Angststörung – die besten Beiträge

hi,

meine Mutter kam gerade zu mir und hat mich gefragt, ob ich bei ihr das Licht im Schlafzimmer angemacht habe. Ich meinte dann, dass ich es nicht war. Sie hat schon geschlafen. Jetzt habe ich mega Angst. Warum ist es einfach so angegangen? Glaubt ihr, es ist jemand in der Wohnung? Ich Dreh durch..

Danke!

Ich bin 13 jahre alt und ich tanze gerne, meistens tanze ich in meinem zimmer aber ich habe immer Angst das mich jemand beobachtet. Ich verdecke alle Löcher aber das macht mich nicht zufrieden, ich habe auch immer die Fenster Gardinen zu.Ich habe das Gefühl das ich langsam verrückt gehe, ich habe vor so vielen normal dingen angst aber diese angst beobachtet zu werden macht mich fertig. Was soll ich tun damit diese angst verschwindet? Meine eltern lachen darüber, und ich habe niemanden mit den ich darüber reden könnte.

Hallo

ich komme jetzt ins 3. Semester und studiere Jura, aber habe noch keine einzige Klausur mitgeschrieben, da ich eine fette Angststörung, Depressionen habe und letztes Semester auch noch mein Vater gestorben ist. Ich studiere in NRW und muss keine Frist einhalten, die Zwischenprüfung bestanden zu haben, kann mir also eigentlich so viel Zeit lassen wie ich will, aber ich frage mich, ob sich das für mich noch wirklich lohnt. Mich interessiert das Studium sehr und ich bereue die Situation, da ich weiss, dass ich das eigentlich könnte.

Ich frage mich, wie ich das später meinem Arbeitgeber erklären soll, dass ich anderthalb Jahre länger gebraucht habe und in der Zeit ja auch nicht wirklich was gemacht habe ausser eingeschrieben gewesen zu sein. Meine Frage geht weniger um meinen psychischen Zustand, sondern vielmehr, ob es sich praktisch überhaupt noch lohnt und realistisch ist.

Wäre über jeden Rat dankbar.

Hallo, es ist mir egal wie dämlich die Frage klingt aber ich leide unter einer starken Angststörung und kann nicht schlafen bevor ich eine Antwort habe.

Ich wollte mir gerade Parfum auf die Hände Sprayen vorm schlafen gehen und es was umgedreht und ging stattdessen voll in beide Augen.

Meine Augen sind gerötet und Tränen nur aus einem Auge. Ich hab die auch ordentlich gerieben was nicht gut ist.außerdem brennt es und ist unangenehm

Ich hab tierische Angst jetzt einschlafe und blind aufwache. Ist das möglich? Es war dieses billige Rossmann Parfum irgendwas mit pretty dream oder so für ca drei Euro.

Kann mir wer helfen?werde ich erblinden? HILFE

Hallo,ich plane mit Freunden nächsten Monat in den Urlaub zu fahren, mit einer Richtung von über 2000km.Also insgesamt so um die 4000km hin und zurück autobahnfahrt.

Nun gibt es da aber ein Problem.Ich habe mal vor 2 Jahren so eine lange Reise angetreten und war bei Ankunft am Ende meiner Kräfte.

Erst am nächsten Tag konnte ich den Urlaub genießen.Ich leide unter einer schweren angststörung mit Panikattacken und Derealisation,bekomme aber dagegen Medikamente.Jetzt würde ich gerne die Reise antreten,aber ich fürchte mich schon.Schaffe ich diese lange Fahrt?Bin oft angespannt und schwitze viel aufgrund der Ängste.

Habt ihr Tipps?

Schaffe ich überhaupt diese lange Fahrt?

