Angststörung – die besten Beiträge

Ich hab Angst wenn mal alleine wohne bei meinem Essen oder so sterbe und mich niemand findet der Gedanke macht mich verrückt hab mal gehört das eine Frau beim Fernsehen verstorben ist und erst nach 30 Jahre nach ihrem tot gefunden wurden ist

Leider habe ich zugesagt, weil ich in einer neuen Abteilung bin und meiner Mutter sagte ich solle doch hingehen sonst mache ich einen schlechten Eindruck.

Ich weiß nicht was ich machen soll...

Fühle mich das sehr unwohl, weil ich als einzige nichts trinke, nie mit den Kollegen rede außer ich werde gefragt, weil ich eine Angststörung habe.

Meine Mutter kommt mich um ca. 23 Uhr abholen, weil ich nicht so lange bleiben möchte. Wie verabschiede ich mich dann? Ich glaube ich sage einfach zu dem neben mir "ich gehe jetzt langsam, man kommt mich abholen." und dann in den Raum, "Tschüss miteinander, danke". Ich hab's nicht so mit Worten, rede bei der Arbeit auch nur kurze Sätze mit denen... Und an alle die sagen: Wechsle den Job. Nein! Der Job selbst gefällt mir aber Probleme mit Menschen zu reden werde ich immer haben, die Leute hier sind ja nett nur ich mag halt nicht reden.

Was würdet ihr tun?

Am liebsten würde ich absagen aber ich habe keine gute Ausrede... Bin jetzt bei der Arbeit und die sehen ja dass ich gesund bin.

Hi,

Gestern in der Schule ist mir etwas peinliches passiert. Gestern in der 5 Stunde hatten wir Sport. Plötzlich habe ich kaum mehr was gesehen. Ich bin dann zum Lehrer gegangen und schilderte ihm die Situation. Dieser meinte erst, ich solle was trinken. Wenn es nicht besser wird, solle man mich abholen.

Leider wurde es nicht besser. Also ging ich zum Lehrer hin. Er meinte dann, ich solle mich abholen lassen. Leider sind mir dann schon die Tränen gekommen, weil das mir zuviel war. Ich habe leider seit 1½ Jahren Dauerstress und dann sowas Gestern. Naja, also ich habe versucht, die Tränen zu unterdrücken. Was jedoch nicht ganz gelinkten. Ich ging zum Sekretariat. Leider knallte ich dann die Türe etwas zu, was ich nicht wollte. Diese rufte meine Eltern an. Währenddessen kamen leider wieder die Tränen, da das ganze mir wieder zu anstrengend war und ich einfach nicht mehr konnte.

Meine Eltern konnten mich nicht abholen und ich alleine dürfe nicht gehen. Also bin ich zurück ins Klassenzimmer. Dort ging es wieder schlechter. Ich fragte den Lehrer, ob ich kurz aufs Klo könne, was ich dann machte.

Später wurde es besser. Bzw. ich bekam sehr starke Kopfschmerzen, schwindel und Übelkeit. Ich vermute, meine Klassenkameraden haben das alles mitbekommen.

Ich bin 15 und schäme mich, dass ich Gestern mich so kindisch verhielt. Jedoch ging es nicht anders. Ich bin mit den Kräften am Ende und schaffe das alles nicht mehr. Meine Noten verschlechtern sich auch.

So, jetzt muss ich heute wieder in die Schule und mir ist das ziemlich unangenehm. Zudem werde ich stark ausgegrenzt von meinen Mitschülern. Bzw. Von den Jungs. Hat jemand eine Ahnung, was ich jetzt machen soll? Ich würde am liebsten heute nicht in die Schule, zudem ich heute auch noch einen Test schreibe und kaum gelernt habe.

Ich schaffe das alles kaum mehr. Rein garnichts mehr. Was soll ich tun?

Lg

Hey,

Bin 22 männlich, und habe leider Probleme was Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein betrifft.

