Ich komme langsam auf Ketose?
Also ich bin kurz davor in die Ketose zu kommen. Es sollte eigentlich heute Mitternacht oder morgen eintreten. Also ich sei 2 Tagen einschließlich bis jetzt keine Kohlenhydrate gegessen. Kein Brot, keine Kartoffeln, kein Reis, keine Bohnen und so weiter. Nur Fleisch und Gemüse und gesüßten Tee. Und ich muss sagen, ich fühle mich unglaublich gut. Den absoluten Zustand bekomme ich normalerweise nach 3 Tagen.
Warum ich das mache? Ich habe gemerkt dass meine Lebensqualität enorm darunter leidet und ich will mich ab jetzt für immer so ernähren.
Danach kann man:
- klarer denken
- man fühlt sich besser
- alle möglichen Krankheiten gehen weg
Eure Meinung?
Beste Grüße
4 Stimmen
3 Antworten
Freut mich für dich, dass du da solche Erfolge siehst. Ich selbst halte von dieser Ernährungsform asolut nichts.
Schade. Denn es würde dein Leben retten. Dieses klare Denken bekommst du nur so. Brot, Reis, Kartoffeln. Das sind die schlimmsten Drogen und die wenigsten wissen es und wollen es nicht glauben. 3 Tage weglassen und du bist ein neuer Mensch.
Ich habe oft 3 Tage ohne überlebt und ich fühle mich trotzdem gleich, außerdem solltest du auch Obst essen.
Lügen sie nicht ich habe sicherlich auch mal eine Woche ohne überlebt wissen sie was? Holen sie sich einen Therapeuten, ich werde weiter beides essen!
Lass uns später weiter diskutieren , ich muss los tschüss 👋
Die Anfangsphase ist für die meisten sehr schwer. Der Körper muss erstmal damit klarkommen das er die Energie aus dem Fett nehmen muss anstatt aus Kohlenhydrate. Viel viel Trinken ist angesagt.
Wenn es dir nach 2 Wochen nicht gut geht damit, dann lass es. Nicht jeder kann diese Ernährung durchhalten. Jeder ist individuell. Bitte bricht auch vorher ab, wenn es dir zu schlecht geht.
Bei Gemüse musst du auch aufpassen, da viele Gemüsesorten auch viele Kohlenhydrate enthalten, welche dich aus der Ketose schmeißen könnten. Achte darauf das du auch deine Fette kommst, damit dein Körper das schnell merkt.
Ja ich hab es fast geschafft. Wasser trink ich viel und ja. Ein süßer Tee schadet nicht. 😘
Es dauert manchmal länger bis zu 7 Tage bis dein Körper ganz umschaltet