Ich bin momentan sehr unzufrieden mit meinem Körper – besonders mit meinem Po, aber auch mit Armen, Beinen und meinem Bauch. Ich würde gerne etwas verändern, am liebsten ins Fitnessstudio gehen, aber meine soziale Angst hindert mich stark daran. Ich habe zwar schon ein paar Workouts ausprobiert, aber vielleicht gibt es effektivere Tipps oder Übungen, die mir wirklich helfen könnten Zusätzlich habe ich große Probleme mit meinem Essverhalten.
Ich habe ständig Heißhunger und esse oft zu viel und trotzdem habe ich gleichzeitig eine tiefe Angst vor dem Essen. Es gibt Phasen, in denen ich sehr wenig oder gar nichts esse, obwohl ich weiß, dass mir das nicht guttut. Ich habe das Gefühl, ich verliere die Kontrolle und gleichzeitig finde ich keinen Ausweg. Ich möchte etwas ändern, aber weiß nicht, wie ich anfangen soll weil ich auch wiederum Angst hab zuzunehmen