Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

Hellooo:D ich bin 17 Jahre und merke langsam das ich echt ein Problem habe.

Immer wenn ich Leute begrüßen muss oder mit menschen reden (die ich nicht kenne) bekomme ich mega Panik einkaufen und so geht voll aber abdere Dinge wie mit Menschen interagieren eine Konversation anfangen..eher nicht.

Beschreibung: Ich bekomme Panik weiß nicht was ich sagen soll wie ich gucken soll ich habe einfach eine komplette angst und vergesse wie man spricht.

Da ich derzeit einige probetage habe in meiner voraussichtlichen Ausbildungsstelle als Pflegekraft. Heute war ich da und eigentlich ging es aber wenn die mich was gefragt haben oder so habe ich voll denn weirden kak gelabert und war voll schüchtern.

Jetzt habe ich Angst morgen da hinzugehen ich habe angst das ich komisch rüber komme oder etwas falsch mache.

Liebe Mitbürger stimmen Sie ab.

Ist das normal --- mich strengt es extrem an...

Wie geh ich damit um

Damit meine ich mental und emotional. Definiert gern selbst.

Ich habe oft Momente in denen ich mich komplett leer fühle. Und ich kann da meist auch nicht gegensteuern. Bin schon auf Wartelisten für ne Therapie.. bin aber mittlerweile echt verzweifelt

Ich bin 26 und eigentlich sollte ich glücklich sein. Bald beginnt mein WunschStudium, ich bin sportlich und Geldsorgen habe ich auch keine.

Jedoch hab ich Probleme sozialer Art. Aktuell befinde ich mich wieder in der Phase in der ich mich isoliere. Ich schaffe es nichts ,,Freizeit“ mäßiges zu unternehmen und fühle mich von jeglicher Art sozialer Versnstaltung total erschöpft.

Es ist also nur Sport,Karriere,Lernen.

Meine Freunde sehe ich auch nur selten. Höchstens 1-2 mal im Jahr. Jetzt hab ich auch noch Kontakt mit einem Mädel aber das wird mir ebenfalls zu viel. Erst gestern haben wir noch über was Deepes geredet und heute schon will ich wider flüchten.

Soziale Anlässe zu besuchen schaffe ich nicht. Also ziehe ich mir aktuell wieder zurück und lese recht viel oder vertiefe mich ins lernen und den Sport.

Hab ich ne Art von Depression, sozial Phobie?

Hallo.

Ich bin männlich 15, in Psychotherapie und nehme mein mittlerweile zweites SSRI. Ich leide an chronifizierten Ängsten und Zwängen, deutlich gedrückter Stimmung und noch viel anderem Zeugs, das nicht auf Papier steht. Ich habe mich entschieden, dass diese Maßnahmen nicht ausreichen und möchte in eine Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie (bzw. Psychosomatik). Meine Psychiaterin findet das super und hat mir auch schon eine Krankenhauseinweisung gegeben. Ich telefonier jetzt also rum und schreibe Mails und so weiter.

Wie sieht die Behandlung in so einer Klinik aus? Meine Psychiaterin meinte zu mir, man habe weiterhin nur 1x Einzeltherapie, höchstens 2-3x. Stattdessen so Gruppentherapie, Musik-, Kunst-, Sporttherapie und halt einen festen Tagesablauf.

Ich verstehe, dass man mich stabilisieren möchte (steht auch auf meiner Krankenhauseinweisung), und das erreicht man mit festem Tagesablauf, der auch sinnvoll geplant ist, natürlich sehr gut. Aber ich will an mir arbeiten. Ich will mich verstehen. Mein Denken, mein Fühlen, meine Welt.

Ich schreibe jeden Tag stundenlang mit ChatGPT über mich, die Welt, den Tod... Ich weiß nicht einmal genau, ob und wie Psychotherapie mir dahingehend helfen wird. Aber ich bin einfach überfordert von allem und ich habe so viele Fragen. Ich brauche mehr als einmal eine Therapiesitzung. Dann kann ich ja auch fast eine stinknormale tiefenpsychologisch fundierte Therapie machen. Ja, die Klinik stabilisiert meinen Alltag und es geht mir dann bestimmt besser, aber ich will in die Tiefe und nicht nur, dass es mir besser geht.

