Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Hallo, ich habe von meinem Coach beraten bekommen, dass ich lieber auf rohes Fleisch statt gekochtem Fleisch zum Verzehr setzen sollte, da beim Kochvorgang mehr Mineralien und Enzyme schwinden und die Nährstoffe sinken. Ich habe mich nun 2 Wochen nach seiner Art ernährt und 5 Kilo abgenommen, aber habe Bauchschmerzen. Denkt ihr das ist korrekt? Was tun?

Bitte sinnvolle sätze.👍

Was esst ihr jetzt bei dieser Hitze ?

Ich leichte Kost und trinke viel Wasser aus meinem Wasserhahn 🤓

Moin. Ist es möglich eigentlich fett abzunehmen wenn man trotzdem noch ungesund isst?

Also wie geht der Vorgang und wie lange braucht der Körper und das Mann es sieht

Ich hab halt extremes Untergewicht wiege 30 163 und bin 16 und esse grade einfach worauf ich Hunger und Lust habe und zähle keine Kalorien und hatte gestern zum frühstück ein rosen Brötchen hell mit frischkäse Honig und Blaubeeren und dann noch ein halbes mit nochmal frischkäse Honig dann war ich unterwegs und hab mir ein Creme brülee Eis geholt und am Abend hab ich noch insgesamt 80g französisches Baguette gegessen mit Schinken Paprika aktiv Milram ,Exuisa Land schinken , Butter als dip Natur Jogurt 1,5 und saure Sahne bisschen Zucchini und dann noch 2 Mini Schüsseln Bandnudeln mit Zucchini Paprika und saurer Sahne und zum nach Tisch Mini Stück Pistazien Croissant aber dann war ich immer noch nicht satt und mein Magen fühlte sich plötzlich so extrem leer an und hab dann 2 ballistio corn noch gegessen hatte cravings drauf dann noch 2 Toast mit bisschen Schoko Aufstrich und den 2ten Toast mit einer Hälfte Schinken und aktiv Milram und dann noch 50g Baguette mit Exuisa Honig und auf die andere Seite wieder Schoko Aufstrich das hab ich abends also um null Uhr noch gegessen warum hab ich da nochmal Hunger bekommen ich hab so ein schlechtes Gewissen das war doch viel zu viel….. obwohl ich mich danach zu frieden gefühlt habe ..

Einfache Nudeln sind bald das günstigste Essen, das man zubereiten kann.

Wenn das täglich essen würde, mit wechselnden Soßen, könnten da auf Dauer Mangelerscheinungen auftreten?

Was meint ihr?

bei 69kg 172cm wieviel eiweiss soll ich am tag essen nur für erhalt während einer Diät ich sehe irgendwie überall was anderes mal 0,8g pro kg oder 1,6g pro kg

halloo

ich wollte euch mal fragen , was ihr gerne alltäglich zum Frühstück morgens esst 🤗

Ich esse nicht so gerne Frühstück , weil es schon iwi seit meiner Geburt so ist 😭

Aber wenn ich wirklich Hunger habe dann kaufe ich mir Schokocroissant oder so 🙃

Freue mich auf eure Antworten :)

Treffe da morgen jemanden zum 1. Mal. Kann man da fleischlos essen?

Gibt es vegane Döner bei Jimmy (Dormagen HB)? Hab da morgen maybe ein Essen mit jemanden den ich mag und habe keinen Döner jemals gegessen, bin aber vegetarisch.

Warum fällt es übergewichtigen Menschen, die sich ungesund ernähren, so schwer, mal 3–4 Monate auf Zucker, Fast Food & Co. zu verzichten – obwohl sie seit Jahren unter ihrem Übergewicht leiden?

Statt kurz zu verzichten, leiden viele lieber 5, 6, 7 oder sogar 10 Jahre tagtäglich unter ihrem Gewicht. Woran liegt das? Fehlt die Disziplin, die Motivation – oder steckt mehr dahinter?

Kurz und knapp: w15, 1,70 88kg mit insulinresistenz.

Ich will bis November also in 4 Monaten 20kg abnehmen mit Ernährung gym und joggen. Wie beschleunige ich das? Egal wie gesund oder ungesund.
es macht mich fertig so fett zu sein.

Menschen die sich zu Tode fressen oder zu Tode gefüttert werden nachdem Sie selber nicht mehr gehen können, ernähren sich häufig mit Fleisch. Sollte man den Verkauf von Fleisch limitieren ? Also eine Obergrenze in Supermärkten setzen. Und damit auch keiner auf die Idee kommt mehrmals oder in verschiedenen Läden zu kaufen eine Fleischkaufausweis schaffen. Damit genau dokumentiert ist wie viel Fleisch gekauft wurde?