Mein Freund(14) ist heute früh zu mir gekommen und hat gefragt: „na mein Schatz, gestern war doch gar nicht so schlimm“. Ich(13) habe gesagt: „Doch für mich schon, du weißt auch nicht wie sich das anfühlt“. Er: „Werde jetzt nicht so frech!“ Ich: „Ich bin nicht frech“. Er : Doch bist du!
Und dann hat er mich gefragt ob wir es von gestern mit der Luftballonsache wiederholen möchten. Ich habe gesagt „NEIN“. Er: Doch! Du musst ja deine Angst wegbekommen! Ich habe angefangen zu weinen und er hat mich an ihn rangezogen.

er hat mein Bauch gestreichelt und wieder ein Luftballon aufgeblasen… Dann hat er nett gesagt: Du brauchst keine Angst haben, es kann nichts passieren und wenn dann gibts kurz einen Knall und sonst nichts.
Ich habe gesagt: Ich habe ja aber Angst vor dem Knall! Er: das brauchst du nicht, weil ich bin da da kann dir eh nichts passieren.

Ich durfte mich an ihn rankuscheln und er hat wieder angefangen Luftballons aufzublasen. Dann musste ich mich mit ihn abwechseln: er hat gepustet dann ich und immer so weiter… Er hat auch gesagt: Du trennst dich aber nicht von mir weil ohne dich kann ich nicht Leben, dich kann ich dann nicht ärgern. Was soll ich machen?

Ich habe meinen Freund die Luftballonsache erzählt und er hat gesagt: wenn du jetzt deswegen heulst dann höre ich gar nicht auf, kein Mensch hat davor Angst. „Und wenn die willst dann lass ich es aber nur wenn ich dir helfen darf deine Angst zu überwinden“. Ich konnte nichts sagen weil er dann schon sein T-Shirt ausgezogen hat und gefragt hat: „na gefällt dir mein sixpack“ dann habe ich gesagt : ja.
ich musste mich auf sein Schoß setzen und er hat angefangen ein Luftballon aufzublasen, der wäre fast geplatzt dann fragt der mich „ siehst du ist doch nicht so schlimm. Ich habe da meine Ohren zugehalten und er hat das meine Hände hinter meinem Rücken gebunden das ich mir nicht die Ohren zuhalten kann.

Er hat gesagt: jetzt probier du mal süße. Ich habe gesagt : nein ich habe Angst! Sagte er: DOCH! Du machst das jetzt! Dann hat er mir den Ballon an den Mund gehalten und ich musste pusten, dann hat er weiter gemacht und ich habe voll geweint. Er hat den Luftballon bis er geplatzt ist aufgeblasen und dann hat er mich abgeküsst. Jetzt habe ich mich im Bad eingeschlossen und habe ihn gefragt ob er jetzt damit aufhören kann. Er hat gesagt ja aber ich habe Angst das er trotzdem weiter macht. Was soll ich jetzt machen?

Ich war vorhin im dunkeln Fahrrad fahren, weil ich nach Hause wollte. Irgendwie ist dann eine Fledermaus gegen mich geflogen und hat komischerweiße auf meinen Arm gesabbert oder so. (Hat nicht gebissen) Meine Frage ist jetzt ob ich irgendwelche Krankheiten von der Fledermaus übertragen bekommen haben könnte? Ich bin ein extrem ängstlicher Mensch ich habe als ich zu Hause war auch direkt meine Hände und Arme abgewaschen..

Ich weiß das klingt so dumm hahaha aber ich habe ernsthaft eine Angststörung und grade wirklich große Sorgen

Ich habe eine Frage ich bin Sascha und vor 4 Jahren lernte ich meinen Stiefvater kennen und nach kurzer Zeit als er mit Mal zu Hause besuchte wir waren alleine fing er an mich zu berühren ich wusste nicht was ich davon halten sollte packte mich fesselte mich zündete sich eine Zigarre an und pustete mich ständig mit dem Rauch an und das ist immer wieder passiert und keiner weiß es und er macht das immer wieder das er mich anpustet Mal mit Zigarren oder seid neustem mit Pfeife mir wird von dem Rauch schlecht oder er nimmt mich in den schwitzkasten und zwingt mich an der Zigarre oder Pfeife zu ziehen und wenn ich dann Huste weil ich nichtraucher bin lacht er zieht wieder selber an der Zigarre und pustet mit den Rauch volle Elle ins Gesicht und sagt man bist du blas geh Mal zum Arzt und lacht oder ich muß mich vor ihm hinkniehen und seine Lederstiefel mit der Zunge ablecken es kommt nie zum Sex oder zu etwas anderem er pustet mich ständig mit Zigarre Pfeife an oder quält mich in dem ich Rauchen muß obwohl ich es nicht will das passiert 1mal die Woche und ich darf es keinem sagen er sagt dann immer zu meiner Mutter er ist beim Kartenspielen mit Freunden ich halte das nicht mehr aus was geht in dem seinem Kopf vor

