Nervosität – die besten Beiträge

Ich habe demnächst die praktische Prüfung und bin jetzt schon nervös. Habe total Angst, dass ich vergesse mich falsch einzuordnen oder ähnliches.

Habt ihr Tipps wie man diese Nervosität weg bekommt?

Meine beste Freundin hat einen Crush auf einen Jungen und heute wollten wir uns mit anderen treffen, wo er auch dabei sein wird. Sie hat aber Angst ihn zu sehen weil sie denkt sie würde sich dann komisch verhalten, also schüchtern und sie möchte auch nicht dass es den anderen auffällt, dass er ihr Crush ist. Wir brauchen jetzt Tipps damit sie nicht so nervös wirkt. Könnt ihr uns helfen?

Hey Leute,

Ich bin bereits zum 2. Mal durch die praktische Fahrprüfung gefallen :(

Ich kann mich vor Nervosität einfach nicht richtig aufs fahren konzentrieren und dann unterlaufen mir „dumme“ Fehler.

Beim ersten Mal bin ich beim Abfahren von der Schnellstraße durchgefallen, weil ich vor der Abfahrt zu stark abgebremst und somit den nachfolgenden Verkehr behindert hab.

Gerade weil ich schonmal durchgefallen bin war ich beim 2. Mal noch um einiges aufgeregter. Diesmal hat’s mich die Prüfung beim Auffahren auf die Schnellstraße gekostet. Ich habe etwas zu lange nach links geschaut um wirklich sicher zu sein, dass die Straße auch frei ist und hab irgendwie die Kurve der Auffahrt nicht richtig bekommen. Wenn mein Fahrlehrer nicht eingegriffen hätte wäre ich beinahe im Straßengraben gelandet :) Beides Dinge die mir in keiner Fahrstunde vorher so passiert sind.

Bei beiden Versuchen bin ich noch keine 20min gefahren.

Ich fahre in den Fahrstunden eigentlich recht gut und in der Prüfung so als hätte gefühlt erst zwei Fahrstunden gehabt.

Mein Fahrlehrer meint es liegt rein an meiner Nervosität und ich hätte extreme Prüfungsangst. Auch in den letzen Stunden vor der Prüfung hat sich diese Panik bemerkbar gemacht.

Ich habe vor beiden Prüfungen Bachblüten zur Beruhigung genommen. Ich habe solche Pastillen und stärker dosierte Tropfen ausprobiert und nichts davon hat auch nur irgendeine Wirkung gezeigt. 

Mein Fahrlehrer meinte ich soll zum Arzt gehen und mir irgendwas verschreiben lassen, weil ich wenn ich weiter jedes Mal so ultra aufgeregt bin noch zehn mal durchfalle.

Bringt es was wirklich zum Arzt zu gehen und kann man mir dort wirklich was gegen diese Angst und Aufregung verschreiben? 

Ich darf ja logischer Weise auch nichts einnehmen was mich bezüglich des Autofahrens irgendwie körperlich beeinträchtigt.

Ich habe so viel Mühe, Zeit und auch Geld in meinen Führerschein investiert und will endlich bestehen.

Ich kann eigentlich mehr oder weniger fahren, schaffe es nur nicht die Prüfung zu bestehen, weil meine Konzentration jedes Mal vor Aufregung komplett weg ist.

Habe heute ein Date und war schon lange nicht mehr nervös vor einem Date. Wahrscheinlich deshalb, weil es funktionieren könnte. Genau diese Erwartungshaltung ist schlecht, wie bekommt ihr euch wieder runtergefahren?

Hallo zusammen,

ich brauche dringend eure Hilfe. Ich, weiblich und 20, bin verliebt in eine andere Frau. Jedoch glaube ich, dass sie nicht auf Frauen steht und schon vergeben ist, denn sie ist schon Ende 20.

Das Problem ist, dass wir jede Woche miteinander zu tun haben und ich es nicht schaffe meine Aufregung in ihrer Nähe in den Griff zu bekommen bzw. wegzubekommen.

Ich möchte nicht, dass sie denkt ich hab was gegen sie, ganz das Gegenteil ist ja der Fall. Bis jetzt hab ich versucht, sie nicht so auffällig anzuschauen und mich in ihrer Gegenwart nicht so zu verhalten als sei ich verliebt.

Aber ich glaube, ich wirke dadurch kühl und distanziert auf sie, sie denkt ich mag sie nicht. Aber ich bin total verliebt in sie - Hilfe!!!

