Diät – die besten Beiträge

zum beispiel im vergleich mit thunfisch

Hallo,

Ich mache mir gerade so yum yum Nudeln(sind nicht direkt von der Marke yum yum aber sind halt so Nudeln) und wollte mal fragen ob man die würzen kann und wenn ja mit welchen.

Bitte nur ernstgemeinte antworten danke im voraus

Das sind diese nudeln

Hallo, habt ihr Rezepte für mich, du am besten unter 300kcal sind ? Für ein Snack oder auch eine richtige Mahlzeit.

Hallo, ich habe heute 110g Schokolade gegessen und bin trotzdem noch im Kaloriendefizit (1176kcal

). Ist das trotzdem schlimm ?

Hat jemand Rezepte für einen Kalorien Shake (am besten 600-700 kcal oder mehr), den ich mir einfach selbst machen kann? Weil ich hab noch fast garnichts gegessen heute

Ich habe mir ein Oatmeal im Backofen gebacken, es hatte 50g Erythrit darin. Jetzt stelle ich fest dauerhaft Durst zu haben, ich trinke ohne Pause. Gibt es dort eine Verbindung oder hat es nix mit dem Erythrit zu tun?

Guten Abend,

ich muss gesättigte Fettsäuren vermeiden da ich ein Kalorienüberschuss brauche um Masse aufzubauen wollte ich fragen ob ich zb frittierte Kartoffel essen kann in Sonnenblumenöl. Und da sind gesättigte Fettsäuren drinne. Jedoch lese ich öfters das Sonnenblumen Öl garnicht so schlimm sei. Kann mich jemand kurz aufklären

Zur Info: Habe hier nur eine kleine Herdplatte und eine Mikrowelle.

Habe keine Lust mehr jeden Tag das gleiche zu essen, Frikadellen aus der Mikrowelle oder China Nudeln aus diesen Fertigcups.

Habt ihr Ideen? Gerichte, die nicht ultra aufwendig sind, aber trotzdem halbwegs gesund mit mehr Gemüse und abwechslungsreicher?

mit schale oder wiegt ihr es eáufgebrochen?

Mit Basilikum, Olivenöl und Balsamicoessig

Hallo Community,

mein hund hat Magen Darm Entzündung und soll die Tage Schonkost bekommen .. nur weis ich leider nicht wie viel ich Reis und Hähnchen geben soll , da ich vergessen habe zu fragen wollte ich die Frage hier stellen hoffe jemand kann mir helfen .. ☺️

Hallo wollte Magerquark mit Flavor Drops mischen damit man es besser essen kann jetzt hab ich gelesen das die Süßstoffe den Körper dazu animieren Insulin freizusetzen da aber kein zucker kommt soll dann der blutzucker rapide fallen.

wie ist eure Erfahrung mit den Drops und wie findet ihr solche geschmackstropfen/pulver generell

mir gehts dabei nicht um Kalorien einzusparen sondern nur wegen dem Geschmack

rein theoretisch, mache ich noch nicht

spiele aber mit dem gedanken das mal auszuprobieren

Welcher käse hat die wenigsten kalorien?
dankeschön im voraus

Ich möchte für unseren Sommerurlaub definierter werden das man meine Muskeln mehr sieht und bin letze Woche mit 61.5 Kg gestartet. In der Zeit habe ich meine Ernährung getrackt, im Defizit gegessen und geschaut das ich mich i.O ernähre.

Heite früh habe ich mich gewogen und ich war bei 62.2 Kg…

ich weiß das ich nach einer Woche nichts erwarten soll aber wie kann es sein das ich nicht ab sondern zunehme???

Könnte es vielleicht auch damit zusammenhängen das ich meine Periode seit 3 Tagen habe?

So normal gesundes Essen schmeckt gut, sowas wie Nudeln oder einfacher Reis, aber dieses super gesunde wie Quinoa und so schmeckt einfach nicht, finde ich.

braucht der Körper seine Zeit bis dieser merkt das er von jahrelangen schlechter Ernährung auf überwiegend bessere Ernährung umstellt ?? Und wenn ja wie lange

Guten Abend.

ich habe eine Frage und zwar gehe ich seit 5 Monaten ins gym. Ich bin eigentlich ziemlich dünn und hab auch dünne Arme das ich mit der Hand drum komme.

wie kann ich Muskeln aufbauen und fett abbauen?
was darf ich essen und was nicht?
kein fett? Wenig fett? Gesunde fette?

ich bin 1,75 groß und wiege 60 Kilo

sollte ich viele kohlenhydrate essen?
hilft Maltodextrin auch?

danke im Voraus und bleibt bitte nett