Wie kann ich meine arme von vorne dicker aussehen lassen?
hallo zusammen
ich trainiere nun etwa ein halbes jahr. Mein trizeps ist grösser als mein bizeps.
von der seite und von hinten sehen sie recht stark aus und ich bin zifrieden. Von vorne sehe ich aber lauchig aus wenn man die arme sieht.
welchen muskel sollte für vorne fördern
Danke und grüsse
Johny
2 Antworten
Sorry, du musst aber halt mehr trainieren und mehr Zeit darein investieren. Das komt dadurch, dass du doch nicht wirklich relativ muskelmassige Arme hast, dass sie sich nicht von vorne so zeigen lassen. Du musst außerdem den Trizeps und den Brachialis besser trainieren, denn diese Zeigen den Arm auch von Vorne
Vorderen Deltamuskel und Brachialis