Diät – die besten Beiträge

Bitte nur antworten, wenn ihr eigene Erfahrungen habt und/oder vom Fach seid.

Ich bitte ganz herzlich darum, KEINE Links ohne Kommentar zu posten; ich habe selber schon mehrere dicke ärztliche Fachbücher über das Thema, vielen Dank!

Ganz explizit geht es darum, den Krebs zu besiegen (akutes Thema!)

Es geht mir um eure persönliche Erfahrung, danke!

Wenn ja, welche Methode und hat es euch etwas gebracht bzw. seid ihr immer noch dabei? Danke

Hallo ich wollte abnehmen und dann habe ich gehört das grüner Tee sehr gut helfen kann und haben mir kein gekauft aber weis nicht ob es der richtige ist ( Bild ) weil da geht irgendwas mit aromatisierter grün Tee wollte wissen ob der auch zum abnehmen hilft oder ob ich ein anderen Hollen soll

Hallo ich wollte fragen ob man teebaumöl auch zum abnehmen verwenden kann

Hallo, ich bin vor kurzem 17 geworden und habe sehr wahrscheinlich in etwa 5 Wochen meinen ersten Amateurkampf im MMA.

Momentan bin ich 176 groß und wiege 63.5Kg. Ich habe mich angemeldet im Bantamweight (61kg) zu kämpfen und muss deshalb noch 2.5 Kg abnehmen in 5 Wochen.

Da ich noch im Wachstum bin, wollte ich fragen, ob es meinem Wachstum schadet 2.5 Kg abzunehmen. Mit 61 Kilo wäre ich bei meiner Größe laut BMI Rechner ja noch im Normalgewicht.

(Ich bin jetzt schon seit 4 Tagen am abnehmen und werde es eigentlich immer Satt und habe keine Probleme damit)

Hallo,

unsere Goldhamsterdame wiegt ca. 190g. Vor ca. 2 Monaten ist uns aufgefallen, das sie stark zugenommen hat und wir haben sie gewogen. Da hat sie ca. 175g auf die Waage gebracht. Daraufhin haben wir sie auf Diät gesetzt; weniger Kohlenhydrate, mehr Proteine und mehr Gemüse. Sie hat also definitiv weniger Kalorien konsumiert als davor.( ich habe die Kalorienmenge auch nachgezählt). Heute habe ich sie wieder gewogen, und festgestellt dass sie ca 190 g wiegt. Wir wissen nicht was wir jetzt mit ihr tun sollen. Kann uns jemand eine adäquate Hilfestellung geben? Vielen Dank für eure Antworten.

Oder sagt man das einfach wenn menschen in ihre alten ess gewohnheiten fallen nach einer diät und zunehmen.

Hallo ich habe einen 6 Monate alten dsungarsichen zwerghamster in einem artgerechten Käfig mit Futter von Rodipet und mixerama.de er hat ein Laufrad ein Mehrkammernhaus, usw

aber ich seh er wiegt immer mehr und mehr habt ihr Vielleicht eine gute Diät für ihn?
lg

Heyyy, also meine Frage bezieht sich darauf ,dass ich gerne wissen würde ob einer von euch Ideen oder Tipps hat wie man essen vermeiden kann. Also zum Beispiel wenn ich mit meiner Familie zusammen essen muss oder mit Freunden oder so und die dann möchten das ich zumindest für meine Verhältnisse viel esse oder halt generell überhaupt etwas esse und ich das aber nicht möchte weil ich ja gerne abnehmen möchte wie schon in vorherigen fragen erwähnt was kann ich dann als Ausrede sagen oder machen um doch bloß wenig oder am besten gar nix essen zu müssen. Also ich habe bisher bereits probiert essen heimlich fallen zu lassen was aber zuhause schlecht geht oder es in eine Serviette zu tun, das finde ich aber auch etwas zu auffällig. Als ausreden habe ich bisher versucht , „ich hab schon gegessen“, „ich hab keinen Hunger irgendwie“, „irgendwie schmeckt mir das essen nicht“. Hat noch wer Ideen wie ich essen vermeiden könnte???

LG

Ich habe ca 8 KG zuviel, ich wiege bei 174 ca 86 KG.. ok, habe früher so ende 70 gewogen, nicht ganz optimal, aber es war ok. Sind 8 KG zuviel schlimm??

Wie reagiert der Körper wenn man täglich nur ca. 1000kcal zu sich nimmt und damit den gesamten Eiweißbedarf deckt? Defizit wären ca. 1000kcal

Hallo!

Ich, weiblich, 20, möchte gerne abnehmen. Ich bin 179cm und 83kg und möchte wieder auch meinen früheren 60kg runter. Leider habe ich wegen Medikamenten (die jetzt abgesetzt sind) schnell zugenommen und seitdem bekomme ich leider keine Kilos runter. Früher war ich sehr glücklich mit meinem Gewicht und konnte auch meine Model-Karriere fortsetzen. Jetzt fühle ich mich nichtmehr wohl in meinem Körper.

