelle tun?
Mag. Karin F.