Muskeln – die besten Beiträge

Mir ist aufgefallen, dass sehr sehr viele Menschen, auch ich, ein asymmetrisches Sixpack haben. Aber es gibt auch durchaus Menschen, die ein sehr symmetrisches Sixpack haben. Sind diese Menschen perfekt? Haben die die perfekte Genetik? Oder wieso ist das so?

Hey,

Mich würde mal interessieren wie viel kg man mit einem Arm hochheben kann also z.B. mit einer Hantel.

Ein Freund von mir meinte, dass er 120kg mit einem Arm heben kann aber ich glaube es ihm nicht.

ich habe angefangen ein bischen zuhause zu „trainieren“ und mache deshalb auch die plank übung. ich weiß dass es menschen gibt die das über 10 minuten lang können, aber habe auch gehört dass manche es nur 30 sekunden lang machen. ich halte momentan 2 minuten aus, aber das auch nur für einen durchgang. wäre es effektiver mehr durchgänge zu machen und dafür kürzer (zb in dem fall 4 durchgänge a 30 sekunden etc)? bitte um tipps. danke

Soll ich mir Spikes ans Bein binden oder gibt es einfachere Methoden?

Guten Tag,

Ich esse seit langer Zeit zum Frühstück Eiweißbrot vom Lidl da ich eine bestimmte Menge von Protein täglich zu mir nehme.

Nun hab ich mich heute morgen gefragt ob das Eiweiß überhaupt noch von meinem Körper angenommen wird wenn ich das Brot im Brot offen erhitzen, da ja normalerweise Eiweiß bei Hitze kaputt geht und ich kein kaltes feuchtes Brot essen kann.

Deswegen ist meine Frage ob das Eiweiß im Eiweißbrot durch das erhitzen kaputt geht.

Eine Antwort wäre sehr nett.

Mit Widerstandsbändern soll man das Training intensivieren können. Was sind eure Erfahrungen damit? Kann man mit Übungen mit dem Band gute Erfolge erzielen?

Ps: Ich bin weiblich und will keine Bodybuilderin werden, sondern lediglich leichte Muskeln aufbauen.

Hey Leute, ich habe gerade erlebt, dass sich das Klischee wohl immernoch hält. Wie seht ihr das und was bekommt ihr so mit ? Sportler, Bodybuilder usw. sind selbstverständlich nicht dumm. Ein gesunder Körper ist die Basis für den gesunden Geist

Wie viele Wochen oder Monate muss man (im Durchschnitt) trainieren?

Dominiert ihr gerne kräfte mäßig gegen jungs/Männer also zum beispiel im Armdrücken

Hey bin 15 Jahre alt und sehe so aus nicht so besonders, ich wollte fragen ob das was nützen würde wenn ich homeworkouts machen würde und dabei Kreatin nehme nützt das was ? Oder nur im Gym

ps: mache das Workout von Sascha Huber( Oberkörper 30min)

Oder fehlt da noch was?

Was genau bedeutet es ein Bodybuilder bzw eine Bodybuilderin zu sein?

Ich denke dass manche Menschen einfach so gern große Muskeln aufbauen ohne gleich Bodybuilder werden zu wollen.

Aber vllt kennt ihr euch ja damit besser aus.

Was sind die häufigsten Ursachen von Kieferschmerzen? Ich habe nur an der linken Seite (Bild) schmerzen, wenn ich den Mund öffne und so seit 3 Tagen. Besonders merke ich die Schmerzen in der Früh. Ich weiß, dass man deswegen zum Arzt soll und dass eine Ferndiagnose Unsinn ist, aber was sind da die häufigsten Ursachen. Mir tut ständig irgendwas weh und es ist so, dass die Schmerzen immer von alleine weggehen, deswegen warte ich erst bis zum Arzt besuch

Hey bin M18,

wollte fragen ob ihr muskulöse Männer sexuell geil findet.

Ich finde sie geil.

Ein gebräunter breiter muskelmann, geiler geht es nicht.

Was ist eure Meinung?

Hi

Ich sehe öfters Frauen, die auf Onlyfans erotisches Material von sich verkaufen. Nach recherchen merkte ich, dass sich das für die Ultra Lohnt.

Meine Frage ist : Kann ich als HETERO Man davon leben? Ich bin eher Spargeltarzan aber hab etwas schultern und Bauchmuskeln. Ich mag mein Bürojob nicht, da wackle ich eher mit meinem lölles vor der Kamera! Das Bild Täuscht etwas. Ich wieg nur 70 KG auf 176cm

Und mit Jungs meine ich auch welche die trainieren und auch etwas Muckis haben😅💪🏻

Ich war vor 3 Tagen beim Orthopäden, weil ich stechende Rückenschmerzen hatte. Er hat dann mein Rücken eingerenkt, weil die Brust-und die Lendenwirbeln blockiert waren und auch ein Röntenbild gemacht, wo er eine Skoliose in lumbalem Bereich und eine Störung der Muskelfunktion festgestellt hat. Mein Rücken tut immer noch weh obwohl ich Schmerzmittel genommen habe (dadurch werden die Schmerzen für ein paar Stunden gelindert aber die kommen dann wieder)

Ich muss dazu sagen ich bin Raucher wie schaffe ich es am besten meine Muskulatur in armen und im sixpack vorallem in 3 Monaten bis zur t-shirt zeit aufzubauen ich muss dazu sagen rauche eine Schachteln Zigaretten am Tag bin 18, 190 groß, 92 kg schwer