Immer wenn ich auf ungewohnte Situationen oder Menschenmengen treffe bekomme ich Panik Attacken(Zittern, Herzrasen, Übelkeit, Schwindel). Diese Syntome verschwinden erst dann wenn ich alleine bin und/oder Zuhause.

Da ich jetzt 17 wurde und noch keinen Job habe weiß ich nicht wie ich vorgehen soll. Ich selber würde mir gerne etwas Geld verdienen und meine Familie findet auch das es für mich Zeit wird.

Durch meine bisherigen Erfahrungen mit den Panik Attacken habe ich umso mehr Angst, dass dies mir auch bei einem Job passieren wird und wenn es das tut, würde es einen schlechten Eindruck hinterlassen wenn ich gehe.. Ich weiß das es mir sehr hilft mit Menschen zu Arbeiten wenn ich diese gut kenne, aber mir fällt auch kein plan ein wie mir das in dieser situation hilft.

Hey Leute,

Dieses Thema bedrückt mich seit Jahren.

Ich möchte unbedingt eine Freundin haben jedoch kann ich keine Frauen kennenlernen.

Mein Problem ist einfach das ich wirklich null Kontakte habe.

Man lernt dich ja meistens immer irgendwie über einen Freundeskreis oder bekannte usw. Kennen.

Ich habe sowas aber einfach nicht. Mir fehlen leider die sozialen Kompetenzen dafür.

Ich war schon immer ein sehr schüchterner Mensch und habe mich meistens nie gut mit anderen Menschen verstanden, obwohl ich es eigentlich immer wollte.

Naja, auf jeden fall fühle mich jetzt besser was diese Lage betrifft.

Ich habe halt einfach keine Ahnung wo ich Frauen kennenlernen kann.

Ich gehe zur Uni aber habe dort auch fast keine weiblichen Bekanntschaften. Nur hallo wie gehts gut danke. Mehr entwickelt sich nicht.

Was muss ich tun?

Ich bekomme schon Depressionen wegen diesem Thema. Ich halt’s einfach nicht mehr aus. Ich habe schon wirklich psychische Schmerzen deswegen.

Wie und wo kann ich Frauen kennenlernen ohne wie ein creep zu wirken?

Wie gesagt ich hab halt einfach kein Umfeld an Menschen und weiß auch net wie ich mir eins aufbauen könnte

PS: Online dating könnt ihr vergessen. Ich lebe im Ausland und hier ist tote Hose was des betrifft.

• Frage steht bereits oben😊

Manchmal tue ich dinge die ich persönlich gar nicht tun würde. Zum Beispiel letzte Woche hatte ich mit total geweigert in die Schule zu gehen. Ich habe geweint und geschrien. Ein paar Minuten später als ich nicht gehen musste war ich wieder total ruhig und locker. Ich möchte mich nicht mehr mit anderen treffen. Ich möchte einfach zu Hause bleiben und filme schauen und schlafen. Ich weiss nicht was mit mir los ist. Es klingt jetzt vielleicht alles wie ein kind das einfach Schule schwänzt aber so ist es nicht. Früher bin ich total gerne zur Schule gegangen. Doch dann kam die 7. Klasse. Ich wurde gehänselt und ich bekam eine panikstörung. Alles das hat sich wieder beruhigt. Aber jetzt verändert sich mein komplettes wesen. Ich habe extreme Stimmungsschwankungen. Wirklich in Minuten von tot traurig zu überglücklich. Was kann ich noch tun? Ich fühle mich so hoffnungslos und alleine.

ich gehe schon in Therapie. Ich beokomme sogar Medikamente. Ich weiss nicht mehr weiter. Geht es jemanden ähnlich?

