Angststörung – die besten Beiträge

Hallo, ich habe eine Soziale Phobie und dementsprechend fällt mir der Kontakt zu fremden Personen in Sozialen Situation wie z.B Smalltalk sehr schwer.

Jetzt habe ich mir gedacht dass ich solche Situationen auf dem Discord oder TS üben kann, da dort Faktoren wie Gestik und Mimik wegfallen. Dann ist es für mich einfacher, mich auf ein Gespräch oder generell den Inhalt einer Unterhaltung zu konzentrieren und zu üben.

Meine Frage ist jetzt, ob jemand einen Server kennt, der für solche Art von Ängsten erstellt wurde und wo sich Leute mit ähnlichen Problemen aufhalten. Denn wenn ich weiß, dass mein Gegenüber sich in meine Situation hineinversetzen kann und eventuell auch selbst betroffen ist, fällt es mir deutlich einfacher ein Gespräch zu führen und mich dort meinen Ängsten zu stellen.

Hey ich bin neu, und wollte mal etwas hilfe suchen. Ich (12 w) habe vor 3-4 Monaten eine Phase gehabt in der ich einen Potcast durchgesuchtet habe, es ging um Mörder und ihre Taten... Ich habe an einem Tag ung. 8h wahre Mördergeschichten "konsumiert". Am Abend fing es an, ich habe mich dieganze Zeit umgeschaut um zu prüfen ob niemand mit mir im Raum ist. Nachts wurde es schrecklich, ich bin um 02 h aufgewacht lag 30min mit Licht im bett und sah Bilder vor mir.. (Ich muss sagen, dass ich eine sehr ausgeprägte Fantasie habe und es für mich schlimmer ist sich sachen vorzustellen, als sie zu sehen) Ich bin zu meinem Vater gegangen, dort konnte ich auch nicht schlafen. Erst als mein kleiner Bruder auch gekommen ist konnte ich ein auge schliessen.

Seit dem tag hab ich panische Angst. Ich muss mich immer umdrehen und stelle mir vir jmd ist unterm Bett (es klingt so kindisch ...), im Schrank oder hinter der Tür. Wenn es "gut" läuft sage ich mir: ,,Wenn hier ein Mörder ist, bringt er mich sowieso um" das beruhigt micj irgendwie und ich schlafe ein, wenn es schlecht läuft schlafe ich nicht ..

Wisst ihr wie ich es schaffen kann meine angst zu bewältigen?

P.S. ich habe meinen Elternschon davon erzählt, weil ich mich dafür schäme was ich mir angeht habe (also wie "schlimm" es für mich war), wissen sie nicht, dass es mir so geht. Als sie mich nach Beispielen gefragt haben, konnte ich nicht antworten weil ich solche angst hatte.. Bleibt diese Angst für immer ?

Hey Gutefrage-Community,

ich hatte gerade meine praktische Führerscheinprüfung. Mein Fahrlehrer und ich sind davor noch eine halbe Stunde rumgefahren und ich bin dabei absolut fehlerfrei gewesen.

Doch als es dann zur Prüfungssituation kam, war ich so extrem panisch, dass ich dann nach ca. 10min meine Arme und Beine nicht mehr spüren konnte und wir deshalb leider abbrechen mussten. Ich habe eine Angststörung, die in sozialen Situationen, speziell Bewertungssituationen, extrem wird. Doch damit habe selbst ich nicht gerechnet.

Nun wurde ich gleich in 2 Wochen erneut zum 2. Versuch angemeldet und habe jetzt schon panische Angst davor, obwohl ich in Fahrstunden ja eigentlich schon selbstständig fahre und weiß, dass ich es eigentlich kann. Mein Fahrlehrer hat mir das auch gesagt, dass ich in der Prüfung plötzlich ganz anders war.

