Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Natürlich wird es den meisten um beides gehen, aber was steht für euch im Fokus? Verzichtet ihr auf Fleisch oder tiereische Produkte, primär, weil ihr Tierleid vermeiden und/oder Klimaschutz betreiben wollt, oder hauptsächlich, weil ihr der Meinung seid, dass es euch und eurem Körper gut tut?

Wenn ja, welche? Ist es zum Beispiel richtig Heidelbeeren als Superfood zu bezeichnen oder ist das einfach nur eine übertriebene Bezeichnung für gesunde Nahrungsmittel?

Heyy, Ich sehe oft bei Tiktok Videos von japanischen Köchen zb. Bayashi wie sie rohen Lachs essen mit Soja Soße und ich finde das sieht ziemlich lecker aus und würde es auch gerne essen. Kann ich das oder geht es in Deutschland nicht?

Was würde passieren wenn man jeden Tag eine Tafel Schokolade an 200g essen würde? Hätte dass Auswirkungen auf das Körperfett und das Gewicht?

Hallo, kenne Grünkohl nur im Glas oder als TK-Ware. Ist das normal so?

Habe einen Plan gemacht..und dachte chatgpt hilft..aber der spuckt jeden neuen chat neue Nährwerte aus..also mein ziel sind 140g protein und 4500mg kalium..habe ich es soweit alles drinnen?

Haferflocken so 40g(mit 20g Proteinpulver gemischt), kiwi, banane, karotte, 10g sonnenblumenkerne, 1TL flüssiger/durchsichter honig frisch vom Imker, und blaubeeren 20g, 20g brombeeren (schwwrz)

Mittags:

200g lachs, 5gebrwtene cherrytomaten, 20g packung schwwrze brombeeren, 1/2 avocado

Und abends:

Sojajoghurt(500) mit zimt und mandelmus 10g

Hallo, supplementiert ihr das oder esst ihr einfach viel Sauerkraut?

Hallo ihr Lieben

Ich bekomme demnächst zwei alte Schulfreundinnen zu Besuch und zwar nachmittags um 14h. Von einer weiss ich dass sie vorher gegessen hat. Bei der anderen gehe ich von einem Butterbrot am Morgen aus. Fürs Frühstück und Mittagessen etwas spät, fürs Abendessen zu früh. Meint ihr, ich könnte einen Blechkuchen und ein paar Salate machen, Brot und Brötchen mit entsprechendem Aufschnitt kalte u d warme Getränke? Soll ich auch das hier im Rheinland bekannte Mett mit Zwiebeln servieren? Beide sind nicht sehr verwöhnt, Hauptsache ordentlich und lecker. Dankeschön für eure Mühe.

Hallo, ich möchte bei einem kleinen schulverkauf auch etwas Obst anbieten, ich bin mir aber unsicher wie? Bei einem obstsalat habe ich Sorge das dieser schlecht/unappetitlich wird da die Sachen nicht durchgehend gekühlt werden können. Einfach so etwas zu verkaufen würde natürlich auch gehen. Über weiteren Ideen oder Ratschlägen würde ich mich freuen.

Lg

Ich habe mir erst von einer befreundeten Ärztin erzählen lassen, dass ein Patient NUR Fleisch essen wollte. Nichtmal Brot rührte er an. Auch auf Erklärungen, wie ungesund Fleisch ist, gab er nichts. Ihm werden sehr viele wichtige Nährstoffe fehlen, da Fleisch kaum welche enthält. Der Herr hatte anscheinend schon Herzprobleme wegen seiner Ernährung und wurde deswegen auch ins Krankenhaus eingeliefert.

Wie viel seid ihr gelaufen und habt abgenommen?

Hab jetzt ca 2 wochen maximal 200kcal am tag gegessen, esse nur gemuese oder obst hab angst vor allem anderen. Nun ich will wieder bisschen mehr essen damit ich nicht drauf gehe. Aber es geht einfach nicht, ich being so schon kaum was runter und dann noch die angst. Mein hunger ist komplett verschollen.

Ich moechte dennoch weiter abnehmen so ca 5kg damit ich auf 50 bin.

Also ich bin kurz davor in die Ketose zu kommen. Es sollte eigentlich heute Mitternacht oder morgen eintreten. Also ich sei 2 Tagen einschließlich bis jetzt keine Kohlenhydrate gegessen. Kein Brot, keine Kartoffeln, kein Reis, keine Bohnen und so weiter. Nur Fleisch und Gemüse und gesüßten Tee. Und ich muss sagen, ich fühle mich unglaublich gut. Den absoluten Zustand bekomme ich normalerweise nach 3 Tagen.

Warum ich das mache? Ich habe gemerkt dass meine Lebensqualität enorm darunter leidet und ich will mich ab jetzt für immer so ernähren.

Danach kann man:

- klarer denken

- man fühlt sich besser

- alle möglichen Krankheiten gehen weg

Eure Meinung?

Beste Grüße

Gruß