Werde ich das dort erreichen? Ein Verstehen? Natürlich nicht alles, ist ja klar, aber einfach mehr Klarheit und Orientierung. Ich fühle mich wie in einem Ozean aus Gedanken, Gefühlen... Ich will nicht nur da rumirren, sondern gezielt und bewusst schwimmen und tauchen können (tolle Metapher, ich weiß).

Bin mal gespannt, wie sehr ich fertiggemacht werde für diese Frage :-). Mag aber auch einfach ich sein, der diesen Sarkasmus und die Unsensibilität in diesem Forum nicht mag.

Beste Grüße

Ich bin nicht beim Psyschologen. Ich war da als ich jünger war ca. 14, aber er hat damals gesagt dass es kein Sinn mit mir hat und die Therapie abgebrochen weil ich mich schwer tuhe meine Situation zu erklären und ich selber nicht mal weiss wie es mir wirklich geht.

Ich überlege es vielleicht noch einmal zu versuchen. Aber wollte vorab wissen was passiert wenn ich dem Psychologen sage, dass ich mir manchmal wünsche nicht mehr zu existieren?

Würde er mich überhaupt weiter behandeln oder wieder die Therapie abbrechen?

Ich weiss nicht ob eine Behandlung mir überhaupt noch helfen kann.

Hallo Leute,

mir geht’s seit meiner letzten Therapiesitzung leider überhaupt nicht gut. Ich bin total überfordert mit mir selbst und weiß nicht, was ich machen soll oder ob das hier überhaupt der richtige Ort dafür ist.

Ich habe eine PTBS, eine starke Sozialphobie, leide unter verschiedenen Zwängen (mal mehr, mal weniger schlimm) und auch unter Zwangsgedanken. Seit der letzten Sitzung am Freitag, in der wir IRRT gemacht haben, geht es mir richtig schlecht. Ich hatte einen intensiven Flashback, der etwa eine halbe Stunde anhielt (ich war total angespannt, habe geweint, gezittert und mich verkrampft). Ich kam gar nicht klar.

Dazu sind meine Zwangsgedanken grade extrem aufdringlich zum Glück nichts Gewalttätiges, aber sehr belastend, vor allem in Bezug auf meine Familie.

Meine Therapeutin meinte zwar, ich soll ihr schreiben, wenn was ist, aber ich traue mich einfach nicht.

Ich fahre in paar Tage in den Urlaub, freue mich eigentlich auch aber im Moment fühlt sich einfach alles zu viel an.

Wegen meiner Sozialphobie fällt es mir auch schwer, Hilfe zu holen. Ich kann z. B. keine Seelsorger anrufen, weil mir generell schon das Reden mit anderen sehr schwerfällt und ich mich generell nur schwer öffnen kann.

Ich wollte deshalb einfach mal hier fragen, ob jemand Gedanken oder Tipps hat was man tun kann, wenn es einem so geht wie mir gerade.

Wie werde ich wieder wie früher? ich bin 17 und mit 15 oder 16 war ich gechillt. mich hat nicht interessiert was andere von mir denken, ich war für den bekannt den nichts juckt oder nichts zu nahe kommt. Jetzt ist das alles irgendwie anders die Leute meinen ich habe mich verändert und ich bin nicht mehr so wie früher und früher war ich doch immer so lustig drauf und so das ist mir selbst aufgefallen ich bin viel zu ernst, viel zu over thinking..

Also in irgendeinen Tipp hat wie ich wieder werde wie früher lasst es mich wissen

Habe höchstwahrscheinlich eine Angststörung und will mir endlich professionelle Hilfe suchen. Ich habe Angst das ich aber durch eine Diagnose später bei der jobsuche beeinträchtigt werde. Will Lehrerin oder Psychologin werden und möchte halt nicht das mir die Diagnose dann im Weg steht.

Einfach nachts durch die Gegen laufen, den Kopf auslüften und die Ruhe oder die nächtlichen Stadtgeräusche genießen, wie findet ihr das? Gefällt euch das? Sind euch Nachtspaziergänge zu gefährlich oder schlaft ihr da lieber?

