Muskeln – die besten Beiträge

hab heute von paar leuten gehört die für 30 tage jeden tag 100 liegestützen gemacht haben. bin ziemlich dünn und will zunehmen, heute hab ich 100 liegestützen gemacht. immer 20 am stück, da es erst mein erster tag ist. bin 12 jahre alt deswegen ist gym keine option, deswegen mache ich das. eigentliche frage: ist es ok für den körper das durchzuziehen?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und wiege ungefähr 55 kg. Und möchte mal fragen, ob es bringt, wenn ich 50 Liegestütze morgens und abends mache. Oder hab ihr Tipps wie man Bizeps trainieren können???

Danke und MfG

Also eng am brust Bereich aufgrund der muskeln oder kurze ärmel

Ich finde oversized sieht ganz cool aus aber enge t shirt sind auch nice weil es die muskeln statk betont (arme und brust)

Hey wieso ist das so?

Wenn ich ein richtiges Workout mache habe ich selten danach Muskelkater.

Jetzt habe ich mal aus Spaß 10 Klimmzüge an einem Baum gemacht aufeinmal habe ich in den armen und im Bauch muskelkater. Von 10 Klimmzügen?

Um am po aufzubauen und noch mehr kurven zu kriegen

Ist das gut ?

Hallo, ich heiße Jonas und bin 14 Jahre alt... Ich mache seit 1-2 Monaten Sport (Hatte vorher auch schon einen relativ guten Muskelaufbau). Nun wollte ich fragen ob mein Körper für meine 14 Jahren Gut ist. Bitte bleibt nett

Liebe Grüße Jonas

Wir Männer denken ja oft das dies essentiell wichtig ist, aber ist dem wirklich so?

Wenn man dünn ist und jeden Tag sit ups macht vor dem schlafen so viele man kann und dann eine Pause bis man weiter machen kann und dann wieder so viele man kann und das 3 mal wieder holen

Wie lange dauert es bis man Veränderungen sieht

Hallo! Wie bekommt man am schnellsten und einfachsten mit möglichst wenig Einsatz ein Sixpack?

Ich meine jetzt nicht wie im Gym so auf Masse. Aber geht es auch mit 15 noch anfangen Geräteturnen zu machen,und dadurch mehr Kraft in den Armen zu bekommen. Oder ist das Alter schon zu spät?

Hi!

Ich bin 14 Jahre alt und ziemlich dünn. Ich will anfangen zu trainieren und Muskeln aufbauen ( ich ziehe das zu 100% durch ).

Ich bin also auf sasha huber getroffen und ich wollte fragen ob es was bringt wenn ich dieses workout (Bild) jeden zweiten Tag mache. Kann ich so muskeln aufbauen?

Wenn nicht was würdet ihr empfehlen?

Ich weiß auch das ich auf meine Ernährung achten muss. Danke und LG Vincent.

Hallo Leute,

ich habe heute (nach langem ca 2-3 Wochen), einen Kuchen gegessen. Vorher bzw. die letzten Tagen und Wochen habe ich mich voll gesund ernährt ,keine Süßspeisen , ungesunde Fette etc. Ich bin sowieso auch fast jeden Tag unter meinem Kalorienbedarf bzw. ich versuche zumindest mein täglichen Kalorienbedarf zu erreichen.

Ich mache auch Kraftsport (ca.2 Monate) und nehme auch genügend Proteine zu mir.

Jetzt die Frage, ob so ein Kuchen welches auch süß war, dem Muskel schadet und ich dadurch fett werde.

Liebe Grüße

Hallo, ich habe seit wochen durchgehend muskelzucken in den waden? Mache mir so langsam sorgen. Kennt das jemand? Was kann man dagegen tun?

Gerne auf Deutsch und Latein.

einer von meinen freund hat gesagt dass Muskeln heutzutage nicht mehe sehr attraktiv sind was sagt ihr dazu

Hallo, ich habe mir das Produkt auf Anordnung meiner Ärztin gekauft und Sie hat mir 10 Tabletten am Tag empfohlen. Ich habe aber leider nichts zu diesem Produkt gefunden um herauszufinden wie viel Gramm Protein in 10 dieser Tabletten drin steckt.

Multi Amino-EAA Pattern Code - 500 Tabletten mit je 1000 mg - Human Code Formel - Alle 8 essentielle Aminosäuren - Aus pflanzlicher Fermentation - Hochdosiert - Vegan https://www.amazon.de/dp/B07P9VZCSJ/ref=cm_sw_r_apan_i_JDPVE7HHYV0TDKC8QXQF

Ich habe einen Bedarf von knapp 100g Protein am Tag. Vielleicht kann mir jemand behilflich sein.

Vielen Dank im Vorraus.