Diät – die besten Beiträge

Hallo, bin m/19 und ich meine damit keine Proteinshakes.

Ich rede von Essen und Lebensmittel mit Eiweiß.

Der Grund ist, dass Eiweiß Tyrosin und Phenylalanin enthält welche den Dopaminspiegel steigen lassen.

Quelle: https://www.brainperform.de/dopamin-steigern/

Also, wäre sowas gut und welche Gerichte könnte man zubereiten die mehr Eiweiß haben und besser sind als ein Proteinshake?

Stimmt es, das Döner durchaus viel estasischer und gesünder als Mec Danolds ist? Weil wenn man bedenkt ist ja McDonalds echt schwabblig/fettig

Ich meine Alkohol,Zigaretten und ernergydrinks natürlich klar,aber seit wann kein Käse oder Fisch oder Sushi ??

Oder Tee???

Hi ihr lieben,

ich habe jetzt schon öfters diese Videos gesehen, wo jemand Rührei macht aber das dann wie ein Omelett aussieht und innen noch flüssig ist. Er schneidet das dann auf und alles fließt raus.
würdet ihr so etwas essen? Oder sagt ihr nee auf gar keinen Fall.
Danke für eure Antworten

Liebe grüße

Mittag Leute,

Manche sagen, wenn da "echter deutscher Honig" draufsteht, ist es roher Honig.

Danke im Voraus :)

Für 7.8€

Hallo!
ich möchte mich noch mal etwas gesünder ernähren. Deswegen frage ich euch ob es gesund war was ich gestern gegessen hab.

Morgens: Smoothie Bowl, bestehend aus Himbeeren und Magerquark . Getoppt mit Hanfsamen, Walnüssen, Koks raspeln

Mittags: Sushi mit Avocado und Gurke

Snack: zwei Vollkorn Reiswaffeln

Abendessen: zwei Vollkornbrote mit Tomate, Mozzarella und Basilikum

ungesüsster naturjoghurt, kakaopulver ungesüsst und 1 banane

Für die Pause?

Und ist Orthorexie (krampfhaft gesunde Ernährung) bereits eine Essstörung?

Hey hat schonmal wer einen Zuckerdetox gemacht und kann seine Erfahrungen teilen? Habt ihr da auf jeden Zucker (Fruchtzucker und auch Kohlenhydrate(Brot, Pasta,…) verzichtet oder nur auf industriellen Zucker?

Was hattet ihr heute zum Frühstück wenn ihr etwas gegessen habt? 🙂

Bei mir gab es Eier und Tee und später noch einen Apfel ☺️