Außerdem zittere ich dann oft in ihrer Gegenwart leicht oder muss schlucken, meine Stimme wird auch leiser und einmal hat es mir die Sprache verschlagen. Meine Konzentration wird auch schlechter, wenn sie bei mir in der Nähe ist - sie raubt mir den Atem, ich hab das Gefühl, etwas Unsichtbares schnürt sich mir um den Hals. Denn ich muss mich eben zurückhalten, aber am liebsten würde ich sie ja umarmen, küssen und mehr…

Ich bin verzweifelt.

Ich hoffe, hier hat jemand gute Ratschläge und Tipps für mich, wie ich meine Gefühle für diese Frau verstecken, am besten vergessen kann bzw. wie die verliebten Verhaltensweisen von mir weggehen.

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

Morgen,

Ich hab zwar erst am 2.7 meinen Termin, aber ich bin jetzt schon total aufgekratzt und hibbelig. 😅
Das wird mein zweites Piercing, das erste ist ein Septum, das zweite wird ein Vertical Bridge (Third Eye Piercing / Bindi).

Wie geht ihr mit eurer Aufregung um?

Hey, ich spiele seit über 10 Jahren Fußball, bin jetzt in der A-Jugend und seit 9 Jahren beim selben Verein. Ist kein wirklich hohes Niveau (Bezirksliga) aber auch nicht ganz unten. Jedenfalls habe ich morgen das erste Mal seit ich Fußball spiele ein Probetraining und bin aus folgenden Gründen unglaublich nervös:

1. Spielt die Mannschaft in der Verbandsliga, also 2 Ligen höher als meine jetzige Mannschaft und es ist gut möglich dass das Niveau viel zu hoch für mich ist und ich mich da blamiere was mir sehr unangenehm wäre. Das ist schon nen Stück von zuhause weg da spielt niemand den ich kenne aber bin da sehr ehrgeizig und hab echt Angst davor.
2. Wäre es mir auch unangenehm zu meinen Freunden sagen zu müssen dass man nicht gut genug war. Ich weiß die würden mich nicht auslachen oder ähnliches und es ist nicht gut so zu denken aber kann leider nichts dagegen tun haha.
3. Ist das im Fußball für mich wirklich eine Gelegenheit die ich noch nicht hatte und auch wohl nicht so schnell wieder bekomme. Da ich eigentlich keine Alternativen habe weil ich beim meinem jetzigen Verein nicht bleiben werde ist der Druck den ich mir mache nochmal höher.

worauf ich hinaus will ist, dass ich seit dem ich es weiß (Donnerstag) kaum ruhige Minuten habe und unglaublich nervös und angespannt bin. Es geht mir im wesentlichen nichtmal darum irgendwelche anderen zu „enttäuschen“ sondern in erste Linie mich selber. Hattet ihr auch mal so eine Situation, ist das normal und was kann ich dagegen tun?

Vielen Dank schonmal ;)

Hallo.Ich muss am Donnerstag in eine neue Tanz Gruppe Wechseln da ich ü13 bin und habe große Angst davor .

ich habe keine Ahnung warum aber der Gedanke neue Leute zu treffen die hinter meinem Rücken reden macht mich echt nervös.

hat jemand Tipps was gegen Nervosität hilft?

Hallo!

wie im Titel schon erwähnt habe, bin ich gerade zum dritten mal durchgefallen. Bei mir ist es nur so, dass ich nicht genau zuordnen kann woran es liegt und wie ich beim nächsten mal besser vorbereitet bin, weil ich in den Fahrstunden echt solide fahre und auch meine beiden Fahrlehrer von meinen Fähigkeiten überzeugt waren.

Bei der ersten Prüfung bin ich ganz gut gefahren mit paar kleineren Fehler aber im Grunde zufriedenstellend. Am Ende sollte ich noch eine Gefahrenbremsung machen und da ich es nur einmal geübt habe, hatte ich nicht mehr ganz im kopf, dass ich beim Anfahren blinken, Schulterblick usw. machen muss, obwohl es eigentlich logisch ist. So bin ich dann in der letzten Minute der Prüfungszeit durchgefallen

Bei der zweiten Prüfung hat sich mein Fahrstil deutlich verschlechtert, aber ich habe keine groben Fehler gemacht. Ich bin auch hier fast die gesamte Prüfungszeit gefahren, aber der Prüfer hat am Ende entschieden dass mein Fahrstil zu unsicher ist und ich ihn nicht überzeugt habe. Meine Nervosität hatte mich total im Griff und ich habe alles überdacht und somit an einigen Stellen zu spät reagiert oder wesentliche Dinge nicht beachtet. Grundsätzlich war aber alles in Ordnung, mein Fahrlehrer hat mir später noch gesagt, dass ich einen strengen Prüfer erwischt habe, ebenso wie beim vorherigen Mal.

