Muskeln – die besten Beiträge

Hallo liebe Community, Ich würde mir gerne ein cape in minecraft anschaffen.ich bin nicht ereit geld dafür auszugeben.kennt jemand eine seite wo man sich kostenlos ein holen kann(bitte eine die wirklich funktioniert)

Danke schonmal im vorraus

Ich gehe seit einem Halben Jahr in Kieser Training. Da ich unbedingt dicke Bizeps haben wollte und ich keine Ahnung von Fitness Center habe , ging ins Kieser Training. Ich nehme seit dann Whey Protein usw , aber mein Bizeps blieb gleich , ausser mein Kraft . Und einen 2 Jahr Vertrag aufzuhören habe ich kein Lust . Was könnte ich tun im Kieser oder gibt es einen der Dort war und trotzdem dicke Bizeps hat.

Hallo!

Ich bin 15/weiblich und habe ein Problem mit meinen Schultern. Sie wirken viel zu breit im Gegensatz zu meinem restlichen Körper, da ich nur 1,57 und sehr zierlich bin. Ich nehme an, dass ich eventuell vom Tischtennis spielen Muskeln bzw. Masse am Rücken/Nacken/Schultern angebaut habe. Meine Frage ist nun, wie ich sie wieder schmaler bekommen kann? Als Referenz: Meine Schwester (17) hat dieses Problem nicht, weshalb ich nicht glaube, dass es am Körperbau liegt.

Ich freue mich über hilfreiche Antworten!

Ich bin wirklich schlecht im Sprinten. Um zu trainieren würde ich gerne wissen welcher Muskel beim Rennen beansprucht wird.

Danke

Moin , wie ist es möglich dass man sozusagen fett und stark ist ... Also wenn man viel trainiert sieht man doch aus wie Flying Uwe aber wie ist das möglich auszusehen wie Carsten Stahl z.b.

Hey! Ich bin Männlich, 14 und fange an regelmässig zu trainieren da ich vorallem im Sommer eine gute Figur haben möchte. Wie oft die Woche haltet ihr Training am sinnvollsten? Wie lang dauert es bis die Brustmuskeln und Bauchmuskeln sichtbar aufbauen? Hilft Bankdrücken die Brustmuskulatur aufzubauen?

So...das waren jzt ein paar viele Fragen aber dann wäre das wenigstens geklärt! Danke schon mal für eure Antworten!

Ist das normal? Und warum

Hi Leute!

Ich weis nicht genau wie ich das erklären soll, aber ich versuch es einfach mal. Ich Trainiere seit knapp einem Jahr, jedoch ist es bei meinem Sixpack so das man ihn nur "halb" sehen kann. Die unteren beiden Muskelpartien sind von einer Wassereinlagerung bedeckt. Ich hab schon alles versucht aber die will einfach nicht weg gehen. Meine Ernährung ist sehr strikt und ich trainiere 4 mal die Woche. Kennt da jemand einen Tipp wie ich das weg bekommen kann?

Hallo,

ich trainiere regelmäßig und arbeite aktuell mit Nachdruck daran, dieses sexy V am unteren Bauch zu bekommen (durch Training der unteren Bauchmuskeln - sowohl grade als auch schräge), wie dieser Kollege hier es hat: http://narensfitnesstips.weebly.com/uploads/3/2/6/9/3269055/5254742_orig.jpg

Das Ding: Wenn ich den Bauch willendlich anspanne (in den unteren Bauch presse), kommen diese Muskeln richtig geil raus. Im entspannten Zustand leider kaum. Kann ich meinem Ziel auch durch reines Anspannen der Muskeln näher kommen? Oder kann ich das irgendwie mit meinem Training kombinieren? Zum Beispiel, indem ich die Muskeln irgendwie beim Training (oder davor) willendlich anspanne?

Ich hatte mir vor kurzem den Fuß gebrochen und durfte natürlich nicht laufen. Heute habe ich meine ersten Schritte gemacht freu . Da ich schnellst möglich wieder zum Training möchte (bin Cheerleader und wir haben bald Meisterschaft) würde ich zu hause gerne was dafür tun , wie kann ich meine Muskeln im Bein zu hause am besten aufbauen? Und darf ich mich wieder dehnen? (Gips ist seit 3 Tagen ab) Danke an alle Antworter haha :)

Hallo zusammen, ist es möglich muskeln aufzubauen auch wenn man nur isst was mama halt so kocht ? Sie kocht sehr gesund aber halt nicht irgendwie speziell für krafttraining.

Vielen dank im voraus

Lg

Hey

Ich bin schon lange single und möchte eine freundin finden. Sehe gut aus, bin rasiert und hab neue frische Kleider. Aber trotzdem ignorieren mich viele Frauen. Es heißt ich soll mehr auf Masse trainieren. Denn Frauen sind oberflächlich und stehen auf Proleten.

Ich hab nun ein Bild angehängt von drei Männern. Ich besitze dieselben Muskeln wie der mittlere. Nur meine Brustmuskeln sind etwas dicker.

Welcher Körperbau ist von den dreien am besten um eine Freundin zu finden? Mein ziel war der linke. Oder ist das zu viel?

Für was wird der Unterarm im Tennis gebraucht?

Seht am besten Bilder :)

Hallo,
Ich bin 15 Jahre alt und möchte gerne Model werden. Ich bin 1,68cm groß, mein Bauch hat einen Umfang von 65cm, meine Brust von 75cm. Ist das eine gute Modelmaße für einen 15-jährigen ? Und meine zweite Frage wäre kennt jemand gute und seriöse Modelagenturen im norden ?

Vielen Dank im Vorraus :)

Habt ihr für eine Zeit lang die Monate lang andauerte mal jeden Tag trainiert, um schnell und effektiv Muskeln aufzubauen? Sagt mir eure Erfahrungen. Ich habe nämlich vor 6 mal die Woche trainieren zu gehen, da ich mitbekommen habe das einige Leute so schnwll und effektiv aufgebaut haben. Wie lange habt ihr so trainiert und wie waren eure Ergebnisse? Interessiert mich sehr.

Hey Leute, ich m/16 habe einen normalen Körper. Leider habe ich aber relativ breiten hüften. Welche übungen helfen dagegen? Ich will nicht die hüften schmaler machen sondern mein Oberkörper breiter aber ich brauche kein six-pack. Habt ihr da ein paar Tipps. Danke im voraus