Habt ihr (eventuell Leute, die auch unter einer Angststörung leiden und den Führerschein schon hinter sich haben) Tipps, wie man das für die Prüfungssituation so in den Griff bekommt, um noch funktionieren zu können? Ich sehe im Moment leider schwarz, denn mein Gehirn spielt mit mir immer die übelsten Spielchen... Ich würde mich über ein bisschen Mut machen auch freuen.

Liebe Grüße, Len

Hallo Ihr Lieben,

Ich (w/20) habe seit kurzem einen neuen Freund und bin eigentlich auch total glücklich mit ihm.

Da ich allerdings unter einer generalisierten Angststörung leide, die durch Beziehungen ein wenig getriggert wird, verläuft die Verliebtheitsphase nicht so rosarot und sorgenfrei, wie es bei anderen Paaren vielleicht üblich ist und mich plagen ein paar Sorgen und Zweifel. Versteht mich nicht falsch, diese Beziehung tut mir sehr gut und er macht mich wirklich glücklich. Wir teilen viele Ansichten, Interessen und Ansprüche an eine Beziehung und kommunizieren sehr gesund und viel. Nur stelle ich mir hier und da einige Fragen und bin verunsichert, was eigentlich "okay" ist zu denken und was nicht...

Und zwar finde ich ihn optisch auch grundsätzlich sehr anziehend. Er hat eine tolle Figur, tolle Haare und ein super schönes Lächeln. Nur fallen mir bereits jetzt in der eigentlichen Verliebtheitsphase auch schon einige Dinge auf, die ich an sich gar nicht so attraktiv finde, wie beispielsweise dass er eine große Nase hat oder so. Ich würde ihn aus optischer Sicht nicht als den schönsten Mann der Welt beschreiben, aber muss ich das?

Das verunsichert mich sehr, da einem gesellschaftlich in Sachen Beziehungen ja immer so viel vorgeredet wird, wie man seinen Partner zu finden und zu lieben hat. Ich fühle mich wohl bei ihm und kann mich fallen lassen, ich kuschele gern mit ihm und der Sex gefällt mir auch sehr gut, genauso wie unsere Gespräche. Und ich finde ihn ja optisch auch nicht ausladend. Ich sehe nur hier und da einige Dinge, die mich per sé jetzt nicht so besonders ansprechen.

Findet ihr das schlimm? Oder meint ihr, das ist vollkommen okay? Durch meine Ängste kann ich manchmal schwer unterscheiden, ob meine Ansicht nun völlig ok und normal ist, oder ob ich etwas denke, was ich so in dem Kontext gar nicht denken sollte.

Vorab: Ich bin in Therapie - also alles ok, ich stehe nicht ganz allein da mit meinen Ängsten :) Nur habe ich meinen nächsten Termin erst in 2 Wochen und dieses Thema beschäftigt mich jetzt gerade sehr.

Danke für eure Antworten! Bitte bleibt respektvoll und lieb :)

ich habe eine Ärtztlich Diagnostizierte generalisierte angststörung Meine alten holfenster rahmen sind an allen ecken und enden undicht da nützt auch der tipp dichtung anbringen nichts es ist alt muss getauscht werden die miete ist so günstig 60qm 450€ inkl nebenkosten für wasser, und müll gottseidank haben wir ddr mietvetrag 45 jahre alt ist der vetrag,

also leute wie gesagt wenn da luft rein wenn ein auto die türen zuknallt zieht da luft in die wohnung das macht mir sehr sehr viel angst,

ich habe fenster aus der Türkei gefunden würde das Sozialamt die kosten für die 3 fenster kosten 600€

wird das sozialamt die kosten übernehmen ???? zoll undso ???

natürlich lege ich noch ein attest von mein Psychiater vor

der Vermieter will die fenster nicht austauschen da er der meinung ist es sei nicht sinnvoll nur eine komplett renovierung sei für ihn sinnvoll

Ich habe jemanden kennengelernt mit einer Angststörung. Sie meint sie hat es mittlerweile gut in den Griff bekommen, aber ganz weg gehe es nie. Wie schlimm ist so eine Angststörung? Kann man mit so einer Person zusammenleben oder ist das für den Partner zu anstrengend?

