Angststörung – die besten Beiträge

Wie damit umgehen?

ich Habe im Moment dauerhaft die selben gedanken im Kopf die mir immer wieder einfallen und in meinem Kopf rumschwirren , was kann ich dagegen tun, sind das zwangsgedanken?

Hallo, mittlerweile ist diese so schlimm, das ich heftige Panikattacken bekomme mit Herzrasen ect…

Gestern Abend ist mir eine, als ich in meinem Bett lag über die Hand gekrabbelt (siehe Foto, wie sie aussah [Bild aus dem Internet]) Ich habe sofort angefangen zu weinen, es überkam mich einfach! Was kann ich dagegen tun?

Ich befinde mich aktuell in einer Klinik und habe wiederholt das Gefühl, systematisch gemobbt zu werden. Es begann mit falschen Anschuldigungen von Mitpatient:innen, ich würde Cannabis konsumieren – was nachweislich nicht stimmt. Diese Vorwürfe haben zu einer spürbaren Stigmatisierung geführt.

Als ich den Wunsch nach einem respektvollen Umgang geäußert habe, wurde mir stattdessen geraten, ein soziales Kompetenztraining zu machen und freundlich zu den Pfleger:innen zu sein – obwohl ich selbst von Teilen des Personals respektlos behandelt wurde. Meine Wahrnehmung wurde infrage gestellt und mein Anliegen relativiert.

Ich fühle mich seitdem extrem schlecht.

Ich fühle mich in dieser Umgebung nicht ernst genommen und zunehmend belastet.  

Was kann ich tun, um mich zu schützen oder Gehör zu finden? Gibt es Stellen, an die ich mich wenden kann?

Ich brauche irgendwelche Skills die schnell helfen ich habe das Gefühl nix hilft, mein Atmen, kein ekelhafter Geruch, keine scharfen reize kein Igelball

Ich habe seit ca 1 stunde bis 1 1/2h schmerzen es ist ein pochen was immer wieder kommt als würde ich ein krampf bekommen. Ich weiß nicht ob genau diese blaue Ader wehtut oder etwas drunter an meiner Wade. Es ist aber nur mein rechtes Bein und jetzt fühlt es sich komisch an also das ganze Bein

Ich habe totale angst weil ich auch viel sitze und liege und ebenso Endometriose habe und die Pille durchgehend nehmen muss damit ich auch meine Periode nicht mehr habe.

Hallo bin w17 und ne ich kann nicht mehr meine Gedanken werden jeden tag schlimmer und jrtzt grade will ich mit die Adern aufschneiden ich weiß nicht was machen soll. Mein Herz klopft auch so😭

Bin m 16 und hatte gestern einen guten Tag auf dem Weg zur Heilung der Depressionen,war im Fitnessstudio war viel draußen und ich habe mich gut gefühlt,Tagebuch geschrieben…Was mache ich heute Nacht?Ich gehe um 5:00 Uhr morgens schlafen - 8Uhr.Ich bin super fertig,derealisiert und super wütend und enttäuscht dass der Fortschritt wieder weg ist und das obwohl ich mir Ziele wie viel Sport und alles für heute mir vorgesetzt habe.Mein Gehirn hat sich gestern endlich normal angefühlt,ist durch die schlaflose Nacht der Fortschritt wieder weg?Soll ich heute trotzdem zu Sport gehen und wenn ich früh schlafen gehe bin ich morgen wieder fit oder ist mein Rhythmus jetzt auch im arsch.Bin so sauer und enttäuscht auf mich und traurig.Vorallem weil ab Montag die Oberstufe los geht und ich funktionieren muss langsam.Bitte helft mir

Kann man psychisch so am Ende sein, dass keine Therapie der Welt einem mehr helfen kann?

Wenn man jeden Tag mit einem Nebel im Kopf rumläuft und nicht klar denken kann. Es ist wie ein Schleier, ich komme nichtmehr zu mir. Gleichzeitig sind meine Gefühle abgeflacht. Ich bin sozial stark isoliert. Habe kaum noch Kraft für etwas. Fühle mich auch ständig unwohl

Hallo zusammen🌻, am Montag startet wieder die Schule. Nicht unbedingt das, vorauf ich hinfiebere.😅

In der Klasse habe ich schon seit längerem Mobbingprobleme. Es ist schon besser geworden, aber wirklich Anschluss habe ich leider nicht. In dieser Zeit habe ich immer öfter Panikattacken bekommen. Welche ich in der Schule weiterhin regelmäßig bekomme.

Meine Eltern wissen etwas über das Mobbing, dennoch nichts von den Panikattacken. Das soll auch weiterhin so beleiben🙃.

Die Lehrer wissen auch nicht wirklich,dass ich Panikattacken habe. Sie wundern sich bloß immer, wenn ich länger weg bin. Ich war deswegen bereits bei der Schulpsychologin, aber geholfen hat mir das nicht wirklich.

Jetzt bekomme ich noch neue Lehrer und vorallem immer mehr Angst vor der Schule. Hat vielleicht jemand eine Idee oder einen Tipp für mich?

Vielen Dank im Voraus❤️ und liebe Grüße😊...

Kann man da überhaupt etwas gegen machen?

