Panik – die besten Beiträge

Ok nennt mich verrückt aber das ist mir jetzt egal .. Normalerweise habe ich keine Probleme beim einschlafen. Aber ab und zu passiert da mal was .. Ich bin am einschlafen, also im Halbschlaf  und plötzlich kommt da so ein Gefühl. Ich kann mich nicht bewegen.. Und sehe komische Dinge. Heute, vor 10 Minuten oder so war das wieder... (Ich habe ein Doppebett und da ich nicht einschlafen konnte habe ich mein Laptop auf meinem Bett neben mir liegen, um einen Film zuschauen.) Als erstes hab ich nur so eine komische Figur gesehen. Schwer zu erkennen .. Ich fühle mich wie in so einem Trance Zustand und muss mich stark konzentrieren das ich mich wieder bewegen kann. Dann stand da, also so halb verdeckt von meinem Laptop ein kleines Kind. Da hab ich schon mehr erkannt. Z.b. Kinnlanges blondes Haar. Ich habe auch einen leichten Druck an meiner Hüfte gespürt wie als wäre ich gefesselt. Aber im Alltag passiert mir sowas nie .. aber sowas in der Art ist mir schon öfter vorgekommen .. Weiß jemand was das ist? Wie man es verhindern kann ?? Es fühlt sich nämlich total schlimm an und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll :(  

Ich weiß, diese Frage ist schon des öfteren gestellt worden aber ich hatte da so meinen eigenen Fall und wollte wissen was ich geschickt machen könnte und ob das was ich machte schlau war oder nicht. Zuerst einmal was passierte: Meine Freundin und ich (beide 14) gingen um 7 Uhr abends in der Stadt ein Eis essen. Als wir dann aber um ca. halb 8 nach Hause gingen, sahen wir (auf einer Straße wo keine personen nur autos waren) dass und 2 Männer zuerst bemerkten. Wir haben uns zuerst nicht viel dabei gedacht, klar ist es schon anschaulich 2 junge Mädchen in Röcken zu sehen aber als es dann den ganzen Weg entlang so weiter ging (sie gingen in die entgegengesetzte richtung, haben und ständig angestarrt) fingen wir an uns gedanken zu machen. Naja als wir dann angebogen sind und weitergingen(dort waren schon paar Menschen, doch keiner gibt hier so richtig acht auf die anderen) da habe ich so ein Gefühl gehabt als solle ich mich mal umdrehen um die Lage zu checken und aufeinmal sind sie direkt(!!) hinter uns, es war kaum 1 Meter. Natürlich gab ich sofort meiner Freundin bescheid doch sie hat nichts verstanden(ist nicht gerade die hellste) sie hat nur zurückgeschaut und zu mir gesagt dass es die Männer von vorhin waren sie hat sich keine gedanken gemacht, doch ich schnappte sofort mein handy und während ich die nummer meiner mutter eintippte habe ich laut und deutlich zu meiner freundin gesagt dass mein Vater hier vorne beim parkplatz wartet, undzwar extra damit die männer hinter uns es hören konnten. Gleich danach rief ich meine Mutter an damit sie uns abholt und als ih mich dann wieder umdrehte habe ich noch sehen können dass die Männer(mitte 20,30) wieder in die andere Richtung gingen. Ich war sehr in Panik da ich wusste das sowas auf nichts Gutes hinausführte, denn niemand würde zuerst einem hinterherstarren, dann die richtung wechseln um irgendwelchen kleinen Mädchen hinterherzugehen.

Hätte ich so reagieren müssen oder hätte ich anders reagieren müssen?

Hallo Leute,
Ich weiss gerade nicht was ich machen soll . Ich habe 2 Wellensittiche , 1 Männchen , 1 Weibchen. Ich bin vorhin zum Käfig gegangen weil laute Geräusche draus kamen. Ich hab gesehen das Weibchen liegt in der ecke am boden & bewegt sich nicht. Das Männchen sitzt auf einer Stange & schaut sie an. Ich habe versucht das weibchen zu bewegen & raus zu nehmen aber das männchen stellt sich immer dazwischen & flattert. Was soll ich tun ? Ich will das Männchen nicht alleine lassen im käfig , ich weiss nicht was zu tun ist. Mama & Papa sind für 2 Wochen in der Heimat. Der Käfig stinkt extrem , kann es sein das der vogel deswegen gestorben ist ? ( urin , kot ... ) ? Normalerweise macht das immer der Papa sauber aber er ist erst in 2 wochen wieder da .. Das Männchen tut mir sooo leid . Was soll ich tun ???

