Wut – die besten Beiträge

Mir geht es wirklich schlecht. Ich werde richtig aggressiv wenn ich mit 'dummen' Menschen spreche. In der Schule ist es besonders schlimm. Wenn im Unterricht sitze und meine Mitschüler reden höre, staut sich in mir eine riesen Wut an. Ein paar mal musste ich bereits fluchtartig den Raum verlassen um nicht zu explodieren. Dann lasse ich mir immer etwas einfallen wie z.B. Nasenbluten o.Ä. Auch Gespräche in Gruppen sind für mich oft unangenehm, ich sage einfach gar nichts weil ich vieles einfach besser weiß und die Leute dann reden lasse. In Gesprächen unter 4 Augen tue ich oft so als hörte ich Dinge zum ersten Mal oder stimme erstaunt zu, obwohl ich weiß dass etwas anders ist. Dabei muss ich permanent eine Art Wut unterdrücken was mir wirklich zu schaffen macht. Ich suche dann verzweifelt nach Themen, die auf dem 'Level' meines Gegenübers sind. Das Ganze geht sogar soweit, dass mich Sprachfehler wie z.B. falsche Artikel extrem aufregen. Danke für jegliche Hilfe

Hallo ihr Lieben Ich habe gemerkt, dass ich mich meistens leider seeehr schnell provoziert fühle und auch wütend werde. Beispiel: wenn ich mich mit meiner Schwester mal streitte und z.B. sage "warum machst du das nicht so sondern so" dann erwähnt sie jedes Mal Dinge, die ich auch nicht so gemacht habe also z.B. "du hast das damals auch nicht so gemacht" blaaabla einfach sowas dann fühle ich mich immer sooo provoziert und ich rege mich so schnell darüber auf das nervt mich einfach total dann muss ich sie halt anschreien haha wisst ihr was ich meine..ich nerve mich übelst schnell und das will ich ändern. Manchmal versuche ich bei so Situationen einfach STILL zu sein und nichts zu sagen doch ich schaff das irgendwie nicht ich muss es einfach rauslassen 😂 Was habt ihr für Tipps damit ich diese Person die mich gerade provoziert , in diesem Fall meine Schwester , ignorieren kann und einfach ruhig bleiben kann?! Danke im voraus :-)

Ich werde wütend wenn jemand niest! Ich habe dieses Problem schon, seit ich mich erinnern kann, aber erst seit ein paar Wochen ist es richtig schlimm geworden! Eigentlich stört es mich bei fremden/nur leicht bekannten Menschen viel weniger als bis vor ein paar Jahren. Dafür ist es aber seit kurzem nur bei meinem Freund so richtig schlimm :( Ich kann es einfach nicht kontrollieren, jedes Mal wenn er niest (egal welche Ursache, aber irgendwie ganz besonders bei Sonnen-Niesern), überkommt mich eine so unangenehme Wut...Und die bezieht sich auf ihn! Und die verlässt mich dann minutenlang nicht, egal wie sehr ich versuche mich abzulenken :( Ich bin mir vollkommen darüber bewusst, dass ein Mensch nichts dafür kann und es ja eigentlich ein Schutzmechanismus ist, aber ich kann es in solchen Momenten einfach nicht abschalten! Ich hasse mich dafür und ich hasse, dass ich dieses Problem habe und meinen Freund in der Situation dann kalt behandle! Ich versuche es natürlich zu verbergen... Ist das ein Gehirnfehler? Oder kann man irgendwas dagegen machen, irgendwas?! Ich bin deswegen so unglücklich, ich wünschte es gäbe eine Lösung.. :(((

PS: Ich habe auch eine mentale Blockade, vor anderen Menschen zu niesen, ich hab es schon oft versucht, wenn ich musste, es einfach zu überwinden, aber es ging nicht. Ich glaube das hat einen Zusammenhang. Wenn ich alleine bin, ist niesen kein Problem.

Bitte helft mir, falls ihr wusst, was das ist :( Ich weiß auch schon, dass ich damit nicht die Einzige bin, ich habe im Internet einen exakt gleichen Fall gelesen, worauf sich aber keiner gemeldet hat.