Hey also ich würde gerne ausziehen ich bekomme auch Unterstützung vom Jobcenter, aber ich lehne diese immer wieder ab obwohl ich doch gerne ausziehen würde . Meine Eltern sind sehr sehr Toxisch , immer bin ich schuld an allem , egal was ich mache es ist falsch . Es geht mir mal wieder sehr schlecht aber immer wenn ich diesen Gedanken greifen möchte es einfach zu tun , einfach zu gehen dann bekomm ich plötzlich schuld Gefühle und bin traurig obwohl ich eigentlich wütend sein sollte . In den letzten Monaten war es noch schlimmer als in den letzten Jahren , ich hab oft Angst aus dem Haus zu gehen, letztes Mal bekam ich eine Panik Attacke und dachte ich würde sterben , daraufhin war ich bei mehreren Ärzten die mir sagen ich bilde mir das nur ein und das ich gesund sei . Aber seid Monaten fühl ich mich nicht wirklich gesund körperlich wie auch psychisch und ich bin verwirrt . Ich war dann ein letztes Mal bei meinem Hausarzt der mir sagte ich hätte eine Angst Störung und das ich diese aber therapieren kann , aber wie soll das gehen wenn ich mit meinen Eltern unter einem Dach lebe . Aber wenn ich jetzt einfach meine Sachen packe und gehe und beschließe in einer anderen Stadt ein neues Leben zu beginnen , hab ich gleichzeitig diese Schuld Gefühle das ich der Grund sein könnte das sie am Ende leiden und gleichzeitig diese Sorge das sie mich verstoßen . Was soll ich nur tun , bitte hilft mir

Hey Leute,

ich habe mal eine Frage an euch bzw. Leute die unter Zwangstörungen leiden. Vorab ich werde damit zum Arzt gehen.

Ich habe seit paar Tagen z.T. schlimme Gedanken, die ich niemals wollen würde wie Dinge die halt bspw in der Zukunft liegen und so auch wahrscheinlich nie eintreffen werden, auch gegenüber geliebten Personen (Also quasi man bekommt einen Gedanken unterbewusst, den man nie denken würde und der sich zumeist in der Zukunft abspielt aber wahrscheinlich nie eintreten wird jedoch macht man sich damit halt fertig, weil man solche Sachen wie gesagt NIEMALS tuen oder BEWUSST DENKEN würde und man dann auch Schuldgefühle hat sowas gedacht zu haben)

Das war jetzt nur mal ein Beispiel und im Grunde bauen die Dinge aufeinander auf also wenn man versucht den einen Gedanken "zu verdrängen" drängt sich der nächste Gedanke auf den Bezug auf usw..

Ich habe bspw gehört, das man diese Gedanken einfach links liegen lassen soll weil Sie dann auch verschwinden. Das hat auch geklappt, nur leider drängen sich jetzt wieder andere Gedanken auf, wenn man die vorherigen Gedanken "vergessen hat" einfach von jetzt auf gleich ohne das ich was machen kann..

Ich würde sowas nie in echt machen oder sowas hoffen, ganz im Gegenteil, ich wünsche jedem Menschen nur das beste und viel Gesundheit, deswegen verstehe ich nicht wieso ich sowas unterbewusst denke..

Ich werde damit auch schnellstmöglich auch zum Arzt gehen aber wollte mal Leute fragen die betroffen sind oder waren, was Ihnen dabei geholfen hat das zu besiegen.

Bitte nur ernst gemeinte Antworten.

Danke schon mal und einen schönen Abend euch allen

Hallo, wie man im Titel sieht geht es um einen besondere Traum. Heute nacht war es wieder so weit, ich konnte nicht einschlafen. Als ich es getan habe bin ich weinend und komplett zitternd aufgewacht.