Vor allem wenn ich unter Menschen bin schränkt das meine sozialen Kompetenzen sehr ein. Mir fällt es sehr schwer neue Freunde zu finden. Und ich kann sich leider keine Freundin finden.

Ich war schon immer so und mit der Zeit hat sich das in eine gewisse Phobie entwickelt. Mir ist bewusst das mein Verhalten falsch ist, ich kann es aber nicht ändern.

Ich bin eigentlich weder hässlich noch dumm.

Ich war auch schon beim Psychiater, der konnte mir aber auch nicht sonderlich weiterhelfen. Der gab mir antidepressiva was mich zwar etwas besser fühlen ließ für eine Zeit aber mein Problem löst das nicht.

Ich lebe im Ausland, als ich 12 Jahre war sind wir in ein anderes Land gezogen und ich hasse es hier. Ich glaube das hat auch einen Einfluss auf meine heutige Lage.

Was muss ich tun?

Hi kann mir jemand Gute Horrorfilme Empfehlen?

Ich bin mit einer Sozialen Phobie diagnostiziert und bin sozial vereinsamt.

Die einzige persönliche Kontaktperson, die ich noch habe ist mein Partner. Ich habe keinen Freundeskreis, was ich als sehr peinlich empfinde, da er dagegen viele Freunde hat. Ich bin selbst bei ihm nicht komplett angstfrei, auch wenn wir seit über einem halben Jahr zusammen sind. Ich muss aber sagen, dass bei ihm meine Angst sogar abgeschwächt ist. Trotzdem fürchte ich mich vor Dateaktivitäten.

Ich befürchte, dass ich ihm daher auf langfristiger Weise viel zu ängstlich und langweilig werde. Ich bin nervös und sehr nachdenklich. Ich denke darüber nach, was ich sagen soll, ob ich was sagen soll, ob ich komisch bin, ob meine Unsicherheit ihn verunsichert und habe Angst davor, dass ich ängstlich und awkward bin, wenn wir uns sehen oder uns zu einer Aktivität geeinigt haben. Ich weiß nicht welche Aktivitäten mir Spaß machen würden. Ich bin viel zu ängstlich und würde am liebsten alles meiden. Das alles deprimiert mich sehr. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich denke sogar über die Isolation nach. Ich bin bereits in Therapie aber ich habe das Gefühl, ich komme nicht weiter. Ich hätte gerne Freundinnen und wäre gerne bei meinen Freund, doch ich bin so ängstlich.

Wie soll ich das je schaffen? Ich glaube echt, dass ich sozial unfähig bin und es erst nicht (weiter) versuchen sollte :/

Hallo,

Ich stelle mir grade die Frage, ob Ängste so stark sei können, dass man lieber sterben würde, als sich mit der Angst zu befassen/ zu stellen?

Hey Leute, ich bin wirklich ein bisschen verzweifelt deswegen!

Denn ich bin ein 17 Jähriger Junge und ja, ich habe wirklich Angst vor anderen Jungs!

Und zwar hatte ich früher mal eine soziale Phobie, die ich aber jetzt besiegt habe und jetzt auch viel offener und kontaktfreudiger geworden bin, allerdings ist das nur bei Mädchen der Fall, deswegen habe ich halt auch nur weibliche und keine männlichen Freunde!

Ich weiß das das total verrückt klingt und es wenn überhaupt normaler wäre, dass man als Junge vielleicht ein bisschen Angst vor hübschen Mädchen hat, aber ich habe bei Mädchen so gut wie gar keine Angst mehr, also da ist das halt normal.

Nur vor Jungs habe ich richtig panische Angst und weiß auch gar nicht worüber ich mit Jungs sprechen soll, dabei hätte ich natürlich auch richtig gerne männliche Freunde...

Also, habt ihr vielleicht irgendeine Idee, wie ich diese Angst besiegen kann?? Meine Therapeutin meinte nämlich, weil ich bisher nur schlechte Erfahrungen hatte, dass ich neue Erfahrungen mit anderen Jungs sammeln soll, aber wie wenn ich panische Angst vor denen habe??