Hallo ich bin M/16 Jahre alt und habe mehr oder Weniger das Problem das ich meine Gefühle unterdrücke vorallem Wut und Trauer das mach ich nicht Absichtlich das macht mein Körper oder so Automatisch. Und das schon seit Jahren... mittlerweile bekomme ich in solchen Situationen ein richtig fieses Kribbeln in der Brust und Magenbereich. Außerdem habe ich mittlerweile eine große Abneigung zu Menschen ich will nichts mit menschen zu tun haben und würde mich am Liebsten irgendwo verkriechen wo keine sau ist... aber eigentlich habe ich kein Schlimmes leben werde nicht gemobbt oder so aber halt solche Altagssituationen... Naja ich hoffe jemand kann mir helfen LG TheFaster

Bin so wütend ich bin kurz davor dieses beknackte Handy gegen die Wand zu knallen oder irgendwas anderes zusammenzuschlagen ich kann nicht mehr wie komme ich runter ich will diese Nacht auch noch schlafen Danke für eure Hilfe!!! Grund ist jetzt nicht wichtig bin 15 Jahre alt. Ich zittere total und mir ist schlecht. Normalerweise kommt es selten vor dass ich wütend werde aber es geht nicht mehr bitte wie komme ich runter???????

hallo zusammen :) ich habe das problem, dass ich bei kleinigkeiten oder ganz normalen bemerkungen gleich ausraste. wenn meine mutter zum beispiel zum dritten mal sagt ich soll noch abwaschen, werde ich total wütend. oder heute haben wir gegessen. ich habe das fleisch geschnitten, was ziemlich hart war, und da fliegt die hälfte der nudel auf meine hose und den boden. ich bin natürlich TOTAL ausgerastet, habe herumgeschrien. ich sage dann halt auch sachen, die ich fünf minuten später total bereue! in dem moment, in dem ich ausraste weis ich schon, dass ich etwas falsch mache, aber irgendwie kann ich das nicht abstellen! zu mir: ich bin ein mädchen, 14 in einem monat 15, und damit mittendrin in der pubertät. hat von euch vielleicht irgendjemand einen tipp für mich oder so? denn mich stört dieses verhalten ungemein, und ich möchte das wirklich ändern!!! danke für eure hilfe! :)

Ich war eig immer ruhig und schüchtern aber seit jahren gibt es stress in der familie und seitdem bin ich übelst zornig gelaunt , ich könnte echt jeden schlagen und manchmal könnte ich vor wut einfach jmd aus der familie abstechen , aber wenn ich zu mir komme bin ich über meine kranken gedanken schockiert und enttäuscht... Sollte ich mit jmd reden oder zum Psychater?

Ich suche eine Applikation zum Wut auslassen

Ich habe seit längerer Zeit irgendwie das Bedürfnis mich zu prügeln Ich versuche eigentlich Probleme nicht mit Gewalt zu regeln, mache das daher auch nicht. Ich verletze eigentlich nicht gerne Leute. Bevor ich dieses "Bedürfnis" hatte war ich schonmal in eine leichte Prügelei verwickelt und habe nur eingesteckt. Ich bin für mein Alter sehr groß d.h. 180cm groß und 12 Jahre alt. Ich bin auch nicht wirklich dumm sondern gehe aufs Gymnasium und bin eigentlich überall auf 1-2. Ich würde auch bei einer Prügelei niemals einfach drauf zu hauen da ich Angst habe jemanden Ernst zu verletzen. Trotzdem hab ich das Bedürfnis irgendjemanden zu schlagen. Vorallem irgendwelchen "Möchtegernprotzern" Was kann ich dagegen tun. Ich akzeptiere als Antwort kein "mach Kampfsport" ich hab schon Kampfsport gemacht doch das is nichts für mich

Hi ich hätte da eine Frage nämlich an was kann kann man seine Wut auslassen wen man niemand töten Will!

