Wie verhindere ich es, das ich während der Meditation immer einen Ständer bekomme?
Hilfe, ich habe ein großes Problem.
4 Antworten
Läßt sich nicht unbedingt verhindern. Je nach Meditation gibt es Extaseerfahrungen, die der Körper auch in sexueller Erregung umsetzt. Ignorieren ist auch nicht der Weg (geht eh nicht). Sondern, so wie von Buddhismus schon beschrieben, zur Kenntnis nehmen, da sein lassen, und weiter meditieren.
Faste auf Süß scharf und salzig für 2 Tage. Dann verfliegt der Wunsch für eine Weile
Oder mach Sport / etwas für den Geist (lernen) dann ist die Energie woanders
naja die meditation scheint dir ja dann anscheinend zu gefallen :)
Wieso willst du das verhindern ? Stört dich das beim Sitzen ?
Das stimmt sicher. Aber, man merkt sehr vieles bei der Meditation. Und, das ist ja auch richtig so. Es geht nicht darum, alles "auszuschalten", was man bemerkt, oder störend empfinden könnte, sondern es zu bemerken, und sich dann wieder dem Objekt der Konzentration zuzuwenden. Wieder und wieder. Das ist ein Übungs-Prozess. Verstehst du ?
Du würdest ja z.B. Autofahren ( Führerschein machen ) auch nicht auf einem riesigen, absolut leeren Parkplatz üben, oder ?!
Mit der Meditation verhält es sich ähnlich. Es sei denn, du verstehst unter "Meditation" bloß "etwas abschalten, relaxen" o.ä. (?)
Man merkt es bei der Meditation und ist nicht konzentriert