Jetzt beim dritten Versuch hatte ich aber einen super sympathischen und als kulant bekannten Prüfer. Hier habe ich aber einen super dummen Fehler schon in den ersten 5 Minuten gemacht und bin beim Einparken fast jemandem reingefahren. Es lag wahrscheinlich an der fehlenden Konzentration und Nervosität, denn in Fahrstunden kann ich sonst immer super einparken.

Mich bin ein bisschen hilflos was ich jetzt tun kann, denn Fahren kann ich eigentlich gut und ich überschätze meine Fähigkeiten auch nicht. Aber es läuft immer was schief in den Prüfungen sodass ich nicht meine Bestleistung zeigen kann. Die Prüfer und mein Fahrlehrer konnten mir auch keine Tipps geben außer dass ich noch üben soll und mich besser konzentrieren soll. Für mich ist das aber leichter gesagt als getan. Wie schaffe ich es meine Nervosität abzulegen und aufmerksam zu sein. Ich habe auch grundsätzlich in anderen Bereichen manchmal Konzentrationsprobleme aber es ist super ärgerlich, dass es in der Prüfung passiert obwohl die Fahrstunden gut laufen. War jemand vielleicht schon in einer ähnlichen Situation? Wie bewältigt ihr Prüfungsangst? Gibt es vielleicht gute Medikamente? Mit jeder versagten Prüfung steigt der Druck und meine Leistung in den drei Prüfungen ist kontinuierlich abgefallen. Es gibt sicherlich kein Geheimrezept, aber vielleicht hat jemand schon ähnliches erfahren…

Hey, Ich schreibe morgen meine Englisch Prüfung (Fos) und übermorgen Mathe. In englisch bin ich im 2er /3er Bereich aber in Mathe stehe ich aktuell eher auf 4.

Ich hatte heute Mathe Nachhilfe und morgen habe ich auchnochmal 90min. Sollte ich jetzt lieber nochmal für Mathe lernen? Oder sollte ich meinen Kopf entspannen und frei lassen?
Ich bin ziemlich nervös ich merke eine Unruhe in mir und etwas übel ist mir auch...

Ich weiß nicht recht wie ich mich verhalten soll ich bin offen für Tipps...

LG und danke im Voraus 💕

Hallo Zusammen, was kann ich gegen Nervosität tun? Bei mir ist das oft der Fall dass ich sobald ich Nervös bin ich stark anfange innerlich zu zittern.

Könnt ihr mir da weiter helfen?

Hallo, ich bin 15 & ein Mädchen & gehe auf ein Gymnasium in die 10te Klasse.

Ich habe, besonders seit diesem Schuljahr, das Problem, dass ich mündlich in wirklich keinem Fach mehr eine 1 schaffe, während ich schriftlich hauptsächlich 1en und 2en habe, in Latein ist’s meistens eine 3 :D.

Es ist so, dass wir seit diesem Schuljahr eben nicht mehr im Klassenverband Unterricht haben, sondern in Kursen, also immer mit anderen Leuten. Englisch haben wir noch mit der Klasse & da merke ich auch stark, wie ich mich da viel mehr traue, mich zu melden.

1. Problem ist, ich bin morgens (0-2. Stunde) total oft heiser aber das ist eine Heiserkeit, die nicht weggeht & deshalb melde ich mich nicht. Mir ist es nämlich einmal passiert dass ich mich dann gemeldet hab & meine Stimme mitten im Satz komplett weg war & das war mir so peinlich. Es ist echt nicht untertrieben, wenn ich sage dass ich mich das gesamte Schuljahr in 90% der ersten Stunden nicht gemeldet habe.

Dann kommt dazu, dass ich oft einfach ein bisschen Zeit brauche, um mich dazu zu überwinden, mich zu melden. Ich bekomme jedes Mal Herzrasen sobald ich mich melde. Vor allem in Fächern, in denen wir ca. 30 Schüler/innen sind. Seine Freundin von mir meldet sich immer einfach und redet einfach was sie denkt, aber ich kann das einfach nicht..ich hab dafür nicht das Selbstbewusstsein & den Mut. Es gibt Tage, da denk ich mir einfach „sch*iß drauf“ & dann am nächsten Tag hab ich wieder totale Angst.