Ich konnte mich glaube ich noch nie so gut an einen Traum erinnern. Der Traum handelte von einem sozusagen Totenspiel. Man musste sich verstecken, von Dingen die einen Umbringen wollen. Zum bsp. ich habe aus meinem Versteck beobachten können das ein riesiges Tier (Mammut), also wirklich so groß wie ein Haus, jemand verfolgt hat, hat ihn zwar nicht bekommen aber ja. Zudem merke ich erst jetzt das ich im Traum die ganze Zeit mit einer Stimme geredet habe obwohl ich da alleine war???? Das verstehe ich nicht. Nun zum Hauptteil des Traumes. Am Abend ging ich, oder besser gesagt hab ich ein Haus gefunden wo sehr viele Leute die ich kannte sich befanden und machten Party? Ich habe mit den geredet etc. Zum Schluss wollten wir alle gehen also gingen wir raus. Ich war aus irgendeinem Grund die letzte die raus ging, so gut wie alle waren dann schon weg und da kam es. Ich habe starkes Herzschlagen bekommen und diese Angst in so einer Adrenalin art. Es kam auf einmal ein Auto und ich habe versucht mich zu verstecken aber es hat mich gesehen. Dieses Auto versuchte in das Haus zu kommen weil es irgendwie in die Tür gepasst hat. Es kam mit dem hinteren Teil bis in den Flur. Das Auto ist immer raus und eingefahren und hat klar irgendwas zugeflüstert. Irgendwas in der Art das es mich gleich hat und hat gelacht. Ich war im Wohnzimmer bis das Auto es schaffte mich zu überfahren. Ich wachte dann auf. Zudem habe ich vergessen zu erwähnen das auf den hinteren Teil so ein Gesicht war, also kein menschliches sondern so aus Strichen, es war rot, es guckte mich an und lachte.

Nach diesen Traum konnte ich mich nicht beruhigen.. ich verstehe es nicht ich hoffe irgendjemand hier kann mir irgendwas dazu sagen, eine Freundin meinte es könnte eine schlafparalyze oder Panikattacke sein aber ich dachte die verlaufen im wachen Zustand.

Nun gut, ich danke ihnen selbst wenn sie es nur gelesen haben und ich hoffe auf irgendeine art von Hilfe,

Schönen Tag wünsche ich Ihnen

Hey leute.

Ich habe schlimme probleme mit panik attacken. Alles was neu und unkontrollierbar ist macht mir angst. Ich meide konzerte und generell situationen, wo viele menschen sind. Einkaufen bekomme ich weitestgehend wieder hin.

Allerdings hat mein bruder meinen freund und mich heute ins kino eingeladen. Um 18 uhr ist die Vorstellung. Ich hab aber jetzt schon ziemlich bammel. Er hat natürlich die plätze genau in der mitte vom saal gebucht.

Was passiert wenn ich eine panik attacke bekomme? Dann muss ich an allen menschen vorbei und der film ist dann für uns alle 3 gelaufen.

Ich hab jetzt schon herzklopfen.

Kann mich einer der schon lange damit kämpft beruhigen?

Seit ein paar Jahren war ich nun nichtmehr beim Friseur. Am Anfang war es weil ich die ganze Situation einfach sehr unangenehm finde (vielleicht Sozialphobie?) aber mittlerweile haben sich meine Haare etwas verfilzt und sehen ungepflegt aus. Das hat meine Angst zum Friseur nur noch mehr bestärkt. Was wenn der Friseur die verfilzten Haare eklig findet oder damit überfordert ist? Was sage ich wenn ich gefragt werde, wieso ich meine Haare so lange nicht gepflegt habe? Woran erkenne ich überhaupt einen guten Friseur? Ich will endlich wieder eine vernünftige Frisur bekommen aber meine Angst wird umso stärker desto länger ich nicht dort war. Auch wenn es für manche lächerlich klingt, fordert mich die Situation heraus. Wie gehe ich am besten damit um?

