Habe eben viel süßes gegessen, unter anderem Schokolade. Sonntag ist mein Tag, an dem ich ausnahmsweise nur das esse worauf ich Lust habe. Und mich nicht an den gesunden Plan halte. Ich war aber eben von 9 Uhr bis 13:30 Uhr im Fitnessstudio. 75min Yoga und danach habe ich ca 90min bis 100min mein ganzkörpertraining abgeschlossen. Ich bin noch ziemlich neu, im Fitnessstudio, weshalb alles etwas länger dauert, um mich reinzufinden. Den Rest der Zeit war ich in der Sauna, habe mich geduscht und fertig gemacht (Haare geföhnt, etc) Ich fühle mich fix und fertig, hat das Training denn was genützt? Ich will ja nicht unbedingt Muskeln aufbauen, sondern nur fitter werden, haut straffen, gesünder aussehen und Figur optimieren/ formen. Muss man dafür achten, was man nach dem Training isst? Denn wie gesagt, möchte ich weder abnehmen noch wirklich richtig Muskeln aufbauen. Ich habe bedenken, ob ich durch das süße Zeug nun alles umsonst gemacht habe. Da ich wirklich richtig kaputt nun bin. Besonders da ich später noch Pizza mit meiner Familie esse. Wie gesagt, ist nur Sonntag so.