Meditation – die besten Beiträge

Hey

Ich bin auf der Suche nach einer Kampfkunst die Selbstverteidigung mit Meditation verbindet.

Ich möchte an keinen Wettkämpfen teilnehmen, es geht mir rein um die Balance zwischen Körper und Geist und nicht darum als "Sieger" aus einem Turnier hervorzugehen.

Ich freue mich auf eure Antworten!

Hi. Diese Frage zielt auf ein ähnliches Thema ab wie meine letzte von gestern :)

Für diejenigen, die mit dem Begriff wenig anfangen können: ein Mantra ist ein Spruch, der laut asiatischen Religionen "magische" Kraft freisetzen soll. Das bekannteste Mantra ist sicher das berühmte "OM", das manchmal in der Meditation verwendet wird.

Inzwischen interessieren sich auch Neurowissenschaftler für das Mantra. Man hat festgestellt, dass das Rezitieren zwar keine "Magie", aber sehr wohl spannende psychologische Effekte in Gang setzt. So wirkt die starke Fokussierung auf ein Mantra stressreduzierend, ähnlich wie die Meditation. Es kann sogar die gesamte Stimmungslage verändern und Glücksgefühle erzeugen. Das Gehirn wird quasi darauf gepolt, beim Gedanken an oder Hören des Mantra positive Emotionen freizusetzen - ähnlich, wie uns zum Beispiel eine Beleidigung traurig oder wütend machen kann. Es ist das gleiche Prinzip.

Habt ihr schon von der Mantra-Technik gehört? Kennt ihr Leute, die ein Mantra benutzen, oder gehört ihr vielleicht sogar selbst dazu? Glaubt ihr daran, dass man mit dieser Technik wirklich eine bessere Lebensqualität gewinnen kann? Oder meint ihr, dass es letzten Endes doch alles sinnloser Hokuspokus ist?

Hallo zusammen,

in einem Warteraum habe ich die Zeitschrift "Geo" in die Hand bekommen. Darin ging es in einem Artikel um die Wirksamkeit verschiedener Meditationsarten.

Geo gliederte dabei in die Meditationsarten nach den Schwerpunkten:

• Präsenz (Typen: Atemmeditation und Bodyscan)
• Perspektive (Typen: Gedankenmeditation und Perspektiv- Dyade)
• Affekt (Typen: Herzmediation und Affekt-Dyade)

Ich hatte die Zeitschrift nur kurz in der Hand und nun finde ich leider keine tieferen Infos. Mich interessiert vor allem die Gedankenmeditation sowie die Herzmeditation.

Kann mir jemand mehr dazu sagen bzw. einen Link senden, wo ich z.B. Anleitungen dazu finde bzw. ob ich bei meiner Recherche andere Suchbegriffe verwenden sollte? Welche Meditationstechniken gehören vielleicht zur Gedankenmeditation?

Geo hat diese Techniken und Effekte ausgewertet, es war sehr spannend und ich würde gerne mehr darüber erfahren.

Die Originalzeitung muss ich erst bestellen, denn sie ist hier vergriffen bzw.ist die Ausgabe auch nicht mehr aktuell und ich würde gerne den Feiertag nutzen.

Qualitative Antworten werden mit "Danke", Daumen hoch etc. honoriert!

Hallo,

im Pranayama werden einige hyperventillierende Übungen(Kapalabhati) praktiziert. Ich frage mich, ob eine gezielte Hyperventilation gesund sein. Viele Anhänger sagen, dass diese Übungen gesund seien.

Aber nach der Atemforschung sind fünf Atemzüge die Minute - eine gesunde Atmung. Je weniger man atmet, desto mehr Sauerstoff im Blut. Zumindest lautet der russischen Atemforschung.

Ich fühle mich unsicher, ob ich diese Übungen weiterhin praktizieren soll. Ich habe mal gelesen, das ein erfahrener Mönch bis zu fünf mal in der Minute atmet. Nun, frage mich ob, dass durch die Hyperventilation nicht funktioniert. Da man eine falsche Atmung konditioniert.

Wie sind eure Meinungen oder Erfahrungen dazu? Kann ich diese Übungen praktieren, ohne gesundheitlichen Folgen?