Es ist wie folgt:

Ich hatte vor 1 Woche einen Auto Unfall und war auch paar Tage im Krankenhaus, neben den körperlichen Beschwerden wie gebrochene Rippen, geht es mir seelisch sehr sehr schlecht, ich bin einfach im Kopf dauer müde, lebe quasi in einer Dauer Gedanken Welt vom stress und Angst.

Jetzt hätte ich letzten Montag ein Bewerbungsgespräch gehabt, das musste ich absagen. Der Arbeitgeber hatte dafür aber vollstes verständniss und mir angeboten den Termin auf Montag zu verschieben. Er hat mir auch dazu gesagt, das ich den wieder verschieben könnte, wenn ich doch noch Zeit bräuchte zb wegen zu starker schmerzen oder , wenn es mir so einfach schlecht geht.

Wie man an der Uhrzeit erkennt, trifft das zweite zu. Ich weiß echt nicht wie ich mich auf irgendwas konzentrieren soll.

Wie seht ihr das? Da er es mir ja quasi auch so offen gestellt hat sollte es von der Seite ja kein Problem geben,aber es fühlt sich trotzdem schlecht an das abzusagen.

Ich hab echt keine Ahnung wie ich diese persönliche Situation lösen soll und ob ich überhaupt in der Lage wäre zu arbeiten.

Schwierig

Hallo zusammen,

ich habe mich vor zwei Wochen an einer Brezl so schlimm verschluckt, dass ich fast daran erstickt wäre. Zwei Wochen später hat sich nun eine Phagophobie entwickelt. Nun habe ich bei jedem Schluck das Gefühl, dass mein Schluckakt nicht mehr funktioniert. Ich muss ständig daran denken. Es fühlt sich so an, als würde die Zunge das Essen nicht richtig in den Schlund befördern. Organisch scheint alles in bester Ordnung zu sein - sowohl Hals als auch andere Organe.

Durch meine Konzentration darauf, kommt es in der Tat vor, dass das Essen vor dem runterschlucken zu Schwierigkeiten führt. Es kommt dem Verschlucken gleich.

Denkt ihr, dass durch mein Denken daran, ich mich wirklich ernsthaft verschlucken kann?

Hat jemand Erfahrung damit?

Danke!

Hi :)

Vor einem Jahr als ich in der siebten Klasse war, habe ich einen Jungen entdeckt. Er hatte schöne schwarze Haare und dunkle Kleidung — mein Typ.

Nach einem Jahr, in der achten Klasse, habe ich herausgefunden dass er jetzt in der zehnten Klasse war. Ich habe mit der Zeit auch seinen Laufweg in den Pausen gelaufen, nur damit ich ihn sehen konnte. Dies habe ich mit meiner Freundin, Louisa gemacht :) Und sie ist halt bereit Risikos zu nehmen, deswegen meinte sie wir sollten uns an ihn nähern in dem wir ihn zum Bahnhof verfolgen. Das habe ich allerdings nicht angenommen, da ich nicht gruselig auf ihn wirken wollte.

Heute in der Pause standen wir bei den Fahrradständen und er kam von einer Straße mit seiner Freundesgruppe wieder. Sie haben hinter einem Auto sich versteckt und gelacht und sind dann reingegangen — mich oder Louisa dabei nicht angeschaut ;)

Louisa meinte sie denkt dass er weiß das wir ihn stalken.

Ich wollte fragen was man tun kann, wenn dein Schwarm davon weiß oder was man tun soll wenn deine ganze Klasse davon weiß? Wie kann ich mit ihm irgendwann ins Gespräch kommen?

LG <3

Guten Abend wünsche ich ,

İch habe mal wieder folgendes Problem.

Ich musste gestern in die Notfallpraxis weil ich einen Eitrigen Riesen Pickel im Intimbereich hatte. Bevor ich zur Ärztin rein bin wollte die Schwester Urin haben.

Die Ärztin meinte dann mit dem Urin wäre soweit alles gut man hätte halt nur bisschen Blut gesehen aber keine Entzündung.Nicht sichtbar sondern an diesem Stick.

Wäre aber nicht so wichtig.

