Hi!
Ich bin 14 Jahre alt und ziemlich dünn. Ich will anfangen zu trainieren und Muskeln aufbauen ( ich ziehe das zu 100% durch ).
Ich bin also auf sasha huber getroffen und ich wollte fragen ob es was bringt wenn ich dieses workout (Bild) jeden zweiten Tag mache. Kann ich so muskeln aufbauen?
Wenn nicht was würdet ihr empfehlen?
Ich weiß auch das ich auf meine Ernährung achten muss. Danke und LG Vincent.