Als ich schwimmen war und wieder kam zum Schrank hab ich gesehen ,dass ein fremder Schlüssel in meinem Schrank war und ich hab deswegen das Personal gerufen weil ich so nicht an meine Sachen konnte und es eigentlich nicht geht ,dass man einen Schlüssel in einen besetzten zugeschlossen Schrank tun kann . Ich bin zum Personal hingegangen die waren vor dem Schwimmbecken ich hatte vor denen und vor den Leuten die da schwimmen eine ganz starke panikattacke mit zittern am ganzen Körper . Hab die ganze Zeit gesagt ich hab Angst ,meine Sachen sind jetzt bestimmt alle weg . Auch das Handy und Schlüssel für die Wohnung usw war alles dadrin , ich konnte das nicht kontrollieren und die vom Personal haben komisch geguckt die ganze Zeit . Und Besucher haben gelacht ....die dachten sich so was ist mit der ... Das Personal hat gesagt die hätten sowas noch nie gehabt mit fremden Schlüssel in Schrank und deswegen dachte ich noch mehr OK es ist alles geklaut bestimmt....

Es hat sich dann rausgestellt ,dass derjenige es doch nicht geklaut hat aber warum auch immer . Vllt nur so darein getan.....

Das ich da nie wieder hingehe in das Schwimmbad ist klar aber das war extrem peinlich oder ? Also ich hab mich so blsmiert oder ...

Ich muss auch sagen ich bin Psychisch sowieso sehr sehr labil .. deswegen war das ganze Nochmal intensiver irgendwie

Hey,

Ich bin 23 und hatte noch nie ne Beziehung und ich hab auch allgemein keine Freunde usw. weil ich eine sozialphobie habe.

Deswegen hab ich die letzten Jahre fast nur zuhause verbracht und konnte (meiner Meinung nach) keine richtigen Lebenserfahrung sammeln - die man eigentlich schon mit 23 haben sollte, zumindest was das richtige Verhalten unter Menschengruppen usw. betrifft (wie und wo man spricht, Gespräche beginnen, wie man drauf ist, über was man redet etc.)

Meine Frage ist: sollte ich so bleiben wie ich wirklich bin, also mich nicht so „verkaufen“ als ob ich jemand anderer wäre, immer ehrlich sein usw.?

Oder sollte ich lieber nach dem Motto „Fake it Till you make it“ gehen und so tun als ob ich überhaupt keine Schwierigkeiten hätte unter Menschen, es quasi „schauspielern“.

Welche Methode wäre am besten geeignet damit ich aus dieser Situation raus komme?

Habe ein Problem worüber ich mit niemanden reden kann.

Schaffe es seit Dez 20 nicht mehr zu duschen.Auslöser war ein Unfall wo ich einen schweren Beinbruch hatte und bei jemanden gewohnt habe der mich sehr schlimm behandelt hat.

Das hat viele traumatische Situationen erzeugt und jetzt ist das Bein zwar wieder heile, aber ich habe so Angst mich komplett nackt auszuziehen und in die Dusche zu stellen.

Kann mich nur am Waschbecken waschen damit ich mich halbwegs sauber fühle.

Wollte das schon meiner Psychiaterin oder Betreuerin erzählen (vorallem auch was ich die 4 Monate wo ich auf Hilfe angewiesen war, mitmachen musste), aber habe Angst vor Ablehnung oder das letztere mich dann nicht mehr in Ihrem Auto mitnimmt weil Sie denkt ich bin dreckig und eklig.

Ich wasche mich jeden Tag sehr gründlich und stinke auch nicht bzw.bin immer top angezogen.

Aber mich belastet es, das ich nicht mehr duschen kann.

Was würdet Ihr machen?

Hallo, ich habe eine Soziale Phobie und dementsprechend fällt mir der Kontakt zu fremden Personen in Sozialen Situation wie z.B Smalltalk sehr schwer.

