Adipositas – die neusten Beiträge

Meine 14 Jährige Tochter wird immer dicker?

Bitte dringend um ein paar Ratschläge. Meine Tochter ist 15 Jahre alt und leidet schon an Adipositas, sie wiegt mitlerweile schon 95 Kilo. Mein Artzt meinte, dass sie unbedingt weniger und auch gesünder essen muss. Ich Koche nun auch sehr gesund (viel Gemüse, wenig Fett und Zucker, viel gesundes Fleisch wie Hähnchen, Pute und Fisch). Zum Frühstück gibt es nun Eiweißbrot statt normales Schwarzbrot und ich bemühe mich auch immer mehr Bewegung wie z.b Familienspaziergänge mit in den Alltag zu bringen. Nun ist es leider so, dass sie immer spätestens 30 Min nach einer Malzeit wieder Hunger hat und sich ein Brot oder so macht. Was soll ich da tun? Ich kann ja auch schlecht sagen "Ne du bekommst jetzt nichts und sie  hungern lassen. Und dann ist es leider auch oft so, dass sie zu mir sagt,  dass sie ne Fahrradtur machen will und dann fährt sie mit ihrem Fahrad zum Super Markt und kauft sich allen möglichen scheiß an Süßigkeiten und fährt dann damit in den Wald oder so wo sie niemand sieht und stopft sich dann damit voll. Das weiß ich, weil Freunde von mir sie schon dabei gesehen haben und ich auch einmal. Was kann ich dagegen tun?? Ich kann sie  ja nicht zu Hause einsperren und Ihr das Geld weg nehmen oder ihr verbitten Fahrrad zu fahren.Ich kann sie ja schlecht 24 std täglich überwachen. Sie hat auch in jeder Ecke in ihrem Zimmer Süßigkeiten versteckt. Ich bin echt Ratlos und mache mir große Sorgen.

Gesundheit, Adipositas

BMI- Wert Adipositas, Was tun?

Also, wie man schon am Titel bemerkt, geht es um mein BMI Wert. Meine Familie ist insgesamt nicht gerade die schlankste, jedoch hätte ich uns/ besser gesagt mich niemals in irgendeiner Art und Weise, als dick bezeichnet!( Eher Kurvig, normal) Aber als ich jetzt mal den Test gemacht hab, hab ich echt nen Schrecken bekommen! Ich weiß jetzt irgendwie garnicht, was ich damit anfangen soll! Ich ernähre mich im Allgemeinen sehr gesund, vor zwei drei Jahren habe ich bemerkt, dass ich auf Gluten etwas schlecht reagiere und habe erst seit ein zwei Monaten wieder begonnen ein wenig Brötchen zu essen (auch nur Mehrkorn, da ich helles schlechter vertrage als dunkles Mehl). Ich esse hauptsächlich Kartoffeln, Obst, Gemüse , Reis, Maiswaffeln, und ziemlich viele Nüsse, und ein bisschen Fleisch und Fisch. Zudem trinke ich viel und vorallem Wasser und Tee und liebe momentan Sojamilch unglaublich! (Ich trinke auch ab und zu einen Kaffee oder auch mal Saft, aber das ist eher die Ausnahme) Und ja, es gibt dann auch die Tage, an welchen ich mal Kuchen esse, oder Süßigkeiten. Die einzige Ausnahme die ich mache ist dunkle Schokolade , die esse ich fast jeden zweiten Tag , aber dann auch nur ein halbes Stück, vielleicht auch mal etwas mehr. Allgemein, passe ich darauf auf, wass ich esse! Deshalb finde ich so merkwürdig, wie meine Werte ausgefallen sind. Hat irgendjemand mit BMX Werten Ahnung? Stimmt das eigentlich? Oder hat jemand Ahnung von der Krankheit Adipositas , Oder von Ernährung und ich mache oder esse irgendwas was wirklich falsch ist? O__o ALso Viiielen Dank im voraus!!

Essen, BMX, Adipositas

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