Ich hab generell so ein Problem mit Nervosität. Bei Präsentationen hört es sich immer so an als würde ich gleich anfangen zu weinen weil meine Stimme so zittert, vor mündlichen Prüfungen ist mir jedes mal totschlecht und ich habe jetzt schon Angst vor meiner mündlichen Abiprüfung in 2 Jahren.

Ich bin auch im generellen ein eher introvertierter Mensch aber ich wünsche mir so sehr dass das nicht so wäre, ich hasse es.

In manchen Fächern muss ich zugeben, ist auch das Problem, dass ich viel mit einer Freundin von mir rede und mich ablenken lasse, aber auch wenn das nicht so wäre, könnte ich mich in den Fächern wirklich nicht beteiligen.

Also, das Problem ist einfach, dass ich mündlich in JEDEM Fach 2- bis 4 stehe & schriftlich bin ich überall mindestens eine Note besser. Mich macht das immer so traurig weil ich wirklich nichts dafür kann dass ich mich einfach nicht traue mich zu melden & das zieht dann meine schriftliche Note total runter. Ich fange nächstes Jahr mit meinem Abi an und ich hab einfach so eine Angst davor weil ich weiß dass das mit dem Melden nicht besser wird. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll, schriftlich habe ich wirklich überhaupt keine Probleme aber mündlich schaffe ich einfach nirgends eine wirklich gute Note mit der ich dann auch zufrieden sein kann..

Ich bin gesundheitlich ziemlich schlecht beisammen und hätte die Frage an die Community hier wie kann man es schaffen Zigaretten und Kaffee aus seinem Leben dauerhaft zu verbannen? Ich leide unter Ängsten und diese Sachen machen alles eher schlechter statt besser; wie kann man sich langfristig lösen?

Hey,

ich arbeite als Aushilfe im Discounter, dort verräume ich morgens ab 6 Uhr die Waren. Im Monat arbeite ich nicht oft, vllt durchschnittlich 2x pro Woche für jeweils 3-4 Stunden. Die Arbeit ist ziemlich körperlich, man rennt mehrere Stunden wie ein irrer durch die Filiale und soll möglichst schnell den Krempeln einräumen, damit man mit der nächsten Palette weiter machen kann.

Es ist jedes Mal so, dass ich am Abend vor der Arbeit schlecht einschlafen kann und in der Nacht sehr häufig (8-20x) aufwache. Ich glaube dass ich irgendwie die Angst habe, dass ich Verschlafen könnte oder ähnliches. Eventuell ist mein Körper da auch schon in Alarmbereitschaft, weil man sofort ab Punkt 6 Uhr Vollgas geben muss und keine Zeit zum trödeln hat. Irgendwie habe ich auch einen inneren Druck, dass ich eventuell deutlich langsamer als die anderen bin und deshalb hinterher hänge (arbeite erst seit 2 Monaten dort). Dem ist aber gar nicht so, gemeckert hat der Chef in den letzten sechs Wochen nicht mehr.

Egal wie wenig oder schlecht ich geschlafen habe, beim Aufstehen um 5:10 Uhr bin ich hellwach und stehe sofort unter Strom - deutlich mehr als normal wäre.

Wie kann ich das abstellen?

Es ist natürlich einerseits gut, dass ich morgens sofort so viel Energie habe, dennoch leidet meine Schlafqualität stark unter diesem permanenten Adrenalin.

Auf Koffein verzichte ich an diesen Tagen nach 12 Uhr vollkommen, sodass ich eigentlich abends schlafen können sollte.

Hallo.
Vor ungefähr 3 Jahren, musste ich das erste mal erbrechen, als ich mit meinem damaligen Schwarm draußen war. Es kam unerwartet, da mir zuvor noch nie sowas passiert ist. Aber es kam ab dort immer wieder, ich hab eigentlich jeden Tag Erbrochen, als ich mit ihm unterwegs war. Und das passierte immer und immer wieder. Bei anderen Jungs, beim Wechseln auf die neue Schule… es ist mir über die Jahre echt zur Last geworden. Ich stemple mich selbst oft als unfähig da und drücke mich oft vor eig normalen Situationen, in denen ich ja evtl. Erbrechen könnte.

Hat jemand irgendwelche Tipps, oder ist es jemandem von euch auch schon so ergangen?

Ich fühl mich so sonderbar damit.. ich hab noch nie jemanden kennengelernt, dem es auch so ging.
Danke schonmal für alle Antworten!

