Ernährung – die besten Beiträge

Hi ich bin 1.83 und wiege 65 kg. Ich bin ein Ektomophtyp.

Morgens ( Frühstück): Haferflocken mit Fettarmermilch oder Naturjogurt

Morgens 2. Frühstück: 2 Bananen, belegtes Brot mit Pute oder Schinken

Mittag: Pute oder Rind oder Schnitzel in Fettarmer Butter gemacht mit Kartoffeln

Nachmittag: Nüsse, Reiswaffeln mit Schokolade

Abends: belegte Brote oder Kartoffeln Möhren, Pute

kurz bevor ich schlafe 125g Blaubeeren

Trinken werde ich Wasser, Bismarck Kräuterwasser oder Tee manchmal Eistee

Ich nehme nach dem Aufstehen ein Proteindrink und nach dem Training ein.

[Reichen für mich 2100 kcal ?]

Hallo ich bin 18 Jahre und trainiere. Jetzt sieht man langsam den Ansatz eines Sixpack. Ich bin 1.86 m groß und wie ca. 64 kg. Aber was das Problem ist ich bin an den Armen dünn. Ich kann um mein Handgelenk fassen. Aber wenn ich anspanne sieht man ordentlich was. Ich möchte das mein Bizeps definierter wird. Was kann man da machen. Ich trainiere so gut wie jeden Abend mit meiner Langhantel und mit meinen eigenen Körper.

hab mir letztes eine kalorienzähler app heruntergeladen und offebar esse ich zu viele Kohlenhydrate, was mich sehr überrascht hat

ich lebe ungefähr seit 1 monat vegetarisch und frage mich öfters dar man bio fleisch essen ok was heißt kann sollte man ?

Hallo, ist es eigentlich schlecht für denn Körper wenn man kein Fleisch bzw. sehr, sehr wenig davon isst? Weil Fleisch ja auch Nährstoffe wie zmb. Eisen hat die der Körper benötigt.

Hallo,

ich hab mir gestern zum Mittag zu viel Chilisoße gegönnt und jetzt die ganze Nacht durch gebrochen. Heut morgen ist nichtmal ein halbes Glas Wasser drinnen geblieben. Jetzt bin ich schließlich aufgestanden, mir gehts besser (ich denk mal, der Mist ist komplett raus), aber mein Bauch ist komplett leer. Hab das Gefühl, unbedingt was essen zu müssen (die letzte Mahlzeit war schließlich gestern morgen), aber auf absolut nix Appetit. Eine halbe Banane hab ich jetzt geschafft, ohne sie gleich wieder zu sehen.

Womit könnte ich es noch vorsichtig versuchen? Was sollte ich auf jeden Fall erstmal vermeiden?

Danke für alle Tips.

Ist so 'ne Überlieferung von früher, die ich mal gehört habe.

• Aber was steckt dahinter? 
• Ist das heute noch gültig?

Danke im Voraus.

Hey,
Mich würde es echt mal interessieren was ihr so an einem Tag esst.
Also was zum Frühstück, was Mittags, was Abends und was zwischendurch, finde das voll interessant.😄
Danke schon mal für die Antworten☺️

Hey! Mein Opa hat mir ausversehn die Tuc Kekse Bakon angeboten, und wusste nicht, dass sie mit Fleisch(aroma) sind! Ich habe es nach einem Bisden sofort gemerkt, jedoch komme ich mit dem Gewissen nicht klar Fleisch gegessen zu haben!!!

Könnt ihr mir sagen was Gutes Eiweiß (Proteine)hat für ein Welpen meiner ist etwas dünn 😔. Ich will das er zunimmt und könnt ihr mir auch sagen wie ich das Eiweiß verwenden soll mit sprich wie er es essen soll

Kennt hier eigentlich einer diese, ich glaub das ist eine Marke: Vegetarisch Lecker von aldi süd? Ich habe die Veggie Schnitzel Verpackung grad vor mir stehen, hab alles mir unbekannte an Zutaten gegoogelt und bis jetzt SCHEINT es Vegan zu sein.

Was mir Sorgen macht ist die Tatsache, dass sich das ganze VEGETARISCH Lecker nennt und nicht(!) Vegan Lecker.

Außerdem steht bei der Zutatenliste wortwörtlich: Gewürze (mit Senf)

Das Wort Senf ist auch irgendwie fettgedruckt. Ich habe natürlich im Internet geguckt und anscheinend soll Senf an sich nicht vegan sein oO Und bei der Zutatenliste dieser Verpackung jetzt steht nicht 'Veganer Senf' sondern einfach nur 'Senf'.

Meine Frage wäre jetzt, falls sich jemand damit auskennt, ob das jetzt vegan ist oder nicht.

Nochmal den Namen: Vegetarisch Lecker: Veggie Schnitzel

Meine Eltern sind heute nicht da und haben mir Zuchinis da gelassen. Ich habe sie gekocht und zubereitet und nach dem kauen des ersten Bissen wieder ausgespuckt. Sie schmeckt bitter. Was kann man dazu geben, damit es nicht mehr bitter schmeckt?

