Angststörung – die besten Beiträge

Und welche belasten euch stark?

Lg

Huhu,

durch meine Angststörung habe ich oft Übelkeit oder einen ausgeprägten Würgereiz. Vomex hilft mir dann sehr, trotzdem normal essen zu können und Aktivitäten nachzugehen. Ich nehme so alle 3 Tage eine normale 50 mg Vomex.

Ist das schlimm? Wie oft und über welchen Zeitraum darf man Sie bedenkenlos nehmen?

Ich habe eindeutig vor Maden mehr Angst. Was ist, wenn sie sich in meine Haut rein essen und meine Organe ausschalten. Dazu sind sie extrem eklig.

Wieso schmeckt das Essen nicht mehr wie früher ohne depression früher habe ich gerne Pizza gegessen seit meiner depression kann ich es garnicht mehr sehen das mir sogar übel wird davon manchmal. Wieso ist das so?

Hallo zusammen, ich hab heute (um nochmal auf meinen vorletzten Post zurückzukommen) wieder online Psychotherapie gehabt, und zum ersten Mal glaube ich wurde in mir ein Schalter umgelegt.

Nach über 10 Jahren Angst und Panikstörung ist es erstaunlich, was man noch über sich selbst lernt, und unter Kognitiver Dissonanz alles falsch auffasst.

Ich hab der Psychologin unrecht getan, aber heute ist sie sehr gut auf die Kniffe und tricks eingegangen, die mich in meinem Gedankenknebel festhalten.

Und zum ersten Mal glaube ich daran dass ich es damit eines Tages überwinde, und keine Panikanfälle vor Menschenmassen, Bus oder sonst was kriege.

Aber es tut auch weh, über die vielen Jahre 😓

Solche Kleinigkeiten sagt dir keiner, obwohl ich schon seit Jahren in Behandlung bin....dabei sind es so Kleinigkeiten die einen selbst täuschen, und wo man sich irgendwann selbst nichtmehr glaubt.

Kennt das jemand?

Und sie will wohl mit mir verlängern die Therapie wenn ich Mitarbeite, das freut mich. Meisten 🥰

Ja mein (tiefenpsychologischer) Therapeut ist unerwartet verstorben. Da mein Problem eh nicht mehr so aktiv ist (Essstörung), weiß ich nicht, was ich machen soll. Ich hab überlegt mich wieder bei der universitären Beratungsstelle zu melden, über die ich auch zu dem Therapeuten kam damals. Oder ich könnte mich vlt wieder bei einer anderen Therapeutin melden, bei der ich auch mal ein Erstgespräch hatte.

Würde dann vlt erstmal darüber sprechen, ob weitere Therapie notwendig ist und sonst so eine Art Abschlussgespräch (aber weiß nicht ob das Sinn macht bei einer "fremden" Therapeutin).

(Wie) Kann/Sollte ich mir die Patientenakte noch besorgen? macht das Sinn? Wüsste auch gar nicht wie, weil der Anrufbeantworter gibt nur die Info, dass er verstorben ist und nennt ein paar Notfall-Kollegen von ihm.

Oder sollte ich irgendwas ganz anderes machen?

Hallo,

ich habe seit ca. 1,5 Jahren körperliche Symptome wie Taubheitsgefühle, Kribbeln in Armen und Beinen oder Schwindel, Tinitus, Verspannungen etc. Außerdem auch Angstzustände & riesige Angst vor schlimmen Krankheiten (die Angst hat sich durch die körperlichen Symptome verstärkt, war aber schon vorher da). Insgesamt sind die Symptome immer schlimmer geworden über das letzte Jahr. Viele Arztbesuche & auch ein Krankenhaus Aufenthalt, einfach aus meiner Panik, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmt, es wurde aber noch keine körperliche Ursache gefunden. Die Symptome schränken mich stark im Alltag ein. Ich bin auch seit kurzem wieder in Therapie, die Therapeutin kann sich auch vorstellen, dass es psychosomatisch ist. Trotzdem hab ich Angst, dass ich oder die Ärzte irgendwas übersehen oder dass ich für immer einfach damit leben muss. Meine Frage ist jetzt ob jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder Tipps für mich hat, damit umzugehen. Bitte nur konstruktive Antworten & keine möglichen Krankheitsdiagnosen, das wäre kontraproduktiv…

Danke im Voraus !

