Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Dann gibt es gemische Eierkartons 🙂

Erhöhen gekochte Eier wirklich den Cholesterin Wert? Und was kann ich tun,um ihn zu senken?

Eines meiner Lieblingsessen.

Vorm Computer : Lesen und Surfen und Pizza Essen.

Ich ging vor einigen Tagen in die Stadt spazieren und war nichts besonders. Also auch nur Computer und Pizza sind gutes Leben.

Habt ihr viel süsskram gegessen und gecheatet?

Ich überlege schon seit längerem, morgens mein Frühstück wegzulassen, da ich sowieso keinen Hunger habe. Ab welchem Alter würdet ihr morgens das Frühstück weglassen? Ich esse in der Schule dann sowieso immer was (09.20 Uhr)

Kartoffelsalat, Fischstäbchen und Spinat?

Wieso denken Menschen wenn man sich gesund ernährt das man auf einer ist? und wieso sind die nicht so guten Produkten so günstig aber gute Produkte teuer ich will doch meinem Körper nur was gutes tun

Ich lese viel schlechtes im Internet , aber die Meinungen sind unterschiedlich. Einige sagen, bspw. dass es Cholesterinwerte steigen lässt, andere sagen, dass dies nicht stimmt und total ungefährlich sei , bin verwirrt. 

Heyy also ich will abnehmen und habe mir auch ein Ziel gesetzt ungefähr nur 1200 Kalorien am Tag zu essen, Dienstag Mittwoch, Donnerstag hab ich Training wo ich ca 600 Kalorien verbrenne (laut einer App die heist yazio) d.h. Oft hab ich am Ende mit den verbrannten Kalorien ca 600 bis 1000 Kalorien gegessen also Z.b. wie heute ca 1400 gegessen und ca 800 verbrannt, trz nehme ich nicht ab sondern zu?? Hab mich vorgestern oder vor 2 Tagen gewogen. Gestern auch nochmal plötzlich hatte ich 0,4kg mehr auf der Waage? Wie kann das sein??

Zum Frühstück nichts.

Zum Mittagessen Kartoffeln, Paprika und Knoblauchbaguette mit etwas Quark als Dip, davon habe ich etwas mehr als einen Teller gegessen.

Zum Abendessen 3 Scheiben Weizenmischbrot mit Auberginen-Brotaufstrich und dazu ein paar Scheiben Tomate.

Als Getränk Wasser und eine heiße Zitrone weil ich erkältet bin.

Welche industriezuckerfreien Aufstriche, z. B. Mandelmus oder so könnt ihr empfehlen aus dem DM oder Rossmann?

Was gab's so bei Dir ? 👀😅

Alles natürlich gesunde Sachen - Eiweiß, Ballaststoffe, KH, wenig Fett, ...

Hey ich möchte mich ja ab nächster Woche zuckerfrei ernähren und würde gerne wissen was man so kaufen kann was Industrie zucker frei ist zb Industrie zuckerfreie Snacks wie aus dem DM oder rossman was könnt ihr da so empfehlen?

ich hab mir dieses teil gekauft und wollte fragen wie viel man davon machen muss am tag damit man ergebnisse sieht ( Natürlich achte ich auf meine ernährung und verzichte auf süsses) aber ja