Und nein ich bin nicht schwul oder so, ich habe einfach Angst vor Boys!

Über hilfreiche Antworten würde ich mich freuen...

Ich hatte eine Zeit lang richtig Schleim in meinem Hals beziehungsweise hab’s immer noch sehr dickflüssigen Schleim. Ich hab in einer Woche jetzt sechs Kilo verloren, weil ich nichts essen kann. Sobald ich irgendwas esse, schiebe ich mir Panik und es fühlt sich an, als würde es in meinem Hals stecken bleiben. Ich hab richtig Angst zu ersticken. Hatte schon mal jemand dieses Problem mit dem schlucken? Und was kann ich dagegen machen? Ich brauch wirklich Hilfe. Ich bin fast am verhungern, aber meine Angst ist einfach zu groß.

Bevor wir umgezogen sind in eine neue Stadt, neues Bundesland.. Da hatte ich zwar meine Ängste auch schon, aber jetzt ist es viel schlimmer..

In meinem Wohnhaus (mietwohnung) kann ich allein aus der wohnungstür raus in den Keller gehen, auch den Müll rauskriegen, wobei es da schon anfängt..Aber sobald ich "allein" die Haustür verlassen soll, geht das nicht.. Es ist als gäbe es ab der Grenze wo mein Wohngebäude endet und anfängt eine unsichtbare Linie.. Sobald ich diese "allein" überschreite, steige meine Ängste ins unermessliche..

Aber solange mein Zwillingsschwester bei mir ist, ist das kein Problem.. Im übrigen geht es ihr genauso... Es ist immer schwer gemeinsam irgendwo Termine zu machen, aber die meisten Ärzte und Fachärzte hier haben das gut verstanden und wir bekommen das geregelt..

Aber das kann ja nicht auf Dauer so bleiben..

Hi,

Ich stehe schon längere Zeit auf ein Mädchen aus meiner Stufe. Sie ist wunderschön, intelligent und nett. Eigentlich würde ich sie gerne ansprechen.

Wir sehen uns i.d.R ~1mal am Tag und dann nur im vorbeigehen. Manchmal haben wir sehr kurzen Blickkontakt oder lächeln uns an. Das ist aber nicht wirklich nennenswert.
Ich habe an manchen Tagen auch einen Kurs mit ihr, dort sprechen wir aber auch nicht miteinander.

Im letzten Jahr war sie im Ausland und ich aus gesundheitlichen Gründen (psychischer Natur) nicht in der Schule. Anfang dieses Jahres war ich nur partiell in der Schule. Darauf hat sich mich nett angesprochen und wir haben uns kurz unterhalten.

Einerseits ist sie sehr offen und ich glaube wir würden ganz gut zusammen passen, aber andererseits habe ich das Gefühl, sie kennt mich gar nicht.

Ich glaube nicht das sie mich verletzend ablehnt, aber wir wäre es zumindest unangenehm. Ich habe Angst, dass ich deswegen wieder nicht zur Schule gehe. Gleichzeitig bin ich durch Therapie stabiler und selbstsicherer geworden.

Verbinden tut uns, unsere Interesse für Naturwissenschaften, ein ähnlicher Intellekt und unser Modegeschmack.

Denkt ihr ich sollte sie ansprechen? Wenn ja, wie? Habt ihr sonst noch Tipps/Ideen?

Hallo zusammen,

ich hoffe, dass ich hier ein offenes Ohr für mein Anliegen finde. Ich habe in letzter Zeit sehr starke Ängste, besonders nachts. Es fühlt sich an, als wären Wesen in meinem Bett, die man nicht sehen kann, und sie geben mir ein Gefühl der Bedrängnis und Angst. Oft zittere ich vor Angst, weil ich eine seltsame, kalte Präsenz spüre, die mich übermannt. 