Hallo :P
Also seit ca. 3 Wochen bekomme ich panische Angst wenn eine Biene oder Wespe in meiner Nähe ist.
Ich beginne dann immer mit dir Augen zu zuhalten und versuche einfach tief durchzuatmen, was dann aber mit schlimmem Herzklopfen und Heulanfall endet ....
Ich habe keine Angst davor gestochen zu werden (habe auch keine Allergie oder so etwas) und weiß auch, dass mir das Tier nicht wirklich etwas anhaben kann.
Bitte jetzt nicht "nicht die Biene provozieren" ; "einfach ruhig bleiben", weil ich kann das gar nicht kontrollieren.

Danke schonmal
LG Johannah :D

Heute nachmittag hab ich denn Rest von meiner pizza von gestern abend gegessen... nun hab ich panische angst das sie schlecht gewesen sein könnte weil sie nicht im Kühlschrank stand Raumtemperatur War normal zwischen 18 und 20 grad und da ich unter emetophobie leide schieb ich nun panik im internet find ich dazu leider nix... kann sie schlecht gewesen sein trotzdem sie durchgebacken war

Hallo!:-) Ich (weiblich/14) fahre nächstes Jahr auf Klassenfahrt nach London. Die Klassenfahrt startet am Hamburger Flughafen. Und da fängt das Problem auch schon an. Ich bin noch nie geflogen, meine Eltern haben schon so oft versucht, mich zu überreden, aber haben mich nie davon überzeugt bekommen. Ich habe einfach tierische Angst davor. In einem engen Raum sitzen, wenn das Flugzeug ganz schnell fährt, bevor es in die Luft geht und mögliche Turbulenzen, wenig Sauerstoff und Druck auf den Ohren lassen mich schon vom Nachdenken in Panik geraten. Am meisten habe ich Angst vor dem Start, wenn das Flugzeug losfährt und der Höhe und dem Landen. Aber soll ich deshalb die Klassenfahrt nach London absagen? Wir würden 1 1/2 Stunden fliegen. Genug Zeit um in Panik zu geraten. Wenn ich denn dort oben bin und eine Panikattacke bekomme, kann ich ja nicht einfach runter. Ich würde so gerne London sehen, zumal ich schon mal die Chance dazu hatte, aber abgesagt habe, wäre es das meine letzte Chance dort hin zu kommen. Was soll ich denn machen? Vorallem würde ich dann das erste mal gleich ohne meine Familie fliegen. Was soll ich denn machen?:(

Hallo, ich habe die 9. Klasse aus gesundheitlichen gründen wiederholt , allerdings komme ich mit der neuen Klasse nicht klar aber habe jetzt ein Jahr überstanden in der neuen Klasse und wurde jetzt in Klasse 10 versetzt , da ich aber auf dieser schule es wirklich nicht mehr aushalte habe ich mich auf einem Berufskolleg beworben so das ich dort meine 10. Klasse machen kann aber habe keine Rückmeldung bekommen da ich auf einer Warteliste stehe .. Könnt ihr mir vielleicht helfen ?? Was gibt es denn für andere Möglichkeiten wenn sich das Berufskolleg nicht mehr meldet weil hab ja meine 10 Jahre voll und will auf keinen Fall wieder zu meiner alten schule .. Danke im Vorrauss