Deswegen würde ich gerne Precon oder ähnliches ausprobieren. Habt ihr Erfahrungen damit? Gibt es eine günstigere Variante von Precon das ich mir zum Beispiel in der Apotheke oder im DM kaufen kann?

BITTE kommentiert nicht das 60kg viel zu wenig ist. Es ist mein Körper und ich möchte mich wieder wohl fühlen.

OMAD ist das man eine Mahlzeit pro Tag isst. Mehr nicht. Dafür kann man da essen was man will. Somit kann ich mir auf gesünderes essen machen, was aber auch satt macht.

Beim Kalorienzählen habe ich immer das Problem, dass ich jede Zutat einzeln zählen muss. Das ist mir zuviel Arbeit. Deshalb hatte ich Fertiggerichte gegessen. Das bereue ich auch. Ich will eine Diät, durch die ich mein Gewicht halte. Abnehmen will ich nicht. Aber ich will keine Kalorien zählen. Ich will einfach essen.

Denkt ihr OMAD funktioniert dafür?

Ich esse ungefähr 800kcal täglich. Mehr nicht. Aber ich ernähre mich nur von fertig essen wie, fertig Mac and Cheese.

Kann ich so auch abnehmen?

Naja wie soll ich anfangen, ich schäme mich so sehr. Ich bin gerade einmal 14 Jahre alt im einem halben Jahr 15, und naja ich versuche seit über 3 Jahren zahlreiche Diäten aus, mittlerweile war ich an einem Zeitpunkt, bei dem ich dachte es seie garnicht so schlimm sich runter zu hungern, aber mir wurde schnell klar das dass Schwachsinn ist. Ich wiege sage und schreibe 118 kg und ja diese Zahl ist ein Höhenflug ich weiß das ist mir auch sehr unangenehm. Ich war jetzt sehr sehr lange nichtmehr beim Arzt (3-4jahre) ich weiß, sehr lange nichtmehr. Nun stehen natürlich sehr sehr viele Impfungen statt, außerdem möchte ich mich durchecken lassen und nach einem Ernährungsplan fragen, da ich meiner Meinung nach dringend ärztliche Hilfe benötige. Mein Problem ? -mir ist es so unfassbare unangenehm mich auf die Waage dort zu stellen, wie wird das ablaufen kann mir jmd helfen, wird sie ein Kommentar beim wiegen sagen. Werde ich mich möglicherweise in eine unangenehm Situation einbringen und ist es erlaubt meine Mutter dabei zu haben. Muss ich mein Oberteil ausziehen :( Ich weiß natürlich das dass jetzt sein muss ich kann ja schließlich nicht mein ganzes Leben lang auf den Arzt verzichten das ist Pflicht.

Naja vllt kann mir jmd der Erfahrung hat /oder Bescheid weiß wie das so ist sagen wie das ablaufen tut

Hallo.

Ich habe vor, möglichst effektiv bzw. effizient abzunehmen.

Ich bin 1,80m groß, wiege laut meiner Körperfettwaage von Rephno 102,8 Kg und habe einen BMI von 32,1. Mein Viszeralfett liegt bei 14, und mein biologisches Alter bei 24 (ich bin fast 21). Alle anderen Werte liegen im grünen Bereich.

Ich habe Freitag 8 Scheiben Vollkorntoast mit Edelsalami von Lidl gegessen. Mir ist aufgefallen, dass dort viel Fett drin ist: also esse ich das nun erstmal nicht mehr. Getrunken habe ich nur stilles Wasser und Ingwer-Zitronentee. Ich habe komischerweise immer noch kein Hungergefühl, fühle mich aber etwas schwach. Die Kohlenhydratzufuhr und Fettzufuhr möchte ich möglichst gegen 0 halten. Kochschinken scheint mir da sehr gelegen, da ich Fleisch liebe und der Fettanteil bei 2g/100g Portion ist. Obst möchte ich wegen Fruchtzucker vermeiden und bei Gemüse soll Brokkoli gesund sein, aber nur Brokkoli zu essen macht wenig Bock.

Normalerweise mache ich Kraftsport, aber dazu fehlt mir nun die Kraft. Daher habe ich viel Sex und mache Cardiotraining (Hampelmänner, Kniebeuge mit Springen usw.). Liegestütze fallen mir schwer, da ich ein kaputtes Handgelenk habe und meinen Handrücken nicht beugen kann.

Was sagt ihr dazu? So lassen? Habe Donnerstag 103,2 Kg gewogen und jetzt 102,8 Kg. Ich betone, dass ich nicht viel Geld habe und eine ausgewogene Ernährung bzw. Ernährungsberater daher nicht in Frage kommt. Mein Ziel ist 80 Kg.

MfG

Es gibt ja solche Suppen Diäten, bekommt man da nicht den dünschiss seines Lebens wenn man wirklich nur Suppen isst und Wasser trinkt?

Bitte um ernste antworten

Jaja ausgewogene Ernährung; mach ich..

Kann das beim zunehmen helfen? Reicht das?

Hallo, denkt ihr 10-20 Min Sport täglich zu Hause reichen für eine Diät und gleichzeitigen Muskelaufbau?