Ich bin gesund und jung. Es liegen keine Erkrankungen vor. Ich mache gerne diese Übungen, jedoch habe ich zweifel, ob diese mir gut tun. Im Internet konnte ich keine wissenschaftliche Beweise, die die gesunde sowie schädliche Auswirkungen(keine Studienergebnisse) bestätigen. Des weiteren wäre die Frage, ob das im Sinne von Buddhas eine gesunde Achtsamekit auf mittlerem Weg wäre.

Hey,

hat jemand mal den Versuch gemacht oft (3-4) am Tag zu meditieren und das für jeweils >= 10 Minuten?

Oder allg. das Meditieren im Alltag erhöht und andere Ergebnisse erhalten?

Wart ihr noch klarer, dachtet ihr anders, war der Gemütszustand verbessert? Oder waren gar negative Folgen vorhanden?

Hallo ihr Lieben.

Meine Uroma ist vor 2 Wochen plötzlich verstorben und wir haben sie aufgefunden.

Ich komme damit noch nicht wirklich klar, und mich beschäftigt am meisten, ob sie sehr gelitten hat. Also habe ich es mit einer Meditation versucht, die es ermöglichen soll, Kontakt mit Verstorbenen aufzunehmen.

Ich weiss es klingt total Banane.. aber am Ende habe ich ein Rondell gesehen. Dort standen 2 weiße Bänke und in der Mitte ein Springbrunnen. Der Hintergrund von allem war Rosa.. Denkt ihr es könnte etwas bedeuten? Und wenn ja, was?

Und habt ihr schon einmal solche Erfahrungen gemacht? Egal in welcher Hinsicht!

Bitte nur ernstgemeinte Antworten und keine Blödelein wie "Was für ein Schwachsinn"

Ich freue mich über Antworten :)

Bringen Selbstbewusstsein Meditation videos was https://youtu.be/FtOuQpQt6oM

zb dieses video bringt es was

habt ihr schon Erfahrungen

Er schreibt ja in seinem Buch "Jetzt Die Kraft der Gegenwart"

Dass man den Moment erlauben soll zu sein, weil er ist wie er ist.

Ich verstehe nicht wie man dann ins Handeln kommen soll und an seinen Zielen arbeiten soll, wenn man sich sagt es ist halt so wie es ist.!

Die Unzufriedenheit ist es doch die einen antreibt etwas in seinem Leben zu ändern.

ich habe halt schon herausgefunden das man den High Zustand von Cannabis auch durch Meditation erhalten kann aber wie sieht das mit dem Stoned Zustand aus also die entspannte und ruhige Art von Cannbis kann man die auch durch Meditation bekommen und wenn ja wie? Danke schonmal im Voraus

Hey, ich habe mir ein paar Anadrol Kapseln zugelegt. Hab ich auch gute Erfolge, wenn ich je eine Kapsel nur zwei mal pro Woche nimm? Kann es auch zu Risiken führen, wenn man kurz vor der Einnahme einen J***t raucht? Ich hab das gemacht und mir ging's danach komplett schlecht. Aber das kann auch dran liegen, dass ich dieses Anadrol das erste Mal nehme. Ich hatte auch ein Muskelzittern, das eine Stunde lang anhielt. Ich wusste davon, aber ist das wirklich normal, wenn das so lange anhält? Ich bin 15.

Moin,

wie die Überschrift schon sagt möchte ich sechs Monate lang in einem indischen Ashram bleiben um zu meditieren und Yoga zu praktizieren. Ich möchte dort meinen spirituellen Weg weiterführen, da ich mit meinen Übungen zu Hause nicht wirklich weiter komme. Hat jemand damit schon mal Erfahrungen gemacht oder kann einen Ashram empfehlen?

LG Jannis

Hallo,

ich und ein Kumpel wollen für ein Jahr lang in ein Kloster um zu meditieren und über Spiritualität zu lernen. Dafür hatten wir uns eigentlich Thailand ausgesucht und hatten auch schon ein paar mal mit einem Mönch aus einem Kloster hin und her geschrieben. Allerdings ist das Problem, dass wir nur ein Visum für zwei Monate bekommen würden. Hat jemand von euch mit soetwas vielleicht schon mal Erfahrung gesammelt oder kann ein anderes Land empfehlen in dem man ein Visum für ein Jahr beantragen könnte um zu meditieren?