Jetzt habe ich mir gedacht dass ich solche Situationen auf dem Discord oder TS üben kann, da dort Faktoren wie Gestik und Mimik wegfallen. Dann ist es für mich einfacher, mich auf ein Gespräch oder generell den Inhalt einer Unterhaltung zu konzentrieren und zu üben.

Meine Frage ist jetzt, ob jemand einen Server kennt, der für solche Art von Ängsten erstellt wurde und wo sich Leute mit ähnlichen Problemen aufhalten. Denn wenn ich weiß, dass mein Gegenüber sich in meine Situation hineinversetzen kann und eventuell auch selbst betroffen ist, fällt es mir deutlich einfacher ein Gespräch zu führen und mich dort meinen Ängsten zu stellen.

Hey ich bin neu, und wollte mal etwas hilfe suchen. Ich (12 w) habe vor 3-4 Monaten eine Phase gehabt in der ich einen Potcast durchgesuchtet habe, es ging um Mörder und ihre Taten... Ich habe an einem Tag ung. 8h wahre Mördergeschichten "konsumiert". Am Abend fing es an, ich habe mich dieganze Zeit umgeschaut um zu prüfen ob niemand mit mir im Raum ist. Nachts wurde es schrecklich, ich bin um 02 h aufgewacht lag 30min mit Licht im bett und sah Bilder vor mir.. (Ich muss sagen, dass ich eine sehr ausgeprägte Fantasie habe und es für mich schlimmer ist sich sachen vorzustellen, als sie zu sehen) Ich bin zu meinem Vater gegangen, dort konnte ich auch nicht schlafen. Erst als mein kleiner Bruder auch gekommen ist konnte ich ein auge schliessen.

Seit dem tag hab ich panische Angst. Ich muss mich immer umdrehen und stelle mir vir jmd ist unterm Bett (es klingt so kindisch ...), im Schrank oder hinter der Tür. Wenn es "gut" läuft sage ich mir: ,,Wenn hier ein Mörder ist, bringt er mich sowieso um" das beruhigt micj irgendwie und ich schlafe ein, wenn es schlecht läuft schlafe ich nicht ..

Wisst ihr wie ich es schaffen kann meine angst zu bewältigen?

P.S. ich habe meinen Elternschon davon erzählt, weil ich mich dafür schäme was ich mir angeht habe (also wie "schlimm" es für mich war), wissen sie nicht, dass es mir so geht. Als sie mich nach Beispielen gefragt haben, konnte ich nicht antworten weil ich solche angst hatte.. Bleibt diese Angst für immer ?

Hey Gutefrage-Community,

ich hatte gerade meine praktische Führerscheinprüfung. Mein Fahrlehrer und ich sind davor noch eine halbe Stunde rumgefahren und ich bin dabei absolut fehlerfrei gewesen.

Doch als es dann zur Prüfungssituation kam, war ich so extrem panisch, dass ich dann nach ca. 10min meine Arme und Beine nicht mehr spüren konnte und wir deshalb leider abbrechen mussten. Ich habe eine Angststörung, die in sozialen Situationen, speziell Bewertungssituationen, extrem wird. Doch damit habe selbst ich nicht gerechnet.

Nun wurde ich gleich in 2 Wochen erneut zum 2. Versuch angemeldet und habe jetzt schon panische Angst davor, obwohl ich in Fahrstunden ja eigentlich schon selbstständig fahre und weiß, dass ich es eigentlich kann. Mein Fahrlehrer hat mir das auch gesagt, dass ich in der Prüfung plötzlich ganz anders war.

Habt ihr (eventuell Leute, die auch unter einer Angststörung leiden und den Führerschein schon hinter sich haben) Tipps, wie man das für die Prüfungssituation so in den Griff bekommt, um noch funktionieren zu können? Ich sehe im Moment leider schwarz, denn mein Gehirn spielt mit mir immer die übelsten Spielchen... Ich würde mich über ein bisschen Mut machen auch freuen.

Liebe Grüße, Len