Liebe Grüße

Hey. Ein Mädchen aus dem Jahrgang hat mich gefragt ob wir auf ein Date gehen wollen. Ich hab ja gesagt aber es jetzt schon 3 mal aufgeschoben weil ich vorher immer übel nervös werde und Bauchschmerzen/Übelkeit bekomme. Jetzt sagt sie sowas wie ja ist schon okay wenn du nichts mit mir machen willst sag’s einfach.
ich würde ihr gerne erklären das ich sehr nervös bin was neue Leute kennenlernen angeht aber weiß nicht wie.

wenn ich gleich so verunsichert anfange will sie sich bestimmt eher weniger treffen...

was sagt ihr?

Wie kann man in der Situation einfach cool und entspannt bleiben? Hat jemand Tipps?

ich verlieb mich nicht leicht aber wenn dann gehts schnell
ich hab halt leider in der vergangenheit viel scheisse mit männern erlebt

ich bin zwar ein männerschwarm aber mit den wenigen mit denen ich mir auch was hätte vorstellen können hats nicht gepasst und somit nicht für was ernstes gereicht.

ich weiß eigentlich nicht was ich falsch mache oder obs überhaupt an mir liegt

aber mittlerweile ist es schon so dass ich ich wenn ich anfange gefühle für jemanden zu empfinden eine innere unruhe und angst verspüre

seit 2,5 jahren bin ich nun single
mit meinem exfreund war ich 2 jahre lang zusammen und er hat auf einmal schluss gemacht weil er lieber single sein wollte
die tatsache dass er nach 2,5 jahren immer noch single ist, beweist dass es nicht wirklich an mir lag

in den 2,5 jahren habe ich ein paar typen gedatet aber bei den meisten hatte ich nach einem date überhaupt kein interesse mehr
bei den wenigen mit denen ich mehr als nur ein date hatte, lief es aber irgendwie nie auf was ernstes hinaus obwohl das durchaus männer waren, für die ich schon eine sympathie bishin zu schmetterlingen im bauch hatte aber irgendwie wurde dennoch nichts draus...

nun lerne ich wieder jemanden kennen mit dem es anders ist
wir kennen uns jetzt seit nem guten monat und haben uns noch nicht mal geküsst, weil er langsam machen möchte und wirklich wenn dann NUR was ernstes möchte

er ist echt süß und sein charakter ist aus gold und es ist das erste mal seit langen, dass ich für jemanden gefühle hab, der nicht mal optisch mein typ ist
dennoch hab ich schmetterlinge im bauch wenn ich an ihn denke...

ich hab aber angst verletzt zu werden und dass es wieder mal zeitverschwendung sein könnte und nichts draus wird
wie schaffe ich es die innere unruhe und die nervosität weg zu bringen und einfach glücklich zu sein?
bei anderen sieht das immer so leicht aus, dass sie in einer beziehung sind, bei mir ist der weg dahin immer so steinig und meistens eine sackgasse....
Warum hab ich so viel pech im kapitel liebe?

Ich habe gleich in der zweiten Stunde ein Gespräch mit unserer Schulsozialarbeiterin. Ich bin mega nervös ( sie weiß von meiner Nervosität) und bin mega angespannt. Was ich kann ich tun im Gespräch wenn ich merke, dass es mir zu viel wird und mal kurz Pause brauche?

Ich bin ein Mensch der dann anfängt gegen Dinge zu treten und mit dem Arm Dinge runterzuschieben und das wäre vor der Sozialarbeiterin bestimmt nicht gut.

Und noch eine Frage: Was macht es für einen Eindruck wenn man total ruhig ist?

Hallo, und zwar bin ich im Moment echt nervös drauf in der Schule.

Wenn ich im Unterricht sitze, vor allem neben einem Jungen, dann bin ich immer total angespannt, nervös und zitter mega. Dazu kommt noch, dass mein Bauch knurrt und Geräusche macht. Ich habe bemerkt, dass jedes Mal, wenn ich mich auf meinen Bauch fokussiere, dass er Geräusche macht. Aber ich kann nicht an was anderes denken außer, dass mein Bauch jeden Moment knurren kann.

Wenn ich aber neben meiner besten Freundin sitze, dann fühle ich mich wohl & denke gar nicht an Nervosität oder Bauchknurren, dann tritt das auch nicht auf.

Mit Hunger hat das außerdem nichts zu tun, ich esse mich morgens satt & auch in der Schule.

Hättet ihr vielleicht irgendwelche Tipps gegen Nervosität/Bauchknurren? Wär wirklich super.

Danke im Voraus :)