Ich kämpfe seit fast einem Jahr mit einer Sucht, aber ich schaffe es einfach nicht, davon loszukommen. Ich fühle mich schwach, weil ich kaum dagegen ankämpfe, obwohl ich genau weiß, dass ich mich danach jedes Mal schlecht fühle – auch weil es aus meiner Sicht eine Sünde ist.

Es ist mittlerweile so schlimm, dass ich oft nur noch daran denke, obwohl ich das eigentlich gar nicht will. Ich merke, wie es immer mehr wird. Ich glaube, ich brauche jemanden zum Reden, aber ich weiß nicht, mit wem. Eltern, Freunde oder Familie kommen für mich nicht infrage, das ist mir alles zu nah und viel zu unangenehm, weil es etwas sehr Privates ist.

Falls jemand von euch schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht hat: Ich bin über jeden ehrlichen Tipp dankbar.

Hi ich bin 12 Jahre alt und habe mit bestimmten Dingen zu kämpfen u.a Angst und Probleme mit essen

Deswegen schreibe ich oft der Nummer gegen Kummer eine e Mail

Letzen stand das meine Beraterin mit erst in einer Woche weiter schreiben könnte und ich konnte auswählen ob ich warten möchte oder einen neuen Berater / Beraterin haben möchte

Ich habe mich dazu entschieden einen neuen Berater / Beraterin zu nehmen

Seitdem steht dort aber dieses Zeichen

Normaler Weise ist dort immer ein Haken oder gar nichts aber seid dem ich das ausgewählt habe steht dort dieser Stift

Ist das normal? Oder sollte ich lieber den Dialog beenden und neu alles erklären schreiben meine Situation und die Vorschläge meiner früher in Beraterin und so

Moin und ich wollte fragen wie ich die smg stoppen soll weil ich hab das langsam einfach täglich und mehrmals am tag und ich hatte schon so oft smv einfach nur weil man immer aggressiv wegen mir ist, ich immer schuld bin, ich einfach nur ein Problem bin das ausgelöscht werden muss und ich kann halt einfach nicht mehr und ich mach halt auch schon fast täglich sv weil ich einfach nicht mehr kann und meine Emotionen in irgendeiner Form rauslassen muss. Und ich hab halt ehrlich kein bock mehr weil ich werd nicht akzeptiert/Respektiert das ich ein Junge bin (ich bin halt trans ftm) von vielen und ich werd halt auch einfach fertig gemacht bis ich einfach komplett überfordert bin und so und ich will halt einfach nur noch sterben.

hey zusammen. Ich hab mal ne wichtige Frage bezüglich Essstörungen. Ich weiß einfach nicht, ob ich eine habe. Man hört ja immer von Magersucht, Bulimie und so weiter. Meine Freundin meinte mal zu mir ich hätte wahrscheinlich eine Bulimie, sie kennt sich damit extrem gut aus. Allerdings habe ich keine Essanfälle. Ich komme einfach nur nicht damit klar, etwas zu essen und Kotze das aufgrund von Hass und Druck wieder aus. Also ist das überhaupt eine Essstörung? Ich weiß nicht ob ich wegen auskotzen und s in dieser sucht hänge.
vielen Dank schonmal

Wenn ja, Welche?

Tach

Ich habe seit 2 Jahren grosse Probleme wegen der Lehrstelle.

Ich möchte keine anfangen, weil ich nicht als ''moderner Sklave mit Lohn'' enden will. Mit zu wenig schlaf, was nicht gut für die Psychische gesundheit ist, und zu wenig Freizeit.

Meine Eltern und Sozialpädagogen sagen nur, dass ich da durch MUSS, was mir einen scheiss bringt. Ich will wissen, wie ich psychisch und mentalisch da durchkommen KANN. Und das wollen sie nicht beantworten aus irgendwelchen Gründen.

Ich bin jetzt schon wieder nah an einer Depressionskrise und Suizidgedanken. Und ich werde auch sie Suizidgedanken als druckmittel verwenden. Da werden nämlich alle nervös und helfen mir.

LG

Mit Alter und Geschlecht bitte