Ich bin so verzweifelt, dass ich darüber nachdenke, ein Glas Wodka zu trinken, um etwas Ruhe zu finden. Ich frage mich, ob jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht hat und was ihr tun würdet, um in so einer Situation mit der Angst umzugehen. Ich kann in diesem Zustand nicht beten oder mich sammeln und fühle mich ziemlich hilflos.

Ich wäre sehr dankbar für eure Ratschläge oder Strategien, die euch geholfen haben. Vielen Dank im Voraus!

zb wenn man was einkaufen will, es aber nicht tut weil man unsicher/ängstlich ist, weil vllt irgendwas passieren könnte.

Hallo, ich bin diagnostizierter Hypochonder und habe ein sehr großes Problem. Ich habe mind. 1x pro Tag ein sehr schlimmes Gefühl und denke ich sterbe. Ich war am schlafen und auf einmal bin ich aufgewacht und habe die Umgebung nicht wahrnehmen können und habe dann das Problem mich real zu fühlen. Ich denke dann dass ich zusammemsacke und alles fängt am Körper an zu kribbeln, er wird kalt und mir wird schwarz vor Augen und während des Prozesses bekomme ich immense Panik und denke ich sterbe dann auch in dem Moment.

Es passiert in der Nacht, gerade hatte ich es auch, war total in Panik und habe nur zu mir hysterisch gesagt "Nein nein nein!" Und dachte ich sterbe und habe das mit der Impfung in Verbindung gebracht, weil ich habe dieses Problem schon seit 2023.

Hatte es bei meiner Mutter und dachte ich sacke auf einmal zusammen und der Körper stirbt, bin rausgerannt und Fremde gefragt ob sie einen Krankenwagen rufen. Nach einiger Zeit war es wieder weg. Ich habe Angst vor diesem Gefühl und mein Kopf drängt mich mittlerweile voll auf diese Gedanken und versucht mich soweit zu entspannen und müde zu machen dass ich nicht mehr klardenken kann und die Umgebung nicht mehr wahrnehmen kann.

Ich werde mir jemanden an Hilfe suchen der mir hilft, alleine deshalb weil ich ganz alleine in einer Wohnung lebe und es ist für mich absolut grausam.

Ich werde trotzdem zum Arzt gehen, weil ich denke es liegt an der Corona-Impfung und vorhin habe ich mir aus dem Nichts eingebildet die Luft wird immer enger, habe versucht nicht daran zu und trotzdem wurde es dann immer schlimmer und der Körper hat angefangen zu kribbeln und ich dachte "Jetzt stirbst du" weil mir schwarz vor Augen wurde, aber ich bin noch nie umgekippt, aber es fühlt sich so an.

Ich habe große Angst und es kann einfach so passieren und bin nachts dauernd deshalb wach und denke es könnte am Schlafmangel liegen weil ich sehr stark müde werde, also so dass ich mich nicht mehr bewegen kann und denke es könnte mein Herz geschwächt haben

Ich bin verzweifelt und werde das noch oft haben und jedes Mal fühlt es sich schlimm an

Ich habe geweint weil ich dachte ich sterbe, jedes Mal wenn es passiert

Bitte sag mir einer was los ist mit mir 😭

Das ist auf einmal aufgetreten und nicht weggegangen seit dem und mein Leben fühlt sich absolut schlecht an

Habe kein Gefühl im Hals, fühle beim Schlucken den Kehlkopf nicht mehr und der ganze Bereich im Gesicht und Hals fühlen sich leer an, auch von außen.

Es muss meine Psyche sein, aber ich zweifel und möchte zum Arzt, weil ich nicht weiterweiß.