Vor allem wenn es jetzt um solche Probleme geht wie Angstzustände, DPDR, Depression, usw.

Ich war gestern das erstemal bei einem Therapeuten und seit dem fühle ich mich einfach fertig müde kaputt keinen antrieb ich habe eine Angststörung keine Depression oder so ist das normal das man sich danach so fertig fühlt und wann wird es besser?

Ich habe selbst Mord Gedanken aber mir geht's irgend wie damit gut weil ich finde das ich viel freundlicher zu anderen bin.

Hey,

ich bin 18 und momentan psychisch ziemlich am Ende. Seit Mitte 2024 ist es bei mir irgendwie komplett bergab gegangen. Ich hab fast täglich so ’ne Art Panik oder innere Unruhe. Ich denk mir Sachen aus, die eigentlich gar nicht real sind, aber mit der Zeit glaub ich selbst dran, als wär’s wirklich passiert.

Ich fühl mich oft leer, antriebslos, hab auf nichts mehr Lust. Ich häng manchmal stundenlang einfach nur rum und krieg nichts auf die Reihe. Seit zwei Jahren versuch ich, den Führerschein zu machen, aber ich komm einfach nicht klar – schon allein die App zu öffnen fühlt sich an wie ne riesige Hürde. Dabei will ich unbedingt LKW-Fahrer werden. Das ist mein Traumjob.

Mein Essverhalten ist auch total durcheinander. Ich wieg mittlerweile nur noch 67 kg, früher waren’s über 80. Es gibt Tage, da ess ich fast nichts oder nur Süßkram. Ich bleib auch oft bis 3 oder 4 Uhr wach, einfach weil ich Angst vor dem nächsten Tag hab – vor allem wegen meiner Ausbildung. Ich bin im dritten Lehrjahr, aber der Betrieb hält sich überhaupt nicht an den Rahmenplan, und ich hab das Gefühl, dass ich da einfach nicht richtig lerne oder vorankomm. Abbrechen trau ich mich aber auch nicht.

Ich hab in letzter Zeit ziemlich heftige Träume, die sich extrem echt anfühlen, manchmal so sehr, dass ich sie nicht von der Realität unterscheiden kann. Und körperlich macht sich das Ganze auch bemerkbar – mein Puls ist tagsüber oft bei über 100, manchmal sogar deutlich drüber laut meiner Apple Watch.

Ich denk schon länger drüber nach, mal zu einem Psychologen oder Psychiater zu gehen. Aber ich hab ehrlich gesagt Angst, dass ich dann irgendwie als nicht belastbar oder ungeeignet gelte und dass mir das meinen Berufswunsch als LKW Fahrer kaputtmacht. Und wenn das wegfällt, weiß ich wirklich nicht mehr, was ich überhaupt noch will.

Würd mich freuen, wenn jemand einen Rat hat oder vielleicht ähnliches erlebt hat.

Hallo,

Ich würde gerne wissen, wie ich mich zu einem positiv Eingestellten Menschen verändern kann.

Ich bin leider fast jeden Tag sehr unzufrieden und genervt von allem dazu kommt auch noch eine starke depressivität.

Ich fühle mich sehr eingeschränkt, da ich "vermutlich" auch unter einer Sozialphobie leide.

Dies macht sich bemerkbar das ich ständig denke was andere denken wenn ich so und so handle und auch Unsicherheiten im Kontakt mit anderen.

Vergessen darf man auch nicht mein ständiges Denken über jede Kleinigkeit.

Hi m13 hab hyperchodnrie und angst das ich gleich nicht mehr atmen kann hab angst hilfe

Ich wurde sieben Jahre lang getreten, geschlagen, gedemütigt - körperlich wie seelisch zerlegt. Traktiert und misshandelt, Tag für Tag. Irgendwann hat es mich innerlich gebrochen. Ich wurde kalt, wütend, abgestumpft. Erst kamen die kleineren Dinge - Diebstähle, Drohungen - dann wurde es größer. Am Ende war ich acht Jahre lang bei der Mafia.