Hallo Gute Frage Mitglieder,

Ich möchte euch bisschen von meinem Leben erzählen. Ich hatte eine wirklich Schwere Zeit vor paar Jahren. Ich konnte Nichtmal Raus gehen weil ich mich nix mehr traute es war einfach höllische Phasen in dem ich mich befand. Bis heute kann ich immer noch nicht glauben wieso ich mich so ausgenutzt haben lasse. Ich wurde früher in der Schule sehr heftig gemobbt. Von mir wurden auch Bilder im Unterricht geschossen und landeten auf Facebook. Ich hatte keine Lust zur Schule zu gehen oder sonst noch was. Ich hatte keine Freunde mit dem ich über meine Probleme reden konnte. Ich war einfach eingesperrt in einer Hilflosigkeit. Ich habe zwar anderen Leuten geholfen aber ich konnte mir nie selber helfen. Ich wollte mich Rächen weil die einfach meinen Leben zerstört haben. Es hat mich Psychisch einfach bis zum Ende gebracht. Ich habe immernoch Psychische Rest von Damals. Ich gehe auch zur Betreuung zu einer Psychotherapie, was mich wenigstens wenig beruhigen kann. Diese Leute und Diese Alten Zeiten, wenn ich sie wieder denke geht mir der Ganze HASS und die Ganze Wut wieder hoch. Ich wollte nur Rache und alles nur Heim zahlen. Wegen denen wurden meine Freunde einfach meine Feinde. Ich hatte eine Verdammt harte Zeit, und ich hatte sogesagt keine richtige Zukunft vor mir. Bis an dem Tag wo ich beschloss was dagegen zu machen. Ich wollte kämpfen und mich nicht zum Boden bringen lassen. Aber es war einfach sehr schwer. Tatsächlich hatte ich auch Selbstmordgedanken, aber ich hatte zu viel Angst. Eines Tages interessierte ich mich für Computer Arbeit, weil ich mit einem Computer sehr gut umgehen konnte. Und irgendwann hab ich von Cyberkriminalität gehört. Ich wollte Hacker werden sogesagt, Ich habe mich richtig Rangesetzt und war Fleißig. Und ich habe mir eine Bunte Zukunft gewünscht. Lange rede kurzer Sinn, Ich habe vieles über Codes und Programmieren gelernt. Nach einer bestimmten Zeit konnte ich schon das erste Facebook Account von einem Freund knacken. Dann habe ich mir das als Hobby gemacht und hacke jetzt für Geld , eine sogenannte Nebentätigung. In diesen Wochen bin ich sehr gestresst und will Rache. Ich habe viele Leute die mich genervt haben (gemobbt , gehänselt) gehackt. Ich wollte derjenige sein der die Leiden sehen will. Ich habe sehr sehr schlimme Sachen gesehen. Wenn ich diese Sachen veröffentlichen würde wäre deren Leben zerstört sein, aber ich mache sowas nicht, ich wollte nur das die Angst haben. Tatsächlich hab ich jetzt zwar ein besseres Leben mit Freunde und CO. Ich kann in Frieden Leben. Aber die Gedanken haben mich Fertig gemacht. Es tut mir leid das ich soviel Schreibe aber das lässt mich bisschen Frei werden von den Ganzen Gedanken, und es beruhigt einen vor allem weil es Anonyme ist. Also jetzt habe ich die Bedroht das ich Dinge veröffentliche usw. Ich habe die Schulwebsite gehackt und und und. Meine Frage ist: Ich habe Psychische Probleme und denk nur an Alte Zeiten. Was soll ich machen, diese Wut bleibt??

Ich hab ziemliche Probleme ruhig zu bleiben beim zocken ich bin außerdem 15 Jahre alt gibt es ne Möglichkeit dass zu ändern oder sie zu verarbeiten

Ich bin eigentlich ein sehr toleranter, umgänglicher Mensch, habe für Vieles Verständnis - aber nicht für alles. wenn ich z.B. ( meist an Wochenenden ) Jugendliche und Erwachsene sehe und/oder höre, die angetrunken sind, empfinde ich diesen Menschen gegenüber grenzenlosen Hass und Verachtung. Ich gerate dabei in Rage, da ich die Ruhe liebe. Ich frage mich aber schon, ob mein unbändiger Hass gegenüber Betrunkenen noch normal ist ? Wie sollte ich mich am besten verhalten bzw. wie habe ich mich dann am besten unter Kontrolle ?

Bin gerade echt wütend und zornig auf alles und jeden ! Kann die Wut aber auch nicht mehr länger unterdrücken, sonst wird richtig schlimm für mich, so egoistisch bin ich jetzt mal. Wie kann ich meine Wut am besten fokussieren, ohne dabei mich selbst und andere zu verletzen ?