Hallo =)
Ich gehe nun seit ca. einem halben Jahr vier mal die Woche ins Tierheim und dort mit "meinem" Hund spazieren. (Ich will sie zu mir holen, das ist aber leider erst in einem halben Jahr möglich, da sie davor zu lange alleine zu Hause wäre.)
Sie ist 9 Jahre alt, ein Mischling, ca. kniehoch und kam mit ca. einem Jahr aus der Slowakei nach Deutschland. Sie wurde dann weiter vermittelt und aus Zeitgründen wieder abgegeben.
Eigentlich ist sie ein total souveräner Hund. Sie erschreckt sich eigentlich nie und hat "nur" Angst vor Gewehrschüssen.
Aber bei unseren letzten beiden Spaziergängen (Mittwoch und Gestern) war sie kaum wiederzuerkennen.
Am Mittwoch war ich ein bisschen gesundheitlich angeschlagen und bin mit ihr deswegen nicht "unsere" Route gelaufen sondern in ein anderes Feld. Dieses Feld kennt sie aber auch, weil die meisten "Gassigeher" da lang laufen.
Wir sind los gelaufen und alles war total normal, aber sobald wir aufs offene Feld kamen war sie kaum zum weiter laufen zu bewegen und war auch mit Aufforderungen kaum zu erreichen (also sowas wie Sitz oder Platz oder so, sie hat sich nicht mal großartig für Leckerlies interessiert)
Im Tierheim zurück war sie wieder völlig die alte und hat mit mir gekuschelt wie immer.
Gestern bin ich dann wieder unsere normale Route gelaufen und es war wieder alles wie immer (ich hab noch nicht mal dran gedacht, dass sie Angst bekommen könnte). Dann kamen wir in das Feld, ich hab ihr ihre Schleppleine "angezogen" und los gings. Aber sie wurde von Sekunde zu Sekunde panischer, ist nicht gelaufen, hat nur in die Richtung gezogen, wo der Weg nach unten ist.
Ich hab mich dann umgesehen, aber da war - für mich erkennbar - nichts. Da war kein anderer Hund, kein Mensch gar nichts. Das einzige was mir aufgefallen ist: Das Wetter war ziemlich grau (sie hat sowieso viel bessere Laune wenn die Sonne scheint) und es war windig. Nicht gerade ein Sturm oder so, aber windig.
Als wir zurück gelaufen sind, war sie für mich wieder nicht erreichbar. Normalerweise läuft sie auf Zuruf schwanzwedelnd zu mir. Und sobald wir im Tierheim warn, war sie wieder völlig glücklich das ich bei ihr war und war so anhänglich wie noch nie.
Kann es sein dass sie Angst vorm Wind hat? Und wenn ja, was kann ich da machen? Der Wind verschwindet ja in nächster Zeit nicht und ich kann ihm auch nicht aus dem Weg gehen. Die einzige Route die es sonst gibt, ist nur an der Straße entlang, wo ständig Autos fahren.
Ich will heute auf jeden Fall mal nur mit der kurzen Leine gehen, um zu gucken, ob es dann besser klappt.Und ich hab auch schon im Tierheim bescheid gesagt, die waren aber auch ratlos...
Habt ihr Ideen woran es noch liegen könnte? Mach ich vielleicht irgendetwas falsch?
Vielen Dank für die Hilfe =)
Liebe Grüße
Ninielx3

Hallo, Ich wollte morgenragen was man dagegen tun kann?

Ich gehe in die 7.Klasse und am Dienstag habe ich schwimmen statt normalen Sport dass weiß ich erst seit Freitag und jeden Tag wird meine Angst größer, weil ich total Panik vorm tiefen Wasser habe und ich nicht gerade die beste Schwimmerin bin.

Das blöde ist ich hatte schon immer Angst vorm schwimmen und seit dem ich in der 3. Oder 4.Klasse beim Schwimmunterricht fast ertrunken wäre habe ich keinen vertrauen an die Lehrer!

Trotzdem will ich morgen mit der leider neuen Lehrerin reden, , ich weiß nicht was ich sagen soll! Habt ihr schon mal mit einer Lehrerin darüber geredet, was habt ihr gesagt und wie reagieren die Lehrer?

Sry dass es so viel ist! LG lrigamai

Ich habe totale Panik vor Schiffen! Tönt komisch ist aber so. Uch habe keine Angst das es untergeht aber totaal schiss vor dem Schiff selbst:( Was kann ich dagegen tun?