Ich hab den Absprung geschafft. Irgendwann. Aber das hat seinen Preis. Heute leide ich unter heftigen Stimmungsschwankungen. Ich werde extrem schnell aggressiv. Es reicht oft ein falscher Satz, ein Blick - und in meinem Kopf läuft sofort ein Film ab. Gedanken wie: "Ich bring den um." Und schlimmer. Manchmal erwische ich mich dabei, wie ich im Kopf schon plane, wie ich jemanden abfange, der mich provoziert hat. Ich will das nicht. Aber es passiert.

Ich arbeite daran, das alles zu kontrollieren. Aber es ist da. Tiefer drin, als ich mir selbst eingestehen will. Ich möchte nicht zum Psychologen, ich kann darüber nicht reden.

Wie werden generalisierte Angsstörungen in einer Verhaltenstherapie behandelt?

Früher hatte man mit so viel zu kämpfen, aber die psychische Belastung war nie so hoch, man hat es oft hingenommen. Heute leiden viele Menschen an vielen Ängsten, an sozialer Phobe, Depressionen etc. Woran liegt das? Weil die Menschen früher mehr zusammengehalten haben um Hürden zu überwinden?

Hallo zusammen,

ich brauche mal Austausch von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen.

Morgen steht wieder die Krabbelgruppe mit meiner Tochter an. Sie liebt es, und mir ist wichtig, ihr das regelmäßig zu ermöglichen. Allerdings hatte ich beim vorletzten Mal eine massive Panikattacke – ich habe mich stark “abgedriftet” gefühlt, fast wie weggetreten. Die Derealisation, die ich chronisch habe, wurde in dem Moment extrem. Ich hatte das Gefühl, komplett die Kontrolle zu verlieren. Ich habe dann Tavor genommen, aber es hat nur leicht geholfen.

Generell ist es ein großes Problem, dass die Derealisation so stark ist und ich mich während der Panikattacken so stark abgeschaltet fühle. Aber gleichzeitig in Aufruhr.

Letztes Mal habe ich die Teilnahme aus Angst ausgelassen – mit schlechtem Gewissen, da es meiner Tochter dort wirklich guttut.

Ich bin gerade dabei, Lamotrigin hochzudosieren (heute der 4. Tag auf 100 mg). Bei den vorherigen Stufen (25/50/75 mg) wurde die Panik jeweils für etwa eine Woche deutlich schlimmer. Insgesamt hatte ich im letzten Jahr viele Aufdosierungen und Wechsel, die alle nicht den gewünschten Effekt gebracht haben. Ich war dadurch oft in einer Zwischenphase – mit Nebenwirkungen, Absagen, Rückzügen. Ich will eigentlich nicht weiter alles vermeiden, sonst bleibe ich in diesem Teufelskreis stecken. Heute bin ich alleine mit ihr spazieren gegangen. Wir wollten eigentlich zum Bäcker. Bekam auf dem Weg eine massive Attacke, bin umgekehrt, hatte das Gefühl wegzutreten und nicht mehr heim zu kommen. Habe mich versucht abzulenken, auch mit Musik. Es wurde dann etwas besser, kurz vor zuhause bin ich wieder umgedreht um es wieder zu versuchen. Sind dann aber auf den Spielplatz 5min ging das. Waren auch alleine dort. Dann wurde es wieder massiver und sind dann nach Hause. Kurz davor wieder umgedreht, um nochmal zu versuchen bis zum Bäcker zu kommen. Kurz davor aber nicht reingegangen. Mit Panik und starker Derealisation zurück nach Hause.

Habe mir eig vorgenommen morgen zu gehen, aufgrund von Heute bin ich mir unsicher und weis garnicht mehr wie es mir geht…

Die Krabbelgruppe dauert eine Stunde, findet draußen im Wald mit festem Programm statt, und man kann nicht einfach unauffällig gehen – vor allem nicht in einer akuten Panik, wo Erklären schwerfällt.

Ich überlege deshalb, morgen einmalig Tavor prophylaktisch zu nehmen. Ich nehme es wirklich nur sehr selten. Ich weiß aber auch nicht, ob es ausreichen würde (0,5mg). Mehr zB 1mg will ich nicht nehmen, da ich da wiederum Angst habe, wiederum davon abzudriften und mich noch benommener zu fühlen.

Kennt das jemand so oder ähnlich? Wie geht ihr mit solchen Situationen um?

Danke fürs Lesen!