Außer eine Therapie besuchen.

ich min w12 und habe starke psychische Probleme und eigentlich würde ich gerne reden aber als Kind ein Therapeuten zu kriegen, ist halt leider nicht so einfach wenn die Eltern nicht mitkriegen sollen

ich finde es auch besser mich mit Frauen oder Mädchen zu unterhalten nicht weil ich sexistisch bin sondern weil es mir einfach leichter fällt wenn wer Tipps oder sich selber bereitstellt dann wäre ich sehr dankbar 🥹

danke fürs lesen:) <3

Hab ein Problem, bitte Frage ganz durchlesen.

Jemand auf unserer Schule hat in der Pause gekifft und wurde dann erwischt. Mein bester Freund und ich kannten die Person und haben oft mit der in der Pause geredet und so aber weil der Lehrer der ihn erwischt hat weiß das wir eigentlich immer zusammen rum hängen hat er gedacht das ich und mein Kumpel dabei war obwohl mein Kumpel sogar mehrmals gesagt hat, dass ich nichts gemacht habe aber der Lehrer fand dann das dann noch komischer das wir uns verteidigt haben anstatt es zuzugeben.

Das hat jetzt darin geendet das ich grundlos für 2 Wochen von der Schule suspendiert wurde die jetzt auch bald rum wären. Meine Eltern haben das aber geklärt das ich unschuldig war und jetzt darf ich morgen wieder zur Schule.

Jetzt weiß aber jeder auf der Schule das ich suspendiert wurde und das die Lehrer dachten das ich ein Kiffer bin und jetzt möchte ich morgen eigentlich nicht zur Schule gehen, weil jetzt jeder denkt ich bin ein Kiffer und wurde suspendiert. Jetzt redet ja jeder darüber und egal was ich sage, die denken das ja trotzdem weil das jetzt passiert ist.

Was soll ich machen? Ich hatte vorher schon Probleme damit was andere von mir denken aber jetzt geht es mir damit nicht gut, weil sowas jetzt passiert ist und jeder davon weiß.

N’Abend zusammen,

Ich nehme seit September 2024 Escitalopram. Bis Mitte Juli 2025 habe ich die Tropfenform genutzt (10 mg abends, da sie mich morgens müde gemacht haben). Anfangs hatte ich die typischen Nebenwirkungen wie Übelkeit und Müdigkeit, die aber nach 1–2 Wochen verschwanden.

Ab Juli 2025 bin ich auf die Tablettenform umgestiegen da mir die Tropfen auf Dauer zu unangenehm waren. Mit der Größe der Tabletten habe ich überraschend wenig Probleme, nehme weiterhin abends 10 mg. Seit dem Wechsel habe ich jedoch das Gefühl, dass die Wirkung ganz anders ist. Meine Angstzustände die mit den Tropfen besser geworden waren, kommen wieder zunehmend zurück. Zusätzlich habe ich seitdem massive Einschlafprobleme (brauche oft 2–3 Stunden zum Einschlafen).

Ich frage mich nun:

• Kann es sein, dass die Tablettenform bei mir wirklich schlechter wirkt als die Tropfen, obwohl die Dosis identisch ist?
• Gibt es Menschen, bei denen Tabletten generell weniger oder gar nicht wirken? (Ich hatte schon bei Sertralin und auch bei Schmerzmitteln keine Wirkung gespürt.)
• Sollte ich in dieser Situation überhaupt auf 20 mg erhöhen wie ich sollte, oder müsste erst geklärt werden ob die Darreichungsform ein Problem ist?

Würde mich über Erfahrungen oder Einschätzungen freuen, ggf. habt ihr ähnliche Probleme gehabt. Danke im voraus!

Ich habe seit ein paar Jahren seit 2011/2012 mit Depressionen und Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen. Die werden seitdem mit Antidepressiva (Sertralin) und Benzodiazepine (Tavor) behandelt. Bisher ist auch beruflich nicht viel gelaufen. Ich hatte 2007 meinen Realschulabschluss gemacht, dann ein paar Praktikas.

Kann das ein Ausschlussgrund sein? Ich denke mir halt, wenn man auf einem Kirchturm oder einfach nur einem normalen Dach rumhängen und dann plötzlich eine Panikattacke schiebt. Höhenangst habe ich keine.

Hi, ich (16) weiblich, habe *erbliche Migräne mit Aura* und hatte sie seit der Kindheit fast jeden Monat 3-4x. Vor einem Jahr ist sie plötzlich weggeblieben – ich dachte fast, sie hätte sich „ausgeheilt“. Doch heute kam sie wieder: extrem stark, mit Übelkeit, Aura 5 Min. vorher, und ich hatte schon die letzten Tage Nackenverspannungen und Kopfschmerzen. Meine Vermutung: Es lag an Schlafmangel (in den Ferien immer spät ins Bett), Hitze (20° auf 31° gestiegen) und viel Handy/Fernseher. Aber früher hatte ich noch schlimmeren Schlafmangel – da passierte nichts! Ich hab solche Angst, dass es jetzt wieder monatlich kommt. **Kann man einschätzen, ob das ein Ausrutscher war oder der Anfang vom alten Horror?** Ich nehme nur Ibu, war schon beim Neurologen, aber Prophylaxe hatte ich nie. Danke für eure Erfahrungen!

und 3jahre durchgehend Schmerzen und noch nicht beim arzt gweesen aus Scham was tun an meiner Stelle=leide unter extremen Ängsten wennn ch ausser Haus gehen lebe mitten in der Stadt? DAnke