Bodybuilding – die besten Beiträge

Hallo, die Frage steht schon im Titel.
Mir muss keiner sagen ob die Trafo Schwachsinn ist oder nicht, will nur wissen wie oft man ins Fitnessstudio muss.
Danke im Voraus

hallo zusammen

ich trainiere nun etwa ein halbes jahr. Mein trizeps ist grösser als mein bizeps.

von der seite und von hinten sehen sie recht stark aus und ich bin zifrieden. Von vorne sehe ich aber lauchig aus wenn man die arme sieht.

welchen muskel sollte für vorne fördern

Danke und grüsse

Johny

Hallo,

zu mir: -17Jahre, ca 1,70m und 65kg, leichten Bauch

ich würde nun gerne ein sixpack aufbauen ohne jedoch stark abzunehmen. Ist das irgendwie möglich? Also z.B Muskelmasse aufbauen und fett verlieren um kein Gewicht zu verlieren? Außerdem würde ich bald mit Kickboxen anfangen und würde gerne wissen ob das etwas helfen würde

Also, ich bin 13 Jahre alt (M) und möchte Muskeln aufbauen, (Arme, Bauch,...) da ich einfach nur sehr schlank bin. (Möchte auch gerne einen „leichten“ Sixpack haben😆)

Weiß wer, wie ich als, 13 jähriger da am besten vorgehen kann, also, ob ich da was besonderes beachten muss? Wer sich damit auskennt, kann er/sie mir ein paar Tips geben?

Danke schon mal😀

Also ich habe große probleme ich habe sehr viel muskelmasse habe sehr viel kraft aber ich verliere sehr schwer fett und wenn ich 1x mal ein cheatday habe bin ich wieder viel dicker als zuvor was eigentlich nicht sein sollte. ich trainiere seit 1 jahr und wiege bei 1,74 80 kg. brauche aber eucht hilfe

und ja anabole licht ist nicht da deswegen sehe ich jetzt nich so muskulös aus.

Welche Sportart ist besser geeignet um vorallem dünne, leicht muskulöse Beine zu bekommen? Danke! :)

Chuck? Spezielle Gewichtheber Schuhe? Barfuß?

Eure Meinungen bitte. 😁

Moin,

Frage steht oben.

MFG

Paar freunde in WA meinten ich soll auch mal fotos beim training machen hab das bis jetz nicht soo oft gemacht weil ich das da voll schwierig finde normal aus zu sehen bin dann immer auch voll aufgedreht und nicht ruhig genug

Was sagt ihr zu fotos vom also beim training wenn man im fitness ist?

Wie findet ihr zB das bild?

Jedes mal wenn ich Bilder von männlichen Bodybuildern sehe, sind sie meistens in Slips/Unterhosen und ihr Genitalbereich sieht immer klein aus. Klar jeder Mann hat eine andere Grösse, aber warum haben diese Muskelberge einen kleinen?

Ich bin 14 und hab die letzten monate wirklich extrem viel trainiert um wirklich auszusehen wie ein bodybuilder bin 1,75m und wiege 74kg

Sehe ich schon aus wie ein Bodybuilder also für mein alter halt?

Ich hab nicht wirklich angespannt auf dem bild das ist fast komplett entspannt

Hallo ihr Liebe,

Ich bin 1,72 gross und wiege 64 Kg. Ich möchte gerne meine Winkearme loswerden. Kann mir hier einer vielleicht ein paar Tipps geben. Also wenn ich mein Arm locker nach vorne strecke, sehe ich wie das leicht herunterhängt. Spanne ich allerdings mein arm etwas an, ist alles fest. 🤔 (was ich komisch finde, weil man ja "fett" nicht anspannen kann)

Trotzallem stören meine arme mich etwas. Wenn ihr Tipp habt immer her damit ;)

Hallo liebe Community

Ich fahre am Sonntag nach BeFit in Venlo. Ich betreibe Bodybuilding und bin auf der Suche nach Mitteln oder Stoffen, die den Muskelaufbau steigern. Habt ihr da irgendwelche Empfehlungen ? Kreatin und Protein nehme ich schon, bin nach was anderem auf der Suche weil ich mal was neues ausprobieren möchte.

Ein Mittel was Pump macht, und halt schneller Muskeln aufbaut.

Schönen Abend euch noch : )

Also jetzt normalgewichtige die die Brust einfach wackeln lassen...

Nach einem Jahr Training habe ich gemerkt, dass mein Trizeps oben nicht ausgeprägt ist. Somit ist es mein Ziel diesen voluminöser zu bekommen, jedoch weiß ich nicht, welche Übung dafür geeignet ist.

Ich möchte mir Whey Isolat kaufen, kann mich aber zwischen diesen drei Marken nicht entscheiden.

1. Scitec Nutriton Whey Isolate
2. 3XL Pure Isolat
3. Gold Standard Whey

Hier auch ein Bild von der jeweiligen Sorte.

Die kosten alle fast gleich (~50€). Es geht nicht um den Preis. Was würdet ihr mir von diesen drei empfehlen?

Fragt mich bitte nicht nach meiner Sportaktivität oder Ernährung. Ich möchte nur eine Empfehlung bitte.

Ihr könnt auch die Umfrage ankreuzen.

Vielen Dank.

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Ein freund und ich machen viel training für bizeps und brust und sixpack wir sind beide 15 und sehen auch schon aus wie bodybuilder

mein freund hat aber seit 6 monaten vor jedem training seinen oberkörper mit testogel eingerieben und kp fällt das unter anabolika oder steroid benutzung?
Er hat definitiv mehr muskeln als ich also auch dickere bizeps und hat auch mehr kraft als wie ich, kp aber kann da eigentlich mehr passieren als nur das er viel schneller aufbaut als ich?

Hi Leute,

Ich wollte mal wissen, was passiert wenn ich in einer Creatin Kur bin (5g pro Tag) und alkohol trinke. Ich fahre demnächst in den Urlaub und werde da wahrscheinlich jeden Tag trinken (ausnahmsweise mal). Ich würde trotzdem 3-5 Liter Wasser am tag trinken. Wirkt sich der Alkohol auf die wassereinlagerungen aus und werde ich dann wieder "dünner"?

Danke im voraus! Lg