Shadet die Gewichtsabnahme dem Wachstum?
Hallo, ich bin vor kurzem 17 geworden und habe sehr wahrscheinlich in etwa 5 Wochen meinen ersten Amateurkampf im MMA.
Momentan bin ich 176 groß und wiege 63.5Kg. Ich habe mich angemeldet im Bantamweight (61kg) zu kämpfen und muss deshalb noch 2.5 Kg abnehmen in 5 Wochen.
Da ich noch im Wachstum bin, wollte ich fragen, ob es meinem Wachstum schadet 2.5 Kg abzunehmen. Mit 61 Kilo wäre ich bei meiner Größe laut BMI Rechner ja noch im Normalgewicht.
(Ich bin jetzt schon seit 4 Tagen am abnehmen und werde es eigentlich immer Satt und habe keine Probleme damit)
5 Antworten
Nein, wieso sollte das schaden? Du bist ja nicht unterernährt und dann ist es na auch nur für ein paar Wochen. Kein Problem.
Versuch halt vor allem Zucker zu vermeiden und bei jedem Lebensmittel kucken wie viel Zucker und Kalorien drin sind.
Viel Erfolg beim Wettkampf!
Für diese kurze Zeit kein Ding
kurz und knapp nein es schadet nicht dem wachstum.
muss deshalb noch 2.5 Kg abnehmen in 5 Wochen.
das ist völlig OK
schlecht ist eine dauerhafte Mangelernährung während der Wachstumsphase
ob es meinem Wachstum schadet 2.5 Kg abzunehmen
Deinem Wachstum schadet es, wenn Du nicht mehr den Tagesbedarf aller essentiellen Nährstoffe deckst.
Alex