Hallo liebe Coomunnity

ich habe eine totale Kuss Panik. mit meiner Freundin bin ich (w, 16) seit zwei Jahren zusammen und bisher haben wir uns noch NIE geküsst, sind immer ohne "ausgekommen"... was halt daran liegt dass ich richtig ANGST davor habe, sie bzw. jemanden zu küssen. Ich weiß nicht genau woran es liegt, aber ich denke immer dass ich nicht gut küssen kann und sie dann sonst was macht. Sie weiß das und sagt mir immer dass ich es kann obwohl das nicht stimmt weil wenn ich könnte hätte ichs schon gemacht, weil ich sie auch wirklich küssen will. ich mache mir totalen stress und ich hab schon Schuldgefühle dass wenn ich es dann endlich mache, es total schei**e wird und alles umsonst war...ich will halt dass es wunderschön wird. Wie kann ich meine angst denn loswerden? ich kann sie ausziehen, sie überall streicheln und so weiter - nur vor küssen habe ich richtige Panik. 7 meine Freundin küsst mich nicht , weil sie möchte dass ICH den "ersten schritt" mache. So machen wir uns eig gegenseitig stress aber lieben uns trotzdem sehr.

was kann ich tun? ? ?

Hallo zusammen,

Ich habe mich für den naturwissenschaftlichen Zweig auf dem Gymnasium entschieden, was heißt, dass wir alle zwei Wochen Chemie Übung haben.

Beim zweiten Mal haben wir uns dann mit den Regeln in der Chemie befasst. Am Ende durften wir noch mit unserem Laborpartner zum "Gefühl kriegen" einmal den Bunsenbrenner aus und wieder anmachen.

Zuerst war er dran und hat das sauber hingekriegt. Dann sollte ich ihn anzünden. Als ich mein Streichholz über den Bunsenbrenner hielt, kam jedoch eine riesige Flamme, die sofort wieder verschwand. Unsere Chemielehrerin kam sofort an unseren Tisch und drehte das Gas aus, während ich einen Schock und Herzrasen hatte. Mein Laborpartner hätte sich fast verbrannt.

Sie hat dann zu uns gesagt, dass sich da "Gas in der Luftzufuhr gesammelt habe" (sorry wenn ichs jetzt falsch wiedergebe, war in dem Moment nicht so aufnahmefähig) und wir sollten es einfach noch einmal versuchen. Mein Laborpartner drängte mich auch dazu, es noch einmal zu versuchen. Sie fragte ihn noch, ob alles okay mit IHM sei, da er ja die Hand näher an der Flamme hatte... wie ich zitterte bemerkte sie jedoch nicht. Ich bin dann nochmal erschrocken, obwohl beim zweiten Mal alles glatt lief, dass ich mein Streichholz aus der Hand fallen ließ, als der Bunsenbrenner anging.

Seitdem habe ich panische Angst vor dem Teil! Letztes Mal sollten wir lauter Dinge mit dem Bunsenbrenner ausprobieren, und zwar ZWEI LANGE STUNDEN. Wir haben die verschiedenen Flammen ausprobiert, ich rief die Lehrerin aus Angst und habe sie gefragt ob sie beobachtet könnte, ob ich alles richtig mache. Das ging dann auch (mit zittrigen Händen und Panik!) und dann sagte sie zu uns, wir sollen ein Reagenzglas mit Wasser über den Brenner halten, und merken wie das vibriert. Aus Panik habe ich sie ANGESCHRIEN, dass ich das nicht mache, als sie zu unserem Tisch kam und mir sagte, ich solle das auch mal ausprobieren.

Sie lachte nur und gab mir Hilfestellung, während sie erzählte, dass da auch ab und zu Reagenzgläser kaputt gehen, und ich bekam noch mehr Panik. Heute haben wir nichts mit dem Brenner gemacht, aber das machen wir nächste Woche wieder.

In der Klasse habe ich jetzt den Ruf, dass ich meinen "Laborpartner umbringen wollte", als der Zwischenfall passiert ist, und ich weiß nicht was ich jetzt tun soll.

Kann mir jemand helfen was ich machen sollte? Danke schon mal im Voraus!

Viele Grüße und sorry für den langen Text :-)

Frage siehe oben.

Halli Hallo!

Ich bin w/13 Jahre alt und habe in der Schule und momentan natürlich im Homeschooling immer wieder kleine Panikattacken. Also mein Herz schlägt schneller, ich fange an zu schwitzen und kann gar nicht mehr richtig denken. Wenn ich mich dann wieder behruige breche ich meistens in Tränen aus. Das liegt bei mir daran das ich krasse Versagerangst habe. Ein Beispiel:

Gestern in Erdkunde. Wir sollten kleine Referate über ein Thema vorbereiten. Diese wurden dann gestern vorgestellt.Ich hatte es gemacht, alles war super ich habe auch mehrmals Korrektur gelesen, hätte mir also überhaupt keine Sorgen machen müssen. Und trotzdem als meine Vorstellung immer näher kam ging mein Puls sofort wieder in die höhe und alles wieder von vorne. Ich habe dann auch so wie immer Atemübungen gemacht, hat aber auch so wie immer nichts gebracht.

