Muskeln – die besten Beiträge

Also z.B. bei bei der Bauchmuskulatur.

Wenn man nun mit 15 und 16 mit Steroiden viel aufgebaut hat und z.B. die gerade Bauchmuskulatur überwentwickelt ist (etwa 40% über dem was "normal trainiert" ist)

wie lange braucht es wenn man aufhört zu trainieren und sport zu machen bis die Bauchmuskulatur wieder normal ist?

Anbei sind verschiedene Bestandteile des Unterarms angegeben, dazu zählen auch die motorischen und sensorischen Nerven. Ich soll im Endeffekt einen Reflexbogen erstellen, bin aber bei den Muskeln (also 9,10,11) etwas unsicher. Denke, die 10 ist der Trizep, bei den anderen beiden bin ich ratlos.

Weiß jemand, welche Bezeichnung die Muskeln haben?

1) Was für eine Art von Bizeps Curls .it Kurzhanteln empfehlt ihr?

2) Soll man abwechselnd linker Arm, rechter Arm, linker Arm, rechter Arm.. Curls machen oder beide Arme gleichzeitig?

Ich mache ca seit ca 4Monaten* (vor den 4Monaten hab ich ca 6Monate lang sogut wie täglich normale/Schnelle Liegestütze gemacht(200-600 am tag), *langsame Liegestütze fast jeden tag(wenn ich ganz unten bin mit der Brust, halten bis Muskelversagen) ca. 6 Sätze am Tag, gestern habe ich mal wieder nach langer Zeit Schnelle/normale Liegestütze gemacht und festgestellt dass ich gleichviel sogar weniger Liegestütze schaffe wie bei vor den 4Monate,

nun ist meine Frage, warum ist das so? Wie haben die langsamen Liegestütze mein Körper so beeinflusst dass ich weniger/gleichviele wie vorher schaffe müsste ich nicht eigentlich mehr schaffen???

Vielen dank

Also kann man z.B. für einen Marathon trainieren und sich trotzdem noch beim Sprinten verbessern?

Hey

ich bin gerade dabei mir Bauchmuskeln aufzubauen und da hab ich gelesen, dass man dafür einen nicht zu hohen Körperfett Anteil braucht. ich bin 17 und weiblich

Ich weiß dass man das nicht wirklich anhand von Messungen mit dem Maßband sagen kann aber ich hab jetzt ein paar Daten

taille: 62, hüfte: 72, nacken: 30

ich bin 175 groß und wiege 53 kg. erstens wollte ich fragen wie genau ich jetzt am besten ein Sixpack aufbauen kann, Ich hab bereits "Anzeichen von Bauchmuskeln" aber ich hätte es gerne definierter

danke und LG

Hi stimmt es das masturbieren muskeln abbaut ?

Und würdet ihr es bevorzugen wenn euer Partner auch ein hätte?

Und an die, die keins haben, hättet ihr gern eins?

Als ich damals hart im Training war haben die frauen mich mich ihren blicken ausgezogen. Und ich bin mir sicher das genau solche Frauen bei gutefrage net behaupten sie würden nicht auf Muskeln Stehen.

Also, ich Trainiere jetzt seit 5 Tagen und sehe wirklich schon leichte veränderungen😳. Ich war selbst ein wenig schockiert aber es stimmt!😳 Sogar meine Mutter hat gesagt das ich Muskeln bekommen habe! Wirklich! Kann das sein?

Und warum?

Ich bin 15 mache fitness und habe Pulverform, aber macht das einene Unterschied ? Welches ist besser ?

Hey, ich trainiere seit einiger Zeit und min rücken macht mir echt zu schaffen. Meine linke Seite vom Rücken sieht optisch muskulöser und ästhetischer aus ist aber bei den Übungen schwächer als die rechte. Ich habe zum Beispiel auf der linken Seite diese Art Wölbung auf der rechten Seite ist die aber viel weniger ausgeprägt:

Wie muss ich trainieren das beide Seiten wieder gleich muskulös sind? Und was für ein Muskel ist diese Wölbung? Gehört sie noch zum Lat?

Hallo ich wollte fragen ob das schon ein guter Arm mit 14 Jahre ist, ich trainiere ihn nur durch das eine halt: wich***

weil mir niemand glaubt das ist mein normaler Körper

Ja

Ich habe 1 Jahr und 3 Monate Zeit um Kraft aufzubauen damit ich zu einem Powerlifting Wettkampf in der Altersklasse der Junioren teilnehmen kann.

ist es möglich innerhalb von dieser Zeit so viel Kraft aufzubauen:

von 100KG Bankdrücken—> zu 130KG

Von 130KG Kreuzheben (seit 2 Wochen angefangen) —> zu 260KG

Von 120KG Squats (3 Wochen damit angefangen ) —> zu 210 KG

und wenn diese Werte realistisch sind,sind sie hoch genug um Regional weit zu kommen?

Ich mache ziemlich intensiv meinen Ballsport und brauche Sprungkraft, Schussvariationen und auch eine gewisse Athletik. Ich habe auch meinen Plan dafür. Nur macht mir die Ernährung ein bisschen Schwierigkeiten und ich finde es schwer nichts Süsses zu essen. Jetzt frage ich mich ob, und wenn ja welche, es gesunde Süssigkeiten gibt die den Muskelaufbau oder Ähnliches nicht einschränken. Ich weiss Früchte haben auch Fruchtzucker aber das meine ich nicht mit Süssigkeiten.