Ich weiß das wird immer wieder so auftreten und ich möchte es nicht mehr 😭 es quält mich

Bin in Therapie seit 2020 und erzähle es meinem Therapeuten, aber es übernimmt mich

Warum? Was ist das? Denke es liegt an der Impfung und unerwartete Todesfälle, aber ich bin bis jetzt noch nicht gestorben 😭

Laut Therapeut habe ich eine Angst- und Depressionsstörung und habe es schriftlich als Diagnose, aber mein Kopf drängt mich ohne es zu wollen in diese Panik und Hysterie und erzeugt oder signalisiert dieses Gefühl zu sterben genau jetzt in den Momenten, also der Körper stirbt und ich will da raus 😭

Ich werde auch einfach trotz Schlaf, wenn ich es mal schaffe durchzuschlafen ohne diese Panik und das Gefühl zu sterben, immer immens müde und komme da nicht raus und sacke zusammen und genau in dem Moment bekomme ich Panik. Es fühlt sich auch so an als würde was im Hals runtergeschluckt werden und dann kommt das Gefühl dass ich denke ich kann nichts wahrnehmen

Egal was los ist, es soll alles weg! Ich will mein Leben zurück 😭😭😭

Vergessen zu erwähnen dass die Beine zittern wenn ich das habe, also so zusammensacke und mir schwarz wird aber ich nicht umkippe, ein Druckgefühl im Kopf habe und er sich schwer anfühlt und die Beine sind so schwach dass ich denke ich sacke mit ihnen zusammen

Ich habe Angst, jeden Tag und je mehr ich das habe immer mehr 😭

Hi Habe heute vor dem Training aus versehen zu viel Koffein genommen. Ich nehme Normalerweise vor dem Training 80 bis 100 mg zu mir. Heute habe ich mal die empfohlene Tagesdosis von 400 mg genommen.

Ich habe jetzt Herzrasen eine Tic Störung Paranoia und einen Bewegungsdrang als könnte ich 100 Mal um das Haus rennen.

Ich habe vorhin einen Artikel im Netz gelesen dass schon welche an einer geringen Dosis gestorben sind, als ich das gelsen hab bekam ich heulkrämpfe.

Sollte ich lieber ins Krankenhaus???

Hallo 👋🏻,

ich frage mich schon länger ob eine Traumafolgestörung dasselbe ist, wie eine PTBS oder nicht, da bei mir eine Traumafolgestörung diagnostiziert worden ist & ich online aber nur Infos zu PTBS bekomme, wenn ich den Begriff google.

Würde mich einfach sehr interessieren, v.a. auch um mich bzw. meine Diagnose besser verstehen zu können.

Danke im Voraus

Viele Grüße

Ich wurde seit der Pubertät sexuell bedrängt und später mehrfach genötigt und vergewaltigt.

Dennoch empfinde ich Lust bei der Beschreibung von derart dominanten Handlungen. Sogar wenn in meiner Selbsthilfegruppe andere Frauen berichten, wie sie vergewaltigt wurden, erregt es mich. Und das verstehe ich einfach nicht, es verunsichert mich.

Doch wenn ich Sex habe, breche ich manchmal plötzlich in Tränen aus und fühle mich genötigt, obwohl alles einvernehmlich ist, die Person rücksichtsvoll und ich den Akt auch will.

Eigentlich war ich immer Sexsüchtig oder wie das genannt wird, MUSSTE immer Sex haben, besonders wenn ich traurig war. Auch meine Dates sagten mir, dass ich sehr auf Sex fokussiert bin und mich selbst sehr auf meinen Körper reduziere. Doch plötzlich, seit mir die Vergewaltigungen bewusst wurden, ekel ich mich schon fast vor realem Sex und scheue vor Kontakt mit Menschen zurück.

Ich verstehe mich einfach nicht mehr und bin völlig überfordert deshalb. Einen Therapeuten hab ich noch nicht gefunden, darum möchte ich mich einfach erstmal verstehen. Momentan widert mich mein eigenes Verhalten an.

Warum fühle ich so? Was kann ich tun, damit es mir besser geht und mein Gefühlsleben logischer, moralisch besser wird?

Ich versteh das nicht.