Wisst ihr, wie das ist wenn man echt nicht mehr weiß wohin mit der Wut und sie an irgendetwas auslässt.... Ist nicht so oft bei mir, aber kennt ihr das Gefühl...

Ich finde diese einfach nur schrecklich habe selbst eine eher unschöne Erfahrung und könnte sie eigentlich alle unter einem Kamm scheren.

Hallo ihr Lieben . Also ich erzähle euch dann mal was mein Problem ist . Seit ich denken kann habe ich meine Mutter als etwas anders empfunden . Wir hatten in unserer großfamilie oft Probleme und mein Vater war auch nicht gerade der beste Papa auf Erden . Irgendwann trennte sich meine Mutter von ihm und meine älteren Geschwister zogen aus . Jeder ging sozusagen seinen eigenen Weg nur ich war so blöd und Tat etwas was ich heute bereue . Ich zog mit meiner Mutter zusammen . Zuerst war es mega lustig wir hatten Spaß und naja ein halbwegs Mutter Tochter Verhältnis . Doch dann fing sie an im Keller den wir uns übrigens teilen all ihren Müll zu sammeln den sie kauft um ihm weiter zu verkaufen . Es ging alles fast bis zur Decke . Als ich sie darauf ansprach meinte sie "Verdammt nochmal" ok bis dahin hab ich nicht mehr zugehört jedenfallls hat sie geschrien . Und ich heute morgen um knapp 7 Uhr ! Ich habe Ferien schlafe normal halt nicht lange weil ich um Viertel vor 6 aufstehen muss . Sie kommt in mein Zimmer rein sucht ihre hausschuhe und redet mit sich selber stark laut "die hat sie hier irgendwo die hat die Mensch " . (sie redet oft mit sich selber) . Ich lag erstmal verschreckt im Bett und überlegte mir eine gute Taktik um nicht auszurasten . Ich entschied mich für Variante A bedeutet freundlich und verständnisvoll zu sein . Ich zitiere "Mama guten Morgen .. Könntest du vielleicht demnächst etwas leiser reden weil ich war noch etwas schlafen und bin echt müde ich suche wenn ich aufstehe deine hausschuhe" . Ja dann schrie sie "Das kann doch wohl nicht sein ich kann in meinem eigenen Haus nicht reden" danach habe ich nicht weiter zu gehört . jetzt nichts gegen sie aber ist diese Frau zu blöd um etwas Verständnis zu haben und Anstand wenn jemand noch schläft oder bin ich allein mit dem Gedanke? Ja sie hatte null Einsicht zeigte sich wieder mal als Opfer und rastete komplett aus . Sie nimmt auch Tabletten für die Psyche insbesonders doch nutzt das als Argument weshalb ich leise sein soll. in mir wächst wirkliche wut und langsam halt ich das nicht mehr aus . Sie zeigt nie Einsicht NIE. Soll ich es aufgeben mit ihr oder noch drum kämpfen eine normale Mutter zu haben ?

Sie macht mich echt aggressiv und ich will wissen ob das ein normales Verhalten ist ?

Wie die Frage schon vermuten regt mich eigentlich alles auf. Den ganzen Tag lang. Die Scheißvögel die draußen zwitschern gehen mir auch auf den Geist oder die dämlichen Hunde meiner Mutter. Das geschnaufe von den Viechern hör ich bis in mein Zimmer da könnte ich jedes mal an die Decke gehen. Diese starke Gereiztheit kam vom einen auf den anderen Tag und ist für mich selber schon fast unerträglich. Das ich wegen Kleinigkeiten gerne mal an ausraste oder rumfluche ist mir nicht neu. Das mache ich schon seit klein auf. Während der Grundschule musste ich zum Autogenen Training oder wie das heist. Wegen unkontrollierbaren Wutausbrüchen. Da war ich über 2 Jahre. Allmählich stellte sich auch eine Besserung ein und ich wurde sogar recht ruhig konnte dämliche Bemerkungen anderer ignorieren. Seit neuem allerdings klappt das nicht mehr. Antworten wie " Augen schließen bis 30 zählen " und son quatsch brauche ich nicht. Bitte nur ernstgemeinte Vorschläge.

Ich habe extreme wut in mir wie kann ich sie rauslassen bitte schnell und danke schin mal