Meditation – die besten Beiträge

Hallo, ich nutze die letzte Zeit für meine Meditation die App Headspace. Mein Problem ist das ich nach ein paar Minuten einschlafe, was kann ich machen?

Hi ich habe gerade zum ersten Mal richtig meditiert. Nach ca.2 Minuten und einigen tiefen Atem Zügen fing mein Kopf an schwer zu werden. Ich fühle gerade immer noch einen leichten Schwindel. Ist das normal?

Moin,

Ich meditieren jetzt seit etwas über einem Jahr und werde die Rückenschmerzen dabei einfach nicht los. Nach guten 3-4 Minuten verkrampft sich mein ganzer Rücken unten und oben.

Ich habe es auch mit Kissen am Rücken und an einer Wand gelehnt versucht, da dauert es aber nur länger bis der Schmerz kommt. 15 Minuten sind da fast schon das maximum. Ich merke, dass die Muskeln sich richtig extrem zusammenziehen an bestimmten Stellen. Habe versucht, es durch beobachten auszusetzen aber irgendwann wird es unerträglich und ist sicher auch nicht gesund.

So am Tag habe ich versucht, durch bewusstes, aufrechtes gehen und stehen die Muskulatur zu stärken, aber das macht es abends dann fast noch schlimmer

Kann mir wer weiterhelfen, wie ich dagegen vorgehen kann? Die Schmerzen kommen im schneidersitz und noch schneller wenn ich auf einem meditationshocker sitze.

Guten Tag.

Alle Muslime wissen ja, dass der Prophet Muhammad sav viel gebetet hat und auch viel Dhikr gemacht hat. Hat er allerdings auch ganz normal meditiert? Und falls ja, wie sah das dann aus?

Guten Abend miteinander,

ich habe gestern mit dem meditieren angefangen um einfach etwas gelassener zu werden und Angststörungen loszulassen. Nur ist mir beim meditieren aufgefallen das mein Kopf immer leichte Zuckungen hat und das ich ihn nie längere Zeit ruhig halten kann. Meine Frage wäre ist das normal? Hat es was mit Stress zutun oder sollte ich mir Sorgen machen?

Dankbar für jede hilfreiche Antwort :)

Lg

Hallo, ich wollte mal fragen was ihr für Meditationserfahrungen gesammelt habt. Ich habe es einmal probiert und hatte danach irgendwie ein komisches Gefühl. Wahrscheinlich weil ich das Gefühl von unnötigen Gedanken loslassen und tiefer Entspannung noch nie hatte xD. Ich möchte damit Regelmäßig anfangen weil ich mir zuviele Gedanken mache.

Sprich das jedes der 7 chakren Chi und yin yang Verfügt

Liebe GF-Gemeinde!

Wer kann mir erklären, wie man Buddhist wird?

Muss man dafür ins Kloster gehen?

Antworten gerne von Buddhisten bevorzugt....

Vielen Dank im voraus.

LG Randy

Meine Freunde reden immer von Ruhe und zur Ruhe kommen.

Allerdings bin ich der Meinung, dass (innerer) Frieden doch eigentlich das was sie da brauchen?

Oder seht ihr das anders?

Machen die Begriffe einen Unterschied bei Euch?

Was ist das und wie funktioniert es ?

Bzw. Bewusstsein

Tipps wären super 👍🏼

Hey Leute. Habe diesen Film auf YT gefunden und angeschaut. Es wird erklärt, dass Samadhi eigentlich nicht in Worte gefasst werden kann. Das muss man selbst erkennen. Daher möchte ich gerne von euch wissen, wie ihr Samadhi mit eigenen Worten beschreiben würdet, um zu sehen auf welche präzisen, allgemeinen Grundlagen diese Lebensweise beruht und was Samadhi wirklich ist.

Eingetlich sollte ich diese Frage nicht stellen, aber ich möchte das jemandem grob erklären können.

Danke. :-)

https://www.youtube.com/watch?v=rysFlsU-JDs

Es gibt Sun Gazing Yoga. Hier schaut man meditativ in die Sonne. Ist das direkte Schauen in die Sonne nicht gefährlich?

Ich habe am Montag das erste Mal mit einem Video meditiert. Plötzlich habe ich bitterlich angefangen zu weinen und ich weiß noch nicht mal worüber ich bzw an was ich gedacht habe.

Ist das normal bzw wie kann ich herausfinden weshalb ich so geweint habe?

Ich fühle mich müde. Seit ich Atemübungen praktiziere, fühle ich mich müder. Ich mache Yoga Atemübungen.

Ich wollte letztes mal anfangen mit dem meditieren. Jedoch musste ich nach ca 5 min. wieder aufhören, da mein Kopf total schwer wurde und richtig stark nach vorne kippte.

Weiß jmd wieso das so ist?

Jiddu Krishnamurti soll dies gesagt haben.

Was denkt ihr darüber?

Ich möchte Achtsamkeit trainieren. Kann ich mich auf die Flamme einer Kerze konzentrieren, und damit Achtsamkeit entwickeln? Oder kann ich ein Bild bzw. Licht visualisieren am Körper? Muss man nach der buddhistischen Meditation vorgehen. Ich würde lieber nach meiner eigenen Technik meditieren?