"Hallo :)

Da ich seit Jahren unter Akne leide, habe ich mich nach unzähligen Hautarztbesuchen dazu entschieden meinen Süßigkeitenkonsum auf ein Minimum zu reduzieren. Seit einer Woche esse ich gar keine Süßigkeiten mehr und meine Haut hat sich schon ziemlich verbessert ;) mein Problem ist, dass viele sagen, dass Milchprodukte und Weißmehlprodukte bei Akne komplett gemieden werden sollen. Ich bin aber ein riesengroßer Milch und Joghurtfan und kann auch nicht auf Nudeln verzichten"Hallo :)

Da ich seit Jahren unter Akne leide habe ich mich nach unzähligen Hautarzt besuchen dazu entschieden meinen Süßigkeiten Konsum auf ein Minimum zu reduzieren. Seit einer Woche esse ich gar keine Süßigkeiten mehr und meine Haut hat sich schon ziemlich verbessert ;) mein Problem ist das viele sagen das Milchprodukte und weismehlprodukte bei Akne komplett gemieden werden sollen. Ich bin aber ein riesengroßer Milch und Joghurtfan und kann auch nicht auf Nudeln verzichten, da ich das essen muss was gekocht wird (Praktikum). Meine Frage :

Muss ich wirklich Milch weglassen un eine schöne Haut zu bekommen und darf ich ob und an mal Süßigkeiten essen (wie oft)? "

Hallo, also wir wollen uns demnächst shettys zulegen. Aufgrund einer Grundstücksvergrößerung haben wir nun endlich genug Platz und würden sie im Offenstall halten. Das einzige Problem ist, dass ich überall was anderes bezüglich der Ernährung lese. Reicht den Sommer über Gras in Maßen oder sollte Heu als Rauhfutter ganzjährig zugefüttert werden ?
Danke schon mal! :)

Hallo zusammen, ich (w,17, 166cm, 54kg) habe eigentlich ziemlich viele Bauchmuskeln. Wenn ich sie anspanne, fühle ich nur eine kleine „Speckschicht“ darüber. (Kennt das jemand?) Was kann ich machen, dass man meinen Sixpackansatz nicht nur fühlen sondern auch sehen kann? Gibts da irgendwelche Übungen oder sollte ich mich „runterhungern“, bis kein Gramm Fett mehr da ist?

Hallo liebe Community :) Ich wollte mal einen Versuch machen : Einen Monat lang keine Milch, keinen Joghurt, keinen Käse und keine Sahne essen. Wieso? Ich habe Momentan sehr viele Pickel und Unreinheiten auf der Haut die mich sehr stören :( ich benutze aber keine aggressiven Produkte wie zB. Clearasil oder so etwas. Morgens wasche ich mir einfach mein Gesicht mit Wasser, dann creme ich mich mit einer Mattierenden Creme ein und dann bin ich auch schon fertig. Zu dem Mache ich noch 1 mal in der Woche ein Peeling ( Garnier Hautklar 3in1 ) und 1-2mal in der Woche mache ich eine Totes Meer Maske ( schaebens ). Ich ernähre mich gesund und trinke am Tag nur Wasser und bin viel an der frischen Luft! Trotzdem habe ich sehr viele Pickel ( ich bin 13...Ja ich weiß, dass das daran liegt, dass die Hormone in der Pubertät verrückt spielen blablabla...)

Jetzt habe ich letztens bei ein Paar youtubern gesehen, dass sie keine Milchprodukte essen,um eine bessere Haut zu bekommen. Im Internet habe ich das gleiche gefunden.

Jetzt meine Frage : Haltet ihr dass für Sinnvoll, einen Monat lang auf Milchprodukte zu verzichten und auch eine bessere Haut zu hoffen? Außerdem ist doch in Milchprodukten viel Calcium enthalten, ist es dann sinnvoll das Calcium einfach wegzulassen? Oder sollte ich das lieber lassen? Habt ihr schon Erfahrung mit diesem Versuch?

Liebe Grüße😊

Hey Leute, also ich hab ein Problem, also ich ernähre mich jetzt so seit zwei Wochen vegan und ich find das ehrlich gesagt besser, aber das ist nur meine Meinung. Also ich bin 16, hab vorher schon kein Fleisch gegessen und kaum Produkte die tierischen Ursprungs sind. Also essen und so was mache ich mir eh schon lange selbst, also ist das auch kein Problem.... Nur wie soll ich meinen Eltern das sagen, dass ich jetzt vegan leben möchte?

Und bitte keine Antworten wie " Vegan ist sch ei ße odwr ungesund " ( Ich hab mich auch mit veganer Ernährung schon längere Zeit auseinander gesetzt)

Ich suche nach Rezepten für meine Katzen. Auf Websiten bzw. Büchern gibt es einige interessante Rezepte, allerdings sind Zutaten wie Mehl, Kartoffeln, Reis, die viel Stärke enthalten und nach meiner Recherche ist das angeblich nicht sehr gut für Katzen. Wisst Ihr dazu mehr bzw. kennt Ihr Rezepte, die diese Zutaten oder Ähnliche nicht enthalten?