Letztendlich konnte ich dann aufgrund der Zeit sogar gar nicht mehr vortragen was alles nur noch schlimmer gemacht hat. Dann saß ich da und war erstmal komplett fertig und am heulen.

Was kann ich dagegen tun?

Freue mich auf jede hilfreiche Antwort!!

LG S

Also letzte Nacht ist mir richtig warm geworden und ich habe da angefangen zu schwitzen und mir war etwas übel aber die Übelkeit ist nach einer Zeit weg gegangen.

Nun nach den ganzen war Mir immer noch warm und habe geschwitzt und zu dem habe ich noch angefangen zu zittern und hatte das Gefühl gehabt das ich gleich ersticken würde und Herzrasen hatte ich auch aus Angst.

Das ganze ist weggegangen nach dem ich Baldrian Tropfen zur Beruhigung genommen habe.

War das eine Panikattacke?

Bin 18 und weiblich

Hey ich wollte heute in einem neuen betrieb arbeiten habe aber vor lauter aufregung gestern nach den falschen bus geguckt jetzt fährt keiner mehr und meine eltern sind nicht da was soll ich tun?

Hallo,

mein Hausarzt hat bei mir eine laterale Halszyste festgestellt. Seitdem bin ich total überfordert und kann an kaum etwas anderes denken.

Ich bin ein starker Angstpatient und bekomme schon Panik, wenn ich nur im Wartezimmer sitze. Ich habe große Angst vor Spritzen, Blutabnahmen, Ärzten und Op‘s.

Mein Arzt meinte, die Zyste müsste wahrscheinlich entfernt werden, weil sie immer wieder dolle anschwillt.

Ich soll jetzt zum HNO. Ich hatte schon mal eine OP unter Vollnarkose (Weisheitszähne), aber selbst das war für mich kaum auszuhalten, die Narkose-Ärztin damals war leider auch ziemlich unsensibel.

Ich wohne in einer Kleinstadt, hier in der Umgebung gibt’s keine Spezialisten für Angstpatienten.

Hat jemand Erfahrung mit so einer OP?

Und kann mir eventuell sagen, wie sowas abläuft?

oder hat Erfahrungen in dem Beruf und kann mir irgendwie die Angst nehmen?

Ich W15 finde Präsentationen das schlimmste auf der Welt. ich bin introvertiert auf hohem Level und habe zusätzlich sozial anxiety. Während einer Präsentation hab ich immer dass Gefühl von zeitnaher Ohnmacht und bin immer mimimal kurz vorm heulen.

Wie ist das bei euch?

Hey

also ich bin eh schon ein sehr ruhiger Mensch und melde mich eigentlich sehr selten in der Schule(auch wenn ich es weiß nicht).

In ein oder zwei Fächern habe ich mich eigentlich immer gemeldet, aber in letzter Zeit melde ich mich gar nicht mehr.

Ich habe einfach Angst. Ich will nichts falsches, dummes oder komisches sagen. Ich hab Angst davor was andere dann von mir denken (auch wenn’s wahrscheinlich niemanden interessiert, aber das bringt nichts). Oder das meine Stimme komisch klingt.

Und alleine, dass alle mit zuhören macht mir Panik. Also wenn ich zb einfach so drangenommen werde, habe ich Herzklopfen, zittere, usw..

Und eigentlich ist das voll dumm, aber ja kann da nichts gegen machen. Meine Noten werden halt immer schlechter und ich hasse das.

Also was kann ich dagegen machen?

Woher könnte diese extreme angst kommen ? Habe mit meine Mutter drüber geredet ( Sie ist 56 ) Sie meinte es wird natürlich niemals einfach sein aber mit 30-40 werde ich sowas besser verkraften können als jetzt mit 17 stimmt es wirklich? Kanns mir gar nicht vorstellen diese plötzliche stille und das sie generell nicht mehr da ist ( mein Papa natürlich auch aber spüre es bei ihr in letzter Zeit immer mehr obwohl Sie fit und gesund ist )