sind 2.5 kg abnahme zu viel im Monat?
Hallo ihr Lieben :)
ich bin seit Feb. 2020 am abnehmen, auch mit super erfolgen.
Nun zu meiner frage...
Ich habe mal die durchschnitts abnaheme errechnet für diesen Zeitraum.
Sind ca 2.5 kg pro monat zu viel ?
oder ist das alles noch im Rahmen des Unbedenklichen?
Ich gehe deswegen ungerne zum Arzt da mir dort immer nur gesagt wird das alles was ich habe nur wegen dem Gewicht kommt.. sei es Erkältung, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen ect.
Ich danke schon mal für eure Antworten :)
7 Antworten
Ca. ein Pfund pro Woche ist realistisch und gesund. 2.5kg sind also ganz in Ordnung 👍
Nein
Wenn deine Körperdaten nicht in die eine oder andere Richtung extrem ausschlagen sind 2,5kg nahezu Ideeal.
Lass dich nicht verunsichern
Respekt
Bleib dran. Soweit ich das aus denn Infos beurteilen kann bist du auf denn richtigen Weg und gehst denn auch im guten Tempo
Je nachdem wo du stehst, das heißt wie viel du wiegst, wie hoch dein KFA ist, ist es völlig okay. Du hast damit knapp ein Defizit von 600 Kalorien und das passt auch vom Essen her!
Also gute Arbeit, mach weiter so!
Es sind seit beginn nun knapp 40 Kilo weniger... ca 20 hab ich noch vor mir... bis ich endlich wieder mein Altes Leben zurück habe...
Dankeschön :)
Sehr gute Arbeit! Macht mich immer wieder glücklich Menschen zu sehen, die tatsächlich etwas ändern wollen und es auch tuen!
Die 20 Kilo schaffste auch noch!
Kommt auf dein Gewicht an, aber es ist noch im Rahmen :)
Ist ein super Ergebnis. Es gibt Leute die 1,7 kg in der Woche abgenommen haben und trotzdem meinen jojo Effekt bekommen haben.
Es sind seit beginn nun knapp 40 Kilo weniger... ca 20 hab ich noch vor mir... bis ich endlich wieder mein Altes Leben zurück habe...
Dankeschön :)