Joggen – die besten Beiträge

Bitte antworten, ich weiß nämlich dass 1 meter joggen nix bringt und so

Frage steht oben :-) zu mir: 16 Jahre alt, sportlich, männlich, Fußballer. zu meiner Fitness ein kleines Beispiel: diese Woche 10km in 1:05h gelaufen, was zwar anstrengend war, ich jedoch nicht komplett kaputt war ;-)

Gruß

Ist es sehr anstrengend und schwierig 1km in 3,5 minuten zu joggen? Also für jemanden, der noch nie gejoggt ist und dementsprechend keine gute ausdauer hat?

Ja oder Nein?

Darf man als mit mit nacktem Oberkörper joggen gehen?

Es hab mal eine riesen Debatte das z.b. Bauarbeiter nicht mehr mit freiem Oberkörper arbeiten dürfen...

Ich bin ein ausgesprochener Fan von Chucks. Und die trage ich auch zu jeder Gelegenheit. Aber da ich auch ein Jogger bin, würde ich fragen wollen: Würdet ihr Chucks zum Joggen anziehen?

Hallo liebe Community,

ich werde am Montag den Cooper-Test laufen, habe die Zeit auch schon mehrmals beim Training geschafft. Ich werde bei dem Test jedoch trotzdem mega aufgeregt sein (Adrenalin in Mengen). Führt das zu einer Leistungssteigerung?

Ich habe eine frage :D Ich will jetzt in den Ferien anfangen zu joggen um mir für die nächste Saison die entsprechende Kondition anzutrainieren , aber habe ich keine extra Laufschuhe und muss mir nicht umbedingt für viel Geld welche kaufen , somit meine frage gehen dazu auch übliche Fußballschuhe ? Ich habe die Nike Mercurial ! Danke !

Also ich hab mir vorgenommen ab Morgen ( Also Ferienanfang) 2 mal am Tag zu Joggen, zusätzlich einmal in der Woche eine lange Radtour zu machen und auf Wasser umzustellen. Jetzt wollte ich fragen was sich alles verändert in 6-7 Wochen?

da ich sowieso fußballtraining habe und am we joggen gehe hab ich mich gefragt ob ich vil die beine weglassen kann beim 3er split, also zb Tag 1: brust, bizeps, schulter; Tag 2: rücken nacken trizeps Tag 3: das gleiche wie an tag 1

weil ich einfach gerne mehr den oberkörper trainieren würde und ich nicht das gefühl habe dass das einmal pro woche reicht?? oder reicht es doch ?

Hey. Was bringt Joggen eig genau`? Bekomm ich dadurch einen knackigeren ,runderen ,geilen po?Wie lange dauert das ungefähr bis man unterschiede sieht?

Hey Leute, Hab mal ne Frage: kann ich im Sommer nur im Sport BH joggen gehen auch wenn mein Bauch nicht wirklich der schlankeste ist...? Oder findet ihr sowas unangebracht? Also mein Bauch ist nicht fett oder hängt Iwie aber er ist halt au nicht ganz Straff!!

Danke im Voraus schon mal! LG

Hey zusammen, ich bin 15 und weiblich. Ich würde um 5.00 Uhr aufstehen, dann etwas kleines essen (z.B. ne Banane) was trinken und für ne halbe Stunde joggen gehen, dann duschen und für die Schule fertig machen. Ich bin 1,70 groß, nicht pummelig, habe starken Eisenmangel (wird behandelt), Haarausfall und Kreislaufstörungen. Wär das in Ordnung, gesund? Was müsste ich noch beachten? LG und danke (:

Was passiert, wenn man Muskeln morgens trainiert, aber diesen am Trainingstag keine Eiweiße gibt und sonst nur GEmüße ist ?

Also wenn an am Trainingtag nichts isst, nur gemüse, und erst wieder am nächsten normal.

Würde sich der Muskel nach 2 monate dann zurückbilden ?

Frage nur ganz allgemein , um das Thema besser zu verstehen:)

hallo liebe leute,ich möchte in einer monat in einpaar fussball clubs probe training machen und naja trainiere seit knapp 4 monaten 4 mal in der woche (mo-di do-freitag) ich laufe intervall jeweils täglich 2mal (45 min laufen 15 min pause 45 min laufen ) ich wechseln natürlich jedesmal die lauf varianten 3min takt 5 min takt etc, wo ich angefangen habe habe ich nicht mal 4 kilometer geschafft jetzt schon in einer stunde 9 kilometer und ich könnte wirklich noch mehr schaffen aber will nichts überstürzen,ich finde das ich auf dem richtigen weg bin aber sicher ist man sich nie als ein ergeiziger,was denkt ihr danke schonmal für die anworte !!!

Ich habe mir vor einigen Wochen eine enge Laufhose oder auch Lauftights gekauf, ich ziehe die auch gern an, ich habe aber immer das Gefühl das ich komisch angeguckt werde von anderen beim joggen. Wie findet ihr solche Hosen, ich bin 18 und recht sportlich. Zieht ihr auch enge Hosen zum laufen an?

Wenn ja was zieht ihr drunter, bei mir sieht man immer den Abdruck vom slip.

so sieht meine Hose aus: http://www.hm.com/de/product/09528?article=09528-A

Ich mache eigentlich aller 2 (manchmal aller 3 Tage) Krafttraining , also besser gesagt ein Ganzkörpertraining , mit dem Gerät Fitmaxx 5 zu Hause, wo man Beine, Arme, Bauhc und Po gleichzeitig trainiert... Muss man hier überhaupt eine Pause einlegen ? Und wenn ja, kann man stattdessen Joggen gehen ? Also die Frage ist ob mein Körper einen kompletten Ruhetag braucht ..?

Die frage steht eigentlich schon oben :) Also ich brauche für 2,5 Kilometer ca. 15 Minuten und ich wollte fragen ob das gut oder schlecht ist danke schonmal im vorraus whitechocolate1

hallo leute, weis jemand wie schnell man durchschnittlich beim joggen läuft. und wie schnell das sportler beim marsthon durchnittlich laufen?

danke und lg stefan

Ich war füher mit 14-15 eigentlich immer der Schnellste in meiner Klasse. Nun bin ich 18 und liege höchstens noch im Mittelfeld. Ich bin seitdem dünner geworden und habe ein wenig Ausdauertraining betrieben, dies allerdings nur über einen Zeitraum von 3 Monaten und das ab und zu höchstens 2-mal die Woche und in diesem Zeitraum teils 2 Wochen mal wieder gar nicht bzw. nur 1 mal die Woche. Aber dadruch wurden meine FT- Fasern doch nicht in St- Fasern umgewandelt, oder? Womit kann man diese signifikante Änderung meiner Schnelligkeit begründen?