Zuhause angekommen habe ich natürlich gegoogelt und natürlich stand dann da überall die Krankheit mit dem K.

İch habe heute dann bei der Urologie angerufen die meinten dann ich solle einfach Mal Urin abgeben für eine Urinkultur. Habe ich gemacht. Nun habe ich panische Angst dass dieses Blut eine schlimme Krankheit bedeutet.

Habe gestern nochmal die Arzthelferin gefragt sie meinte wäre nur minimal, aber für einen hypochonder wie mich treibt es in den Wahnsinn.

İch pinkel schon den ganzen Tag in einen Becher und kontrolliere ob da was ist

Hatte vielleicht jemand schonmal das gleiche ??

Heyy,

Also ich schreibe Gedichte die zum Beispiel bestimmte Gefühlslagen beschreiben und ich hatte überlegt ein Gedicht über Angststörung zu schreiben und wollte deshalb wissen wie man sich fühlt mit einer Angststörung? Ich wollte mich nicht nur ans Internet wenden und irgendwelche Webseiten sondern auch Meinungen von anderen hören die darunter vielleicht leiden. Also wenn ihr jemanden kennt der das hat oder vielleicht sogar ihr selber wär es sehr nett wenn ihr mir erzählen könntet was alles so dazu gehört und mir eine Einsicht in eure Gefühlslagen gebt.

Vielen Dank im vorraus!

ich bin einfach so unlustig, ich schaffe es nicht die anderen zum lachen zu bringen egal wie viel ich’s versuche, hat das was mit meiner sozialen angst zu tun?? ich bin sozial auch sehr sehr komisch. Ich weis nicht wieso, ich will einfach eine Person sein, da wo sich jeder willkommen und wohl bei mir fühlt, aber ich schaffs einfach nicht.

was ist los mit mir?

Halle, ich bin 13 Jahre alt und ich habe seit längerer Zeit ein Problem was mein Alltag erschwert. Ich kann das Leben nicht wahrnehmen, es ist so als wäre das alles nicht real ich weiß natürlich wie ich heiße etc. aber ich kann das alles nicht wahrnehmen. Wenn ich rausgehe kommt das IMMER und ich gehe in 2 Wochen zur Klassenfahrt und ich habe Angst es dort zu bekommen, weil wir jeden Tag unterwegs sein werden. Ich möchte doch nur ein normales Leben führen wie alle anderen auch. Am meisten kommt das bei Menschen Mengen mir ist bewusst das es von einer Angststörung kommt, aber wie werde ich diese angstörung los? Bitte gibt mir Tipps ich bin am verzweifeln!!!

ich bin seit ca 5 Monaten eigentlich in einer glücklichen, harmonischen Beziehung. Ich fühle mich bei ihm so wohl wie bei keinem Mann zuvor, bei ihm kann ich mich einfach fallen lassen und ich sein. Ich könnte mir keinen anderen Mann vorstellen und sehe ihn in meiner Zukunft.

Vor ein paar Tagen hat es dann angefangen:

aus heiterem Himmel der Gedanke dass ich ihn eventuell nicht mehr lieben könnte, warum ist mir unklar. Auf diesen Gedanken reagierte ich mit Panik, einem Engegefühl in der Brust, hoher Puls und Übelkeit.

Als ich ihn dann am nächsten Tag gesehen habe war alles wieder gut, die Gedanken kamen dann erst wieder als er weg war.

Diese Gedanken kommen und gehen wieder in unterschiedlicher Intensität.

Das Schlimmste wäre für mich ihn zu verlieren, meine Angst ihn nicht mehr zu lieben macht also für mich eigentlich keinen Sinn

Nebenbei vielleicht noch gut zu wissen: ich habe 3 Monate eine reine Gestagenpille zur Verhütung genommen, im Internet steht dass diese Depressionen begünstigt. Diese habe ich vor ein paar Tagen abgesetzt.

Kennt dieses Gefühl / diese Ängste jemand, hat jemand Tipps?