Liebe Grüße Jannis 😃

Hallo Mitmenschen,

ich lebe (für meinen Geschmack) viel zu reaktiv. Schaue mir stundenlang Videos auf YouTube an, lese mir unzählige Bücher durch zu den unterschiedlichsten Themen und bin immerzu auf der Jagd nach etwas "neuem" etc.

Es scheint als würde ich mich nur ablenken, selbst wenn ich mir Selbsthilfe Bücher durchlese ist das für mich im Grunde nur Unterhaltung/Ablenkung. Ich will endlich anfangen proaktiv zu leben und bin da auf Vipassana gestoßen.

https://www.dhamma.org/de/index

Im Grunde ist es ein 10 tägiger kostenloser "Kurs", an dem jeden Tag ~10 Stunden meditiert wird. Bücher,Musik und sonstige Ablenkungen sind verboten und man darf während dieser Zeit auch nicht mit den anderen Teilnehmern sprechen.

Ich finde es ist eine tolle Sache, doch mein Ego scheint sich sehr dagegen zu wehren.
So stelle ich es mir (für mich) sehr schwierig vor auf die ganzen Ablenkungen zu verzichten und den ganzen Tag in meditation zu verbringen.

Ich meditiere täglich, doch nur für ~30 Minuten und danach geht mein Leben seinem gewohntem Weg weiter.
Also meine Frage an diejenigen die so einen 10 tägigen Kurs schon hinter sich haben: Sollte ich schon vorher versuchen längere Zeit zu meditieren und mich von Ablenkungen fern halten oder lerne ich das sozusagen alles in dem Kurs? Ist es anfangs schwierig so lange Zeit zu sitzen oder ist es wieder nur ein Trick vom Ego die wichtigen Sachen nicht anzupacken?

Vielen Dank!

Ich es einmal geschafft in den Schwingungszustand zu kommen, aber hab dann mega Panik und Herzrasen bekommen und das Problem ist das ich nicht weiss wie ich es geschafft habe. Meine Beine haben sich dann voll komisch angefühlt, wie Wellen die sie hin und her bewegen nach links und rechts, alles hat gekribbelt und es war kaum auszuhalten.

Hat irgendwer Tipps oder selbst schon mal eine Astralreise erlebt?

Hallo Leute,

ich habe vor Kurzem angefangen, zum Einschlafen Meditationen zu hören. Jetzt ist mir mehrmals aufgefallen, dass wenn ich abends keine solche Meditation höre, schlecht schlafe und Albträume habe.

Heißt das, mein Körper ist süchtig nach Meditation? Was kann ich dagegen tun?

LG Dainy

Man erkennt ja ein andere Dimension- doch ist diese gegen die Religion und ein Werk des Satanismus?

Viele Menschen berichten auch, dass Sie plötzlich Stimmen hören, Demonen sehen, Energie spüren etc.

hat jemand Erfahrung?

Bitte nur seriöse Antworten

Eine Verwandte möchte aus gesundheitlichen Gründen mit Yoga anfangen. Sie meinte, sie würde es als eine Art Physiotherapie sehen, denn leichte Bewegung ist für ihre Krankheit zwingend erforderlich. Viele Optionen zur Bewegung hat sie nicht mehr.

Also habe ich etwas bezüglich Yoga recherchiert, da ich selbst auch gerne etwas aktiver wäre. Jedoch bin ich eine Leseratte und meine gelesen zu haben, dass Christen kein Yoga machen sollen, da man die Asanas (Körperübungen) und den spirituellen, religiösen Teil (Praxis der Hindus) nicht voneinander trennen kann. Ich habe bei Yoga einfach kein gutes Gefühl.

Eine Arbeitskollegin war sehr direkt: Yoga sei dämonisch und sollte von Christen nicht praktiziert werden. Verschiedene Asanas stünden mit Hindu-Göttern in Verbindung und daher sei Yoga ein no-go für Christen. Eure Meinung?